Nøglen til en sundere krop er altid at forbedre kroppens modstand og immunforsvar hver dag. Find ud af 5 måder at styrke dit helbred på med aFamilyToday Blog lige under denne artikel!
Vores immunforsvar vil blive forbedret gennem daglige aktiviteter samt diæt. Desuden er genopladning med funktionelle produkter også en god måde at øge modstanden på.
Spis mad med fibre og vitaminer
Kostfibre i fødevarer hjælper med at understøtte den gavnlige mikroflora i tarmkanalen til at udvikle sig og fungere bedre. Derved forbedrer vores fordøjelsessystem, styrker vores immunsystem. Dette vil forhindre bakterier og farlige patogener i at trænge ind i og angribe kroppen.
Fiber hjælper med at støtte den gavnlige mikroflora i tarmen til at vokse og fungere bedre
Derudover bør du også tilføje vitamin A , C, E osv. Det er gode vitaminer for immunsystemet. Vitamin A har evnen til at bekæmpe infektioner, regenerere epitelets integritet og derved reducere bakteriers evne til at trænge ind. C-vitamin understøtter produktionen af interferon, som er et protein, der spiller en rolle i at støtte kroppens kamp mod patogener. Derudover er C-vitamin også essentielt for hvide blodlegemer og T-celler. Dette er også et vitamin, der hjælper kroppen med at øge optagelsen af andre mineraler som zink, jern, ...
Vitamin E arbejder også for at beskytte kroppens celler mod skader, hvilket øger vores modstand.
Videnskabelig levemåde
At spise og sove til tiden, at få nok søvn er de ting, der vil forbedre dit helbred. Søvn spiller en vigtig rolle i at øge modstanden. Ifølge en undersøgelse af 164 raske voksne var de, der sov mindre end 6 timer om natten, mere tilbøjelige til at blive forkølede end dem, der fik nok søvn. Derfor vil det at sove til tiden og 8 timer om dagen være den bedste måde at fremme sundheden på.
Søvn spiller en vigtig rolle i at øge modstanden
Let træning hver dag
Undersøgelser har vist, at let træning hver dag hjælper med at styrke immunforsvaret hos hver person. Derudover kan opretholdelse af regelmæssig motion også få immunceller til at regenerere kontinuerligt, hvilket reducerer inflammation i kroppen. Gør det derfor til en vane med skånsom motion hver dag for at forbedre sundheden!
Fyld flere fermenterede fødevarer
Fermenterede fødevarer som yoghurt, fermenterede sojabønner, surkål, kimchi, ... er rige på gavnlige bakterier for kroppen, som er probiotika. Disse bakterier støtter fordøjelsessystemet til at fungere bedre, og hjælper immunsystemet til klart at identificere mellem normale celler i kroppen og skadelige invaderende bakterier.
Ifølge en undersøgelse med 126 børn var der en reduktion på 20 % i infektionssygdomme i forhold til gruppen af børn, der ikke drak det, for 3 måneders forbrug af omkring 70 ml fermenteret mælk dagligt.
Fermenterede fødevarer er rige på gavnlige bakterier
Komplementær Ginseng Tea Ko Ginseng Royal Tea
Daglig ernæring vil næppe fuldt ud kunne supplere de mineraler, som kroppen har brug for for at forbedre modstandskraften. Derfor er det vigtigt at tilføje funktionelle produkter som supplement.
Ko Ginseng Royal Tea Ginseng Tea er en helsekost, der hjælper med at forbedre modstandskraften for mennesker, der er svækkede, bliver behandlet for sygdomme eller lige er vågnet op. Som et premium produkt og modtager mange gode anmeldelser for sin kvalitet, bliver Ko Ginseng Royal Tea brugt mere og mere udbredt.
Med hovedingrediensen udvundet af sjælden ginseng-essens, skaber den en stærk beskyttende barriere for kroppen. Hjælper med at øge mængden af immunceller i blodet og fremmer immunsystemets aktivitet. Derudover indeholder ginsengekstrakt ginsenosid - en aktiv ingrediens, der hjælper med at bremse oxidation, hæmme udvikling af frie radikaler og betændelsesreaktioner i kroppen. Derfor, når du bruger Ko Ginseng Royal Tea ginseng te hver dag, vil den bekæmpe vira og bakterier, der forårsager sygdom. Forebyggelse af almindelige sygdomme, der er nemme at få, såsom forkølelse , feber...
Ko Ginseng Royal Tea Ginseng Tea hjælper med at forbedre modstandskraften effektivt
Produktet har en kølig aroma, en blid ginseng-duft, der hjælper kroppen med at slappe mere af, hvilket reducerer træthed. At drikke Ko Ginseng Royal Tea Bao giver dig også en bedre og dybere søvn for at forbedre hukommelsen, genopbygge energi. Derudover har produktet også effekten af at reducere blodsukkeret, støtte i behandlingen af diabetes, øge fysiologien for mænd. Produktemballagen er designet som en pulverpakke, der er nem at bruge og have med overalt.
Ko Ginseng Royal Tea Ginseng Tea er velegnet til alle, der ønsker at bruge den til at styrke deres modstand og forbedre sundheden for dem selv og deres familier. En dag kan drikke fra 1-3 pakker blandet med sukker eller honning til at drikke.
I øjeblikket sælges Ko Ginseng Royal Tea eksklusivt på aFamilyToday Blog-systemet. Du kan komme til konsultation og oplevelse med det samme!
Ovenfor er information om 5 måder at forbedre sundheden og det mest effektive immunsystem i dag. Håber at hjælpe dig med at styrke din modstand til at få en sundere krop.
Nøglen til en sundere krop er altid at forbedre kroppens modstand og immunforsvar hver dag. Find ud af 5 måder at styrke dit helbred på med aFamilyToday Blog lige under denne artikel!
Aromaterapi er en behandlingsmetode, der bruges af mange mennesker på grund af dens gode sundhedsmæssige fordele. Kanel æterisk olie er en af de mest brugte æteriske olier. Så er kanel æterisk oliedamp god? Hvordan inhalerer man kanel æterisk olie?
Lysinmangel kan få børn til at vokse langsomt, anoreksi, mangel på fordøjelsesenzymer. Derfor er det nødvendigt at supplere Lysin til børn for at hjælpe dem til at spise mere lækkert, og samtidig øge stofskiftet og maksimere næringsoptagelsen for at udvikle højde og intelligens.
Thymo-Glucan Kingphar oral tablet forbedrer sundheden, forbedrer modstandskraften med ingredienser med flere næringsstoffer som Thymomodulin, Beta Glucan, vitaminer som B1, B2, B6... er det optimale valg for tynde mennesker. , syge, syge mennesker står op.
Når vi taler om, hvordan man øger modstanden, tænker vi ofte på fysisk styrketræning. Men de færreste ved, at mental sundhed også er meget vigtig for den menneskelige krop.
Motion kombineret med modstandstræning er en af metoderne til at øge effektiviteten af træningspasset. Så hvad er modstandstræning? Hvad er fordelene ved styrketræning?
Udtrykket monoklonale antistoffer har sikkert mange også hørt et eller andet sted, men for at forstå hvad monoklonale antistoffer er der nok ikke mange, der ved. Naturen af monoklonale antistoffer er menneskeskabte proteiner, og det har mange anvendelser i behandlingen af covid-19 og kræft.
Tilsætning af næringsstoffer for at øge barnets modstand er meget nødvendig. Find nu ud af 6 typer mælk for at øge den bedste modstand for børn.
Mange mennesker spekulerer på, hvad konsekvenserne er af et fald i modstanden mod vores helbred. For at besvare dette spørgsmål, se venligst artiklen nedenfor!
Du er bekymret for, hvad der er årsagen til faldet i resistens, og hvad der er det mest effektive middel. Hvis ja, hvad venter du på, skal du ikke straks henvise til vores artikel nedenfor for at finde ud af den mest effektive hemmelighed til at øge modstanden.
I modsætning til rederne fra lynhurtigerne stammer snerederne fra planter - en af de sjældne ingredienser, der udgør en nærende skønhedste. Snerede er stadig et ret nyt koncept for mange mennesker, så specifikt, hvad er fuglerede?
At gå i seng uden pude hjælper dig med at ligge i den rigtige stilling og forebygge nogle problemer som nakke-, ryg- og hovedsmerter samt undgå langvarig stress.
Antistoffer spiller en vigtig rolle i kroppens immunsystem. På en eller anden måde kommer vira eller bakterier ind i kroppen, antistoffer vil blive dannet for at bekæmpe dem. Det er dog ikke alle, der forstår, hvad antistoffer er, og hvordan de virker.
At vælge medicin til at styrke barnets modstand er en af forældrenes topprioriteter. Tjek følgende produkter ud nu!
Brug af Doppelherz AZ Fizz brusetabletter til at supplere mineraler og næringsstoffer til kroppen er i øjeblikket populært blandt mange mennesker. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om dette produkt med det samme.
Stråling kan forårsage øjeblikkelig død eller forårsage en række komplekse sygdomme i menneskekroppen afhængigt af eksponeringsniveauet og -dosis. Stråling har længe været kendt for at skade menneskers sundhed, men specifikt, hvad stråling er, og hvilke sygdomme den forårsager, er ikke godt forstået.
Benøvelser med modstandsbånd til slanke, tonede ben er altid et emne, der får særlig opmærksomhed fra alle. For at finde ud af, hvilke styrketræningsøvelser der hjælper med at slanke og tonede ben, så se venligst vores artikel nedenfor.
På grund af det umodne immunforsvar og dårlig modstandskraft bliver børn let angrebet af bakterier og syge. Lad os lære at øge immuniteten hos børn!
Det skiftende vejr, det forurenede miljø sammen med Covid-19-pandemien får mange mennesker til at se på fuglerede som en "frelser" mad for deres faldende sundhedsstatus. Styrker det at spise havre modstanden?
For at børn skal have et godt helbred, er det altid et spørgsmål for forældre at styrke børns modstand. Så hvilke næringsstoffer skal tilføres børn for at styrke deres modstand og beskytte dem mod sygdomme?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.
