Skal gravide gå under graviditeten?
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Postpartum hovedpine: Hvad du behøver at vide
Hovedpine efter fødslen er ret almindelig og går som regel over af sig selv efter kort tid. Men de usædvanlige symptomer, der ledsager det, kan være et tegn på alvorlige helbredsproblemer.
Efter at have gennemgået fødslen, skal moderen stå over for mange helbredsproblemer, herunder hovedpine efter fødslen. Ifølge statistikker siger mere end 40% af kvinder efter fødslen, at hovedpine ofte opstår og spredes til skulder- eller nakkeområdet. I nogle tilfælde varede hovedpinesymptomerne op til 6 uger.
Hovedpine efter fødslen er ret almindelige.
Hvad forårsager postpartum hovedpine?
Ifølge læger er der mange grunde til, at kvinder efter fødslen har hovedpine. Hovedpineudløsere kan klassificeres i to hovedkategorier:
- Primær: Et fald i østrogenniveauet i kroppen, mangel på søvn, dehydrering, fødselsdepression , træthed, vægttab på grund af hormonelle ændringer eller en historie med migræne.
- Sekundær: Meningitis, tumor, venøs trombose, eclampsia, præeklampsi eller cervikal spondylose.
Hvad er symptomerne på postpartum hovedpine?
1. Primær hovedpine
Symptomer på primær hovedpine varierer afhængigt af årsagen. Detalje:
- Migræne: Karakteriseret ved hovedpine, der opstår på den ene eller begge sider af hovedet. Ledsagende symptomer kan omfatte: kvalme, opkastning, følsomhed over for lys, følsomhed over for lyd eller endda synsforstyrrelser.
- Spændingshovedpine: Opstår på grund af stress, dehydrering, mangel på søvn og er karakteriseret ved hovedpine af mild til moderat intensitet. Smerten starter i nakkeområdet og spreder sig til hovedområdet og varer i 30 minutter eller endda længere end en uge.
Mennesker med en historie med migrænehovedpine er mere tilbøjelige til at få hovedpine efter fødslen.
2. Sekundær hovedpine
Symptomer på sekundær hovedpine varierer afhængigt af årsagen. Detalje:
- Præeklampsi hovedpine: Alvorlig hovedpine udvikler sig på siderne af hovedet som følge af forhøjet blodtryk og overskydende protein efter fødslen. Sammen med det er andre symptomer såsom mavesmerter, kvalme, kramper, nedsat hyppighed af vandladning og ændringer i synet.
- Subduralt hæmatom: Alvorlig hovedpine som en bivirkning af spinal eller epidural anæstesi. Hovedpinen varer normalt 72 timer efter bedøvelsesproceduren og er værre, når du sidder eller står oprejst. Ledsagende symptomer omfatter kvalme, opkastning, stiv nakke, ændringer i synet og ændringer i hørelsen.
Spinal anæstesi fører til hovedpine på grund af subduralt hæmatom.
Hvornår forsvinder hovedpinen?
Ifølge specialister varer postpartum hovedpine normalt kun i 6 uger. Men hvis smerten kommer af en sekundær årsag, kan det tage længere tid at komme sig. Især hvis hovedpinen er et tegn på underliggende helbredstilstande, har moderen brug for ordentlig behandling.
Hvordan lindre hovedpine?
Hvis der kun opstår mild hovedpine, kan moderen anvende følgende smertelindringsmetoder:
- Kold kompres: Placer en kold pakke på din pande i 15 minutter for at indsnævre blodkarrene og aflaste trykket på følsomme nerveområder.
- Varme kompresser: Placer varme pakninger på områder som panden eller nakken for at lade varmen slappe af i musklerne og lindre ømhed og smerter. Dette er et effektivt smertestillende middel til spændingshovedpine.
- Hvile: Søvn 7-9 timer om dagen hjælper med at overvinde hovedpine forårsaget af mangel på søvn, søvnløshed efter fødslen.
- Massage eller akupressur: Et middel, der bruges til at lindre spændingshovedpine.
- Drik masser af vand: Gør op for manglen på vand og hjælp kroppen til at tåle smerter bedre.
- Drik ingefærte: Ingefærte indeholder mange antiinflammatoriske og antioxidante stoffer, der hjælper med at understøtte en effektiv hovedpinelindring.
- Begræns lys og lyd: At hvile i et stille rum og væk fra elektroniske enheder er en effektiv måde at reducere stress for mødre efter fødslen.
At drikke ingefærte er en enkel måde at lindre hovedpine efter fødslen.
Hvornår skal du se en læge?
Pas på følgende tegn:
- Hovedpinen bliver værre og viser ingen tegn på at aftage.
- Søvnløshed, søvnbesvær.
- Hovedpinen er ledsaget af symptomer som feber, kvalme, opkastning og synsproblemer.
På dette tidspunkt bør moderen med postpartum hovedpine se en læge for en nøjagtig diagnose og den mest effektive behandling. Tag ikke let på den usædvanlige tilstand, da det kan være et tegn på et alvorligt helbredsproblem.
Hvad skal man gøre for at holde sig sund, inden man bliver gravid? (Del 1)
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære 4 ting til at forberede sig på en sund krop før graviditeten, inklusive BMI og noter om leve- og sundhedstjek.
7 gode råd til mænd, der ønsker at forberede sig til graviditet med sin kone
Processen med at forberede sig til graviditet er ikke kun en kvindes job, men mænd bidrager også betydeligt. Der er 7 gode råd, der vil hjælpe dig med dette.
Tab af livmoderslimprop og ting, som gravide kvinder bør bemærke (del 1)
Hvis en gravid kvinde mister slimproppen i livmoderhalsen, betyder det, at veer er ved at gå, eller skal jeg vente? Svaret er, det afhænger af.
Brug af hørfrø til graviditetssundhed og noter
Hørfrø er kendt som en superfood med mange sundhedsmæssige fordele, især brugen af hørfrø er også meget gode til graviditet.
Hvad skal man spise frugtbart? 13 fødevarer du bør kende
Hvis du spekulerer på, hvad du skal spise for nemt at blive gravid, er følgende 13 fødevarer, hvad du skal tilføje til din menu. Tjek det ud nu!
Graviditet gjort lettere med D-vitamintilskud
aFamilyToday Health - Det kan siges, infertilitet er et problem forårsaget af mange forskellige årsager, og D-vitaminmangel er en af dem.
Lægemidler til behandling af diabetes under graviditet: Beskyttelse af gravide kvinders sundhed
Hvis du er bekymret for at tage diabetesmedicin under graviditeten vil påvirke din baby negativt, kan du midlertidigt lægge denne frygt til side.
5 ting fædre kan gøre for at hjælpe mødre under graviditeten
Din partner kan være "tung bærende", og hun vil have brug for meget støtte fra sin mand, så hvad skal du gøre for at hjælpe hende?
3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditeten
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Er det muligt at åbne æggelederne på den naturlige måde?
Blokkede æggeledere vil i høj grad påvirke kvinders fertilitet, især hos kvinder, der er ivrige efter at få børn. Ud over medicinske procedurer kan du stadig åbne dine æggeledere på en naturlig måde for at forbedre dine chancer for at blive gravid.
Hvordan påvirker hypothyroidisme fertiliteten?
Hvordan påvirker hypothyroidisme fertiliteten? Dette er bestemt et spørgsmål, som mange kvinder med hypothyroidisme, der forsøger at få børn, tænker over. Skjoldbruskkirtlen påvirker næsten alle kroppens funktioner, og hvis skjoldbruskkirtlen ikke laver nok hormoner, vil det skabe mange effekter på mange organer, herunder det reproduktive system.
Skal du blive gravid efter 30 års alderen?
Graviditet efter 30 års alderen påvirker mors og babys helbred? Kontakt en ekspert om aFamilyToday Health for at lære fordele og ulemper.
Hjælp gravide kvinder med at skelne mellem fysiologiske sammentrækninger og veer
Nogle gange får veerne dig til at tro, du er ved at føde, men når du går på hospitalet for at tjekke, er det ikke det.. Faktisk er det bare fysiologiske veer.
De bedste træningsformer under graviditeten
Motion under graviditeten vil hjælpe både mor og foster, samt træne udholdenhed for at forberede fødslen.
Fordelene ved motion for reproduktiv sundhed
For unge par, der glæder sig til at få børn, er det ekstremt vigtigt at holde sig sunde. Mange undersøgelser har vist, at skånsom træning kan give mange fordele for både mænd og kvinders fertilitet.
Tab af livmoderslimprop og ting, som gravide kvinder bør bemærke (del 2)
Hvad skal gravide gøre for at vide, når slimproppen i livmoderhalsen er tabt, og hvad de skal gøre bagefter? Den følgende artikel vil give dig svaret.
7 ting, du bør vide om, at din livmoder læner sig fremad
Ved du, hvad en anterior hældning af livmoderen er? Udtrykket lyder måske mærkeligt for dig, men det sker for mange kvinder. Men i de fleste tilfælde, hvor livmoderen læner sig fremad, er der ikke noget at bekymre sig om og ikke noget at bekymre sig om.
Hvad skal man gøre for at holde sig sund, inden man bliver gravid?
aFamilyToday Health fortsætter med at dele de tests, skud og kosttilskud, du bør tage for at forblive sund, før du bliver gravid.
Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.