Gravide kvinder, der drikker dildfrøjuice, giver mange uventede fordele
Fennikelfrø er værdsat som en mirakelurt, der kan hjælpe dig med at slippe af med mange problemer relateret til graviditet.
Svangerskabsdiabetes hvad skal man spise for at tage på?
Svangerskabsdiabetes, hvad man skal spise for at tage på i vægt, er et problem for mange gravide kvinder. Kontakt straks eksperter for at opbygge den mest fornuftige kost!
Andelen af kvinder med svangerskabsdiabetes i Vietnam er mere end 20% (ifølge statistikker fra International Association of Diabetes and Gestational). For gravide kvinder med denne sygdom er det ekstremt vigtigt at opretholde en rimelig kost. Så hvad skal svangerskabsdiabetes spise for at tage på i vægt og stadig kontrollere blodsukkeret?
Hvad er svangerskabsdiabetes?
Svangerskabsdiabetes eller svangerskabsdiabetes er en tilstand, hvor glukoseintolerance opdages under graviditeten. Normalt er denne patologi ikke ledsaget af usædvanlige manifestationer og kan forsvinde af sig selv omkring 6 uger efter fødslen.
Kvinder, der har en højere risiko for svangerskabsdiabetes end andre, er normalt:
- Kvinder er overvægtige og fede.
- At have en forælder med diabetes i familien.
- Kvinder med en historie med at føde en baby, der vejer mere end 4 kg.
- Personer, der har haft svangerskabsdiabetes i tidligere graviditeter.
- Gravide kvinder over 35 år har en højere risiko for svangerskabsdiabetes.
- Kvinder med en historie med flere aborter, for tidlig fødsel, uforklarlig dødfødsel.
- Vietnamesiske kvinder har en høj grad af diabetes under graviditeten. Dels fordi asiatisk race har vist sig at have en højere risiko for svangerskabsdiabetes.
Test af glukosetolerance ved 24 til 28 uger af graviditeten vil vise, om en gravid kvinde har svangerskabsdiabetes eller ej. Hvis resultaterne er dårlige, skal gravide kvinder omgående anvende foranstaltninger til at kontrollere blodsukkeret og lære, hvad svangerskabsdiabetes spiser for at tage på i vægt.
Gravide kvinder skal tage en test for at vide med sikkerhed, om de har svangerskabsdiabetes eller ej
Er svangerskabsdiabetes farligt?
Svangerskabsdiabetes er en konstant bekymring for enhver gravid mor, fordi denne sygdom bringer mange farer for både mor og foster.
For gravide kvinder fører svangerskabsdiabetes til en række konsekvenser såsom:
- Øget risiko for abort, dødfødsel, for tidlig fødsel, polyhydramnios, urinvejsinfektion og risiko for kejsersnit.
- Diabetes fører til forhøjet blodtryk og øger risikoen for kardiovaskulære komplikationer hos gravide kvinder under graviditeten.
- Risikoen for at udvikle type 2-diabetes hos gravide kvinder er også øget.
- Øget risiko for komplikationer under graviditeten.
For fosteret har gravide kvinder med svangerskabsdiabetes også alvorlige effekter som:
- Forsinker fostrets vækst.
- Øget risiko for abort, fødselsdefekter .
- Forårsager overdreven vækst af fosteret på grund af øget insulinsekretion.
Så snart svangerskabsdiabetes er opdaget, skal gravide kvinder anvende rettidig behandling som foreskrevet af lægen. Især justeringen af kosten er yderst nødvendig. Men det, der bekymrer mødre, er, om en diabetisk diæt påvirker fosterets udvikling?
Svangerskabsdiabetes, hvad man skal spise for at tage på i vægt, er en bekymring for mange gravide mødre
Svangerskabsdiabetes hvad skal man spise for at tage på?
Hvad skal svangerskabsdiabetes spise ? Ifølge ernæringseksperter er der ingen generel og fast menu for gravide med svangerskabsdiabetes. Der er dog principper, som gravide kvinder skal huske, når de opbygger en diæt som:
- Spis små måltider, undgå at spise for meget i en morter.
- Øg brugen af fødevarer rige på fiber.
- Brug sunde, sunde fedtstoffer.
- Balancer ernæring i den daglige kost med alle essentielle grupper af stoffer.
- Reducer sukkerforbruget.
- Giv præference til fødevarer med et lavt til moderat glykæmisk indeks.
Hvis du ikke ved, hvad du skal spise med svangerskabsdiabetes for at tage på i vægt, kan gravide kvinder henvise til følgende forslag:
- Fødevarer, der giver sundt protein: bælgfrugter, fisk, magert kød, fjerkræ, nærende nødder (mandler, cashewnødder, macadamianødder, valnødder, jordnødder ...)
- Fødevarer, der giver sunde fedtstoffer: Olivenolie, solsikkeolie, avocado, nærende nødder, laks, tun ...
- Frugter med lavt til moderat glykæmisk indeks: Appelsiner, grapefrugt, æbler, pærer, blommer, avocadoer, kiwi, jordbær osv.
- Grøntsager med et lavt til moderat glykæmisk indeks: Blomkål, aubergine, kål, ærter, asparges, gulerødder...
- Mælketyper: Diabetesmælk, nøddemælk, usødet mælk.
Kost er meget vigtig i håndteringen af svangerskabsdiabetes
Hvad skal svangerskabsdiabetes undgå?
Udover de fødevarer, der bør spises, er der også fødevarer, som gravide med diabetes bør undgå. Uden at vide, hvad de skal spise med svangerskabsdiabetes , kan gravide kvinder henvise til listen nedenfor:
- Mad med højt sukkerindhold: Konfekture, læskedrikke, frugtjuice på dåse, frugtjuice med tilsat sukker, sødet mælk, frugter med højt sukkerindhold bør begrænses.
- Mad med højt indhold af kulhydrater: Fastfood, forarbejdet mad, stegt mad, alkoholiske drikke...
- Begræns mættet fedt: Animalsk fedt, smør, ost, fløde, sødet mælk, dyreorganer...
- Begræns stivelsesholdige fødevarer: Hvide ris, hvidt brød, vermicelli, pho. Mængden af stivelse pr. måltid af en gravid mor bør kun udgøre omkring 1/2 til 2/3 kop ris.
Gravide kvinder bør være opmærksomme på, at når de bruger diabetes-understøttende kosttilskud eller blodsukkersænkende medicin, er det nødvendigt at følge lægens anvisninger. I vores land er insulin det eneste diabeteslægemiddel godkendt af sundhedsministeriet til gravide kvinder.
Under graviditeten skal gravide overvåge deres blodsukker regelmæssigt. Blid, passende motion er også meget nyttig til at kontrollere blodsukkeret. Motion hjælper din krop med at bruge glukose uden behov for ekstra insulin. Som et resultat kan kroppen bekæmpe den almindelige insulinresistens.
Svangerskabsdiabetes, hvad man skal spise for at tage på i vægt for børn, er en konstant bekymring for gravide mødre, der desværre har haft diabetes. En videnskabelig menu hjælper gravide mødre med at kontrollere blodsukkeret og forhindrer farlige komplikationer for både mor og baby. Samtidig hjælper en standarddiæt også fosteret med at udvikle sig normalt.
Hvordan taber man sig under graviditeten for at sikre mors og babys sundhed?
Vægttab under graviditeten kan stamme fra det faktum, at den gravide mor er overvægtig og skal kontrolleres for at undgå at påvirke fosteret.
Er urinprøve under graviditet nødvendig?
En urintest under graviditet er på listen over tests, der skal laves for at sikre, at du og din baby er raske.
Gravide kvinder med langvarig fødsel: Hvad er årsagen?
Nogle gravide føder meget hurtigt, men mange mennesker har en lang fødsel, hvilket gør fødselsprocessen vanskeligere. Hvorfor er det sådan?
10 almindelige 3. trimester problemer, du kan have
Når du går ind i 3. trimester, er der ud over følelsen af lykke, når du skal byde din babys fødsel velkommen, nogle helbredsproblemer, du bør være opmærksom på.
Ting at huske på, når gravide kvinder har svangerskabsdiabetes
Det er ekstremt vigtigt at lære om din kost, når du har svangerskabsdiabetes, fordi den mad, du spiser, har direkte indflydelse på dit blodsukker.
Sedler til gravide på 35 år, så moderen er rund og barnet firkantet
Hvis du planlægger at blive gravid som 35-årig eller senere, bør du lære om de mulige risici og måder at forbedre dig på.
Hvor farlig er svangerskabsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose af svangerskabsdiabetes, skal du gøre de grundlæggende ting i den følgende artikel, for at dit helbred kan være godt kontrolleret.
Kost til kvinder med svangerskabsdiabetes
Svangerskabsdiabetes er en tilstand, hvor blodsukkerniveauet stiger under graviditeten, hvilket, hvis det ikke behandles, kan føre til farlige komplikationer.
3 uventede fordele ved musik med arbejdskraft
At forblive rolig og afslappet under fødslen vil gøre fødslen lettere. Lyt nu til musik, fordi 3 fordele ved musik med arbejdskraft.
Hvordan holder man fosterhjertet sundt?
aFamilyToday Health - Forældre spekulerer sikkert altid på, hvordan man holder fosterhjertet sundt? Læs venligst følgende artikel.
Højt urinsyreindeks under graviditet: Risici og måder at undgå
Gravide kvinder bør være forsigtige med høje urinsyreniveauer, fordi det vil medføre, at du får graviditetskomplikationer og derved påvirker fosteret.
Lægemidler til behandling af diabetes under graviditet: Beskyttelse af gravide kvinders sundhed
Hvis du er bekymret for at tage diabetesmedicin under graviditeten vil påvirke din baby negativt, kan du midlertidigt lægge denne frygt til side.
Gravide kvinder bør vide om neuralrørsdefekter hos fosteret
En ud af 1.000 babyer er i risiko for at få en neuralrørsdefekt. Der er mange faktorer, der øger risikoen for denne defekt, såsom en familiehistorie.
9 ugers gravid ultralyd og hvad gravide skal vide
Det 9 uger gamle ultralydsbillede hjælper dig med at se babyens vækst og forebygge sundhedsrisici hos fosteret.
Hvordan reducerer man risikoen for svangerskabsdiabetes?
Der er måder at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes (GDM) for at begrænse problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Komplikationer under graviditet med tvillinger kan opleves
Lær mere om komplikationerne ved tvillingegraviditet nedenfor for bedre at beskytte dit helbred og dine babyer!
Tab af syn efter fødslen, hvad skal du gøre?
Efter fødslen skal en kvindes krop stå over for bemærkelsesværdige ændringer, blandt hvilke synstab efter fødslen er en af de almindelige tilstande.
5 graviditetskomplikationer gravide kvinder kan blive udsat for
Fra undfangelse til fødsel kan gravide kvinder stå over for et utal af komplikationer under graviditeten, som kan opstå når som helst.
Årsager til, at gravide føler sig trætte under graviditeten
Mange gravide vil føle sig utilpas og træt i løbet af de første 3 måneder af graviditeten, men faktisk. Denne tilstand kan vare op til de sidste 3 måneder.
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.