Pomáhá epizoda Mewing zvednout nos nebo je to jen fáma?

Pomáhá technika Mewing vysoký nos a jak správně a efektivně cvičit? Na vaše otázky odpoví následující článek.

Mewing je neinvazivní metoda kosmetického vylepšení obličeje, která je v současnosti velmi oblíbená a oblíbená po celém světě. Pomáhá cvičení Mewing nosu být vysoký? Dělá to obličej štíhlejším? To jsou některé z otázek, které často vidíme na fórech krásy.

Co je Mewing?

Mewing je neinvazivní cvičební technika, která zlepšuje estetiku obličeje umístěním jazyka do správné polohy. Doktor John Mew a jeho syn Mike Mew prozkoumali a prokázali, že: "Mewing pomáhá zeštíhlit obličej, vylepšit hřbet nosu a čelisti, pokud vytrváte v jeho správném procvičování. Od té doby jsou kontury obličeje jasnější, elegantnější a při komunikaci jistější“.

Cvičení mewing může pomoci vašemu obličeji stát se elegantnějším

Tréninková metoda mewing je cvičení, které mění místo celého jazyka na horní klenbě, pomáhá vysunout čelistní kost dopředu, obličej je hlubší, nos výš. 

Normálně v klidovém stavu jsou obličejové svaly včetně jazyka uvolněné, konkrétně celý jazyk bude spuštěn. Při nácviku mewingování musí být jazyk cvičícího blízko celé délky jazyka (těla jazyka a špičky) až ke střeše horní čelisti a absolutně se nesmí dotýkat zadní části předních zubů. Zároveň se také musíte snažit udržet tento stav konstantní po celou dobu, kdy zavřete ústa.

Jaký je správný způsob cvičení Mewing?

Mewing se zdá být velmi snadné cvičit, ale někdy, když nebudete dávat pozor, s největší pravděpodobností uděláte chyby a budete mít vážné následky. Chcete-li správně cvičit a dosáhnout vysoké účinnosti, měli byste postupovat podle následujících kroků:

• Krok 1: Zavřete ústa, uvolněte celé tělo, držte krční páteř rovně.
• Krok 2: Umístěte tělo jazyka a špičku jazyka na horní oblouk, poloha špičky jazyka je asi 1 cm od dásní (kořenů) dvou horních předních zubů (absolutně se nedotýkejte špičky jazyk k zadní části předních zubů, protože to může způsobit posunutí dvířek zubů dopředu vedoucí k vyčnívajícím zubům). 
• Krok 3: Přiložte celé tělo a špičku jazyka na horní patro a ujistěte se, že jsou oba rty zavřené a horní a spodní zuby se nekoušou.
• Krok 4: Držte tuto pozici několik minut (pak postupně prodlužujte čas na 30 minut a nakonec celý zbytek dne v ústech). Během cvičení musíte dýchat úplně nosem, pokud dýcháte ústy, znamená to, že cvičíte špatným způsobem.

Pomáhá cvičení Mewing nosu být vysoký?

Pomáhá cvičení Mewing zvednout nos je otázkou mnoha lidí. Podle sdílení otce a syna, Dr. Johna Mew, mohou cviky Mewing zvýšit nos, protože: Po cvičení Mewing je spodní čelist zvednutá, horní čelist je posunuta dopředu a nahoru. Odtud se celý nos posune výše dopředu, váš nos bude vypadat výš, obličej se stane elegantnějším. Současně se rozšíří dýchací cesty a zlepší se nosní onemocnění, jako je sinusitida .

Pomáhá epizoda Mewing zvednout nos nebo je to jen fáma?

Ve skutečnosti se mnoho lidí mylně domnívá, že Mewing způsobuje zvednutí hřbetu nosu, aniž by věděli, že podstata tohoto jevu je způsobena strukturálním blokem maxilofaciální kosti za nosem, který se tlačí dopředu a nahoru, což způsobuje zvednutí nosu. cítit se vyšší.

Kdo by neměl cvičit mewing?

Mewing je metoda, kterou nemůže aplikovat každý, jsou některé případy, kdy praktikování mewingu nezlepší obličej, ale naopak způsobí jeho deformaci: Ho, vyčnívající, vychylující se, ... díky čemuž může praktikující chirurg zasáhnout. Zde jsou dva případy, kdy byste tuto metodu neměli používat:

křivé zuby (zadní skus)

Toto je první případ, kdy byste neměli cvičit Mewing. Předkus je často způsoben příliš vyvinutou dolní čelistí a nedostatečně vyvinutou horní čelistí. Obvykle má Mewing větší účinek na horní čelist než na dolní čelist. Proto s tímto stavem musíte navštívit specialistu - zubní - maxilofaciální pro včasnou intervenci a intenzivnější lékařské ošetření.

Zacpané zuby

Častou příčinou stěsnaných zubů je většinou standardní odchylka mezi zuby, dvě asymetrické čelisti, odchylka osy zubu způsobující prořezávání zubů v nesprávné poloze.

Mezitím se tréninková technika Mewing zaměřuje pouze na změnu a rozšíření čelistního oblouku, čímž se horní čelist posune nahoru a dopředu správným umístěním jazyka. Cvičením mewingu proto tento stav zubů nezlepšíte.

Pokud však máte přeplněné zuby a obrácený skus, přinese kombinace rovnátek a cvičení Mewing pozitivnější účinky. Pro jistotu byste se přesto měli poradit se svým ošetřujícím lékařem, než budete pokračovat ve cvičení.

Před mewingem byste měli ošetřit zacpané zuby

Poznámky při procvičování mewingu doma

I když se dá říci, že Mewing je jednoduchá metoda, pokud se necvičí správně, „výhody a nevýhody“. Zde jsou některé běžné chyby, kterých se dopouštějí začátečníci, měli byste si je pozorně přečíst, abyste neudělali stejnou chybu.

• Nesprávné umístění jazyka: Toto je nejzákladnější chyba při nácviku Mewing. Pokud se budete dotýkat pouze špičkou jazyka místo toho, abyste celé tělo a základnu jazyka položili na horní patro, cvičení nebude účinné. 
• Dýchání ústy: Zvyk dýchat ústy je velmi častý u dětí a dospělých s onemocněními horních cest dýchacích, jako jsou: rýma, angína , deformace nosní přepážky,... Dýchání ústy. časem změní strukturu vašeho obličeje, což způsobí, že se obličej zmenší a horní čelist vyčnívá. Cvičení mewingu je způsob, jak tento zvyk radikálně změnit. Pokud při cvičení Mewing dýcháte ústy, pak je tato metoda zcela nesmyslná.

Abyste dosáhli co nejlepších výsledků, je potřeba vytrvat v praktikování této metody po dlouhou dobu. Někdy to trvá 6 měsíců, i po pár letech je vidět změna, záleží na těle a schopnosti každého cvičit. 

Doufejme, že vám informace, které jsme právě sdíleli, pomohly odpovědět na otázku, zda cvičení Mewing pomáhá zvednout nos ? Neexistují však žádné konkrétní studie o skutečné účinnosti této metody. Proto byste se před rozhodnutím o provádění cvičení Mewing měli poradit s odborným lékařem, abyste omezili nepříznivé účinky na zdraví.