Co je metoda mewing? Jaký vliv má cvičení mewing na obličej?

Metodu Mewing zavedl profesor Mike Mew jako nechirurgickou kosmetickou metodu. Ale opravdu tato metoda změní tvář?

Mewing je tréninková lekce tváří v tvář, která byla předávána mnoha lidmi o její účinnosti při zeštíhlení obličeje. Jak tedy metoda Mewing funguje? Je to účinné?

Pár informací o Mewingu

Co je metoda mewing?

Metoda mewing je název pro termín „správné držení jazyka“. Tuto metodu vyvinul profesor Mike Mew jako metodu ke korekci držení obličeje a úst. To vede ke změně struktury kostí, díky čemuž je obličej bez chirurgického zákroku estetičtější.

Mewing je metoda, která pomáhá zlepšit strukturu obličeje tím, že jazyk umístí na místo a lze ji snadno provádět doma. Mechanismus této metody spočívá v použití síly jazyka k přetvoření zubů a předefinování struktury čelistní kosti. 

Metoda Mewing jako metoda ke korekci držení obličeje a úst

Jaký vliv má cvičení Mewing na obličej?

Mnoho lidí si myslí, že pokud je mejkání prováděno správně po dlouhou dobu, přinese mnoho výhod, jako je zeštíhlení obličeje , snížení dvojnásobné bolesti, snížení bolesti čelistí, ... ale žádná vědecká studie jasně nevysvětlila účinek této metody. 

Studie publikovaná v PubMed Central však ukázala, že umístění jazyka na správné místo pomáhá dětem zlepšit žvýkání, které vede k malokluzi.

Nejpraktičtějším účinkem metody Mewing je zlepšení zdraví plic prostřednictvím správného dýchání. Zlepšit poruchy dýchání během spánku.

Pokud máte problémy se skusem, čelistí nebo celkovými zuby, měli byste se poradit se svým zubním lékařem. Mewing by neměl být prováděn jako náhražka a doufat ve zlepšení stavu.

Jak dělat Mewing

Mewing se v zásadě provádí v následujících krocích: 

• Zavřete rty a stáhněte spodní zuby tak, aby spodní čelist byla za horními zuby, čímž vznikne mezi oběma čelistmi malý prostor.
• Přiveďte celý jazyk ke střeše úst, aby byl jazyk uvolněný.
• Umístěte špičku jazyka na dáseň za přední zuby, aniž by se jazyk dotýkal horních zubů.
• Zpočátku může chvíli trvat, než si zvyknete na uvolnění jazyka v ústech. Ale časem si vaše svaly zapamatují, jak správně umístit jazyk. Vzhledem k tomu, že nedochází k žádnému lékařskému zásahu, měly by účinky metody Mewing při správném použití přetrvat dlouhodobě.

Správné provádění mewing pomáhá efektivně zlepšit funkci plic

Možná rizika z nesprávného cvičení Mewing

Čelistní svaly jsou komplexní částí těla. Změněná stavba čelistní kosti ovlivní řadu dalších částí. I když můžete změnit strukturu funkce nebo polohu dolní čelisti, může to vést k dalším problémům, jako jsou:

• Nevyrovnané zuby v horní nebo dolní čelisti.
• Bolest nebo dysfunkce temporomandibulárního kloubu .
• Zuby, které jsou uvolněné nebo zlomené v důsledku nesprávného postavení nebo tlaku při žvýkání.

Jak může metoda Mewing změnit obličej?

Podle profesora Mikea Mewa provádění metody Mewing pravidelně ovlivňuje muskuloskeletální systém a stavbu obličejových kostí, čímž přináší požadované estetické výsledky. I když se to nestává každému, kdo dělá tuto metodu, většina lidí, kteří praktikují Mewing, zaznamenává změnu ve svých tvářích:

• Rozvíjejte obličej dopředu: Metoda mewing pomáhá zvednout hřbet nosu výše, linie spodní čelisti se stává ostřejší. Změňte úhel obličeje v pozitivním směru bez operace. Tato metoda je nepopiratelně účinná, bezpečná a nákladově efektivní.
• Face lift : Malý prostor, který vznikne, když se jazyk dotkne horní části úst, působí jako antigravitační komora, která má za následek zvedání obličejových svalů. Díky tomu je také obrys dolní čelisti výraznější, takže obličej vypadá ostřejší. 
• Metoda mewing pomáhá rozvíjet horní čelist a spodní čelist má tendenci se vytahovat, takže nos a brada vypadají výš. U dospělých je však tato metoda obtížné změnit strukturu, protože kosti zesílily. Proto je potřeba aplikovat další cviky a vytrvat za 1-2 roky, aby byl vidět efekt.
• Metoda Mewing také podporuje tonizaci obličejových svalů ve srovnání s botoxovými injekcemi , nitkovými implantáty nebo jinými metodami zásahu do těla.

Poznámky při provádění Mewing

Správné a důsledné provádění metody Mewing přináší výhody ortodontické léčby. Ve skutečnosti nelze popřít výhody, které tato metoda přináší. Při provádění této metody však musíte mít na paměti následující: 

• Zvyknout si na metodu Mewing nějakou dobu trvá, protože způsob nácviku umístění jazyka bude zcela nový ve srovnání s tím, kdy jste zvyklí uvolňovat jazyk na střeše úst od malých po velké. Pokud však časem vytrváte, zjistíte, že je to velmi snadné a dostanete jazyk do správné polohy, aniž by vám zabral tolik času jako zpočátku.
• Pro správné použití metody Mewing musí praktikující před provedením uvolnit jazyk. Tuto metodu lze provést tak, že se připravíte na vyslovení písmene „N“ a poté jazyk držíte na místě, aby se jazyk nedotýkal zubů.
• U metody Mewing se ujistěte, že praktikující může stále rovnoměrně dýchat nosem, nikoli ústy.
• Při správném provedení metody Mewing budete zpočátku pociťovat nepříjemné napětí ve svalech obličeje, brady nebo čelisti, které se však časem sníží.
• Nastavením čelisti a obličeje tak, aby ležely v přímé linii s hrudníkem, i když cvičící sedí nebo stojí. Udržování této pozice se stane druhým zvykem těla po správném umístění jazyka. 

Správné a vytrvalé provádění metody Mewing přináší výhody pro podporu liftingu obličeje, korekci čelisti

Mewing pro vás bude skvělým způsobem, jak si procvičit správné dýchání, a tím zlepšit a zlepšit kvalitu vašeho života. Předpokládané účinky zeštíhlení obličeje, zmenšení křídel nosu, zvednutí nosu, ... jsou však velmi nepravděpodobné. V případě zubních problémů je proto třeba, aby se čelistní plíseň obrátila na lékaře pro vědeckou diagnostiku a léčbu.