Dokáže Mewing překonat ustupující bradu každodenním cvičením?

Mnoho lidí si neuvědomuje výhody, které metoda Mewing přináší. Jaký je tedy skutečný účinek Mewing? Dokáže Mewing opravit ustupující bradu? Pokračujme dále v článku níže.

V současné době se technika cvičení Mewing stává slavným trendem krásy na sociálních sítích a fórech krásy. Existují názory, že Mewing může napravit ustupující bradu, ale jsou i tací, kteří říkají, že to není reálné.

Co je to ustupující brada?

V první řadě musíme vědět, co je to ustupující brada, jak se projevuje? Ustupující brada je jev, kdy má brada tendenci přerůstat směrem ke krku pacienta. Tato abnormalita v nás vyvolává pocit, že obličej je kratší, což výrazně ovlivňuje estetiku obličeje, někdy vás nutí sebepodceňovat a bojíte se komunikovat.

Brada se vzdaluje (foto vlevo)

Standardní brada bude splňovat „zlatý řez“, takže horní část brady, rty a horní část nosu tvoří přímku. Když brada ustupuje, je obtížné dosáhnout tohoto poměru, protože struktura kosti dolní čelisti je kratší než normálně. 

Známky k rozpoznání brady

Obvykle má stav ustupující brady poměrně zjevné příznaky, které lze zjistit pouhým okem, zejména při pohledu z úhlu. Při pohledu ze strany bude brada osoby, která má ustupující bradu, ustoupit a zakřivit se dovnitř více než obvykle. Výsledkem je, že délka brady vypadá kratší, což vyvolává dojem, že zuby vyčnívají ven.

Proto fenomén povislé brady přímo ovlivní estetiku obličeje. Lidé s ustupující bradou budou mít kulatější, kratší obličej, povislé rty a více vyčnívající zuby, pokud je odchylka kosti horní a dolní čelisti příliš velká. Nejen to, existuje mnoho studií, které ukazují, že lidé s nízkou bradou budou náchylnější k bolestem nebo poruchám temporomandibulárního kloubu než obvykle.

Příčiny povislé brady

Běžné příčiny ustupující brady mohou být:

• Vrozené faktory: Abnormální mutace ve struktuře genů, chyby v syntéze genů během těhotenství mohou vést k deformaci čelisti plodu. Od té doby se dítě od té doby narodilo s křivou bradou. 
• Poranění dolní čelisti: V některých případech zranění dolní čelisti během práce, cvičení a sportu, které se nezotaví, ovlivní normální vývoj kostí a způsobí sekundární defekty kosti. Tímto jevem je ustupující brada.
• Rakovina ústní dutiny: Když jsou zuby trvale poškozovány, tkáňové struktury jsou zničeny, špatně zarovnány a mohou vést k rakovině. Nekrotické části jsou hluboce zakořeněné, erodují kost, což způsobuje deformaci tvaru brady a její postupný nedostatek, což vede k fenoménu ustupující brady.

Vyřeší cvičení Mewing ustupující bradu?

Mnoho lidí věří, že metoda Mewing, pokud je prováděna správně po dlouhou dobu, přinese mnoho výhod bez použití příborů, jako jsou: štíhlejší obličej, ostřejší a harmoničtější kontury obličeje, zmírnění bolesti čelistí, odstranění dýchání ústy, snížení zánětu dutin , . ..

Dokáže Mewing překonat ustupující bradu každodenním cvičením?

Otázka, zda mňoukání dokáže opravit ustupující bradu, mnoho lidí nezajímá. Odpověď je možná, protože při cvičení Mewing bude mít spodní čelist tendenci být zvednutá a dopředu. Účinek této metody na dolní čelist je však ve srovnání s horní čelistí velmi špatný. Nejen to, mladí lidé dnes věří, že praktikování této techniky má za následek zvednutí hřbetu nosu a „ulétnutí“ dvojky. Ale ve skutečnosti tyto výhody nebyly dodnes prokázány.

Nejpraktičtějším účinkem Mewing je zlepšení zdraví dýchacích cest, protože tato metoda vás naučí dýchat nosem místo zvyku dýchat ústy. Následky špatného dýchání povedou ke spánkové apnoe, únavě, náchylnosti k plicním onemocněním, snížení produktivity práce a kvality života.

Jak správně dělat mewing

Správné procvičování mewingu je opravdu důležité, protože pokud to uděláte špatně, může být váš obličej špatně zarovnaný, vyčnívající čelist a stav vaší brady se stále zhoršuje. Zde jsou kroky, které byste si měli pečlivě přečíst, než budete pokračovat ve cvičení:

• Krok 1: Zavřete rty, lehněte si a uvolněte tělo.
• Krok 2: Přibližte celý jazyk ke stropu úst (včetně těla jazyka a špičky jazyka). Všimněte si, že poloha špičky jazyka by měla být 1 cm od zadní části předních zubů, jazyk absolutně nepokládejte na zuby, abyste se vyhnuli fenoménu vyčnívajících zubů.
• Krok 3: Držte pozici jazyka takto asi 20-30 minut, poté můžete postupně prodlužovat dobu cvičení, dokud nebude Mewing zvykem, i když nevědomě cvičíte.

Chcete-li opravit ustupující bradu, musíte správně cvičit mewing

Zpočátku může chvíli trvat, než si na to zvyknete a pořádně procvičíte, protože můžete být zvyklí na to, že jazyk se vám uvolní ve střeše úst. Po cvičení můžete pociťovat mírné napětí nebo únavu ve svalech tváří a kolem úst. Ale pokud jsou tyto svaly bolavé, znamená to, že je děláte špatně.

Díky informacím, které sdílíme, je tedy vidět, že Mewing dokáže překonat ustupující bradu, když budete správně cvičit. Chcete-li omezit komplikace, je nejlepší konzultovat odborníka před provedením této metody.