Jak zelený čaj zvyšuje plodnost?

Zelený čaj má mnoho zdravotních výhod, včetně schopnosti zvýšit plodnost. Tento článek vám pomůže pochopit více o tom, jak zelený čaj zvyšuje plodnost.

Jak víte, čaj má mnoho skvělých zdravotních výhod. Kromě antioxidačních účinků, které chrání buňky těla před poškozením, které může vést k rakovině a dalším nemocem, se mnoho lidí domnívá, že čaj také zvyšuje schopnost ženy otěhotnět . Je to uvěřitelné? Další informace najdete v následujícím článku!

Rozlišujte různé druhy čajů

Existují 3 hlavní druhy čaje včetně zeleného čaje, černého čaje a čaje oolong. Všechny tyto tři čaje pocházejí z listů rostliny Camellia sinensis. Rozdíl mezi těmito čaji je v jejich přípravě. Zelený čaj se vyrábí z nefermentovaných čajových lístků, částečně fermentovaného čaje oolong a plně fermentovaného černého čaje.

Čím více fermentovaných čajových lístků, tím nižší obsah polyfenolů a vyšší obsah kofeinu . Zelený čaj se připravuje z nefermentovaných listů a uvádí se, že obsahuje nejvyšší koncentrace polyfenolů, chemických látek, které působí jako silné antioxidanty. Černý čaj obsahuje 2-3x více kofeinu než zelený čaj.

Polyfenoly obsažené v čaji jsou klasifikovány jako katechiny. Zelený čaj obsahuje 6 hlavních katechinových sloučenin: katechin, gallaogatechin, epikatechin, epigalokatechin, epikatechin galát a galligglutapigamid (také známý jako EGCG). EGCG je považováno za nejúčinnější složku zeleného čaje a nejosvědčenější ze všech polyfenolů zeleného čaje. Zelený čaj také obsahuje alkaloidy včetně kofeinu, theobrominu a theofylinu. Alkaloidy jsou návykové látky v zeleném čaji.

Zelený čaj obsahuje asi 30 % až 40 % polyfenolů, zatímco černý čaj obsahuje pouze 3 % až 10 % polyfenolů. Zelený a černý čaj pocházejí ze stejné rostliny a připravují se odlišně. Rozdíly ve zpracování mají za následek, že se v černých čajích rozkládá více polyfenolů. Zdá se tedy, že zelený čaj má více výhod, ale černý čaj si stále některé výhody zachovává.

Proč zelený čaj zvyšuje plodnost žen?

Podle některých lékařů vám pití zeleného čaje může pomoci zhubnout, snížit riziko srdečních chorob , rakoviny a dokonce zvýšit vaše šance na početí.

Za zdravé účinky zeleného čaje stojí především polyfenoly, aktivní složky se silnými antioxidačními vlastnostmi. Ve skutečnosti je antioxidační účinek polyfenolů větší než u vitaminu C. Polyfenoly v zeleném čaji dodávají čaji hořkou chuť. Tyto polyfenoly byly spojovány s účinky proti rakovině a srdečním chorobám.

V minulosti bylo ženám, které měly problémy s otěhotněním, doporučováno omezit příjem kofeinu. Nedávné studie však ukazují, že zelený čaj může zvýšit plodnost. Vědci zjistili, že ženy, které denně pily více než půl šálku zeleného čaje, zdvojnásobily své šance na početí. Mezi početím a kofeinovými nápoji však nebyla žádná souvislost. Vědci proto došli k závěru, že složka v čaji, která není kofeinem, může mít vliv na početí.

Tento závěr je v rozporu s předchozími zjištěními, že kofein může inhibovat plodnost. Výzkumníci naznačují, že výsledkem může být to, že spojení pití zeleného čaje se zdravým životním stylem, jako je méně kouření, méně tuku a pravidelné cvičení, může zvýšit plodnost.

Jaké druhy zeleného čaje jsou dostupné na trhu?

Většina prodávaných produktů ze zeleného čaje jsou sušené listové čaje. Nechybí ani výtažky z čerstvých čajových lístků a pupenů. Jeden šálek zeleného čaje obsahuje asi 50 až 150 mg polyfenolů. Produkty ze zeleného čaje s kofeinem obsahují koncentrované polyfenoly (60 % až 89 % celkových polyfenolů). Komerčně dostupné jsou také filtrační sáčky a kapalné roztoky.

Pití mírného množství zeleného čaje každý den pomůže vašemu zdraví. Doufám, že vám článek poskytl mnoho užitečných informací.