Pacienti s dysforií vzhledu se obávají drobných tělesných nedokonalostí, ať už jsou skutečné nebo smyšlené. Jak tedy překonat komplex méněcennosti vzhledu?
Tělesná dysmorfní porucha (také známá jako fobie) nastává, když nejste schopni ovládat negativní myšlenky o svém těle a ovlivnit své každodenní chování. Ženy jsou také považovány za náchylnější k fobiím. Podle Dermatologické nemocnice je mezi diagnostikovanými s tímto stavem poměr pohlaví 1 muž: 4,5 žena.
Co je to vzhledová méněcennost?
Tělesná dysmorfická porucha nebo tělesná dysmorfie nastává, když se někdo příliš zajímá o své fyzické nedostatky. Tyto nedostatky jsou obvykle velmi drobné a ostatní si toho ve skutečnosti nevšimnou.
Jak vypadá komplex méněcennosti?
Tělesná dysmorfie se může objevit v jakémkoli věku, pohlaví, nejčastěji u dospívajících a mladých lidí. Komplex fyzické méněcennosti neznamená, že jste frivolní, fantazijní nebo narcistický člověk, ale jedná se o psychickou poruchu , kterou je třeba brzy rozpoznat a překonat, aby neovlivnila život postiženého.
Známky člověka s komplexem méněcennosti?
Některé běžné příznaky osoby s komplexem méněcennosti zahrnují:
Známky komplexu méněcennosti vzhledu jsou často pohled do zrcadla nebo vyhýbání se zrcadlu.
Příčiny komplexu méněcennosti
Hlavní příčina komplexu méněcennosti vzhledu nebyla identifikována, ale předpokládá se, že jde o kombinaci environmentálních, biologických a psychologických faktorů. Konkrétní faktory jsou následující:
V rodině jsou lidé, kteří mají fobie nebo mají příbuzné nemoci
Výzkum ukazuje, že 8 % lidí trpí agorafobií, pokud se v rodinné anamnéze vyskytuje stejná porucha. Kromě toho komplex méněcennosti postihuje i lidi s obsedantně-kompulzivní poruchou. Výzkum ukazuje, že 8–37 % lidí s kompulzivní poruchou má také příznaky komplexu méněcennosti vzhledu.
V minulosti měl negativní zkušenost
Ve studii mnoho lidí s komplexy vzhledu uvedlo, že byli kvůli svému vzhledu zesměšňováni. Když se vytvoří negativní vztah mezi vaším vzhledem a reakcemi ostatních lidí, je pravděpodobnější, že se stanete citlivými na komentáře o vašem vzhledu.
Negativní zkušenost z minulosti je důvodem komplexu méněcennosti vzhledu
Nebo se porovnejte
Při sledování ostatních lidí na sociálních sítích se někdy budeme srovnávat s lidmi, kteří jsou v některých aspektech krásnější než my jako: Dlouhé nohy, krásné oči, pevnější břicho,... Podle teorie Sociální srovnání se nazývá „ srovnání na “ chování a může způsobit pocity nejistoty.
Výzkum ukazuje, že lidé, kteří hodně používají Instagram, jsou často citlivější na svůj vzhled, protože mají tendenci se porovnávat s ostatními uživateli. Kromě toho mají také potíže s regulací emocí a často mají ve zvyku informace interpretovat špatným způsobem. Předpokládejme například, že ostatní implicitně posuzují nebo znevažují váš vzhled.
Jak překonat komplex méněcennosti vzhledu
Jak tedy můžeme překonat strach ze špatného? Pojďme zjistit 2 způsoby níže!
Ptejte se, abyste získali realistický pohled na sebe
Podle Dr. Timothyho nám otázky kognitivní restrukturalizace pomohou zkontrolovat úroveň reality v našich předpokladech, a tím upravit naše návyky vidět věci kolem sebe.
Často například předpokládáte, že se lidé vašemu vzhledu tiše smějí. Nyní můžete klást otázky jako:
Vystavte se testu, abyste překonali psychologické překážky
Vyjmenujte výzvy a pracujte na jejich překonání. Např:
Komplex fyzické méněcennosti (neboli fobie) má mnoho účinků na duševní a fyzické zdraví. Každý člověk se proto potřebuje vybavit užitečnými informacemi, aby mohl získané psychické problémy včas odhalit a správně léčit.
Psychologická manipulace je dnes na sociálních sítích žhavé téma a to se může stát v mnoha lidských vztazích. V milostném vztahu mezi mužem a ženou může tato forma manipulace způsobit rozkol v citovém vztahu, který vážně ovlivní duševní i fyzickou pohodu dotyčné osoby. Jak tedy poznáte, zda jste manipulováni nebo ne?
Adele syndrom je syndrom obsedantní lásky, který v současné době zažívá mnoho lidí. Jde o vážnou duševní poruchu, při které má člověk sklony k zamilovanosti a touze lásku přehnaně ovládat. Jaké jsou tedy příčiny a příznaky syndromu šílené lásky? Přečtěte si prosím následující článek blogu aFamilyToday Blog.
Svět technologií se stále více rozvíjí, existuje mnoho lidí, kteří jsou ochotni trávit většinu svého času každý den jen účastí na sociálních sítích. Důvod, proč jsou dnes mladí lidé závislí na sociálních sítích, pramení z potřeby někam patřit, být spojeni s virtuálními interakcemi a také se vyjádřit.
Určitě vám není příliš známé slovní spojení „syndrom strachu z cizího člověka“. U lidí s touto poruchou se začne rozvíjet strach z kontaktu s cizími lidmi nebo s novými kulturami. Abychom vám pomohli porozumět tomuto syndromu hlouběji a lépe, pojďme to zjistit s Blog aFamilyToday prostřednictvím tohoto článku!
V mnoha lidech v současnosti existuje nejasný vztah nad přátelstvím pod láskou. Přemýšlíte, jestli jste v tomto vztahu a měli byste přestat nebo pokračovat?
Rodiče by měli aktivně zavádět způsoby, jak své děti detoxikovat od videoher doma, aby pomohli svým dětem znovu získat rovnováhu v jejich životech a zkušenostech. V tomto článku se dozvíte 4 způsoby, jak se zbavit závislosti na hrách.
Rapunzelův syndrom je také známý jako syndrom "oblačné princezny", kdy má pacient ve zvyku nepřetržitě jíst vlasy a v žaludku pacienta se často objevují velké buchty. Většina lidí s tímto konkrétním onemocněním po vyšetření na tuto nemoc vykazuje známky podvýživy, silné bolesti břicha a zvracení.
Vědci zatím prokázali, že mluvení o samotě je mezi lidmi, zejména mezi dětmi, poměrně běžné chování. Je však normální, aby si člověk neustále povídal sám se sebou? Pojďme to zjistit s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže.
Dá se říci, že dokonalost v životě umožňuje lidem dosáhnout mnoha úspěchů, ale někdy způsobí, že lidé uvíznou v tomto dokonalém způsobu myšlení. Když je tělo člověka s dokonalým syndromem zdravé - dokonalost je hnací silou sebezdokonalování, odhodlání překonat nepřízeň osudu a dosáhnout úspěchu v životě. A naopak, když tělo není zdravé, může se posedlost dokonalostí stát cestou k většímu neštěstí a vážnějším následkům v dlouhodobém horizontu.
Klaustrofobie nejenže způsobuje, že se pacient při vstupu do uzavřené místnosti cítí přidušeně a nepříjemně, ale může také vyvolat paniku. Tento psychologický problém může ovlivnit váš každodenní život a způsobit mnoho překážek ve vaší současné práci.
Pacienti s dysforií vzhledu se obávají drobných tělesných nedokonalostí, ať už jsou skutečné nebo smyšlené. Jak tedy překonat komplex méněcennosti vzhledu?
Othello syndrom, také známý jako syndrom paranoidní žárlivosti, se liší od obvyklých pocitů žárlivosti. Lidé s tímto syndromem si vždy myslí, že jejich manžel je nevěrný a nepodložený, takže je velmi těžké udržet rodinu šťastnou. Tento stav je běžný u mužů, zejména u těch se sexuální dysfunkcí, užíváním návykových látek, alkoholismem a duševním onemocněním.
Toxické vztahy si vybírají daň na naší morálce a kvalitě života. Jste v takovém vztahu a jak z něj ven? Chcete-li získat odpověď, postupujte podle následujícího článku!
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
