Rodiče by měli aktivně zavádět způsoby, jak své děti detoxikovat od videoher doma, aby pomohli svým dětem znovu získat rovnováhu v jejich životech a zkušenostech. V tomto článku se dozvíte 4 způsoby, jak se zbavit závislosti na hrách.
V současné době je závislost na online hrách problémem mnoha rodičů, protože videohry jsou pro děti stále oblíbenější a atraktivnější. Závislost na hře může způsobit mnoho vážných důsledků pro psychický vývoj dětí. Jak se tedy herní závislosti zbavit? V tomto článku se dozvíte 4 způsoby detoxikace od online her!
Co je závislost na online hrách?
V současné době narůstá počet lidí závislosti na online hrách a důsledků nadměrné závislosti na hrách. Nejnovější verze Mezinárodní klasifikace nemocí (MKN-11) přidala ke zdraví a zdravotním problémům poruchy hraní.
V současné době přibývá dětí závislých na online hrách
V souladu s tím je porucha hraní definována jako vzorec chování při hraní videoher, který je mimo kontrolu. Dlouhodobé hraní (alespoň 12 měsíců) a průběžné ovlivňování každodenních činností, snižování schopnosti studia a práce, ovlivňují okolní vztahy. Mohou hrát mnoho hodin denně, i když zanedbávají osobní hygienu, omezují setkávání s lidmi kolem a veškerý čas tráví hraním online her.
4 škodlivé účinky závislosti na online hrách
Než se seznámíme se 4 způsoby detoxikace online her, seznámíme se se 4 škodlivými účinky závislosti na online hrách. Mnoho lidí věří, že videohry pomohou rozšířit představivost a dají dětem příležitost spolupracovat a procvičovat kognitivní dovednosti. Toto myšlení je však pravdivé pouze tehdy, když hru hrajete s mírou, a když budete na hře závislí, dojde k následujícím škodám:
sedavý
Hodinové sezení před počítačem nebo mobilním zařízením může mít na těle hráče zabrat. Být neaktivní, necvičit kvůli pohlcení hraním her také způsobuje přibírání na váze, zvyšuje riziko cukrovky 2. typu a mnoha dalších nemocí.
Nedostatek sociální interakce
Přestože videohry vyžadují interakci s ostatními hráči ve hře, nepomáhají hráčům zlepšit sociální komunikaci. Naučit se komunikovat v životě je jednou z důležitých sociálních dovedností, ale pokud hráči tráví příliš mnoho času hraním online her, je přehlíženo.
Závislost na hrách způsobí, že děti nebudou mít sociální interakci
Účinky na koncentraci a pozornost
Když jsou hráči závislí na hrách, jsou často zaujatí, chtějí a touží hrát hry dlouhou dobu. Proto budou snadno rozptýleni, ztratí pozornost na práci, kterou je třeba udělat, což povede ke snížení produktivity práce. V tomto případě je nutné podniknout kroky k odstranění herní závislosti, aby nedošlo k dalšímu poklesu produktivity práce.
Zvýšená agresivita nebo násilí
Děti a dospívající často tráví spoustu času hraním videoher o rvačkách, rvačkách nebo násilí, což může zvýšit agresivitu a agresivitu dětí. Kromě toho závislost na online hrách také zvyšuje riziko deprese , úzkosti, obezity, poruch spánku, zhoršení paměti,... I když je velmi málo případů úmrtí kvůli hraní her nepřetržitě po mnoho dní.
4 účinné způsoby, jak se zbavit závislosti na online hrách
Zbavit se herní závislosti není snadné, ale stále je to proveditelné. Před implementací způsobů, jak hru ukončit, musí hráči přiznat, že jste hraním hry strávili příliš mnoho času a chcete skončit. Zde jsou 4 účinné způsoby detoxikace od herní závislosti, na které se můžete odkázat:
Nepřestávejte hrát hru najednou
První způsob, jak se zbavit herní závislosti, je, že si musíte dát čas na adaptaci. Nepřestávejte hrát hru náhle, ale postupně snižujte množství času, který hraním hry strávíte. Můžete si nastavit časový limit pro hraní hry a být vytrvalí a striktně jej dodržovat. Čas se zkracuje, dokud nemáte pocit, že máte nad svým hraním určitou kontrolu.
Účastnit se sportu
Také typ hry o soutěži, ale sport bude přínosnější než online hry. Můžete si vybrat sport s vysokou nebo nízkou divizí nebo najít vítěze a zapomenout na přitažlivost online her.
Sportování je způsob, jak pomoci detoxikovat herní závislost
Zaměstnejte se
Díky spoustě volného času nebudete vědět, co máte dělat, ale ponořit se do hry a zabít čas. Proto způsob, jak skoncovat se závislostí na hrách, je účastnit se užitečných aktivit, najít si nové koníčky, aby váš život nebyly jen hry. Jak budete zaneprázdněnější, bude snazší zbavit se závislosti na hrách.
Psychoterapie
Psychoterapie je léčba závislosti na hrách, kterou budete provádět s psychologem, abyste získali odbornou podporu, identifikovali a změnili znepokojivé emoce, myšlenky a chování. Některé typy psychoterapie používané k léčbě lidí se závislostí na videohrách zahrnují:
Při střídmém hraní online her přinese hra řadu výhod. Pokud však trávíte hrou příliš mnoho času, způsobí vám to mnoho škody. Pokud zjistíte, že vy nebo váš blízký spadnete do hry, pak vážně podnikněte kroky k ukončení hraní ještě dnes.
Psychologická manipulace je dnes na sociálních sítích žhavé téma a to se může stát v mnoha lidských vztazích. V milostném vztahu mezi mužem a ženou může tato forma manipulace způsobit rozkol v citovém vztahu, který vážně ovlivní duševní i fyzickou pohodu dotyčné osoby. Jak tedy poznáte, zda jste manipulováni nebo ne?
Adele syndrom je syndrom obsedantní lásky, který v současné době zažívá mnoho lidí. Jde o vážnou duševní poruchu, při které má člověk sklony k zamilovanosti a touze lásku přehnaně ovládat. Jaké jsou tedy příčiny a příznaky syndromu šílené lásky? Přečtěte si prosím následující článek blogu aFamilyToday Blog.
Svět technologií se stále více rozvíjí, existuje mnoho lidí, kteří jsou ochotni trávit většinu svého času každý den jen účastí na sociálních sítích. Důvod, proč jsou dnes mladí lidé závislí na sociálních sítích, pramení z potřeby někam patřit, být spojeni s virtuálními interakcemi a také se vyjádřit.
Určitě vám není příliš známé slovní spojení „syndrom strachu z cizího člověka“. U lidí s touto poruchou se začne rozvíjet strach z kontaktu s cizími lidmi nebo s novými kulturami. Abychom vám pomohli porozumět tomuto syndromu hlouběji a lépe, pojďme to zjistit s Blog aFamilyToday prostřednictvím tohoto článku!
V mnoha lidech v současnosti existuje nejasný vztah nad přátelstvím pod láskou. Přemýšlíte, jestli jste v tomto vztahu a měli byste přestat nebo pokračovat?
Rodiče by měli aktivně zavádět způsoby, jak své děti detoxikovat od videoher doma, aby pomohli svým dětem znovu získat rovnováhu v jejich životech a zkušenostech. V tomto článku se dozvíte 4 způsoby, jak se zbavit závislosti na hrách.
Rapunzelův syndrom je také známý jako syndrom "oblačné princezny", kdy má pacient ve zvyku nepřetržitě jíst vlasy a v žaludku pacienta se často objevují velké buchty. Většina lidí s tímto konkrétním onemocněním po vyšetření na tuto nemoc vykazuje známky podvýživy, silné bolesti břicha a zvracení.
Vědci zatím prokázali, že mluvení o samotě je mezi lidmi, zejména mezi dětmi, poměrně běžné chování. Je však normální, aby si člověk neustále povídal sám se sebou? Pojďme to zjistit s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže.
Dá se říci, že dokonalost v životě umožňuje lidem dosáhnout mnoha úspěchů, ale někdy způsobí, že lidé uvíznou v tomto dokonalém způsobu myšlení. Když je tělo člověka s dokonalým syndromem zdravé - dokonalost je hnací silou sebezdokonalování, odhodlání překonat nepřízeň osudu a dosáhnout úspěchu v životě. A naopak, když tělo není zdravé, může se posedlost dokonalostí stát cestou k většímu neštěstí a vážnějším následkům v dlouhodobém horizontu.
Klaustrofobie nejenže způsobuje, že se pacient při vstupu do uzavřené místnosti cítí přidušeně a nepříjemně, ale může také vyvolat paniku. Tento psychologický problém může ovlivnit váš každodenní život a způsobit mnoho překážek ve vaší současné práci.
Pacienti s dysforií vzhledu se obávají drobných tělesných nedokonalostí, ať už jsou skutečné nebo smyšlené. Jak tedy překonat komplex méněcennosti vzhledu?
Othello syndrom, také známý jako syndrom paranoidní žárlivosti, se liší od obvyklých pocitů žárlivosti. Lidé s tímto syndromem si vždy myslí, že jejich manžel je nevěrný a nepodložený, takže je velmi těžké udržet rodinu šťastnou. Tento stav je běžný u mužů, zejména u těch se sexuální dysfunkcí, užíváním návykových látek, alkoholismem a duševním onemocněním.
Toxické vztahy si vybírají daň na naší morálce a kvalitě života. Jste v takovém vztahu a jak z něj ven? Chcete-li získat odpověď, postupujte podle následujícího článku!
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
