Co je dokonalý syndrom? Jak léčit dokonalý syndrom?

Dá se říci, že dokonalost v životě umožňuje lidem dosáhnout mnoha úspěchů, ale někdy způsobí, že lidé uvíznou v tomto dokonalém způsobu myšlení. Když je tělo člověka s dokonalým syndromem zdravé - dokonalost je hnací silou sebezdokonalování, odhodlání překonat nepřízeň osudu a dosáhnout úspěchu v životě. A naopak, když tělo není zdravé, může se posedlost dokonalostí stát cestou k většímu neštěstí a vážnějším následkům v dlouhodobém horizontu.

V dnešní době existuje značný počet lidí trpících perfekcionismem nebo perfekcionismem, kteří si uvědomují obavy čtenářů, následující blog aFamilyToday poskytne užitečné informace o syndromu.Tomuto a jak se vyhnout a vyhnout se přeměně dokonalosti v patologickou dokonalost. Zveme vás ke sledování níže.

Obecné chápání dokonalého syndromu

Za prvé, abychom pochopili, co je dokonalost, jaký člověk je perfekcionista? Dokonalost je stav, rozmanitost, dokonalost, bez jediné vady nebo nejvyšší dokonalosti. Perfekcionista je někdo, kdo si nastavuje neuvěřitelně vysoké standardy a věří, že to, co dělá, není nikdy dost dobré.

Mnoho lidí si myslí, že perfekcionismus je zdravou motivací, která pomáhá lidem zlepšovat se a postupovat, ale není tomu tak. To může způsobit, že nebudete nikdy spokojeni se svým vlastním životem, což postupně vede k poruchám perfekcionismu, které způsobují projevy syndromu dokonalosti, jako je úzkost, deprese , poruchy spánku, poruchy příjmu potravy , mentální anorexie, stres a ještě nebezpečněji sebepoškozování, sebevražda. 

Tento syndrom je charakterizován přehnanou posedlostí dokonalostí. V důsledku toho vás posedlost dokonalostí přiměje pracovat navzdory sobě na dosažení dokonalého úspěchu, což obecně ovlivní kvalitu vašeho života, ovlivní vaše vztahy s přáteli, rodinou a přáteli. Já, rodina a společnost, ovlivňující studium , osobní práce - to lze považovat za formu psychické poruchy.

Každý může být ovlivněn perfekcionismem. Děti a mladí lidé jsou svými rodiči, příbuznými nebo učiteli často vedeni k tomu, aby byli vynikajícími studenty, aby měli dobré známky ve škole, stejně jako v činnostech, jako je sport, kroužky, veřejně prospěšné práce atd. měď a práce mohou vést k posedlost dokonalostí. Tato posedlost dokonalostí pak může bránit vaší schopnosti dosáhnout úspěchu.

Syndrom základní dokonalosti se projevuje ve třech oblastech: 

• Sebeřízený perfekcionismus: Vlastní vnucování nerealistické touhy být dokonalý.
• Perfekcionismus orientovaný na jiné: To znamená, že touhy po dokonalosti kladou na ostatní.
• Společenský perfekcionismus: Vnímání nerealistických očekávání dokonalosti od lidí.

Příčina dokonalého syndromu

V současné době není příčina dokonalého syndromu známa, ale následující predisponující faktory mohou přispět k dokonalému syndromu:

• Perfekcionistický trend společnosti.
• Tlak společnosti a života, tlak peněz a práce - je soutěž, soutěž o úspěchy.
• Tlak ze strany rodiny: Přísní rodiče, vysoké nároky na děti, vynikající studijní výsledky, musí mít vynikající vlastnosti a schopnosti, stát se člověkem s mimořádným talentem.
• Dědičnost: Existuje rodinná historie perfekcionismu.
• Abnormality ve struktuře mozku a nerovnováha endogenních faktorů.
• Psychické trauma z dětství (často související s tvrdými soudy o vadách vzhledu, osobních slabostech nebo nedokonalostech v rodině, jako je rozchod rodičů, rozvod atd.) .

Lidé s perfekcionismem si často kladou nerealistická očekávání

Jaký je projev dokonalého syndromu?

Zda člověk trpí perfekcionismem, poznáme snadno podle následujících znaků: Vždy si kladou vysoká, ale nerealistická očekávání, když se setkají s vlastními chybami, sami automaticky poznají a soustředí se na to, aby své chyby vážně kritizovali, krčí rameny a chválí zapomenou oslavovat své úspěchy, ale místo toho potřebují najít někoho, kdo jejich úspěch schválí a potvrdí.jejich ovoce.

Iracionální touha po dokonalosti si může vybrat daň v životě člověka. Trpíte dokonalým syndromem?

Uvědomte si následující známky sebe sama, jako například: Vždy se cítíte, jako byste selhali ve všem, co jste zkoušeli, často odkládáte, protože se bojíte, že práci nezvládnete dokonale. Od té doby odmítáte přijímat nové úkoly a výzvy, neustále se snažíte uvolnit a sdílet své pocity a myšlenky, snadno ztrácíte kontrolu ve svých osobních a osobních vztazích. Jste vždy posedlí pravidly, předpisy, úkoly a seznamy úkolů, popř. může vás to vyvolat apatické, extrémně chladné.

Perfekcionisté se vždy cítí jako selhání ve všem, co zkoušejí

Perfektní léčba syndromu

Lidé, kteří mají problémy s touto posedlostí dokonalostí, by se měli otevřít a neskrývat své osobní problémy, což je zhoršuje.

Proto je důležité, abyste dostali pomoc, když ji potřebujete, když vám dokonalý syndrom způsobuje potíže, ovlivňuje váš život, zdraví a pohodu, promluvte si a navštivte lékaře nebo odborníka na duševní zdraví. Pokud máte myšlenky ublížit sobě nebo ostatním, navštivte centrum duševního zdraví pro podporu.

  Zde jsou léčebné postupy, které vám pomohou zbavit se dokonalé fobie:

• Psychoterapie: Jedná se o optimální terapii pro lidi, kteří trpí perfekcionismem. Tato psychoterapeutická metoda probíhá formou rozhovoru tak, aby osoba, která má tento problém, vyjádřila své vlastní myšlenky a pocity co nejupřímnějším způsobem, pomocí kterého odborníci pomohou vytvářet interakce nebo vhodné podněty k regulaci jejich myšlenek a chování. Odtud pomáhá měnit jejich myšlenky, vnímání a budovat nové cíle v souladu s jejich vlastní kapacitou a sociální láskou.
• Medikamentózní terapie: Předpis by měl být pod vedením odborníka na duševní zdraví. Doba trvání léčby může být prodloužena v závislosti na situaci každého jednotlivého případu.
• Sebezdokonalovací opatření: Lidé s tímto syndromem by měli kombinovat jak léčebnou terapii, tak zlepšovací opatření jako: naučit se sdílet s přáteli a rodinou, získat dovednosti pro rovnováhu a kontrolu Zvládání stresu, můžete mít i domácího mazlíčka – to je způsob, jak pomoci zbavte se úzkosti, stresu po každém pracovním dni, naučte se zhluboka dýchat, naučte se meditovat, jógu nebo sportujte, abyste se uvolnili. Protáhněte si svaly a vyčistěte si mysl a můžete se také zapojit do klubů věnovaných lidem s dokonalou obsedantní poruchou, kterou je třeba slyšet, sdílet a společně překonávat.

Naučit se sdílet s přáteli a příbuznými je jedním z opatření, která pomáhají zlepšit dokonalý syndrom

Prostřednictvím výše uvedeného článku aFamilyToday Blog doufá, že čtenáři budou mít co nejobjektivnější pohled na dokonalý syndrom . Zároveň doufám, že čtenáři, kteří mají problémy se syndromem dokonalosti, najdou nejvhodnější řešení, jak eliminovat přehnaně nereálné úkoly a cíle. Když si uvědomíte, že máte výše uvedené varovné příznaky, je nutné vyhledat lékaře pro včasnou léčbu, aby se předešlo případu, že se z dlouhodobého onemocnění stane chronické onemocnění, které zanechá vážné následky postihující každého aspekty každodenního života, stejně jako své vlastní zdraví.