Nebo necitlivost rukou a nohou a křeče jsou příznaky jaké nemoci? Odhalení, jak se léčit doma

Necitlivost v končetinách a křeče jsou běžné u starších lidí a těch, kteří často drží tělo v jedné poloze příliš dlouho. Pojďme zjistit příčiny a léčbu této nemoci.

Nebo necitlivost rukou a nohou a křeče jsou běžným jevem mnoha lidí. Je způsobena náhlými svalovými křečemi vedoucími k silné bolesti ve svalech. Pacient bude mít po krátkou dobu potíže s pohybem. 

Nebo co je to znecitlivění rukou a nohou a křeče?

Křeč, také známá jako křeč, je náhlá, silná kontrakce, která trvá od několika sekund do několika minut a způsobuje postiženému bolest a nepohodlí. Necitlivost v rukou a nohou je často doprovázena křečemi a je běžná v noci při spánku nebo při pouhém probuzení. 

Nebo necitlivost rukou a nohou a křeče jsou běžným stavem mnoha lidí 

Kromě toho se křeče a necitlivost končetin mohou objevit také při manuální práci nebo cvičení, zejména v horkých dnech. Situace je velmi nebezpečná, pokud plavete, řídíte nebo sedíte u ohně. Pokud máte necitlivost rukou a křeče dlouhodobě, je to v pořádku, ale pokud se to děje pravidelně se zvyšující se frekvencí, může to být varovný signál nebezpečné nemoci. 

Příčiny časté necitlivosti rukou a nohou 

Zde jsou některé běžné příčiny necitlivosti a křečí: 

Anémie, poruchy krevního oběhu

To je hlavní důvod častého znecitlivění končetin a křečí. Když přívod krve do těla není dostatečný, krev nemůže jít do paží, nohou a dalších částí, což způsobuje, že pacient pociťuje křeče a necitlivost v končetinách. 

Spontánní 

Někdy necitlivost v rukou a nohou a křeče nemohou určit příčinu. Svaly se stahují, v noci se neustále stahují, což způsobuje nevysvětlitelné kontrakce. Některé léky navíc mohou způsobit křeče a necitlivost končetin. Lidé, kteří podstupují dialýzu ledvin nebo štítné žlázy, mají onemocnění periferních tepen, nervové poruchy, cirhózu jater, otravu olovem, pijí hodně alkoholu atd., mohou také pociťovat necitlivost končetin a křeče. 

Dehydratace

Voda tvoří velkou část těla. Když tělu chybí voda, tělo bude unavené, slabé a nedostatečně jasné. Kromě toho dehydratace také vyvede z rovnováhy minerální ionty, nedostatek elektrolytů, elektrické a iontové signály, pak tělo ztratí rovnovážné signály z mozku, což vede k narušení některých orgánů.Často se objevuje necitlivost v rukou a nohou a křeče. 

Nedostatek vody v těle je jednou z příčin necitlivosti končetin a křečí 

Zůstaňte v jedné poloze po dlouhou dobu

Jednou z příčin necitlivosti a křečí končetin je dlouhodobé držení v jedné poloze. Pak se svaly napnou a když se náhle pohnete nebo pohnete, náhle se stáhne, což způsobí necitlivost v končetinách a křeče. 

Nervy jsou skřípnuté

Skřípnutý nerv při výhřezu ploténky, úzké bederní páteři může také vést k necitlivosti končetin a křečím. Pokud je to z tohoto důvodu, měl by pacient cvičit pohyb v ohnuté poloze (např. tlačení vozíku), což pomůže odrazit a zabránit vzniku kontrakcí. 

Nedostatek vápníku

Během těhotenství mají ženy často nedostatek draslíku, hořčíku, fosforu a vápníku. Současně s tíhou dělohy, která tlačí na cévy dolních končetin, se v těle matky objevuje necitlivost a křeče. 

Křečové žíly

Pacienti s křečovými žilami jsou jedním ze subjektů, které často upadají do necitlivosti a křečí končetin. Modré cévy, které se objevují na kůži lidí s křečovými žilami, nejenže způsobují nevzhledné, ale když je onemocnění těžké, způsobují také výskyt krevních sraženin v krvi, což vede k ucpání krevních cév, infarktu myokardu a zadušení v plicích. nebo cévní mozková příhoda.

Osteoporóza

Když má tělo nedostatek vápníku v kostech, povede to k tomu, že klouby vylučují méně hlenu. V této době pohyb způsobuje bolest kloubů a může se objevit necitlivost a křeče. 

Pacienti s osteoporózou nebo lidé, kteří drží tělo příliš dlouho v jedné poloze, jsou náchylní ke křečím 

Anémie, nízká hladina cukru v krvi 

Pacienti s nízkou hladinou cukru v krvi, anémií, tělo bude slabé, bledé, slabé, často mají necitlivost rukou a nohou a křeče . Proto se pacientům často doporučuje omezit pohyb, účastnit se dopravy nebo plavat, stoupat po schodech, aby nedošlo k ohrožení života. 

Jak zacházet s lidmi, kteří často pociťují necitlivost rukou a nohou a křeče

Pokud cvičíte a pociťujete necitlivost končetin a křeče, musíte nejprve zůstat v klidu. Dále musíte zastavit všechny činnosti, které děláte, a uvolnit své tělo. Uvolněte křeč v noze, aby se svaly uvolnily. Pokud je k dispozici horký olej, potírejte jím postižené místo, jinak jen jemně masírujte, abyste zmírnili bolest. 

Jak předcházet, pokud máte často necitlivé ruce a nohy a křeče

Pijte dostatek vody

Voda je nezbytnou součástí těla. Měli byste tělu doplňovat vodu bohatou na minerály, jako je kokosová voda, oresolová voda, citronová šťáva, slaná cukrová voda, abyste omezili riziko křečí a znecitlivění rukou a nohou, zvláště když je jistá tvrdá práce kompenzovat. tělo.

Jemné cvičení

Před cvičením se dobře zahřejte, abyste protáhli svaly a cévy. Tím lze předejít křečím a znecitlivění končetin. Kromě toho můžete provádět jednoduché a jemné cviky, které uvolní svalové napětí, pomohou svalům uvolnit se, být pružnější a silnější.

Jemné cvičení pro udržení zdravého těla, abyste omezili necitlivost rukou a nohou a křeče 

Jezte vyváženou, výživnou stravu

V hlavním jídle byste měli jíst hodně zelené zeleniny, po jídle byste měli přidat více ovoce, abyste omezili riziko necitlivosti a křečí. Kromě toho je nutné dodržovat vyváženou stravu s celou řadou živin, aby bylo tělo zdravé a bojovalo proti nemocem. 

Omezte stimulanty a alkohol

Stimulanty obsahující alkohol jako alkohol, tabák, sycené nealkoholické nápoje jsou látky, které nejsou zdraví prospěšné. Proto omezte používání stimulantů, abyste měli zdravé a pružné tělo, čímž se sníží riziko necitlivosti a křečí. 

Nebo necitlivost rukou a nohou a křeče jsou u mnoha lidí docela běžné, ale nejsou příliš nebezpečné. Ale pokud se tento stav vyskytuje často se zvyšující se frekvencí, musíte navštívit lékaře, aby diagnostikoval konkrétní příčinu a měl účinný léčebný plán, abyste se vyhnuli nebezpečným komplikacím.