Koření je jedním ze známých koření, které zvýrazňuje chuť a atraktivitu pokrmů. Měli bychom tedy používat semena koření pro miminka? Blog aFamilyToday vám v dnešním článku pomůže podrobně zodpovědět tuto otázku a navrhnout nějaké koření pro miminka, kterým maminky důvěřují.
Koření pro miminka je jedno z témat, které zajímá mnoho maminek, protože mnoho rodičů neví, v jakém věku by měli své děti kořenit. Krmení kořenících semen pro děti může obsahovat hodně soli, takže matky se musí pečlivě naučit druhy kořenících semen a také upravit množství kořenících semen tak, aby vyhovovalo dítěti. Pojďme se naučit toto téma s aFamilyToday Blog!
Mělo by dítě jíst semena koření?
Efekt dávání koření vašemu dítěti
Od narození mají děti možnost být vystaveny řadě chutí prostřednictvím mateřského mléka. To může pomoci dětem rozvinout preference ochucených potravin. V souladu s tím je vystavování dětí silným chutím v rané fázi pevných potravin zásadní pro zvýšení jejich chuťové citlivosti, protože jejich schopnost vnímat chutě se časem sníží, až bude dítě starší.
Podle pediatrů: Otevření dětských chutí od raného věku jim může pomoci ocenit zdravé, chutné a nezpracované možnosti. Musíte se však vyhnout některým kořením, jako je sůl a cukr, přidávané do pokrmu. To pomůže dítěti vnímat chuť přirozeným způsobem.
Vědět, jak vybrat vhodné a bezpečné koření, může dětem poskytnout velké výhody, jako jsou:
- Přidejte chuť a chuť pokrmům bez přidání MSG, soli nebo cukru.
- Zvyšte rozmanitost chuťových zážitků pro děti, čímž jim pomůžete být nadšenějšími, když jsou vystaveny novým příchutím. Necháte-li své dítě vychutnat si různé příchutě, bude pro něj snazší přijímat nová jídla.
- Některá koření mají farmakologické vlastnosti, které mohou pomoci udržet tělo v teple a bojovat proti nachlazení a posílit imunitní systém dětí. Navíc tato koření přináší dětem i další skvělé zdravotní benefity.
Použijte kořenící semena, aby vaše dítě mohlo jíst chutněji
Měli bychom používat semena koření pro děti?
Zda používat kořenící semena pro děti, je starostí mnoha rodičů, zejména těch, kteří se chystají poprvé nakrmit své dítě. Aby mohly matky na tuto otázku odpovědět, musí dobře rozumět složkám koření a také množství koření poskytovaného dítěti v souladu se stavem a věkem dítěte.
Koření je koření bohaté na jód, sodík, vlákninu a také vitamíny a minerály nezbytné pro vývoj dětí. Pediatři říkají, že miminka do 1 roku jsou velmi ohroženi strumou, proto je potřeba jim doplňovat přiměřené množství jódu. Děti do 1 roku však dostanou potřebné množství soli z mateřského mléka nebo umělé výživy, proto se nedoporučuje podávat jim koření, aby se zabránilo přebytku soli.
Když děti vstoupí do období odstavení, koření se stává nepostradatelným kořením, které pomáhá poskytnout živiny, zvyšuje chuť jídla, a tím stimuluje chuťové buňky dětí, aby jedly stále chutněji. Koření by však maminky neměly přehánět. Pokud budete svému dítěti podávat příliš mnoho koření, může to mít nepříznivé účinky na ledviny dítěte a také na střeva dítěte.
Podle pediatrů se potřeba soli u dětí bude s věkem měnit. Konkrétně:
- Pro děti do 1 roku: Nejezte více než 1 gram soli nebo 0,4 gramu sodíku denně.
- Pro děti ve věku 1-3 roky: Doporučuje se, aby děti nejedly více než 2 gramy soli nebo 0,8 gramu sodíku denně.
- Děti ve věku 4-6 let: Jezte méně než 3 gramy soli nebo 1,2 gramu sodíku denně.
Kromě toho studie také ukazují, že přidání kořenících semen do dětské stravy příliš brzy zvyšuje riziko vzniku vysokého krevního tlaku v dospělosti. Kromě toho musí matky omezit krmení svých dětí zpracovanými potravinami a také rychlým občerstvením, konzervovanými potravinami s přidanou solí nebo špatnými kořeními, jako je chilli omáčka a omáčky, aby se zabránilo nepříznivým účinkům na zdraví dítěte.
Dětské stravování slané od dětství bude pravděpodobně i nadále udržitelné až do dospělosti. Pokud je tedy vaše dítě v tomto věku zvyklé na slaná jídla, může si tento zvyk chtít udržovat i později.
Zkoušet používat kořenící semena pro děti je otázka, kterou si klade mnoho rodičů
Některá koření jsou vhodná pro děti
Skutečnost, že děti jsou výhradně kojeny, umožňuje dětem zažít chuť mateřského mléka. Proto budou tato koření známá a mohou se stát zajímavými příchutěmi pro vaše miminko. Pokud matka vystaví dítě koření ze své každodenní stravy, dítě to snadno přijme.
Kromě soli a cukru mohou matky níže uvést některé vhodnější koření pro děti:
Kurkuma
Kurkuma je žlutooranžové koření a je jednou z nepostradatelných složek většiny kari. Toto koření je známé pro své účinné protizánětlivé vlastnosti. Pokud vaše dítě nezná, můžete přidat malou špetku kari do jeho pokrmů, jako je hrášek, čočka, mrkev atd., abyste pomohli těmto pokrmům mít jinou chuť než obvykle, aby si na ně dítě postupně zvyklo.
Skořice
Skořice je známá pro svůj velmi účinný hřejivý účinek. Jedná se o známé koření a oblíbené jídlo mnoha lidí. Skořice je nejen bohatá na antioxidanty, dobrá na náladu, ale také pomáhá předcházet bakteriálním infekcím. Přidáním trochy skořice do ovesné kaše, dušené dýně nebo rozmačkaných banánů se chuť pokrmu stane atraktivnější, a tím podnítí vaše dítě, aby jedlo chutněji.
Máta
Tato bylina se nachází ve stravě téměř každé rodiny. Máta nejen zvýrazňuje chuť pokrmu, ale také pomáhá tišit bolest žaludku a je velmi dobrá antibakteriální a antivirová. Do smoothie nebo jogurtu svému dítěti můžete přidat trochu máty, zaručeně si užijete spoustu zábavy.
Bazalka
Jedná se o bylinku, která obsahuje spoustu antioxidantů, které jsou dobré pro střeva, dobré pro pokožku. Toto koření je ideální volbou pro první příkrmy miminka.
Zrzavý
Úžasné zdravotní přínosy zázvoru nelze popřít. Jednou z dobrých výhod pro děti je schopnost pomoci zlepšit střevní potíže, jako je nadýmání, špatné trávení. Můžete nastrouhat trochu čerstvého zázvoru a přidat ho do ovocné šťávy nebo přidat zázvorový prášek do cereálií nebo pečiva, abyste svému miminku přinesli nový chuťový zážitek.
Zázvor je velmi dobré koření pro dětský trávicí systém
Nahoře jsou všechny informace týkající se tématu koření semen pro děti , které aFamilyToday Blog sestavil, aby je sdílel se čtenáři. Doufejme, že prostřednictvím tohoto článku mohou rodiče lépe porozumět tomuto tématu a také vybrat správné koření pro své dítě. Přejeme vám hodně zdravého čtení a nezapomeňte sledovat stránky Lékárny, abyste aktualizovali nejnovější informace o zdraví!