Bolest kolen je častým příznakem bolesti kolene. Stav ovlivní pohyblivost pacienta a způsobí mnoho životních obtíží, proto je nutné mít účinné léčebné metody.
Oteklé nohy po opakovaném intenzivním cvičení mohou být varovným signálem bolesti kolen. Je tedy tato nemoc nebezpečná, existuje nějaká účinná léčba? Čtěte dále a dozvíte se více o této nemoci!
Co je bolest kolene?
Bolest kolena je stav, kdy se chrupavka v kolenním kloubu opotřebovává, způsobuje větší vzájemné tření, snižuje absorpci nárazů v chrupavce, což způsobuje bolest a potíže s pohybem. Pokud je kolenní kloub zanícený, krev se vrhne do nohy, aby vyléčila zranění, což způsobí otok nohy.
Abyste překonali edém nohou, měli byste odpočívat a vyhýbat se tlaku na kolenní kloub. Zvedněte nohu a ochlaďte poraněnou oblast, abyste snížili otok a zmírnili bolest. V závislosti na závažnosti bolesti může lékař předepsat léky proti bolesti nebo v závažnějších případech chirurgický zákrok.
Bolest kolen, otok nohou, otok nohou a bolest
Příčiny bolesti kolene
Stáří
Čím jste starší, tím více vaše klouby degenerují, což vede k vyššímu riziku onemocnění kostí a kloubů. Bolest kolen je časté onemocnění způsobené postupným oslabováním funkce chrupavky a lubrikantu v kloubech. V současnosti však bývají pacienti s tímto onemocněním mladší a mladší v důsledku nezdravého životního stylu a aktivit.
Nemoci kolenního kloubu
Nemoci kolenního kloubu jsou také typickými příčinami bolesti kloubů:
- Revmatoidní artritida : Imunitní systém napadá několik kloubů v těle, včetně kolenního kloubu, postihuje synoviální membránu, kloubní chrupavku, ...
- Osteoartróza kolene: Onemocnění pochází z přirozeného procesu stárnutí, obvykle u lidí starších 50 let. Poškozená chrupavka vede k bolesti, která se časem zvyšuje, z tupé na stálou, neovladatelnou.
- Septická artritida: Infikované kolenní klouby způsobí poškození kolenní chrupavky a další kloubní komplikace.
Nejčastější příčinou bolesti kolena je onemocnění související s kolenním kloubem
Zranění
Zranění v oblasti kolena, jako jsou výrony, burzitida kolena, vykloubení atd., jsou také příčinou bolesti kloubů. Proto, pokud dojde k poranění nohy, mělo by být okamžitě ošetřeno, aby neovlivnilo kolenní kloub a další špatné komplikace.
Nadváha, obezita
Nejen, že mají vážné následky vedoucí k nemocem, jako je krevní tlak a srdeční choroby , obézní lidé mají také vyšší riziko bolesti kolen než ostatní. Důvodem je, že každodenní chůze vyvíjejí velký tlak na koleno a zvyšují osteoartrózu kolena.
Jak léčit bolesti kolen?
Existuje mnoho metod, které pomáhají zmírnit bolest a obnovit funkci kolenního kloubu, jako jsou:
- Masáž, masáž: Jedná se o krátkodobou lokální léčbu bolesti kolen, která pomáhá uvolnit svaly a snížit svalové křeče. Navíc tato metoda také stimuluje krevní oběh, napomáhá transportu živin do místa výživy a vstřebávání, napomáhá rychlejší obnově kloubní chrupavky.
- Snížit tlak na kolenní kloub: Pro lidi s nadváhou a obezitou je vhodné zhubnout, aby se snížila hmotnost na klouby. Pacienti by měli nosit boty s polštářky a pohybovat se na rovném místě, aby podpírali chodidla a kolena, aby se stav nezhoršoval. Kromě toho je nutné, aby se zabránilo stresující činnosti v oblasti kolena, by měl mít čas na odpočinek, aby se nemoc rychleji zotavit.
- Používejte léky proti bolesti: V závislosti na stavu onemocnění lékař předepíše různé léky a dávky. Léky poskytují pouze dočasnou úlevu od bolesti a bolest se může opakovat.
- Fyzioterapie: Lékař opraví špatnou strukturu, uvolní kompresi, přetvaruje strukturu chodidla, aby vytvořil rovnováhu v kolenním kloubu. Tato metoda pomáhá obnovit přirozenou strukturu kolenního kloubu, zmírnit bolest bez nutnosti léků nebo operace.
- Operace: Pokud je stav vážný a výše uvedená opatření nezabírají, je operace poslední možností nápravy, existuje mnoho rizik a doba hojení je také delší.
Pro definitivní léčbu bolesti kolena navštivte lékaře
Dieta pro pacienty s bolestmi kolen
Vědecké a rozumné nutriční menu je velmi důležitým faktorem, který pomáhá zlepšit stav pacientů s bolestmi kolen. Některé potraviny, které byste měli přidat, jsou:
- Potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin , jako jsou studenovodní ryby (tuňák, makrela, losos, sleď, ...) pomohou účinně bojovat proti zánětu.
- Kostní vývar a chrupavka poskytují hodně glukosaminu a chondroitinu. Tyto druhy vývarů pomáhají doplnit tělu bohaté množství vápníku, což je velmi dobré pro kostní a kloubní systém.
- Doporučuje se přidávat do denního jídla obiloviny, sójové boby, zelenou zeleninu, ... pro podporu imunity a antioxidace.
- Velmi dobré jsou také plody, které obsahují mnoho protizánětlivých enzymů a vitaminu C, jako je papája, pomeranče, citrony, ananas atd. Jedná se o přírodní aktivní složky, které pomáhají bojovat proti zánětu a zvyšují pružnost kloubů.
Doplnění dostatkem živin pro podporu bolestivých kolenních kloubů
Výše jsou uvedeny znalosti týkající se bolesti kolenního edému , na které se můžete odkázat. Doufejme, že prostřednictvím tohoto článku budete mít určité pochopení pro bolesti kolen a najdete vhodnou a účinnou léčbu.