Nepodceňujte bolesti kolen u mladých lidí

Dlouho jsme se často domnívali, že problémy s koleny často souvisí se seniory. Realita je ale taková, že bolest kolena u mladých lidí je také velmi častá, a to i ve věku 20 let.Je to varovný signál mnoha závažných onemocnění u mladých lidí?

Bolest kolen u mladých lidí by se neměla podceňovat, protože tato bolest může být příznakem mnoha závažných onemocnění. Zpoždění v detekci a léčbě vás vystavuje riziku doživotní invalidity. Bolesti kolen jsou na vzestupu zejména u lidí s pasivním životním stylem, málo pohybu a sportu. 

Příčiny bolesti kolen u mladých lidí

Bolest kolen u mladých lidí, dokonce i ve věku 20 let, často souvisí se zraněním z nadměrného používání svalů, vazů nebo šlach. Bolest kolen se ale může objevit i u lidí, kteří jsou relativně neaktivní. co je příčinou?

Bolest kolen u mladých lidí by se neměla podceňovat, protože tato bolest může být příznakem mnoha závažných onemocnění.

Patellofemorální syndrom

Poměrně častou příčinou bolesti kolene u mladých lidí je patellofemorální syndrom. K tomuto syndromu dochází v důsledku nerovnováhy ve svalech, které podporují váš kolenní kloub a pomáhají mu pohybovat se. Slabé stehenní svaly nebo přetažené svaly/šlachy kolem kolena mohou změnit způsob, jakým koleno funguje, což způsobuje oblasti napětí a tlaku uvnitř kolenního kloubu. 

Postupem času se tyto oblasti mohou podráždit a zanítit, počínaje bolestí kolem čéšky a přední části kolena. Syndrom osteoartrózy může způsobit bolest nebo ztuhlost, když lidé klečí, dřepnou nebo stoupají do schodů. 

Osteoartróza

Artritida se může stát každému, ať je vám 20 let, zvláště pokud jste sportovec, máte nadváhu či obezitu. 

Když se ochranná vrstva chrupavky uvnitř kolenního kloubu opotřebuje, může dojít k artritidě. Kromě toho, pokud opakovaná poranění kolena mohou také poškodit chrupavku, pravděpodobnost artritidy je velmi vysoká. 

Kromě toho nadměrná tělesná hmotnost nepříznivě ovlivní koleno, vrstva chrupavky je oslabena a dochází k jejímu rychlejšímu rozpadu.

Bolest kolen mohou pociťovat i děti a dospívající, zvláště když jsou aktivní nebo pravidelně sportují. Většina příčin bolesti kolen u dospívajících je však obvykle způsobena patelofemorálním syndromem. 

Existuje mnoho příčin bolesti kolen u mladých lidí.

Varovné příznaky silné bolesti kolene

Jak bylo uvedeno výše, existuje mnoho příčin bolesti kolen. Běžná a nezávažná poranění lze snadno zvládnout, ale pokud je bolest kolene u mladých lidí způsobena nemocí a není včas léčena, je riziko invalidity velmi vysoké. 

Zde jsou známky toho, že bolest kolena může být vážná:

• Jakákoli bolest kolena, která se nezlepší odpočinkem;
• Jakákoli bolest kolena, která se zhoršuje v noci;
• Jakákoli bolest kolena související s hubnutím ;
• Bolest kolena s mechanickými příznaky, jako je klikání/chytání nebo zablokování kolena;
• Bolest kolena s otokem;
• Bolest kolen spojená se sníženým rozsahem pohybu.

Jak se zbavit bolesti kolen v mladém věku?

Často lze bolest kolena léčit konzervativními možnostmi, jako jsou:

• Hubnout;
• Odpočinek kolena;
• Vyhněte se namáhavým činnostem;
• Naneste led;
• Řekněte ne vysokým podpatkům;
• Kolenní bandáže;
• Zvedněte koleno;
• Vezměte nesteroidní protizánětlivé léky. Všimněte si, že tyto léky mohou vést k některým vedlejším účinkům, takže je pacienti musí používat přesně podle pokynů výrobce;
• Fyzikální terapie a protahovací cvičení pro "rebalancování" kolena;
• Cvičte předměty, které nevyžadují velkou váhu a tlak na kolenní kloub: Jóga, plavání, chůze, ...

V závislosti na vašich příznacích a úrovni aktivity vás může zajímat i přijetí prospěšných opatření, jako jsou:

• Ujistěte se, že nosíte boty určené pro váš konkrétní sport nebo aktivitu;
• Před jakoukoli činností se ujistěte, že jste se důkladně zahřáli;
• Provádějte pravidelnou rutinu cvičení nohou, aby byly vaše kolenní svaly silné a pružné;
• Vyhněte se činnostem, které způsobují bolest kolena;
• Věnujte pozornost časným příznakům bolesti, abyste se vyhnuli přehánění.

Ačkoli bolest kolene u dospívajících a mladých dospělých může být často léčena konzervativně, v případě potřeby je stále zapotřebí lékařské vyšetření. Protože pokud nedostanete lékařské ošetření, může to zvýšit vaše riziko vzniku artritidy a dalších vážných problémů v budoucnu.

Přestože bolest kolene u mladých dospělých může být často léčena konzervativně, je v případě potřeby stále zapotřebí lékařské vyšetření.

Kdy a jaký typ operace je potřeba?

K léčbě osteoartrózy bude nutná operace v následujících případech:

• Ochranná opatření selhala;
• Pokud se symptomy začnou zhoršovat a ovlivňují každodenní aktivity i kvalitu života, bude indikován chirurgický zákrok.

Může mít podobu částečné nebo celkové náhrady kolenního kloubu. K léčbě bolesti kolene může být zapotřebí jedno z následujících:

• Operace kostí;
• Chirurgie na opravu chrupavky pomocí klíčové dírky;
• Meniskové implantáty;
• Operace transplantace kostí;
• Rekonstrukce vazů.

Tipy, které pomáhají chránit kolenní kloub, zlepšují příznaky bolesti kolene

Mladí lidé s bolestí kolena jsou často způsobeni nadužíváním nebo traumatem. Běžná poranění, jako je podvrtnutí vazu, natržení menisku nebo zánět šlach, obvykle nejsou vážná a lze je zlepšit řadou opatření.

Jiné příčiny, jako je artritida, degenerativní onemocnění kloubů , však mohou vést k invaliditě, pokud nejsou vhodně léčeny. Kromě toho mohou minulá zranění také vést k opakujícím se zraněním v budoucnu.

Proto, abyste ochránili kolenní kloub a zlepšili příznaky bolesti/artritidy kolena, musíte věnovat pozornost následujícímu:

Hubnutí je jedním ze způsobů, jak snížit tlak na kolenní kloub, který způsobuje bolest kolena.

• Dbejte na to, abyste na kolenní kloub příliš netlačili;
• Dodržujte zdravý životní styl, vědeckou dietu a také pravidelné cvičení.
• Používejte chrániče kolen jako prevenci burzitidy, zejména u pacientů, kteří musí hodně klečet.
• Předejděte zranění tím, že se před tréninkem vždy zahřejete.
• Když je tělo unavené, nenamáhat se, ale nechat tělo odpočinout.

Stručně řečeno, bolest kolena u mladých dospělých je způsobena různými zdravotními stavy a příčinami. Proto je důležitější prevence než léčba. Když jste nemocní, je nutné navštívit lékaře, aby diagnostikoval konkrétní příčinu a předepsal vhodnou léčbu. V opačném případě se příznaky mohou stát vážnými, dokonce vést k invaliditě.