Co je škytavka? Jak zlepšit škytavku?

Škytavka je běžná pro každého a může být někdy nepříjemná, pokud stav přetrvává. Přemýšleli jste někdy, proč škytavka nebo je to příznak zdravotního stavu? Jak zastavit škytavku?

Škytavka, také známá jako škytavka, se vyskytuje v důsledku náhlých, nedobrovolných, přerušovaných kontrakcí bránice, které způsobují rychlé uzavření hlasivek a vytvářejí charakteristický zvuk škytavky. Jedná se o normální fyziologický jev, ale také o patologický příznak, zejména déletrvající škytavku. Proto je nutné věnovat pozornost a včas odhalit abnormality, abyste mohli rychle navštívit lékaře.

Co je škytavka?

Jedná se o jednu z přirozených reakcí těla, když je bránice stimulována, škytavka obvykle trvá několik minut, ne více než 24 hodin, frekvence škytavky se pohybuje od 2 do 60krát v závislosti na poloze každého člověka.

Normální škytavka je zdravotně nezávadná a bez léčby škytavka sama odezní. Ale kvůli nepříjemnostem způsobeným škytavkou to lidé často chtějí co nejdříve zastavit. Existuje několik běžných domácích prostředků na škytavku, jako jsou:

• Pijte vodu po malých doušcích. 
• Rozptýlit osobu škytavkou.
• Strach nebo náhlý úlek.
• Dva prsty jemně zatlačte na krční tepnu. Když je ruka zatlačena na krční tepnu, způsobí to nervovou blokádu, která pomůže snížit brániční svěrač.

Škytavka je jednou z přirozených reakcí těla na podráždění bránice

Příčiny škytavky

Kvůli nemoci

Existuje mnoho příčin škytavky, ale nejčastější příčinou je zdravotní. Některá onemocnění trávicího systému, jako je ezofagitida, žaludeční reflux , gastritida, duodenitida, žaludeční vřed, pylorický vřed, rakovina žaludku atd. 

Většina onemocnění žaludku a dvanáctníku zvyšuje sekreci žaludeční šťávy, což způsobuje bolesti břicha, nadýmání, plynatost, nevolnost a někteří lidé mohou mít škytavku v důsledku podráždění bráničního nervu. Onemocnění žlučových cest, jako je cholangitida (cholecystitida, žlučové kameny) nebo pankreatitida, mohou také dráždit bloudivý nerv nebo bránici a způsobit škytavku.

Poškození nervového systému

Škytavka se také může objevit v některých případech stresu nebo poškození centrálního nervového systému z řady příčin, jako je encefalitida (bakteriální nebo virová) nebo náhodné poranění hlavy.

Po operaci

Škytavka se také může objevit u některých pacientů po operacích břicha, jako je operace žaludku, hepatobiliární operace, pankreatický orgán atd.

Používání toxických chemikálií

Škytavku může způsobit užívání některých léků nebo toxických chemikálií, jako jsou kortikosteroidy, benzodiazepiny nebo některé léky na Parkinsonovu chorobu.

Užívání drog

Škytavka se objevuje i u některých antibiotik. Pokud tedy užíváte nějaké léky, které způsobují škytavku, měli byste je okamžitě přestat užívat. Pokud přestanete užívat lék a škytavka ustane, znamená to, že škytavku způsobil lék. Měli byste o tom informovat svého lékaře, aby mohl být nahrazen vhodnějším lékem. 

Škytavka se objevuje i při užívání některých antibiotik

Léčba rakoviny

V některých případech chemoterapie rakoviny se může objevit i škytavka. V tomto případě musíte říct svému lékaři, aby vám předepsal nějaký lék na vyřešení škytavky. 

Mnoho případů škytavky však nemá žádnou známou příčinu, takže léčba je velmi obtížná. Někdy musí lékaři provést průzkumnou léčbu od nejjednodušší metody k účinnějším lékům. 

Klasifikace škytavky

Škytavka se dělí na akutní a chronickou. 

• Akutní škytavka je obvykle krátká, trvá několik minut, s nízkou frekvencí.
• Chronická škytavka je škytavka, která trvá mnoho hodin a dní, způsobuje nepohodlí, úzkost a stres , vede k únavě, nespavosti a hubnutí.

Jak léčit škytavku?

Pro krátké škytavky můžete použít níže uvedené prostředky. Pokud máte chronickou škytavku, měli byste jít do nemocnice na vyšetření. 

Technika dýchání

Jednoduché změny dýchání nebo polohy dýchání mohou uvolnit bránici, jako jsou:

• Změřte si dechovou frekvenci: Můžete počítat od 1 do 5 do nádechu a výdechu.
• Zadržte dech tak, že se zhluboka nadechnete a zadržíte asi 10-20 sekund a poté pomalu vydechnete. 
• Vdechování papírových sáčků: Zakryjte si ústa a nos papírovým sáčkem, pomalu se nadechujte a vydechujte a papírový sáček nafoukněte.
• Obejměte si kolena: Posaďte se na pohodlné místo a obejměte kolena asi na 2 minuty. 
• Stlačování hrudníku: Nakloňte se nebo se nakloňte dopředu, abyste stlačili hrudník a vyvinuli tlak na bránici. 
• Použijte Valsalvův manévr: Chcete-li to provést, pokuste se vydechnout a přitom zavřete nos a ústa.

Změna dechových vzorců nebo pozic může uvolnit bránici

Akupresura

Akupresurní body jsou oblasti těla, které jsou citlivé na tlak. Stisknutím těchto bodů rukama můžete uvolnit bránici nebo stimulovat bloudivý nerv.

• Zatáhněte za jazyk, abyste stimulovali nervy a svaly v krku. Uchopte špičku jazyka a jednou nebo dvakrát jemně vytáhněte dopředu. 
• Zatlačte na bránici: Rukama zatlačte na oblast těsně pod spodní částí hrudní kosti.
• Stisk dlaně: Palcem stiskněte dlaň druhé ruky.
• Karotidová masáž: Na každé straně krku máte jednu krční tepnu. To je místo, kde cítíte tlukot svého srdce dotykem svého krku. Lehněte si s hlavou na levou stranu a krouživými pohyby masírujte pravou tepnu po dobu 5-10 sekund.

Strava

Některé stravovací návyky mohou také stimulovat bloudivý nerv, jako například: 

• Pijte ledovou vodu: Pomalé pití sklenice studené vody může pomoci stimulovat bloudivý nerv.
• Vypijte sklenici teplé vody, aniž byste zastavili dýchání.
• Nasávejte kostku ledu několik minut a poté ji pomalu polykejte, když taje.
• Kloktejte ledovou vodou po dobu 30 sekund. Lze provést tolikrát, kolikrát uznáte za nutné.
• Snězte lžíci medu nebo arašídového másla. Před polknutím jej nechte chvíli rozpustit v ústech.
• Jezte trochu cukru: Dejte si špetku krystalového cukru na jazyk po dobu 5-10 sekund a poté spolkněte.
• Opláchněte plátek citronu se solí a poté si vypláchněte ústa vodou, abyste ochránili zuby před kyselinou citronovou. 
• Dejte si kapku octa na jazyk.

Kdy by měl lékař vidět škytavku?

Většina škytavek zmizí během několika minut nebo hodin. Pokud máte škytavku, která je častá nebo trvá několik dní, navštivte svého lékaře. Protože škytavka nyní může být jedním z příznaků následujících onemocnění:

• Gastroezofageální refluxní choroba (GERD).
• Mrtvice.
• Sklerodermie. 

Kromě toho některé případy prodloužené škytavky způsobují nepohodlí, lékaři vám přidělí provedení testů nebo zobrazovacích testů.

Výše uvedený článek sdílel informace o tom, co jsou škytavka. Škytavka obvykle odezní sama bez léčby, ale pokud je škytavka trvalá, častá a opakující se bez zjevného důvodu, může to být známka zdravotního stavu. Musíte jít do nemocnice na vyšetření a vhodný léčebný plán.