Index opalovacího krému je důležitým faktorem, který nám pomáhá vybrat ten nejvhodnější opalovací krém k ochraně pokožky. Co je tedy SPF? Jak moc je opalovací krém SPF/PA dobrý?
Při výběru opalovacího krému musíte věnovat pozornost číslům SPF a PA, abyste mohli pokožku co nejúčinněji chránit. Co je tedy SPF? Jak moc je dobrá sluneční ochrana SPF/PA? Pojďme to společně zjistit!
UV záření a jeho škodlivé účinky na tělo a pokožku
UV paprsky jsou paprsky krátké vlnové délky, vysoké frekvence, pouhým okem neviditelné. UV záření se dělí na 3 typy:
- UVA paprsky: vlnová délka 315 - 380 nm, představující 95 % ultrafialových paprsků dopadajících na Zemi.
- UVB paprsky: vlnová délka 280 - 315 nm tvoří 5 %.
- UVC paprsky: Paprsky s nejvyšší energií, nejmenší vlnovou délkou (pod 280 nm) a nejvíce škodlivé pro lidské tělo.
Různé typy UV záření mají různé stupně poškození lidského zdraví. Mezi nimi jsou UVC paprsky považovány za nejškodlivější paprsky. Téměř všechny UVC paprsky jsou však blokovány tím, že jsou absorbovány ozónovou vrstvou. Zde jsou některé běžné škodlivé účinky UV záření na pokožku a tělo:
- Způsobuje úpal, opálení, melasma a pihy.
- Ničí kolagen a pojivovou tkáň pod kůží, způsobuje vrásky, hnědé skvrny a ztrátu přirozené elasticity.
- Mění DNA kožních buněk, zvyšuje riziko rakoviny kůže, melanomu.
- Poškození očí přímým kontaktem. Mírné případy způsobují dočasnou ztrátu zraku, těžší případy způsobují selhání sítnice, šedý zákal a možná i úplnou ztrátu zraku.
- Absorpce velkého množství ultrafialového světla po dlouhou dobu může vést k nervovým zhroucení, depresím...
UV záření může způsobit opálení, melasma a pihy
Co je SPF?
UVB paprsky jsou pohlcovány epidermis – vrchní vrstvou pokožky. UVB může způsobit spálení kůže, stárnutí kůže a zvýšené riziko rakoviny kůže.
SPF (sluneční ochranný faktor) je míra množství UVB paprsků potřebných k vytvoření spáleniny na chráněné pokožce (pokožka s opalovacím krémem) ve srovnání s nechráněnou pokožkou. Čím vyšší hodnota SPF, tím vyšší ochrana proti UVB paprskům. SPF označuje množství slunečního záření, kterému je vaše pokožka vystavena. Množství slunečního záření, kterému je vaše pokožka vystavena, závisí na:
- Doba expozice a intenzita slunečního záření v té době.
- Každý typ pleti. Lidé se světlou pletí absorbují více slunečního světla než lidé s tmavší pletí.
- Množství aplikovaného opalovacího krému.
SPF označuje množství slunečního záření, kterému je vaše pokožka vystavena
Je čas znovu se namazat opalovacím krémem
Opalovací krémy dnes mají SPF minimálně 15 a maximálně 100.
Při umístění v perfektních podmínkách odfiltruje opalovací krém s SPF 15 asi 93,4 % UVB paprsků, SPF 30 asi 96,7 % a SPF 50 asi 98 %. Tento poměr ukazuje, že mezi indexy SPF 15-50 není žádný významný rozdíl ve schopnosti filtrovat paprsky. Ve skutečnosti správně aplikovaný opalovací krém SPF 30 poskytne lepší ochranu než opalovací krém SPF 50 nanesený příliš tence nebo nedostatečně často.
Mám používat opalovací krém s vysokým SPF?
Většina lidí si myslí, že čím vyšší hodnota SPF, tím lepší, protože má schopnost chránit pokožku před UV zářením. To však není úplně pravda, konkrétně:
- Uživatelé si nejsou jisti, zda budou vhodné pro opalovací krém s vysokým SPF.
- Opalovací krémy s vysokým SPF se často zaměřují spíše na ochranu proti UVB paprskům než UVA paprskům.
- Doba ochrany proti slunci u opalovacího krému s SPF vyšším než 60 není o mnoho delší než u SPF 50, ale pokud použijete opalovací krém s vysokým SPF, zůstane na pokožce déle a snadno způsobí díry. poškození kůže, které způsobí, že se na pokožce objeví známky stárnutí.
Jaké je nejlepší hodnocení SPF a PA?
Mnoho lidí si myslí, že čím vyšší SPF, tím lepší UV ochrana. V praxi to ale tak úplně neplatí. Nesuďte pouze podle hodnoty SPF, že produkt s vyšší hodnotou SPF je lepší než produkt s nižší hodnotou. Někdy může mít nesprávné SPF nepříznivé účinky na pokožku.
U opalovacích krémů s příliš vysokým SPF (60-100) byste je měli používat pouze na speciální oblasti pokožky, které potřebují ochranu. Kůže je například alergická na slunce nebo se léčí na melasma, hnědé skvrny...
Pro index PA zkuste vybrat produkty se znaménkem „+“. Posiluje obranyschopnost pokožky proti UVA paprskům, zejména při vystavení slunci.
Vyberte si opalovací krém s SPF a PA, který je vhodný pro vaši pokožku
Pozor při výběru opalovacího krému
Kromě zaměření na čísla SPF a PA je nejdůležitější vybrat si správný opalovací krém pro vaši pokožku:
- Citlivá pleť: Jedná se o „těžce potěšitelný“ a snadno podrážděný typ pleti, takže musíte věnovat zvláštní pozornost seznamu složek produktu. Pro zajištění komplexní ochrany a omezení podráždění by se měly používat fyzikální opalovací krémy obsahující oxid titaničitý a oxid zinečnatý. Vyhněte se také krémům, které obsahují parfémy, alkohol a chemikálie, které mohou způsobit podráždění.
- Suchá pleť: Tento typ pleti je náchylný k suchosti a napjatosti kvůli nedostatku vlhkosti. Vyberte si širokospektrální opalovací krém s přidanými přírodními hydratačními a anti-aging složkami.
- Mastná pleť: vyberte si chemické opalovací přípravky se silnou penetrační schopností a dobrým účinkem na kontrolu mastnoty. Upřednostňujte produkty se slovy jako „Bez oleje“ nebo „Bez kožního mazu“ na obalu.
Kromě toho, aby byla pokožka zcela chráněna před sluncem, bezpečná a nedráždivá, je nejdůležitější původ produktu. Měli byste si vybrat opalovací krémy známých značek na trhu, jako jsou: Obagi, Murad, Paula's Choice, Image Skincare, SVR...
Měli byste si vybrat opalovací přípravky od známých značek
Doufejme, že sdílením blogu aFamilyToday výše jste našli odpověď na otázku, co je SPF ? Vybírejte přípravky, které jsou vhodné pro vaši pleť a účel použití, aby byla vaše pleť zdravá a krásná!