Index opalovacího krému je důležitým faktorem, který nám pomáhá vybrat ten nejvhodnější opalovací krém k ochraně pokožky. Co je tedy SPF? Jak moc je opalovací krém SPF/PA dobrý?
Při výběru opalovacího krému musíte věnovat pozornost číslům SPF a PA, abyste mohli pokožku co nejúčinněji chránit. Co je tedy SPF? Jak moc je dobrá sluneční ochrana SPF/PA? Pojďme to společně zjistit!
UV záření a jeho škodlivé účinky na tělo a pokožku
UV paprsky jsou paprsky krátké vlnové délky, vysoké frekvence, pouhým okem neviditelné. UV záření se dělí na 3 typy:
Různé typy UV záření mají různé stupně poškození lidského zdraví. Mezi nimi jsou UVC paprsky považovány za nejškodlivější paprsky. Téměř všechny UVC paprsky jsou však blokovány tím, že jsou absorbovány ozónovou vrstvou. Zde jsou některé běžné škodlivé účinky UV záření na pokožku a tělo:
UV záření může způsobit opálení, melasma a pihy
Co je SPF?
UVB paprsky jsou pohlcovány epidermis – vrchní vrstvou pokožky. UVB může způsobit spálení kůže, stárnutí kůže a zvýšené riziko rakoviny kůže.
SPF (sluneční ochranný faktor) je míra množství UVB paprsků potřebných k vytvoření spáleniny na chráněné pokožce (pokožka s opalovacím krémem) ve srovnání s nechráněnou pokožkou. Čím vyšší hodnota SPF, tím vyšší ochrana proti UVB paprskům. SPF označuje množství slunečního záření, kterému je vaše pokožka vystavena. Množství slunečního záření, kterému je vaše pokožka vystavena, závisí na:
SPF označuje množství slunečního záření, kterému je vaše pokožka vystavena
Je čas znovu se namazat opalovacím krémem
Opalovací krémy dnes mají SPF minimálně 15 a maximálně 100.
Při umístění v perfektních podmínkách odfiltruje opalovací krém s SPF 15 asi 93,4 % UVB paprsků, SPF 30 asi 96,7 % a SPF 50 asi 98 %. Tento poměr ukazuje, že mezi indexy SPF 15-50 není žádný významný rozdíl ve schopnosti filtrovat paprsky. Ve skutečnosti správně aplikovaný opalovací krém SPF 30 poskytne lepší ochranu než opalovací krém SPF 50 nanesený příliš tence nebo nedostatečně často.
Mám používat opalovací krém s vysokým SPF?
Většina lidí si myslí, že čím vyšší hodnota SPF, tím lepší, protože má schopnost chránit pokožku před UV zářením. To však není úplně pravda, konkrétně:
Jaké je nejlepší hodnocení SPF a PA?
Mnoho lidí si myslí, že čím vyšší SPF, tím lepší UV ochrana. V praxi to ale tak úplně neplatí. Nesuďte pouze podle hodnoty SPF, že produkt s vyšší hodnotou SPF je lepší než produkt s nižší hodnotou. Někdy může mít nesprávné SPF nepříznivé účinky na pokožku.
U opalovacích krémů s příliš vysokým SPF (60-100) byste je měli používat pouze na speciální oblasti pokožky, které potřebují ochranu. Kůže je například alergická na slunce nebo se léčí na melasma, hnědé skvrny...
Pro index PA zkuste vybrat produkty se znaménkem „+“. Posiluje obranyschopnost pokožky proti UVA paprskům, zejména při vystavení slunci.
Vyberte si opalovací krém s SPF a PA, který je vhodný pro vaši pokožku
Pozor při výběru opalovacího krému
Kromě zaměření na čísla SPF a PA je nejdůležitější vybrat si správný opalovací krém pro vaši pokožku:
Kromě toho, aby byla pokožka zcela chráněna před sluncem, bezpečná a nedráždivá, je nejdůležitější původ produktu. Měli byste si vybrat opalovací krémy známých značek na trhu, jako jsou: Obagi, Murad, Paula's Choice, Image Skincare, SVR...
Měli byste si vybrat opalovací přípravky od známých značek
Doufejme, že sdílením blogu aFamilyToday výše jste našli odpověď na otázku, co je SPF ? Vybírejte přípravky, které jsou vhodné pro vaši pleť a účel použití, aby byla vaše pleť zdravá a krásná!
Vakcíny pomáhají chránit lidi před vysoce infekčními nemocemi, které mohou být smrtelné. Co je tedy vakcína? Jak vakcíny fungují? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Blogem přímo zde!
Co je to demisexualita a jak se cítí demi lidé? Naučme se tento termín s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže!
Klíčky mají vyšší nutriční hodnotu než mnoho zralé zeleniny. Klíčky jsou bohaté na vlákninu, vitamíny skupiny B a bílkoviny. Kromě toho klíčky obsahují také mnoho trávicích enzymů a některé antioxidační složky. Připojte se na blog aFamilyToday a objevte zdravotní přínosy klíčků prostřednictvím následujícího obsahu článku.
Co je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánů, které spolupracují při plnění určité funkce. V našem těle existuje 10 orgánových systémů, které spolu úzce souvisí. Pojďme se dozvědět více o každém z těchto orgánových systémů prostřednictvím následujícího článku!
Test arteriálních krevních plynů je důležitým testem, který poskytuje mnoho ukazatelů zdraví, jako je pH krve, arteriální tlak CO2 (PaCO2), arteriální tlak O2 (PaO2), saturace arteriálního kyslíku (PaO2). SaO2)... by měly pomoci lékaři posoudit stav pacienta.
Budd Chiari syndrom je stav, kdy se jaterní žíly ucpou nebo zúží krevní sraženinou (shlukem krevních buněk). Toto zablokování způsobí, že se krev vrátí do jater a v důsledku toho se játra zvětší, slezina se také může zvětšit.
Gastritida je jednou z nebezpečných trávicích chorob, následky po antrálních zánětech. Pokud se neléčí, nakažené osobě se velmi rychle objeví nebezpečné komplikace pro tělo.
Mezi orgány vylučující moč patří ledviny, močovody, močový měchýř,... To vše jsou nesmírně důležité části lidského těla. Mají samostatné funkce a spojují se, aby udržely živý organismus zdravý.
Sa Sung je zvláštní jméno pro lidi, kteří žijí daleko nebo mají málo příležitostí k interakci s mořem. Co je tedy šalvěj? Pojďme společně prostřednictvím článku zjistit nečekané účinky tohoto mořského tvora!
Když je vašemu miminku 10 měsíců, může svobodně zkoumat svět kolem sebe mnoha různými způsoby. Stanovení harmonogramu činností pro 10měsíční miminko proto pomáhá vytvořit základ, režim a podporuje miminko v rozvoji komplexních dovedností.
Výuka dítěte s autismem je proces, který pomáhá dětem rozvíjet sociální dovednosti a dovednosti sebeobsluhy. Výuka dětí s autismem však potřebuje správný přístup k dosažení nejlepších výsledků. Tento článek vám ukáže několik účinných způsobů, jak učit děti s autismem, na které se můžete obrátit.
Pro matky se někdy příprava jídla ke každému jídlu pro své děti stává posedlostí, protože kolem je jen pár jídel a jejich děti už mají dost. Pokud se některý rodič potýká s touto situací a chce svým dětem zpestřit jídlo, neignorujte tento článek o tom, jak vařit nudle pro vaše dítě!
Zubní rentgen je technika, která hraje důležitou roli v diagnostice a léčbě onemocnění dutiny ústní. Dnes je k dispozici několik typů zubních rentgenových snímků, takže je pro mnoho lidí obtížné je rozlišit. Zůstaňte naladěni na další článek, kde se dozvíte více o různých typech zubních rentgenů.
Index opalovacího krému je důležitým faktorem, který nám pomáhá vybrat ten nejvhodnější opalovací krém k ochraně pokožky. Co je tedy SPF? Jak moc je opalovací krém SPF/PA dobrý?
Vyprávění příběhu 2letému dítěti před spaním je dobrým zvykem, který pomáhá dětem spát a podporuje představivost. Maminky, vybírejte prosím humánní a blízké příběhy, aby bylo dětství vašeho miminka pestřejší.
Jogurt je jednou z dobrých potravin pro trávicí trakt, dodává dostatek vápníku pro vývoj kostí a kloubů malých dětí. Ne každý však ví, kolik měsíců mohou děti jíst jogurt a jak si jogurt vybrat.
Vápník je jednou z důležitých látek pro člověka, zejména pro kosterní systém. Vápník je také potřebný pro činnost srdce, buněčný metabolismus a srážlivost krve. Stejně jako vápník je kov nebo nekov, pojďme najít odpověď s aFamilyToday Blog!
Krtci rtěnky jsou často mnohými považováni za znamení štěstí, ti, kteří mají krtky rtěnky, budou mít štěstí. Pokud je však na kůži mnoho červených skvrn, jako jsou znaménka na rtěnce, žádné svědění, žádná bolest, mnoho lidí se obává, že se jedná o normální fyziologický jev nebo příznak určité nemoci.
Mezi 4 běžnými krevními skupinami je krevní skupina B Rh + krevní skupina se spoustou zajímavých informací, které musíte uchopit. Jaké jsou zajímavé informace o krevní skupině B Rh+? Pojďme to zjistit pomocí blogu aFamilyToday přímo zde.
Je krevní skupina B+ vzácná? Na jaké nemoci by si lidé s krevní skupinou B+ měli dát zvláštní pozor? Jaká je nejlepší dieta pro lidi s krevní skupinou B+? Připojte se na blog aFamilyToday a hned to zjistíte.
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
