Co dělat, když je miminko v noci vzhůru a přes den spí?

Malé děti mají často jiné rutiny a rutiny než dospělí. Některá miminka mají případy, kdy zůstávají v noci vzhůru a přes den spí, což rodičům ztěžuje péči a ovlivňuje zdraví dítěte. Co tedy dělat, když se miminko v noci budí a přes den spí? Pojďme najít způsob, jak tuto situaci zlepšit s Blog aFamilyToday!

To, že děti v noci vzhůru a přes den spí, je situace, která trápí mnoho rodičů. Děti, které zůstanou dlouho vzhůru, sníží schopnost růstu výšky a mozku. Rodiče proto potřebují sledovat proces činností, vést a trénovat svá miminka, aby spala včas, a vytvářet podmínky pro to, aby jejich děti spaly dobře.

Normální doba spánku dětí

Spánek hraje nesmírně důležitou roli v tom, že pomáhá dětem komplexně se rozvíjet. Děti, které mají dostatek, pravidelný a kvalitní spánek, budou zdravé a naopak budou unavené, vybíravé , líné být aktivní, hubnou atd. Děti různého věku potřebují čas spánku i během dne. následuje:

• Novorozenci: 16-20 hodin.
• Dítě 6 měsíců: 13-14 hodin.
• Děti od 1 do 3 let: 12 hodin.
• Děti od 3 do 6 let: 11-12 hodin.
• Děti od 6 do 12 let: 10-11 hodin.
• Děti nad 12 let: 9 hodin.

Děti různého věku mají různé doby spánku

Důvody, proč mají děti problémy se spánkem v noci

Rodiče se ještě nenaučili spát včas

Tento důvod pramení ze skutečnosti, že rodiny kojí a jedí a některé další činnosti, jako je spánek a hraní, se vůbec neřídí konzistentním rozvrhem. Odtud je snadné přimět děti, aby chtěly spát kdykoli chtějí spát, včetně spánku během dne, což vede k nespavosti a nočnímu probuzení.

Příliš mnoho spánku během dne

Různé věkové skupiny budou potřebovat různé časy spánku. Pokud dítě dřímá nebo spí příliš mnoho během dne nebo kvůli zvyku spát těsně před spaním, povede to k neklidným nocím a problémům se spánkem, což povede k tomu, že dítě zůstane v noci vzhůru a bude dysfunkční .

cítím vzrušení

Pokud se děti před spaním účastní rekreačních aktivit, které jsou silné nebo příliš šťastné, dětská psychologie se cítí šťastná, vzrušená po dlouhou dobu a je těžké usnout. Může to být také tím, že ložnice je příliš světlá a dítě tak špatně spí.

Dítě ve věku zubů nebo jiné problémy

V období prořezávání zoubků děti často pociťují nepohodlí a bolest, takže často pláčou a mají problémy se spánkem.

Kromě toho mohou spánek rušit i některé další fyzické problémy, jako je časté zvracení, nachlazení, infekce, bolesti břicha, nadýmání, zácpa, průjem nebo jiné zdravotní problémy .

Prořezávání zoubků u dětí může vést k nepohodlí a bolesti, takže nemohou spát

Protože dítě má hlad

Je možné, že dítě má hlad, takže se probouzí pozdě, aby požádalo o krmení, ale rodiče musí určit, zda je to proto, že dítě má hlad, nebo proto, že se v noci rádo kojí.

Špinavé plenky

Pokud dítě před spaním pomočí postel nebo kaká, ale rodiče nevěnují přebalování miminka pozornost. Díky tomu bude vaše dítě nepohodlné, neklidné a nebude moci spát.

Dítěti je příliš horko nebo zima

Teplota má na spánek malý vliv. Teplota Příliš horké nebo příliš studené obojí ztěžuje usínání dítěte a špatně spí.

Pokud vaše miminko často bývá v noci vzhůru a odmítá spát, zkuste zkontrolovat, zda není otevřená klimatizace příliš nízko, zda je miminku volné a pohodlné oblečení, možná proto, že se bojí, že je mu zima.Přílišné horko ztěžuje spánek.

Co dělat, když je miminko v noci vzhůru a přes den spí?

Chcete-li vyléčit nemoc zůstávat v noci a spát během dne, mohou rodiče použít některé následující metody:

Pro miminka

• Děti do 3 měsíců: V této fázi děti často zůstávají v noci vzhůru, aby se nakrmily, po 3 měsících (nebo dříve) budou děti schopny získat dostatek energie a prospat celou noc. Maminky by si proto měly nastavit telefon na budík (vibrační režim), aby se vzbudil před jednou ráno, aby nakrmily miminko, než se samo vzbudí.
• Aby se miminko v noci nebudilo a nespalo přes den, mohou maminky miminko v noci pomalu odstavovat , většinou od 6. měsíce věku, miminko si samo dokáže nabít dostatek energie přes den.
• Ráno by dítě nemělo spát déle než 8 hodin, musí dítě budit na hraní, pít mléko. Přes den by rodiče neměli nechat miminko zdřímnout déle než 3 hodiny a více si s miminkem hrát, aby miminko přes den moc nespalo a znesnadňovalo tak noční spánek.
• Pokud má dítě problémy se spánkem, mohou rodiče dítě jemně masírovat, aby snáze spalo.
• Kromě toho byste měli věnovat pozornost zdravotní situaci, sledovat, zda dítě nebudí některý z následujících důvodů: hlad, plnost, světlo před spaním, nevhodná teplota.
• Nejlepší pokojová teplota by měla být od 28 stupňů Celsia, aby si děti stabilizovaly tělesnou teplotu a snadno spaly.

Pro děti 1-3 roky

• Nedávejte svému dítěti večer jídla bohatá na kofein .
• Uložte dítě do postele, když je dítě ještě vzhůru, není třeba ho přemlouvat, aby spalo, než ho uložíte do postýlky. Naučte své dítě zvyku spát včas, vytvořte si plán spánku a vaše dítě se bude v noci méně budit.
• Naučte své dítě spát samo.
• Deky a polštáře pomohou dětem snížit pocit nedostatku rodičů. Můžete nechat své miminko objímat plyšáky, objímat polštářky a vkládat polštářky kolem miminka.

Můžete nechat své miminko obejmout plyšového medvídka, aby snáze spalo a lépe spalo

• Trochu starší miminko se může probudit více než dvakrát za noc a vrátit se do normálního spánku, někdy rodiče zasáhnou příliš brzy, což miminku ztíží usínání.
• Pokud se dítě bojí tmy, měli by rodiče mluvit jemně, používat noční světlo a upravit denní aktivity dítěte.
• Dejte svému dítěti před spaním teplou koupel, aby se uvolnilo.
• Čtení příběhů dětem před spaním je také způsob, jak pomoci dětem usnout a lépe spát.

Aby děti byly zdravé a rychle vyrostly, je potřeba mít rozumný jídelníček a rozvrh. Proto by rodiče v situaci, kdy je miminko v noci často vzhůru a přes den spí, měli pečlivě sledovat a přijmout vhodná opatření k tomu, aby jejich děti měly dostatek spánku, dokonalý fyzický a duševní vývoj.