Když je miminku 6 měsíců, rodiče budou muset cvičit, aby jim dávali pevnou stravu, aby doplnili živiny. Abychom maminkám pomohli od „přemýšlení“, navrhneme v následujícím článku velmi podrobný 30denní odvykací jídelníček pro 6měsíční miminko.
Pro zajištění adekvátních živin potřebných pro vývoj dětí hraje velmi nezbytnou roli sestavení vhodného jídelníčku pro odvykání. Proto se v následujícím článku podělíme o 30denní odvykací jídelníček pro 6měsíční miminko a některé zásady při sestavování jídelníčku. Prosíme rodiče o doporučení!
Aby bylo možné navrhnout vědecké odvykací menu pro děti, musí být matka vybavena potřebnými znalostmi.
Proč potřebujete 30denní menu pro 6měsíční dítě?
Sestavení 30denního jídelníčku pro 6měsíční miminko je dobré nejen pro trávicí systém, ale i pro psychiku miminka. Zároveň také usnadňuje maminkám přípravu každodenních jídel pro jejich děti.
Odstavení je nejdůležitějším milníkem ve vývoji výživy dítěte. Protože jsem v té době postupně přešel z tekuté na pevnou stravu s rozmanitějším zdrojem potravy. Abyste svému dítěti pomohli lépe si na nové potraviny zvyknout, měli byste je postupně seznamovat s různými skupinami potravin.
Přestože je mateřské mléko nejlepším zdrojem výživy pro vývoj kojenců a malých dětí, v této fázi již mateřské mléko nebude vyhovovat potřebám dítěte, proto je odstavení nesmírně důležité.
Jak sestavit 30denní odstavovací jídelníček pro 6měsíční miminko
Jakou výživu by měl 30denní odstavový jídelníček zajistit?
Podle odborníků na výživu je ideální doba, kdy miminka cvičit pevnou stravu, 6 měsíců. V této době potřebuje dětský organismus ke svému fungování asi 700 kcal / den. Mezitím, pokud používáte pouze mateřské mléko, dítě dostane pouze asi 450 kcal / den. Odstavení tento nedostatek živin vynahradí. Takže 30denní menu pro odstavení pro 6měsíční dítě potřebuje přidat následující živiny pro komplexní vývoj:
- Tuk: Nachází se v červených fazolích, černých fazolích, sójových bobech, sezamových semínkách, hladké rýži, lepkavé rýži atd.
- Vitamíny: Nachází se v ovoci, zelenině atd.
- Škroby: Chléb, sladké brambory, brambory, těstoviny, cereálie atd.
- Bílkoviny: Mléko, sýr, vejce, ryby, hovězí, vepřové maso atd.
- Železo : Tmavě zelená listová zelenina, černé fazole, čočka, fazole atd.
- Omega 3: Nachází se v mořských rybách, jako je makrela, losos, sleď,...
- Vitamín D: Jezte lososa nebo se brzy opalujte.
Zásady, které je třeba pamatovat při sestavování 30denního odstavovacího jídelníčku pro 6měsíční miminko
Zde je několik zásad, které je třeba mít na paměti při sestavování odstavovacího menu pro 6měsíční dítě:
- Matka by měla dítě krmit 1 až 2 jídly denně. Když se zlepší schopnost vašeho dítěte žvýkat a trávit, můžete do svačin přidat více ovoce a jogurtu.
- Počet krmení za den se pohybuje od 3 do 4 jídel v závislosti na potřebách dítěte.
- Ovoce, zelenina, maso atd., když jsou přidány do jídelníčku, je třeba rozmixovat na kaši, aby se dítěti lépe jedlo.
- Používejte pouze koření speciálně pro kojence, rozhodně nepoužívejte druhy pro dospělé.
- Nechte své miminko zvykat na pevnou stravu v pořadí: bílá kaše - zelenina - bílkoviny (vepřové, kuřecí).
- Nedávejte svému dítěti potraviny, které jsou alergenní a způsobují poruchy trávení, jako je med, arašídy atd.
Pamatujte na zásady sestavování jídelníčku miminka při odstavu
Podrobné návrhy na 30denní odstavovací menu pro kojence
Následuje podrobný 30denní odstavovací jídelníček pro 6měsíční dítě, který zajišťuje dostatečnou výživu pro dítě a je snadno vyrobitelný pro matku doma.
- Den 1: Mléčná rýžová mouka.
- Den 2: Špenátový prášek.
- Den 3: Dýňový prášek.
- 4. den: Bramborová mouka.
- Den 5: Mrkvový prášek.
- Den 6: Cuketový prášek.
- Den 7: Mouka ze sladkých brambor.
- 8. den: chayote prášek.
- 9. den: Chřestový prášek.
- Den 10: Brokolicový prášek.
- Den 11: Pasta ze zelených fazolí.
- Den 12: Mouka ze sladkých brambor.
- 13. den: Avokádo smíchané s mlékem.
- Den 14: Hrachový prášek.
- 15. den: Mrkvový prášek, brambory.
- 16. den: Batátová kaše s mlékem.
- 17. den: Sladký kukuřičný škrob.
- 18. den: Papája rozmačkané mléko.
- Den 19: Špenátový prášek.
- 20. den: Dušená jablka rozmačkaná s mlékem.
- 21. den: Květák, mrkev v prášku.
- 22. den: Hrachový prášek, dýně.
- 23. den: Dýňový prášek, rajče.
- 24. den: Špenátový prášek, chayote.
- Den 25: Prášek z dýňových lotosových semen.
- 26. den: Rozmačkaný banán s mlékem.
- Den 27: Rajčatový protlak.
- 28. den: Mango rozmačkané mléko.
- 29. den: cuketová kaše.
- 30. den: Dýňová ovesná kaše.
Jednoduché menu dětské výživy na 30 dní
Proto jsme se s rodiči podělili o nejpodrobnější a nejúplnější informace o 30denním odstavovém menu pro 6měsíční miminka . Doufám, že jej v blízké budoucnosti úspěšně použijete.