9měsíční miminka vstupují do období většího fyzického a duševního vývoje. Matky proto potřebují nastavit rozumnou stravu pro vývoj svých dětí. Zejména pro podvyživené děti by rodiče měli naplánovat odstavovací menu pro jejich 9měsíční miminko, aby přibralo na váze, aby proces vývoje miminka mohl lépe probíhat.
Když je dítěti 9 měsíců, může matka přidat do odstavovacího menu různé potraviny a začít přecházet na slaný prášek. V tuto chvíli musí matka připravit výživné menu pro dítě, aby zajistila zdravé přibírání. Chcete-li mít standardní menu pro odstavení, matky by se měly podívat na několik tipů na menu pro přibírání 9měsíčního dítěte níže.
Jak se 9měsíčnímu dítěti říká podvyživené?
Váha a výška dětí jsou pro rodiče velkým problémem, protože to jsou ukazatele fyzického vývoje dítěte. Rodiče často nevědí, jak posoudit, zda je 9měsíční miminko podvyživené , aby mohli miminku nabídnout ten nejlepší výživový plán. Podle toho mají děti v každé fázi různou rychlost růstu v závislosti na životním prostředí, genetice a stavu výživy. Rodiče mohou použít hmotnostní tabulku zveřejněnou Světovou zdravotnickou organizací (WHO) k určení, zda jejich dítě má podváhu, podvýživu nebo ne? V souladu s tím jsou děti ve věku 9 měsíců podvyživené, pokud je jejich hmotnost nižší než 6,6 kg u dívek a 7,2 kg u chlapců. Pokud má dítě ve srovnání s výše uvedenými kritérii podváhu, měli by se rodiče poradit s odborníkem na výživu, aby měl pro dítě vhodný nutriční plán.
Nutriční potřeby 9měsíčního dítěte
Pro rostoucí děti, zejména podvyživené 9měsíční děti, je doplňování výživy nesmírně důležité. Proto matka potřebuje znát nutriční potřeby dítěte v tomto období. Kromě mateřského mléka potřebují děti další výživu prostřednictvím pevné stravy. Rodiče by měli vytvořit jídelníček pro 9měsíční miminko sestávající ze 3 hlavních jídel a alespoň 2 svačin se všemi následujícími nutričními skupinami:
- V průměru dítě krmí asi 500-600 ml mateřského mléka denně.
- Menu ve 3 hlavních jídlech lze střídat o kaše, odvykací prášek , cereálie s kombinací masa, ryb, zeleniny a ovoce. Obsah živin v každém jídle je 15g tuku, zelená zelenina, ovoce, 60-90g škrobu, 60-90g bílkovin.
- Jídelníček ve 2-3 svačinách může obsahovat lehce stravitelná jídla jako sýry, jogurty, ovoce,...
- Odvykací menu pro 9měsíční miminko musí zajistit dostatečný přísun 4 základních skupin živin včetně bílkovin, škrobu, tuku, vitamínů a minerálů.
Aby 9měsíční dítě dosáhlo normální hmotnosti, musí rodiče také věnovat pozornost některým bodům v odvykací dietě dítěte . Dětem v tomto věku mohou začít prořezávat zoubky a učit se žvýkat, takže jim rodiče mohou dávat pevnou stravu, celozrnné výrobky a nakrájenou zeleninu, aniž by je museli rozmixovat jako dříve. Zároveň své dítě povzbuzujte, aby drželo jídlo samo, aby se o jídlo více zajímalo a jedlo chutněji.
Dětský výživový jídelníček je potřeba pravidelně obměňovat, aby byla zajištěna pestrost, aby děti neměly nechutenství a v dětském jídelníčku je potřeba doplňovat zinek a železo z kuřecích jater, vepřových jater atd.
Rodiče musí také vzít na vědomí, že děti do 9 měsíců by neměly jíst vaječné bílky, čerstvé mléko, měkkýše, jako jsou škeble, šneci, mušle, protože riziko potravinových alergií je poměrně vysoké. Novorozenci také potřebují být dobře hydratovaní, aby se vyhnuli zácpě .
Nutriční potřeby 9měsíčních dětí jsou vyšší než v předchozím období krmení díky lepší schopnosti žvýkání
Odstavovací menu pro 9měsíční miminko pro přibírání na váze
Nabídka 1
Snídaně: Vaječná kaše s batáty a jogurtem.
Svačina: Brokolice a dušená mrkev, nakrájené.
Večeře: Strouhaná mrkev a zralé mango lososová kaše.
Nabídka 2
Snídaně: Dýňová kuřecí kaše a svačiny.
Svačina: Sýr.
Večeře: Ovesná kuřecí kaše.
3 menu
Snídaně: Kaše s krevetami, bramborami a jogurtem.
Svačina: Avokádo.
Večeře: Krevetová kaše se špenátem a avokádem.
Přidejte různé potraviny pro děti, které se budou snadno vstřebávat, a pomohou tak snadno přibrat
4. menu
Snídaně: Kaše z kuřecích jater vařená s batáty.
Svačina: Brokolice a vařená mrkev.
Večeře: Hovězí kaše s bramborem.
Nabídka 5
Snídaně: Dýňová lososová kaše a jogurt.
Svačina: Nakrájená zralá papája.
Odpoledne: Mrkvová lososová kaše.
6 menu
Snídaně: Hovězí kaše se špenátem.
Svačina: Sýr.
Večeře: Hovězí kaše s mrkví.
7 menu
Snídaně: Kaše ze zelených fazolí s bramborami a přesnídávkou.
Svačina: Brokolice a vařená mrkev.
Večeře: Kapří kaše.
Prášková jídla pro zvýšení hmotnosti pro 9měsíční dítě
Kromě sestavení výživného jídelníčku, který splňuje nutriční potřeby 9měsíčního miminka, můžete do jídelníčku pro 9měsíční miminko přidat následující položky:
- Cizrnová mouka kombinovaná s dýní uvařená s přísadami, jako je 15 g rýžové mouky, 15 g prášku ze zelených fazolí, 40 g dýně nakrájené na malé kousky a pyré, 1 lžička olivového oleje a 1 malý šálek vody.
- Krevetová mouka se vaří z přísad, jako je 24 g hladké rýžové mouky, 15 g loupaných krevet v pyré, 2 lžičky pyré, 1,5 lžičky dětského oleje a 1 šálek vody.
- Masová moučka se vaří z přísad včetně 25 g hladké rýžové mouky, 16 g libového masa, 2 lžičky nakrájené zeleniny, 1 lžička dětského oleje a 1 šálek vody.
- Prášek z jater (kuřecí játra, vepřová játra) se vaří s přísadami, jako je 25 g rýžové mouky, 15 g mletých kuřecích nebo vepřových jater, 2 lžičky nakrájené zeleniny, 1 lžička dětského oleje a 1 šálek vody.
Váha a výška jsou měřítkem toho, zda je dítě podvyživené nebo podvyživené
Sestavit odstavovací jídelníček pro 9měsíční miminko, aby přibralo na váze, je velmi důležitá věc. Pomáhá dětem vyrovnat skupiny živin nezbytných pro vývoj dětí. Doufejme, že díky výše uvedenému sdílení mohou matky sebevědomě pomoci dětem komplexně se fyzicky a duševně rozvíjet prostřednictvím různých výživných a výživných odvykacích menu.