Odvykací menu pro 5měsíční miminko pro rychlé a efektivní přibírání na váze

Přibývání na váze je jedním z prvních cílů, které si rodiče dávají při zakládání pevných látek. K dosažení tohoto cíle je velmi nutné sestavit pevný jídelní lístek pro 5měsíční miminko, aby přibralo. To je základní faktor vyvážení výživy pro zajištění komplexního rozvoje dětí. Pojďme se dozvědět o dietě na přibírání na váze v tomto článku!

5měsíční miminka mohou začít jíst tuhou stravu, takže maminky se vždy obávají, jak je jídelníček vhodný pro trávicí systém jejich miminka a přitom mu stále poskytuje všechny potřebné živiny. Pokud toto téma zajímá i maminku, uložte prosím níže odstavovací jídelníček pro 5měsíční miminko na přibírání.

Důvody, proč 5měsíční miminka nepřibírají na váze

Jíst málo

Prvním důvodem je, že dítě hodně jí, ale jídelníček nemá dostatek základních živin. Mnoho rodičů se domnívá, že čím více děti jedí, tím snáze přibírají . To je však zcela špatně. V závislosti na věku budou mít děti různé nutriční potřeby. Pokud rodiče nechávají své děti jíst příliš mnoho zelené zeleniny a ovoce, ale málo masa a ryb, možnost pomalého přibírání na váze je pochopitelná. 

Jíst příliš mnoho živin

Jídelníček s příliš vysokým obsahem bílkovin nebo nestravitelných živin také způsobuje, že dítě nepřibírá. To znamená, že když rodiče krmí své dítě příliš mnoha výživnými zdroji potravy, způsobuje to střevní potíže. Trávicí systém dětí je stále velmi nezralý, takže jsou náchylné k nemocem, jako je průjem, nadýmání , špatné trávení atd. 

Nabídka obsahuje příliš mnoho bílkovin

Hlavním důvodem pomalého přibírání dítěte je to, že jídelníček obsahuje příliš mnoho bílkovin, nerovnováhu živin ve stravě. Podle odborníků na výživu, pokud jídlo vašeho dítěte obsahuje příliš mnoho masa, ryb a vysoký obsah bílkovin, bude náchylné k mírnému průjmu , zácpě atd., což vede k pomalému přibírání na váze. Přetížený trávicí systém přitom ovlivňuje i vývoj.

Suplementace dětem příliš velkým množstvím potravin bohatých na bílkoviny způsobuje, že jejich nezralý trávicí systém je dlouhodobě obtížně stravitelný, takže jsou anorektické a nepřibírají na váze.

Co by měla matka dělat, když dítě pomalu přibírá na váze?

Dejte svému dítěti plné mateřské mléko

Hlavním zdrojem výživy kojenců do 6 měsíců věku je stále mateřské mléko. V případech, jako je matka, která má nedostatek mléka nebo je nemocná a nemůže kojit, je nucena dávat umělé mléko. Množství mléka, které 5měsíční miminko denně potřebuje, je cca 700-950ml, pokaždé maminka kojí cca 120-230ml, kojí 4-8x denně.

Jezte správně odstavení

Některé děti starší 5 měsíců jsou dostatečně silné na to, aby začaly s příkrmy. V současné době existuje mnoho metod odstavu, které mohou matky označovat jako japonské odstavování, tradiční odstavování ,... Každá metoda má své výhody a různé aplikace. Bez ohledu na metodu by však matky měly mít na paměti následující základní zásady:

• Krmte své dítě 1-2 jídla denně.
• Seznamte své dítě s tekutou stravou a od méně po více než hustší, od sladké po slanou.
• Kromě toho by maminky měly do příkrmů přidávat kojenecký olej, který dodá vitamíny a omega 3 mastné kyseliny pro podporu vstřebávání dalších živin v těle. 

Doporučené odstavovací menu pro 5měsíční dítě, aby přibralo na váze

Ovesná kaše

Pokrmem, který mohou rodiče miminku připravit ke každodenní svačině, jsou ovesné vločky, které dodají dostatek živin, zejména vlákniny .

Přísada:

• Rýže, voda, ovesné vločky. 

Jak vařit:

• Rýže se promyje, uvaří a rozdrtí.
• Oves namočený ve vodě asi 15 minut do změknutí, poté uvařený a rozmixovaný. 
• Smíchejte kaši s ovesnými vločkami, poté ji naberte do hrnečku a nakrmte s ní své dítě.

Dýňová kaše

Jedná se o výživné jídlo, které by rodiče měli přidat do jídelníčku svého dítěte při odvykání přibývání na váze. Jedná se o pokrm, který pomůže vašemu miminku rychle přibrat na váze jednoduchou přípravou. 

Přísada: 

• Rýže, voda, dýně, krevety. 

Jak vařit: 

• Před vařením kaše rýži namočte a kaši propasírujte najemno.
• Dýně oloupaná, omytá, nakrájená na malé kousky, spařená a pyré. 
• Krevety očistíme, oloupeme, uvaříme a nakrájíme. 
• Do hrnce dejte prosátou kaši, přidejte dýni a přidejte uvařené krevety, dobře promíchejte, vařte do varu, poté vypněte oheň.
• Vyndejte misku a nakrmte ji dítěti, dokud je ještě teplé. 

Mrkvová kaše

Pokrmem, který by rodiče měli připravovat pro své dítě v každodenním jídle po odstavení, je mrkvová kaše, která poskytuje živiny a vlákninu a poskytuje dostatek živin, které pomáhají dítěti trvale přibírat na váze. 

Přísada: 

• 2 lžičky strouhané mrkve.
• 2 lžičky bílé kaše.

Jak vařit: 

• Maminka vaří rýžovou kaši v poměru 1:10, pak ji propasíruje a odebere 2 lžičky kaše.
• Mrkev se omyje, spaří a pyré nebo prosévá.
• Když je kaše uvařená, přidejte najemno namletou mrkev, dobře promíchejte a krmte miminko.

Mrkvová kaše poskytuje dětem mnoho vitamínů A, C a vlákniny

Prášek z vajec od odstavu

Děti ve věku odstavujících matek je mohou seznámit s vaječnými žloutky, aby přidaly více bílkovin.

Přísada:

• 1 žloutek.
• 10 g rýžové mouky.
• 1 lžička dětského oleje.
• 200 ml filtrované vody.

Jak vařit:

• Mouku s vodou dáme vařit do hrnce, vaříme na mírném ohni a dobře mícháme, aby se kaše nepřipálila.
• Po uvaření kaše přidejte žloutky a olej na vaření, dobře promíchejte a vařte dalších 5 minut.

Hovězí a květáková kaše

Odstavovací menu pro přibírání pro 5měsíční miminko, nepostradatelná hovězí kaše vařená s květákem. Krmivo poskytuje všechny živiny potřebné pro růst dítěte.

Přísada: 

• Rýže, květák, dýně, krevety. 

Jak vařit: 

• Obyčejná rýže namočená ve vodě do měkka, pak uvařená kaše, propasírovaná, aby kaše byla velmi hladká.
• Květák se omyje, pak se vaří v páře a pyré.
• Hovězí maso omyjeme a nasekáme.
• Jemně prosátou kaši dejte do hrnce a téměř uvařené přidejte rozmačkané ingredience na květák, poté přidejte hovězí maso a míchejte, dokud se nevyvaří, poté vypněte oheň.
• Nalijte kaši do misky, aby se snížila teplota, a nakrmte dítě.

Máslo s mateřským mlékem

Aby bylo zajištěno správné množství živin potřebných pro děti, aby se mohly plně rozvinout ve velikosti a hmotnosti, měli by rodiče připravovat pokrmy z avokáda vařené s mateřským mlékem, které jsou chutné a snadno stravitelné. 

Přísada:

• Rýže, voda, avokádo, mateřské mléko.

Jak vařit:

• Rýže napuštěná vodou, pak uvařená kaše a pak propasírovaná na jemno. 
• Připravte si sklenici mateřského mléka. Pyré máslo poté smíchejte s mateřským mlékem. 
• Výše uvedené ingredience dobře promíchejte a krmte přímo dítě. 

Maminky by pro rychlé přibírání na váze měly 5měsíčnímu miminku zařadit do odvykacího jídelníčku máslo s mlékem

Na co je třeba pamatovat při podávání pevné stravy dětem

Zde je několik důležitých tipů, které musí mít rodiče na paměti při vytváření odvykacího menu, aby jejich dítě přibralo na váze. 

• Odborníci doporučují, aby děti dostávaly tuhou stravu od 6. měsíce věku, aby se zajistilo, že se jejich schopnost uchopit, žvýkat a trávit v této době postupně zlepšuje. 
• Nejprve dejte miminku pevnou stravu, postupně zvyšujte na 2-3 jídla/den, aby si miminko na tuhou stravu zvyklo.
• Na začátku by měly být potraviny zpracovány z tenkého na tlusté.

Výše uvedený článek tedy poskytuje podrobné informace o účinném menu pro zvýšení tělesné hmotnosti pro 5měsíční děti . V souladu s tím mohou rodiče používat chutné, výživné recepty a výše uvedené poznámky, aby pomohli jejich dítěti přibírat na váze co nejstabilněji a nejkomplexněji.