9měsíční miminko jí pevnou stravu, to už není období, kdy se miminko učí jíst, ale fáze, kdy se u miminka rozvíjí schopnost žvýkat. V této fázi matka ještě dává dítěti měkké jídlo, ale kaše a prášek budou hustší. Navíc jídelníček 9měsíčního miminka se bude od 6-7 měsíců výrazně lišit, strava je rozmanitější a bohatší. Chcete-li se dozvědět více typů odstavovacích menu pro 9měsíční miminka, postupujte podle níže uvedeného článku.
Vstup do fáze 9 měsíců je, když je dítě aktivnější. Do této doby může vaše dítě lézt, uchopit a lézt kdekoli. Nezapomeňte proto zkontrolovat okolní předměty a zdroje energie, abyste zajistili bezpečnost dítěte. Pokud maminky stále tápou, jak naplánovat odstavovací menu pro své 9měsíční miminko, aby získalo všechny potřebné živiny, sledujte prosím následující článek blogu aFamilyToday, kde najdete další informace.
Zásady při krmení 8-9 měsíčního dítěte
Podle odborníků na výživu je 9 měsíců věku obdobím, kdy se děti učí žvýkat a přijímat pevnou stravu doplněnou o živočišné bílkoviny, jako je maso, ryby a vejce, aniž by je musely rozmixovat. Pro komplexní vývoj miminka musí rodiče dodržovat následující zásady. Při plánování odstavovacího menu pro 8 až 9 měsíční miminko musí být kojenecká strava zcela plná následujících skupin látek:
- Škrob: rýže, mouka, nudle, nudle, pho,...
- Bílkoviny: Vepřové maso, ryby, vejce, kuřecí maso, hovězí maso, mořské plody, tofu.
- Tuk: avokádo, ryby, dětský olej,...
- Vitamíny a minerály: zelenina a ovoce,...
Kromě výše uvedených potravin musí matky také zajistit, aby jejich děti pily dostatek mléka, a to 500-700 ml denně. Maminky by měly každý den zpestřit stravu a obměňovat nádobí, aby miminku chutnalo, aniž by se nudilo.
Zelená zelenina a čerstvé ovoce jsou důležité ingredience, které vašemu dítěti pomohou doplnit vitamíny a vlákninu pro podporu lepšího trávicího systému . Většina dětí v tomto věku může jíst zelenou zeleninu. Pokud dítě zeleninu odmítá jíst, matka by ji měla kombinovat s jinými přísadami, aby se jí lépe jedla.
Pokud dítě umí pevně sedět, bude maminka určitě přísná s tím, že bude nutit dítě spořádaně sedět v jídelní židličce, vyhýbat se miminku při hře a jídle, aby se miminko nesoustředilo na jídlo a nechutenství. V této době může matka zvýšit hrubost jídla , aby pomohla dítěti lépe trénovat žvýkací schopnosti.
Fáze 9 měsíců je období, kdy se miminka učí žvýkat a přijímat pevnou stravu
Odstavovací menu pro 9měsíční miminko
Kaše ze sladkých brambor a kuřecích jater
Kuřecí játra jsou bohatá na železo, batáty zase na vitamíny a vlákninu pro podporu lepšího trávení.
Ingredience: 20 gramů rýže, 30 gramů kuřecích jater, 20 gramů sladkých brambor, 5 gramů dětského oleje.
Jak vařit:
- Před vařením kaše namočte rýži asi na 30 minut, dokud nebude měkká.
- Kuřecí játra musí být před mletím očištěna a odstraněna okolní membrána.
- Batáty se umyjí, uvaří v páře a rozdrtí.
- Kuřecí játra orestujeme na troše dětského oleje, do uvařené kaše vložíme játra a batáty, přivedeme k varu, aby byla výživná kaše pro děti kompletní.
Dýňová kaše vařená s lososem
Losos je potravina s velmi vysokým obsahem bílkovin, poskytuje hodně omega 3, což je velmi dobré pro vývoj mozku dětí . Dýně a losos se také velmi snadno připraví následovně:
Ingredience: 30 g soleného lososa, 30 g omyté dýně, 40 g hladké rýže.
Jak vařit:
- Lososa omyjte, zbavte kůže a kostí a poté vařte. Během varu matka přidala trochu zázvoru, aby se zmírnil rybí zápach. Když je ryba uvařená, rozmixujte ji na kaši.
- Matka před vařením v páře nakrájí dýni na malé kousky nebo ji lze uvařit a poté vložit do mixéru.
- Do hrnce dáme rýži a uvaříme na kaši, až se kaše vyvaří, vložíme do hrnce dýni a lososa. Vařte, dokud se nevyvaří, poté vypněte teplo.
- Kaši nalijte do misky, nechte vychladnout na správnou teplotu a poté dejte miminku.
Odvykací menu pro 9měsíční miminko potřebuje více bílkovin a 4 základní skupiny živin
Hovězí a bramborová polévka
Hovězí maso je bohaté na bílkoviny. Hovězí polévka s bramborem poskytuje spoustu vitamínů A, C a obsah karotenu v zelenině.
Ingredience: 30 g hovězího masa, šlachy zbavíme tuku a pyré nebo mletého masa, 30 g mrkve, 30 g brambor.
Jak vařit:
- Nakrájejte mrkev a brambory, vařte v páře do změknutí a pyré. Když dítě dobře žvýká, matka by měla místo kaše nakrájet mrkev, aby se dítě naučilo lépe žvýkat.
- Do hrnce vložíme hovězí maso a vaříme, poté přidáme bramborovou kaši.
- Polévku nalijte do misky a přidejte trochu dětského oleje pro chutnější pokrm. Počkejte, až kaše trochu vychladne, pak může maminka dávat miminku pevnou stravu.
Vaječná kaše vařená s batáty
Složení: Batáty, bílá rýže, žloutek, trochu olivového oleje.
Zpracovává se:
- Maminka přinesla batáty nakrájené na malé kousky a uvařila je v páře nebo je dala do hrnce uvařit s kaší.
- Počkejte, až se kaše a batáty uvaří, poté přidejte žloutky, vařte dalších 4–5 minut a poté vypněte oheň.
- Kaši nalijte do misky a přidejte trochu olivového oleje asi 1 lžičku a poté ji ještě teplou podávejte miminku.
Tradiční odstavovací menu pro 9měsíční miminko s kaší ze zelených fazolí a vepřovým masem
Složení: omyté zelené fazolky, bílá rýže, vepřové maso, bok choy.
Jak vařit:
- Matka namočila zelené fazolky do horké vody asi na 30 minut a poté uvařila s rýží.
- Když byly zelené fazolky a kaše uvařené, dala matka do kaše mleté maso ve vroucí vodě.
- Nakonec přidejte nakrájený bok choy a vařte do varu, asi 5 minut.
- Vyjměte misku, počkejte, až vychladne, a dejte jí dítěti.
V závislosti na stravovacích preferencích miminka si maminka přizpůsobí odvykací jídelníček
V období odstavu od 9. měsíce pomůže plánování odstavovacího jídelníčku pro 9měsíční miminko doplnění velkého množství živin, které miminkům při výlučném kojení chybí. Výše uvedený článek přinesl užitečné informace, jak se starat o 9měsíční miminko, aby mělo pevné základy pro rychlejší a komplexnější vývoj.