Když máme lékařskou prohlídku nebo lékařskou prohlídku, bude nám všem změřen BPM. Mnoho lidí však neví, co je BPM? Co to znamená? Pokud mezi ně patříte i vy, je tento článek určen právě vám.
BPM je důležitým ukazatelem, který budeme kontrolovat při fyzické prohlídce nebo lékařské prohlídce. Toto je jedno z nejzákladnějších kritérií pro posouzení něčího celkového zdraví. Víte, co je BPM a co znamená? Pokud ne, pojďme to zjistit s aFamilyToday Blog přímo v tomto článku!
Co je to BPM index?
BPM (Beats Per Minute) znamená tlukot srdce během 1 minuty. Příklad: Váš BPM je 80 tepů za minutu, což znamená, že vaše srdce bije 70 tepů za minutu. Tento indikátor má následující vlastnosti:
Co je to BPM? BPM je vedle krevního tlaku a krevního lipidového bilanu jedním z důležitých kritérií hodnocení zdravotního stavu. Pokud zjistíte abnormalitu s tímto indikátorem, musíte navštívit lékaře pro vyšetření a radu.
Změřte BPM pro posouzení celkového zdraví
Co je normální BPM?
Normální BPM
U zdravých dospělých bude normální BPM v rozmezí 60-100 za minutu. U některých lidí však může být srdeční frekvence rychlejší nebo pomalejší, protože tělo každého člověka reaguje na vnější faktory odlišně. V té době může srdeční frekvence stále kolísat v povoleném rozsahu. Různé věkové skupiny mají různý normální BPM. Můžete se podívat na informace v tabulce níže:
Normální BPM podle věkové tabulky
Pro sportovce, když trénují a soutěží, bude srdeční frekvence bít rychleji, aby zajistila dostatek krve pro tělo. Ale když se netrénuje a nezávodí, potřeba prokrvení těla klesá. Díky vysoké kontraktilní účinnosti srdce může i pomalý srdeční tep dodat tělu dostatek krve.
Abnormální BPM
Kromě toho, že se dozvíte, co je BPM, BPM je normální, měli byste také vědět, kdy je abnormální. V následujících případech musíme věnovat pozornost:
Když se objeví nějaké abnormální příznaky BPM, musíte navštívit specialistu na hloubkové vyšetření, abyste nemoc odhalili a okamžitě ji léčili.
Pomalý nebo rychlý srdeční tep není zdraví prospěšný
Kdy potřebujete měřit BPM?
Každý, kdo ví, co je BPM, ví, jak důležité je pravidelně jej kontrolovat. Pravidelné měření BPM může pomoci včas odhalit neobvyklé zdravotní problémy a rizika onemocnění. Kromě toho, když pocítíte nějaké zvláštní známky zdraví, měli byste si zkontrolovat tepovou frekvenci. V některých případech je nutné změřit srdeční frekvenci co nejdříve, například:
Kromě měření tepové frekvence potřebujete také obecné fyzikální vyšetření, abyste mohli najít kořen problému a včas odhalit abnormality a rychle je léčit.
Jak stabilní je BPM?
Cvičení, zlepšení zdraví
Cvičení nejen pomáhá udržovat stabilní srdeční frekvenci, ale přináší také mnoho komplexních zdravotních výhod. Klíčové je, že musíte zvolit správnou formu a intenzitu cvičení a tento návyk pravidelně udržovat. Předměty jako jóga, cyklistika, chůze, jogging, plavání... jsou dobré pro zdraví srdce.
Cvičení je účinný způsob, jak zlepšit kardiovaskulární zdraví
Vědecká a zdravá strava
Lidé s nadváhou mají vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění. Důvodem je, že příliš velká tělesná hmotnost narušuje zásobování živinami a kyslíkem, což způsobuje, že srdce pracuje tvrději, aby pokrylo množství krve, které tělo potřebuje. Zdravé stravování je dobré nejen pro vaše tělo, ale také pro vaše srdce. Jíst zdravě také znamená užívat doplňky, které jsou dobré pro vaše srdce.
Minimalizujte používání stimulantů
Nesmírně důležité je omezení užívání stimulantů a alkoholu. To vše jsou příčiny bušení srdce a přepracování. Vědecké důkazy prokázaly, že lidé, kteří kouří, pijí hodně alkoholu, piva, užívají drogy, mají vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění než běžná populace.
Myslete pozitivně, snižte stres
Negativní myšlenky a stres v životě vážně ovlivňují normální fyziologické fungování orgánových systémů těla, včetně kardiovaskulárního systému. Měli byste vědět, jak vyrovnat své emoce, abyste zlepšili svou náladu, zlepšili své duševní zdraví a zlepšili kvalitu života.
Doufejme, že s výše uvedenými informacemi jste jasně pochopili, co je BPM a co znamená. Přeji vám, abyste měli vždy zdravé srdce a drželi se dál od kardiovaskulárních chorob!
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Akupunkturní body na rukou představují klíč k celkovému zdraví. Objevte nejnovější poznatky o 12 hlavních bodech, jejich lokalizaci a účincích podle moderních výzkumů.
Podrobný přehled anatomie ruky včetně svalů, nervů a cévního zásobení. Objevte <strong>klíčové funkce jednotlivých částí ruky</strong> a jejich vliv na pohybové schopnosti.
Trápí vás bolest při tlaku na temeno hlavy? Objevte nejnovější léčebné postupy včetně chiropraxe a moderní farmakoterapie. Zjistěte, jak efektivně předcházet migrénám a kdy vyhledat odborníka.
<strong>PRbpm</strong> je klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nejnovější metody měření, optimální hodnoty podle věku a praktické tipy pro sledování tepové frekvence.
Kolik kalorií v 1 plechovce sody? To rozhodně není osobní otázka. Protože sycené nealko nápoje jsou nápojem, který se zapsal do podvědomí mnoha generací Vietnamců a je nápojem mnoha lidí. Náš článek níže vám pomůže odpovědět na tyto otázky.
Dětské lékařské roušky nejen ochrání vaše děti před prachem, ale jsou také nesmírně potřebné v situaci, kdy se objeví spousta vzdušných patogenů. Mnoho rodičů však nevěnuje pozornost výběru zdravotních roušek pro děti, ale nechává je používat i roušky velkých rozměrů, když jdou ven. Připojte se na blog aFamilyToday a v následujícím článku odpovězte na otázku, zda děti mohou nosit masky pro dospělé!
Porod, výchova dětí, výchova dětí je dlouhá cesta, kterou musí projít každý rodič. Naučit své dítě mluvit je pro vývoj dítěte velmi důležité.
Když máme lékařskou prohlídku nebo lékařskou prohlídku, bude nám všem změřen BPM. Mnoho lidí však neví, co je BPM? Co to znamená? Pokud mezi ně patříte i vy, je tento článek určen právě vám.
Rok 2019 je rokem zuřící pandemie Covid a počet pacientů se každým dnem rychle zvyšuje. Ministerstvo zdravotnictví proto vydalo Směrnice pro léčbu lidí nakažených Covid-19 doma. Současná léčba covidu pomůže lidem samostatně sledovat své zdraví a progresi onemocnění během období izolace.
Chilli je nejen nepostradatelné tradiční koření ve vietnamských jídlech, ale také vzácný lék v tradiční medicíně. Ve východní medicíně lze chilli papričky použít jako lék na mnoho nemocí. Pojďme se prostřednictvím tohoto článku dozvědět o mužských lécích z chilli papriček, které zná jen málokdo!
Apgar index je oblíbený pojem u porodníků a gynekologů, lze to považovat za metodu hodnocení zdraví novorozence? Kolik Apgar je normální? Jakou roli hraje Apgar ve zdraví kojenců? Na všechny informace odpoví následující článek.
Fyzické udržení stability je vždy touhou mnoha lidí mít dobré zdraví. Možná jste tuto frázi slyšeli mnohokrát, ale stále přesně nevíte, co je fyzičnost? Pojďme se s blogem aFamilyToday dozvědět více o tomto tématu!
KPR je důležitou technikou první pomoci, která pomáhá zachránit život pacientům se srdeční zástavou nebo respiračním selháním. V tomto článku vám blog aFamilyToday pomůže podrobně zjistit, co je KPR a jaký je její význam.
Namáčení nohou v zázvorové vodě je nejen relaxační metoda, ale přináší také mnoho dobrých zdravotních výhod, ale ne každý ví, jak to udělat. Pojďme zjistit, jak si máčet nohy ve vodě právě zde!
Budd Chiari syndrom je stav, kdy se jaterní žíly ucpou nebo zúží krevní sraženinou (shlukem krevních buněk). Toto zablokování způsobí, že se krev vrátí do jater a v důsledku toho se játra zvětší, slezina se také může zvětšit.
Ve dnech menstruace se na ženském těle objeví mnoho příznaků, jako je tupá bolest v podbřišku, svědění, horkost, ... Takže když dívka přijde do měsíce, co dělat, aby se snížilo nepohodlí Tohle?
Řasenka je velmi oblíbený make-up nástroj. Pomáhá oči stát se krásnějšími a výraznějšími. Jak používat řasenku a je nějaká škoda? Podívejte se na vše, co potřebujete vědět o řasence!
Psychologická manipulace je dnes na sociálních sítích žhavé téma a to se může stát v mnoha lidských vztazích. V milostném vztahu mezi mužem a ženou může tato forma manipulace způsobit rozkol v citovém vztahu, který vážně ovlivní duševní i fyzickou pohodu dotyčné osoby. Jak tedy poznáte, zda jste manipulováni nebo ne?
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
