Quan estàs en la segona etapa de l'embaràs, els teus peus s'engrandiran i les sabates començaran a estrènyer-se fent que els peus s'inflen. Aquest fenomen sovint és incòmode per a les dones embarassades, però, no us hauríeu de preocupar massa. Les comparticions següents us poden ajudar a sentir-vos més còmodes.
La inflor durant l'embaràs, també coneguda com a edema , és causada per l'excés de líquid que es filtra als teixits. Quan estan embarassades entre les 22 i les 27 setmanes, gairebé una quarta part de les dones tenen aquest fenomen. En el tercer trimestre de l'embaràs, la inflor pot ser causada per massa líquid amniòtic o si porteu bessons o més. La inflor pot augmentar al final del dia o els dies d'estiu. Després del part, aquest fenomen desapareixerà automàticament.
La causa principal d'això és que el teu cos reté líquid per donar suport a tu i al teu nadó per néixer. El líquid romandrà a les cèl·lules i farà que augmenti el flux sanguini, provocant que els turmells i els peus de les dones embarassades s'inflen. A més, algunes mares senten inflor a les mans, però no moltes.
A més, l'úter també exerceix una pressió sobre els vasos sanguinis de cap a peus. A mesura que les venes s'estrenyen, la sang comença a inundar-se per les cames i fa que les cames s'inflen.
La inflor als peus i les mans és completament normal per a les dones durant l'embaràs. Tanmateix, podeu provar aquests passos per fer que el vostre embaràs sigui més còmode, com ara:
Estireu de costat per reduir la pressió sobre l'hematoma de la cama;
Aixeca els peus: pots posar coixins sota els teus peus quan estiguis estirat al llit o posar una cadira petita sota l'escriptori per recolzar-los quan estiguis a la feina;
Trieu sabates còmodes i no heu de portar sabates massa ajustades;
No heu de creuar les cames ni els turmells mentre esteu assegut;
Eviteu estar dempeus durant molt de temps, heu de fer passejades periòdiques per ajudar a mantenir la circulació sanguínia regular a les cames;
No porteu mitjons ajustats i recordeu treure'ls abans d'aixecar-vos del llit l'endemà al matí per evitar que la sang s'acumule al voltant dels turmells;
Beveu molta aigua: no us sorpreneu, aquí teniu una manera d'ajudar-vos a mantenir-vos hidratat;
Feu exercici regularment, caminar, anar en bicicleta al seu lloc. La natació i els aeròbics aquàtics són fantàstics quan els peus s'inflen, l'aigua ajuda a reduir la inflor. Per tant, hauríeu de triar el nivell d'aigua del llac a l'alçada de les espatlles.
Si no et pots parar, pots doblegar les cames cap amunt i estirar-les cap amunt i cap avall, o girar els peus en cercle.
Feu que sigui un hàbit menjar aliments saludables i eviteu el menjar ferralla. Afegiu aliments naturals rics en vitamines C i E al vostre menú diari. Aliments rics en vitamina C com cítrics, pebrots verds, pebrots vermells, síndria, patates, tomàquets, maduixes, col i bròquil. Aliments rics en vitamina E, com ara olis vegetals (especialment olis de blat de moro, soja i germen de blat), llavors de gira-sol, germen de blat, blat de moro, anacards i ametlles.
Les futures mares tampoc es preocupen massa quan veuen els seus peus inflats. Després del part, la inflor desapareixerà. Recordeu que els canvis durant l'embaràs són beneficiosos per al desenvolupament futur del vostre nadó.
Els rampes, les articulacions inflades i les venes varicoses són els problemes més freqüents en les dones embarassades que fan que moltes dones se sentin incòmodes i incòmodes.
El cereal és un bon aliment per a dones embarassades recomanat per molts experts. No obstant això, quins són els beneficis dels cereals per a les dones embarassades, no tothom ho sap.
La lactància materna durant l'embaràs és un tema que confon moltes dones perquè no saben si és segur fer-ho.
A més de la alegria alegre quan es forma un nadó a la teva panxa, t'enfrontaràs a molts problemes durant l'embaràs. No es tracta només d'un canvi d'aspecte sinó també físic, que de vegades pot fer que et sentis avergonyit i incòmode.
Les proves d'orina són una part integral de les visites prenatals rutinàries del vostre metge per comprovar si hi ha infeccions i altres afeccions. Entre els resultats de les proves d'orina, l'índex de proteinúria durant l'embaràs és una cosa a la qual cal prestar atenció per garantir la salut de tu i del teu nadó.
Menjar espinacs amb regularitat durant l'embaràs no només ajuda a les dones embarassades a tenir una bona salut sinó que també aporta molts beneficis inesperats al nadó.
És fàcil per a les dones augmentar de pes durant l'embaràs. No obstant això, el vostre metge us aconsellarà que torneu a perdre pes sota una estreta vigilància si engreixeu massa. En la majoria dels casos, no hauríeu d'intentar perdre pes ni fer dieta durant l'embaràs. A més, la pèrdua de pes durant l'embaràs és molt perillosa per al fetus, la qual cosa comporta un baix pes al néixer
Certament, la pell durant i després de l'embaràs haurà de canviar molt. Si voleu recuperar ràpidament la suavitat com abans, hauríeu de tenir les mesures de cura i manteniment adequades.
aFamilyToday Health - Segons alguns estudis, la vacunació contra la grip no només és necessària per a les dones embarassades durant l'embaràs, sinó que també ajuda a augmentar la immunitat del fetus contra la grip.
Quan escolliu un netejador facial per a dones embarassades, heu de parar atenció als ingredients de l'etiqueta per minimitzar l'efecte dels productes químics sobre el fetus.
Durant l'embaràs, el sistema immunitari de la mare es debilita, creant una oportunitat perquè els bacteris atacin i provoquin moltes infeccions.
Moltes dones embarassades es queixen de la micció freqüent durant l'embaràs, que interrompen la feina i el son, fent-les sentir cansades i incòmodes.
Es diu que el safrà és una panacea natural miraculosa per a les dones embarassades, actua contra els símptomes desagradables de l'embaràs.
El massatge al cap és una teràpia de relaxació útil que ajuda a les dones embarassades a alleujar l'estrès psicològic o el malestar físic.
Molts experts creuen que és aconsellable que les dones embarassades mengin tonyina. D'altra banda, només s'ha de menjar amb moderació perquè aquest peix conté mercuri.
Quantes vegades al dia és normal que un nadó patei? Obteniu informació sobre els moviments fetals amb aFamilyToday Health per garantir un nadó sa durant tot l'embaràs.
El vell concepte que les dones embarassades es tallen els cabells tindran més mala sort que sort, però avui això ja no és cert. Descobrim per què.
La leucocitosi durant l'embaràs pot provenir de moltes causes diferents i totes fan que el cos de la dona embarassada experimenti molts canvis.
La secreció vaginal de les dones embarassades durant cada etapa de l'embaràs serà un senyal d'alerta per a condicions que van des de normals a perilloses.
Els 3 primers mesos d'embaràs et poden portar moltes sorpreses, des de canvis de gana fins a no ser tan feliç com abans.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
