El massatge al cap és una teràpia de relaxació útil que ajuda a les dones embarassades a alleujar l'estrès psicològic o el malestar físic.
El massatge teràpia s'ha utilitzat durant segles com una forma de curació, contribuint a millorar la salut, reduir l'estrès i reduir la tensió muscular, entre molts altres beneficis. Moltes dones embarassades han de suportar la sensació de cansament o fins i tot dolor, però no poden prendre medicaments. Afortunadament, un massatge al cap pot ajudar a alleujar o fins i tot revertir aquest malestar.
Alguns dels avantatges que aquesta forma de relaxació aporta a les dones embarassades inclouen:
El procés de massatge suau del cap pot alleujar les dones embarassades quan tenen mal de cap, però no poden prendre analgèsics. Quan l'estrès s'acumula al coll, al cap i a la part superior de l'esquena, pot provocar que la part posterior del cervell es torni incòmoda.
Moltes dones embarassades han de suportar aquesta sensació durant molt de temps. Tanmateix, un massatge al cap acompanyat de pressions sobre punts específics ajudarà a alleujar els símptomes i fins i tot millorarà el flux sanguini al cervell.
Sents que moltes vegades cau en un estat de "cervell de peix daurat", recorda primer i oblida després? Aleshores, no us preocupeu massa perquè un massatge al cap és el vostre salvavidas ara mateix. Aquesta teràpia de relaxació ajudarà a millorar la concentració i la memòria augmentant el flux sanguini al sistema nerviós.
La pressió arterial alta durant l'embaràs pot causar complicacions greus. Tanmateix, un massatge al cap és una bona manera d'ajudar-vos a calmar-vos. Segons la investigació, el massatge regular del cuir cabellut pot reduir els nivells d'hormones de l'estrès i mantenir estables els nivells de pressió arterial. Això ajudarà a les dones embarassades a evitar casos dolents innecessaris.
Sabíeu que l' estrès durant l'embaràs pot perjudicar el vostre nadó ? Actualment, són moltes les dones embarassades que han de suportar aquesta sensació però no saben com alleujar-la, la qual cosa comporta moltes complicacions greus per a la salut com no menjar bé, insomni...
Tanmateix, un massatge al cap us ajudarà a reduir els riscos anteriors. Quan el sistema circulatori es veu afectat positivament, la ment i els pensaments de la mare embarassada també es relaxen. A més, el massatge també ajuda a les dones embarassades a augmentar els nivells d'energia, reduir el dolor i millorar la salut general.
Els canvis hormonals poden fer que algunes dones embarassades perdin el cabell. A més, el fum o la dieta també contribuiran a aquesta condició. Quan les dones embarassades realitzen un massatge al cap, el flux sanguini a la zona del cabell es millorarà una mica i reduirà la caiguda del cabell.
A més, fer massatges al cuir cabellut amb olis essencials ajudarà a nodrir el cabell des de l'arrel fins a les puntes. A partir d'aquí, el procés d'absorció dels nutrients de les arrels del cabell pot tenir lloc millor, donant suport al procés de creixement del cabell.
L'insomni durant l'embaràs és força comú i això afectarà els teus nivells d'energia i el teu funcionament durant tot el dia. D'altra banda, podeu buscar el massatge del cap com a teràpia de suport, ajudant al sistema nerviós a relaxar-se per adormir-se més fàcilment.
El massatge al cap no només és bo per a les dones embarassades, sinó que també pot aportar efectes positius a altres membres de la família. D'altra banda, el massatge del cap a casa també és força senzill, la manera de fer-ho és la següent:
Aboqueu una quantitat suficient d'oli en un bol i després poseu-lo en aigua calenta per escalfar l'oli
Utilitzeu una pinta per dividir el cabell en petites seccions
Submergeix la punta dels dits a l'oli i, a continuació, massatge el cuir cabellut amb un moviment circular
Presta atenció a la força de l'impacte, fes-ho lentament i suaument en comptes d'utilitzar massa força
Torneu a submergir la punta dels dits a l'oli i, a continuació, comenceu a fer massatges a les zones darrere del coll, als costats de les orelles.
Pots deixar l'oli al teu cabell i cuir cabellut des de 30 minuts fins a 1 hora
Finalment, rentar i assecar.
Alguns dels tipus d'olis de massatge del cap que podeu trobar inclouen:
1. Oli d'oliva
L'oli d'oliva no només és bo per a la pell, sinó que també és beneficiós per al cabell i la pell grassa. Fer massatges al cap amb aquest oli augmentarà la circulació sanguínia, ajudarà a combatre bacteris o altres tipus d'infeccions del cuir cabellut, donant a les dones embarassades un cabell brillant i sa.
L'oli d'argan és ric en àcids grassos omega-3 i omega-9, vitamina E i altres antioxidants. Tots aquests ingredients són bons i t'ajudaran a nodrir i cuidar el teu cabell i cuir cabellut d'una manera més integral.
L'oli de coco és un dels millors olis de massatge del cap pel seu contingut en vitamina E i nutrients essencials. Fer massatges al cuir cabellut amb aquest oli pot ajudar a les dones embarassades a desfer-se de la picor, la caspa i altres infeccions del cuir cabellut durant l'embaràs.
A més, si aneu a un balneari per fer-vos un massatge al cap, digueu-li al metge que eviti certs olis essencials com el regà, la menta, la farigola, l'alfàbrega, la sàlvia i el romaní. El motiu és que aquests olis poden causar efectes no desitjats a les dones embarassades.
El massatge al cap almenys 3 vegades per setmana pot tenir molts efectes bons per a la salut de les dones embarassades. A més, si algun membre de la família se sent incòmode per les condicions esmentades anteriorment, ajudeu-lo a alleujar-lo fent-li un massatge al cuir cabellut.
Les dones embarassades que mengen xocolata d'una manera intel·ligent i raonable no afectaran negativament el desenvolupament del fetus, sinó que també aportaran beneficis inesperats.
L'efecte dels tubercles sobre la salut de les dones embarassades ha estat reconegut per molts experts. Tanmateix, si s'utilitza incorrectament, encara podeu correr alguns riscos.
El massatge al cap és una teràpia de relaxació útil que ajuda a les dones embarassades a alleujar l'estrès psicològic o el malestar físic.
El reconeixement oportú dels signes de preeclampsia ajuda a les dones embarassades a minimitzar els possibles riscos dolents.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
