Com saber si el nadó és un nen o una nena?
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
Resposta sobre el pes de la mare durant lembaràs
L'article respon a preguntes sobre el pes de la mare durant l'embaràs per ajudar-vos a determinar el pes que heu d'aconseguir i implementar-lo de manera eficaç.
El fet que les dones embarassades hagin de tolerar més calories no vol dir que hagis de menjar la mateixa quantitat de dues persones. Les dones embarassades necessiten de mitjana 300 calories més al dia que abans de quedar-se embarassades. Menjar prou nutrició és una manera d'ajudar les dones embarassades a guanyar pes raonable durant l'embaràs.
Les dones embarassades necessiten guanyar quant de pes és suficient?
La quantitat de pes a guanyar depèn del vostre índex de massa corporal (IMC) abans de l'embaràs. L'IMC és una mesura del greix en funció del vostre pes i alçada.
Estàs embarassada d'1 nadó
Si el vostre pes abans de l'embaràs és a un nivell raonable, hauríeu d'augmentar d'11 a 16 kg durant l'embaràs. Guanyaràs entre 0,5 i 2,5 kg el primer trimestre i després 0,5 kg per setmana el 2n i 3r trimestre.
Si teníeu baix pes abans de l'embaràs, heu d'engreixar entre 13 i 18 kg durant l'embaràs. Guanyaràs de 0,5 a 2,5 kg el primer trimestre i més de 0,5 kg a cada setmana del 2n i 3r trimestre.
Si teníeu sobrepès abans de l'embaràs, haureu d'engreixar entre 7,5 i 11,5 kg durant l'embaràs. Guanyaràs entre 0,5 i 2,5 kg el 1r trimestre i uns 0,25 kg a cada setmana del 2n i 3r trimestre.
Si eres obesa abans de l'embaràs, hauràs d'engreixar de 5 a 9 kg durant l'embaràs. Guanyaràs de 0,5 a 2,5 kg en el primer trimestre i menys de 0,25 kg a cada setmana del 2n i 3r trimestre.
Estàs embarassada de bessons
Si el vostre pes abans de l'embaràs és a un nivell raonable, haureu d'augmentar de 17 a 24,5 kg durant l'embaràs.
Si teníeu sobrepès abans de l'embaràs, haureu d'engreixar entre 14 i 22,5 kg durant l'embaràs.
Si ets obesitat, hauràs d'engreixar entre 11,5 i 19 kg durant l'embaràs.
Heu d'augmentar de pes lentament i de manera constant. No us preocupeu, no us preocupeu si us trobeu guanyant més o menys que la norma cada setmana. Tindràs alguns períodes d'augment de pes ràpid i alguns períodes de lentitud. Fins i tot si no voleu augmentar de pes, no intenteu perdre pes durant l'embaràs. Si us preocupa això, podeu consultar el vostre metge.
En quina part del cos ha augmentat el pes de la mare durant l'embaràs?
Vegem quants quilos d'augment de pes durant l'embaràs i el nadó a la panxa:
Fetal: 3,6 kg
Placenta: 0,9 - 1,35 kg
Líquid amniòtic: 0,9 - 1,35 kg
Glàndula mamària: 0,9 – 1,35 kg
Salut: 1,8 kg
Greix: 2,25 – 4,05 kg
Úter engrandit: 0,9 - 2,25 kg
Guany de pes total ideal: 11,25 - 15,75 kg.
És perillós perdre pes durant l'embaràs?
En general, és fàcil que les dones augmentin de pes durant l'embaràs. No obstant això, el vostre metge us aconsellarà que torneu a perdre pes sota una estreta supervisió si augmenta de pes. En la majoria dels casos, no hauríeu d'intentar perdre pes ni fer dieta durant l'embaràs. A més, la pèrdua de pes durant l'embaràs és molt perillosa per al fetus, la qual cosa comporta un baix pes al néixer , les dones embarassades poden controlar el gràfic de pes fetal per setmana d'edat per controlar ràpidament un pes raonable.
Com guanyar pes suficient durant l'embaràs?
Heu de menjar de 5 a 6 àpats al dia i podeu menjar aliments com panses, formatge, galetes, fruita seca, gelats i iogurt. Hauríeu de menjar més mantega de cacauet amb pa, galetes, pomes, plàtans i cereals. Una cullerada de mantega de cacauet pot aportar fins a 100 calories i 7 grams de proteïna. Hauríeu d'afegir llet sense greixos rica en energia al puré de patates, ous i cereals. Podeu afegir margarina, formatge crema, salses, crema agra i formatge cottage als vostres àpats.
Està bé augmentar de pes durant l'embaràs?
Si augmenta de pes superior al estàndard, cal consultar un metge per demanar consell. En la majoria dels casos, hauràs d'esperar fins després de donar a llum per baixar de pes. Aquí teniu algunes maneres d'ajudar-vos a mantenir la massa:
Quan mengeu menjar ràpid, heu de triar plats baixos en greixos com el sandvitx de pollastre a la planxa amb patates i enciam (sense salsa ni maionesa), barreja de verdures amb bagels o patates al forn. Cal evitar aliments com els fregits, les paletes de formatge o les ales de pollastre arrebossades;
Cal evitar menjar productes de llet sencera. Necessites almenys 4 racions de llet al dia. Per tant, hauríeu d'utilitzar llet desnatada per reduir la quantitat de calories i greixos absorbits pel cos. També pots triar formatge o iogurt baix en greix o sense greix;
Heu de limitar la quantitat de refrescs o begudes ensucrades com ara patates fregides de fruita, sucs, te gelat, llimonada o aigua barrejada, ja que sovint són riques en calories buides. En canvi, pots triar aigua mineral, aigua filtrada per limitar les calories;
No s'ha de posar sal a l'hora de cuinar perquè la sal pot contenir aigua;
Heu de limitar la ingesta d'aperitius rics en calories i ensucrades com ara galetes, dolços, bunyols, pastissos, xarops, mel o patates fregides. La fruita fresca, el iogurt baix en greix o les galetes baixes en greix poden fer aperitius o postres ideals;
També heu de parar atenció per controlar la quantitat de greix, incloent oli de cuina, margarina, mantega, salsa, maionesa, crema de mantega, formatge crema. En general, hauríeu d'intentar utilitzar menys greix;
També cal parar atenció a la manera de cuinar. En lloc de fregir aliments amb oli o mantega, hauríeu de cuinar, bullir o guisar per a una millor salut.
L'exercici és la millor manera de cremar calories. Caminar o nedar són esports segurs per a les dones embarassades. També podeu consultar al vostre metge per suggerir-vos un esport adequat.
aFamilyToday Health creu que controlar un pes raonable no només ajuda les mares a tenir més confiança, sinó que també redueix el risc de patir malalties dels seus nadons. Dóna al teu fill la millor base de salut.
Resposta sobre el pes de la mare durant lembaràs
És fàcil per a les dones augmentar de pes durant l'embaràs. No obstant això, el vostre metge us aconsellarà que torneu a perdre pes sota una estreta vigilància si engreixeu massa. En la majoria dels casos, no hauríeu d'intentar perdre pes ni fer dieta durant l'embaràs. A més, la pèrdua de pes durant l'embaràs és molt perillosa per al fetus, la qual cosa comporta un baix pes al néixer
9 problemes de pell que sovint senfronten les dones embarassades
Fem una ullada als problemes de la pell durant l'embaràs amb aFamilyToday Health per conèixer el teu estat de la pell i saber com tractar-lo de manera segura durant l'embaràs.
Quan es pot fer exercici després de la cesària?
aFamilyToday Health - Si et preguntes sobre com fer exercici després de la cesària per recuperar-te ràpidament i posar-te en forma, no hauries d'ignorar aquest article.
4 maneres senzilles de reduir lestrès durant lembaràs
aFamilyToday Health comparteix 4 maneres d'ajudar a alleujar l'estrès durant l'embaràs, ajudant-vos a garantir una bona salut física i mental per donar la benvinguda al vostre nadó.
Quina importància té la prova del factor Rh durant lembaràs?
Obteniu informació sobre les proves del factor Rh a aFamilyToday Health que us informa sobre els anticossos Rh i els perills que poden passar si la mare i el nadó tenen desajustos de Rh.
La veritat és que lestrès pot provocar un avortament involuntari
Molts estudis científics han demostrat que l'estrès pot provocar un avortament involuntari perquè estimula el cos a secretar una hormona a la sang que augmenta el risc d'avortament involuntari. A més, el mal humor de la mare durant l'embaràs també pot afectar la salut del fetus més tard en la vida.
Posar el nadó en la posició correcta abans del naixement ajuda a la mare a donar a llum amb facilitat
aFamilyToday Health - El part fàcil és sempre el somni de totes les dones embarassades. Per donar la benvinguda al vostre nadó sense problemes, consulteu aquest article!
Com barrejar aigua per netejar la casa per ser més segur per a les dones embarassades
Quan netegeu la casa, per evitar el contacte amb productes químics nocius a la solució de neteja, les dones embarassades haurien d'aplicar la solució de neteja de la casa d'aFamilyToday Health.
Moviments fetals: detecció precoç de signes anormals!
Quantes vegades al dia és normal que un nadó patei? Obteniu informació sobre els moviments fetals amb aFamilyToday Health per garantir un nadó sa durant tot l'embaràs.
Com afecta el tabaquisme als nadons?
aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres els efectes del tabaquisme en els nadons, ajudant a la salut del vostre nadó, a vosaltres i al brillant futur del vostre nadó!
Com tracten els metges els fets morts fora del cos de la mare?
aFamilyToday Health - Res no fa mal com el dolor de perdre un fill. Per tant, cal entendre com manejar la mort, proves per trobar la causa i les possibilitats d'embaràs la propera vegada.
Assegureu-vos un embaràs segur amb aquests 6 senzills consells
Durant l'embaràs, les dones embarassades poden enfrontar-se a possibles problemes de salut. Per tant, és molt important garantir un embaràs segur.
Coses que cal saber sobre el sistema circulatori i la freqüència cardíaca fetal
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobrim i comparem la mida del fetus per setmana
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Coneix lúter i els canvis durant lembaràs
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Com saber si el nadó és un nen o una nena?
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
Quin és el procés de concebre bessons i bessons?
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
7 factors que augmenten la possibilitat de tenir bessons
Descobreix els 9 factors decisius que augmenten les possibilitats d'embaràs múltiple, amb dades actualitzades i estratègies basades en les últimes investigacions sobre fertilitat i genètica.
Les dones embarassades beuen alcohol: el fetus suporta les conseqüències
Estudis recents confirmen que l'alcohol durant l'embaràs provoca danys irreversibles al fetus. Descobreix les últimes recomanacions mèdiques i com prevenir la síndrome alcohòlica fetal.
Com distingir el sagnat vaginal de la menstruació?
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?