Com saber si el nadó és un nen o una nena?
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
4 maneres senzilles de reduir lestrès durant lembaràs
L'embaràs és un viatge meravellós, però també comporta moltes dificultats per a les dones embarassades. Aquests reptes fan que les dones s'estressin fàcilment, provocant depressió si no saben controlar-les bé, i fins i tot poden afectar el fetus.
Alguns tipus específics d'estrès durant l'embaràs inclouen:
Malestar corporal com nàusees, fatiga, micció freqüent, inflor i mal d'esquena;
Les emocions són vulnerables als canvis hormonals;
Por al part o ansietat per la maternitat i la salut del nadó.
A més, hi ha preocupacions per qüestions econòmiques, la inestabilitat general del món actual i moltes altres qüestions.
L'estrès prolongat serà un factor important en el part prematur. Per tant, les mares embarassades haurien de trobar maneres d'afrontar l'estrès a fons per protegir la salut tant de la mare com del nen.
Cuida't bé
Cal menjar regularment i obtenir prou nutrients, descansar molt, fer exercici moderat i evitar l'alcohol, el tabaquisme, les drogues o qualsevol altra substància addictiva.
Per a les dones embarassades, el més important és mantenir els músculs relaxats per augmentar la capacitat de suportar els canvis del cos. Hauríeu de relaxar-vos més, mantenir-vos feliç, millorar el vostre son i parlar sovint amb el vostre nadó per néixer.
No et preocupis massa per l'estrès
No és estrany que us sentiu estressat durant aquests temps incerts. Mireu les causes del vostre estrès i trobeu maneres d'afrontar-les.
Quan et sents trist, sovint tens la mentalitat d'alienar la gent, anar a dormir per desfer-te del problema, saltar-te àpats o berenars. Algunes persones fins i tot recorren a l'alcohol i els cigarrets. Aquestes són les maneres incorrectes i perjudicials tant per a tu com per al teu nadó per néixer.
Si teniu problemes per dormir, pèrdua de gana, tristesa, plors, pèrdua d'interès per les activitats habituals o sentiments de culpa i aquests símptomes apareixen gairebé cada dia durant més de dues setmanes, hauríeu de parlar amb el vostre metge, ja que això podria ser un signe de depressió .
Programeu temps per a vosaltres mateixos
A moltes dones sovint els costa dir que no a les peticions d'altres persones. Ara és el moment de ser egoista per tu mateix! Hauríeu de planificar i programar el temps lliure regularment com ara exercici, meditació , massatge terapèutic, exercicis de respiració profunda, fins i tot llegir un llibre o escoltar música relaxant que us pot ajudar a sentir-vos relaxat. .
La meditació és una bona manera d'augmentar la vostra felicitat i relaxació durant l'embaràs.
També hauríeu de tenir en compte els beneficis d'un massatge. Els metges han descobert que durant el massatge, el fetus es mou menys i ajuda a calmar el cos de la mare per un moment. El massatge també ajuda a alleujar les zones de pressió i molèsties del cos, especialment la part baixa de l'esquena.
Busqueu ajuda dels éssers estimats
Sempre hi ha gent al teu voltant que t'estima i està disposada a donar-te suport. Podeu demanar als amics o familiars que us ajudin en aquests moments difícils, com ara ajudar amb les tasques domèstiques.
aFamilyToday Health espera que l'intercanvi pugui ajudar-te a fer front a l'estrès durant l'embaràs per garantir una bona salut tant física com mental per donar la benvinguda al naixement del teu nadó.
Resposta sobre el pes de la mare durant lembaràs
És fàcil per a les dones augmentar de pes durant l'embaràs. No obstant això, el vostre metge us aconsellarà que torneu a perdre pes sota una estreta vigilància si engreixeu massa. En la majoria dels casos, no hauríeu d'intentar perdre pes ni fer dieta durant l'embaràs. A més, la pèrdua de pes durant l'embaràs és molt perillosa per al fetus, la qual cosa comporta un baix pes al néixer
9 problemes de pell que sovint senfronten les dones embarassades
Fem una ullada als problemes de la pell durant l'embaràs amb aFamilyToday Health per conèixer el teu estat de la pell i saber com tractar-lo de manera segura durant l'embaràs.
Quan es pot fer exercici després de la cesària?
aFamilyToday Health - Si et preguntes sobre com fer exercici després de la cesària per recuperar-te ràpidament i posar-te en forma, no hauries d'ignorar aquest article.
4 maneres senzilles de reduir lestrès durant lembaràs
aFamilyToday Health comparteix 4 maneres d'ajudar a alleujar l'estrès durant l'embaràs, ajudant-vos a garantir una bona salut física i mental per donar la benvinguda al vostre nadó.
Quina importància té la prova del factor Rh durant lembaràs?
Obteniu informació sobre les proves del factor Rh a aFamilyToday Health que us informa sobre els anticossos Rh i els perills que poden passar si la mare i el nadó tenen desajustos de Rh.
La veritat és que lestrès pot provocar un avortament involuntari
Molts estudis científics han demostrat que l'estrès pot provocar un avortament involuntari perquè estimula el cos a secretar una hormona a la sang que augmenta el risc d'avortament involuntari. A més, el mal humor de la mare durant l'embaràs també pot afectar la salut del fetus més tard en la vida.
Posar el nadó en la posició correcta abans del naixement ajuda a la mare a donar a llum amb facilitat
aFamilyToday Health - El part fàcil és sempre el somni de totes les dones embarassades. Per donar la benvinguda al vostre nadó sense problemes, consulteu aquest article!
Com barrejar aigua per netejar la casa per ser més segur per a les dones embarassades
Quan netegeu la casa, per evitar el contacte amb productes químics nocius a la solució de neteja, les dones embarassades haurien d'aplicar la solució de neteja de la casa d'aFamilyToday Health.
Moviments fetals: detecció precoç de signes anormals!
Quantes vegades al dia és normal que un nadó patei? Obteniu informació sobre els moviments fetals amb aFamilyToday Health per garantir un nadó sa durant tot l'embaràs.
Com afecta el tabaquisme als nadons?
aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres els efectes del tabaquisme en els nadons, ajudant a la salut del vostre nadó, a vosaltres i al brillant futur del vostre nadó!
Com tracten els metges els fets morts fora del cos de la mare?
aFamilyToday Health - Res no fa mal com el dolor de perdre un fill. Per tant, cal entendre com manejar la mort, proves per trobar la causa i les possibilitats d'embaràs la propera vegada.
Assegureu-vos un embaràs segur amb aquests 6 senzills consells
Durant l'embaràs, les dones embarassades poden enfrontar-se a possibles problemes de salut. Per tant, és molt important garantir un embaràs segur.
Coses que cal saber sobre el sistema circulatori i la freqüència cardíaca fetal
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobrim i comparem la mida del fetus per setmana
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Coneix lúter i els canvis durant lembaràs
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Com saber si el nadó és un nen o una nena?
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
Quin és el procés de concebre bessons i bessons?
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
7 factors que augmenten la possibilitat de tenir bessons
Descobreix els 9 factors decisius que augmenten les possibilitats d'embaràs múltiple, amb dades actualitzades i estratègies basades en les últimes investigacions sobre fertilitat i genètica.
Les dones embarassades beuen alcohol: el fetus suporta les conseqüències
Estudis recents confirmen que l'alcohol durant l'embaràs provoca danys irreversibles al fetus. Descobreix les últimes recomanacions mèdiques i com prevenir la síndrome alcohòlica fetal.
Com distingir el sagnat vaginal de la menstruació?
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?