Moltes dones embarassades es queixen de la micció freqüent durant l'embaràs, que interrompen la feina i el son, fent-les sentir cansades i incòmodes. Aleshores, què causa aquesta situació, com solucionar-ho?
La micció freqüent durant l'embaràs es pot considerar un signe primerenc de l'embaràs . Durant les primeres setmanes de l'embaràs, al voltant de les 5-20 setmanes, la causa de la micció freqüent durant l'embaràs està relacionada amb una sèrie de canvis en els nivells hormonals i l'augment del flux sanguini que es produeix al cos.
A més, la bufeta està comprimida per l'úter, la qual cosa provoca una disminució de la seva capacitat per retenir l'orina, fet que també fa que les dones embarassades tinguin una necessitat d'orinar més que abans. Uneix-te a aFamilyToday Health per descobrir què et fa orinar molt durant l'embaràs i com superar aquesta situació de manera eficaç i segura.
Durant el primer trimestre, la causa de la micció freqüent durant l'embaràs es deu principalment als canvis hormonals i al creixement de l'úter que exerceix pressió sobre la bufeta.
En el segon trimestre: La mida de l'úter augmenta constantment, però com que està suportat per la pelvis per ajudar a reduir la pressió sobre la bufeta, la necessitat d'orinar durant l'embaràs tendeix a disminuir en moltes dones.
En el tercer trimestre: durant aquest període, el fetus comença a girar el cap en preparació per al naixement, la qual cosa exerceix pressió sobre la bufeta, augmentant la freqüència de la micció.
Aquestes són algunes de les causes de la micció freqüent durant l'embaràs:
L'hormona activa hCG durant l'embaràs és una de les raons oficials per les quals cal orinar molt durant l'embaràs. Aquesta hormona augmenta el flux sanguini cap a la pelvis, l'úter i els ronyons. Aquestes són les causes de la compressió de la bufeta que fa que necessitis orinar amb més freqüència.
Quan no està embarassada, la bufeta d'una dona pot contenir una gran quantitat d'orina (uns 400-500 ml). Durant el primer trimestre de l'embaràs, l'úter s'expandeix i comença a pressionar la bufeta, fent-la incapaç de retenir l'orina tant i durant molt de temps. Això promou la necessitat d'orinar en les dones embarassades.
Sabíeu que durant tot l'embaràs, la quantitat de sang al vostre cos augmentarà i augmentarà gairebé un 50% en comparació amb abans de la concepció? Com a resultat, els ronyons han de treballar més per filtrar els residus i augmenta l'excés de líquid, la qual cosa augmenta la quantitat d'orina que fa que vulguis orinar més que abans.
Una infecció del tracte urinari o de la bufeta no tractada pot causar problemes greus. La micció freqüent és un d'ells. Altres símptomes inclouen sensació d'ardor en orinar, sang d'orina, dolor al orinar... Més greument, aquestes infeccions poden provocar un part prematur o un avortament involuntari.
Si us plau, llegiu l'article Per què hi ha un avortament natural? per actualitzar informació més útil.
Inclinar-se cap endavant mentre orina fa pressió sobre la bufeta. Això ajuda a que la bufeta pugui eliminar l'orina, ajudant a allargar el temps entre miccions.
Les dones embarassades han d'evitar les begudes amb propietats diürètiques com el te, el cafè, els refrescos com el refresc, etc.
Cal reduir la ingesta de líquids abans d'anar a dormir, però tot i així assegureu-vos que el cos estigui prou hidratat. Segons l'Institut Americà de Medicina, les dones embarassades haurien de beure 8-10 gots d'aigua o altres begudes (llet, suc) al dia. Això ajuda al cos a tenir prou aigua necessària per a les activitats.
Pots saber si estàs bevent prou aigua observant el color de la teva orina. L'orina que és clara o groc clar significa que està bevent prou aigua. L'orina groc fosc o tèrbola és un signe que el vostre cos necessita més aigua de la que beu cada dia.
La realització d' exercicis de Kegel enforteix els músculs del sòl pèlvic, ajuda a reduir la incontinència urinària d'esforç i facilita la recuperació postpart. L'interessant és que aquests exercicis es poden fer en qualsevol moment, sempre que tinguis temps per practicar. Feu-ho unes 3 vegades al dia, amb 10-20 contraccions d'uns 10 segons. Hauríeu de fer exercicis de Kegel a principis de l'embaràs i mantenir-los després del part per obtenir més beneficis.
Llegeix més sobre Què és l'exercici de Kegel? Exercicis per ajudar a l'amor sublim.
Intenta fer pipí abans d'anar a dormir. Una cosa a tenir en compte és que la distància del llit al vàter ha de ser segura, no hi ha obstacles, l'interruptor de la llum es col·loca en una posició convenient per garantir la seguretat.
Orinar tan aviat com senti la necessitat d'orinar. El motiu és que aguantar l'orina massa vegades pot debilitar els músculs del sòl pèlvic i provocar incontinència urinària. Per tant, si heu d'esperar a la cua per orinar a un bany públic, no dubteu a demanar subtilment a algú que us faci espai.
Si us perd orina quan tossiu, esternudeu o feu exercici vigorós, heu de portar un tampó cada dia.
Si heu seguit els consells anteriors i les vostres ganes d'orinar durant l'embaràs no milloren, o teniu ardor, dolor al orinar o qualsevol altre problema de salut, consulteu aviat el vostre metge.
El vostre metge pot recomanar algunes proves diagnòstiques com ara ecografia, anàlisi d'orina, prova d'estrès de bufeta, cistoscòpia, etc.
Uns dies després del part, la necessitat d'orinar amb freqüència no disminuirà. Això es deu al fet que en aquest moment, el teu cos està intentant desfer-se de l'excés de líquid produït durant l'embaràs. Però si persisteix la micció freqüent, hauríeu de consultar el vostre metge per a un examen i un diagnòstic. A més, perdre pes després del part també pot ajudar a reduir la micció freqüent. Tanmateix, cal tenir en compte que perdre pes després del part requereix molt de temps.
Consulteu la pèrdua de pes efectiva després del part a través de l'article 4 consells per recordar si voleu perdre pes ràpidament després del part.
aFamilyToday Health - Les infeccions del tracte urinari fan que els nens estiguin incòmodes, preocupen els pares i també poden causar danys renals a llarg termini.
Moltes dones embarassades es queixen de la micció freqüent durant l'embaràs, que interrompen la feina i el son, fent-les sentir cansades i incòmodes.
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
