Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
És bo menjar dolços durant lembaràs?
Els aliments fets amb sucre sempre ens fan irresistibles, sobretot per a les dones embarassades. Menjar dolços durant l'embaràs és un fet habitual. Tanmateix, si les dones embarassades mengen molts dolços, no és bo tant per a la mare com per al nadó.
El sucre és un ingredient essencial per al cos, però també és un perill potencial si el teu cos té massa sucre. Llavors, com afecta la salut del nadó menjar molts dolços durant l'embaràs? Descobrim-ho amb aFamilyToday Health a través del següent article.
És possible menjar dolços durant l'embaràs?
Per descomptat que sí, pots menjar sucre o dolços sempre que no en mengis massa. Si teniu diabetis, heu de tenir més cura amb la ingesta de sucre.
No obstant això, has de tenir en compte que el sucre refinat dels dolços, pastissos o refrescos no t'aporta cap nutrició. Aquests aliments s'han de substituir per aliments més beneficiosos com ara cereals integrals, fruites i verdures que contenen sucres naturals.
Ingesta de sucre durant l'embaràs?
No hi ha pautes específiques sobre la quantitat de sucre que podeu menjar durant l'embaràs. La ingesta de sucre hauria de dependre de la taxa metabòlica del cos, els nivells de sucre en la sang i el pes. En qualsevol cas, apunta a menys de 25 g de sucre al dia.
Menjar massa dolç pot fer mal al fetus?
Les dones embarassades mengen molts dolços o hidrats de carboni que poden afectar el desenvolupament del fetus. Al mateix temps, l'excés de sucre en sang a causa de la diabetis gestacional no controlada o la diabetis tipus 2 afectarà negativament el nadó.
L'excés de sucre travessa la placenta i augmenta el sucre en sang al fetus. Com a resultat, el nadó haurà d'augmentar la secreció d'insulina, una hormona que regula el sucre a l'organisme, fent que el nadó creixi. Per tant, el procés de part també té més complicacions. És possible que necessiteu una cesària o fins i tot un part prematur . ( 1 )
Menjar molts dolços pot causar ardor d'estómac durant l'embaràs
El sucre no causa directament ardor d'estómac, però pot empitjorar-ho. El sucre que es troba a la xocolata, els cítrics, la menta, els aliments grassos i la cafeïna pot causar ardor d'estómac. Per tant, hauríeu de limitar el consum d'aquests aliments.
Dany quan les dones embarassades mengen molts dolços
Menjar molts dolços afegirà més calories però menys nutrients que necessiteu durant l'embaràs
Símptomes d'embaràs més greus. Els símptomes com ara vòmits, ardor d'estómac o canvis d'humor seran més greus quan tingueu excés de sucre al cos.
Fatiga. Els aliments rics en sucre només proporcionaran energia buida per al cos. Són rics en sacarosa, cosa que pot fer que experimenteu una caiguda sobtada de sucre, que us fa cansar i adormir-vos.
Falta d'alimentació. El desig és un fenomen normal durant l'embaràs, però si tens més ganes de dolços que d'altres aliments, menjaràs un desequilibri nutricional, et faltaran molts nutrients, però engreixaràs i et tornaràs obes per l'excés d'energia.
Provoca augment de pes. L'excés de sucre provocarà un augment de pes, i durant l'embaràs, el cos de la mare embarassada també augmenta de pes progressivament, fins a arribar a ser obes i provocant moltes complicacions durant el part.
El nadó té ganes de més dolços. Quan les dones embarassades mengen molts dolços durant l'embaràs, això afectarà el gust del nadó més tard. El vostre fill pot desitjar dolços a mesura que envelleix, causant obesitat infantil i risc de moltes altres condicions de salut.
El fetge gras agut de l'embaràs. Una dieta alta en fructosa de les dones embarassades pot causar la síndrome del fetge gras. Això pot afectar el metabolisme del nadó i provocar obesitat o diabetis tipus 2 més tard a la vida. ( 2 )
Augment del risc de preeclampsia. Menjar molt sucre augmenta el risc de preeclampsia . ( 3 ).
Per tant, per evitar els riscos anteriors, hauríeu de reduir la quantitat de sucre al vostre cos.
El secret per no menjar molts dolços durant l'embaràs
Per limitar la ingesta de sucre, hauríeu de:
Limiteu els dolços i els aperitius. Deixeu de menjar sucre refinat. Si no ho podeu fer, reduïu els pastissos, els gelats, els fideus i altres aperitius dolços.
Substituïu-lo per fruita dolça. Si tens ganes de dolç, hauries de substituir-lo per bones fruites per a dones embarassades com el mango, la maduixa, la pinya. Eviteu les fruites massa dolces perquè contenen molt sucre.
No utilitzeu sucre químic. Els efectes nocius del sucre químic poden durar molt després de l'embaràs. Hauríeu de substituir-lo per un edulcorant natural com la mel.
Presta atenció als ingredients dels aliments envasats. Preste atenció a la quantitat de sucre que aporten els aliments, com ara cereals, mantega de cacauet, salses i molt més. Heu de triar aliments baixos en sucre.
No s'han de deixar caramels, gelats, pastissos o llaminadures a casa. Quan tens ganes, compres aquests aliments.
Reduïu la ingesta de sucre o substituïu-lo. Podeu evitar menjar molta melmelada o pa, utilitzar una culleradeta de sucre en comptes de dues quan preneu te o cafè i limitar la xocolata o el gelat.
A més, podeu substituir el sucre blanc per edulcorants artificials i encara tenir beneficis per a la salut.
Aliments que ajuden a reduir el sucre
La millora de la dieta i l'exercici us poden ajudar a reduir naturalment els nivells de sucre. Els aliments saludables que hauríeu de menjar inclouen:
Aliments baixos en sucre : inclou aliments amb un índex glucèmic baix, com ara cereals integrals, fesols, ordi, civada, fruites i verdures. Aquests aliments ajuden a digerir més temps i eviten pics de sucre en sang.
Probiòtics: els probiòtics són bacteris vius que beneficien l'estómac i ajuden a millorar la digestió. Ajuden a regular el metabolisme dels hidrats de carboni i ajuden a mantenir els nivells de sucre en sang de manera eficaç. El iogurt natural és un dels bons productes probiòtics que podeu menjar.
Fibra: la fibra insoluble és bona per al sistema digestiu i la fibra soluble millora els nivells de sucre en sang. La civada i els llegums són rics en fibra soluble, mentre que la fibra insoluble és abundant en les varietats de blat. Les fruites i les verdures contenen ambdós tipus de fibra.
Proteïnes i greixos saludables: hauríeu de menjar aliments rics en proteïnes com fruits secs, ous i aus de corral. Les proteïnes ajuden a controlar el sucre en sang, us ajuden a sentir-vos ple més ràpidament i activen més energia. Els greixos saludables que es troben en els fruits secs, l'oli d'oliva i els alvocats ajudaran a reduir els desitjos de dolços.
Pot ser que tingueu ganes de dolços durant l'embaràs, però si una dona embarassada menja molts dolços, pot afectar molt tant a la mare com al nadó. Així doncs, apreneu a controlar els desitjos durant l'embaràs o substituïu els dolços refinats de sucre per fruites i verdures naturals per a una millor salut.
Consells per fer front al dolor despatlla durant lembaràs
El dolor d'espatlla durant l'embaràs és un dels problemes més freqüents que pateixen les dones embarassades. Per tant, hauríeu de conèixer les causes del dolor d'espatlla i els remeis naturals per alleujar el dolor.
Les malalties de la vesícula biliar que causen molèsties durant lembaràs són freqüents
Les dones d'entre 20 i 60 anys són més susceptibles als càlculs biliars que els homes. El 2-4% de les dones embarassades tenen càlculs biliars detectats per ecografia. Encara hi ha moltes malalties de la vesícula biliar durant l'embaràs a les quals les dones embarassades han de prestar atenció.
Trobeu solucions per a les dones embarassades amb picor vaginal durant lembaràs
La picor vaginal durant l'embaràs és una sensació incòmoda i de vegades interferirà amb les activitats de les dones durant el dia. Les causes són força diverses, des de la manca d'aigua fins a una infecció per fongs.
Les dones embarassades amb galteres és un problema greu?
Les dones embarassades amb galteres és una afecció força rara si s'han vacunat abans, però no pot ser tan subjectiu.
És segur viatjar a la platja durant lembaràs?
En una ciutat atapeïda, vols canviar l'ambient anant a la platja, però tens por perquè estàs embarassada? Les dones embarassades poden anar a la platja? La resposta és sí sempre que seguiu estrictament les normes de seguretat.
És segur que les dones embarassades mengin verdures en vinagre?
Les dones embarassades que mengen verdures en vinagre és bo o no és una qüestió de molta gent. Això és beneficiós si la mare menja una quantitat moderada de verdures durant l'embaràs.
No hi ha embrions (ous buits) i el que cal saber
Comprendre la falta d'embrió t'ajudarà a tenir un embaràs segur i saludable en el futur. Llegiu ara el següent article!
Tot el que necessites saber sobre les dones embarassades que mengen fruita durant lembaràs
La fruita Quach, també coneguda com dipper, la poma de fusta és força popular a les províncies del sud-oest del nostre país. La fruita no és molt saborosa, però és molt nutritiva.
Dolor abdominal durant lembaràs: les dones embarassades no han de ser subjectives
El dolor abdominal durant l'embaràs no és un fenomen estrany per a les mares embarassades, pot provenir de puntades de peu, inflor, restrenyiment...
Conegueu lorina durant lembaràs i els seus riscos associats
L'orina durant l'embaràs pot revelar moltes coses sobre el vostre estat de salut, i així saber com millorar la situació.
Les dones embarassades que mengen aliments crus corren el risc dafectar les seves vides
Els metges no animen les dones embarassades a menjar aliments crus, perquè factors objectius com els aliments crus perjudicaran la mare i el fetus.
És bo menjar dolços durant lembaràs?
Els aliments fets amb sucre sempre fan que les dones embarassades siguin irresistibles. És bo menjar dolços durant l'embaràs i quins efectes pot tenir?
Crema solar per a dones embarassades: com utilitzar-la amb seguretat?
La protecció solar per a les dones embarassades és especialment necessària durant l'embaràs. Durant aquest període d'embaràs, la teva pell es veu fàcilment afectada pel sol.
Suplement de DHA per a dones embarassades: coses necessàries per fer
La suplementació de DHA per a les dones embarassades no només aporta bons efectes al fetus a l'úter, sinó que també us ajuda a prevenir complicacions.
Les 10 millors màscares per a dones embarassades de la natura
Durant l'embaràs, és possible que tinguis problemes de pell i necessitis solucions adequades. Una de les solucions és utilitzar una màscara per a dones embarassades a partir de productes naturals per ajudar a que la teva pell es vegi més blanca i llisa.
Obteniu informació sobre la prova sense estrès
La prova sense estrès és una forma de control de la salut fetal amb la finalitat de detectar riscos, oferint així un pla per prevenir l'embaràs.
Les dones embarassades que dormen menys o perden el son donen lloc a nadons prematurs o de baix pes al néixer
aFamilyToday Health - La mala qualitat i el son insuficient durant l'embaràs es produeixen amb freqüència durant l'embaràs, cosa que provoca moltes conseqüències imprevisibles per al fetus.
Els nadons poden aprendre el llenguatge des de lúter
La ciència ha demostrat que el fetus pot fer més miracles dels que pensen els adults, un dels quals és la capacitat d'aprendre llenguatge des de l'úter.
És bo que les dones embarassades mengin jujube, és nutritiu?
Les dones embarassades que mengen jujube és bo o no, és una pregunta força habitual. Si el mengeu amb moderació, el jujube us aportarà nutrients
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.