L'efecte de l'oli de coco a les dones embarassades és força ric, no només ajuda a reduir les estries, sinó que quan s'absorbeix al cos, aportarà altres beneficis.
L'oli de coco és un oli molt popular i es pot trobar fàcilment a qualsevol lloc. A més, els productes naturals, com l'oli de coco, sempre han tingut un paper important en el manteniment de la nostra salut. Tanmateix, les dones embarassades poden utilitzar oli de coco tant per dins com per fora? La resposta és sí.
El següent article d'aFamilyToday Health revelarà els efectes de l'oli de coco per a les dones embarassades que no podeu ignorar.
L'oli de coco ofereix molts beneficis per a la salut de les dones embarassades, com ara:
L'oli de coco és excel·lent per prevenir la majoria de les infeccions per fongs, víriques i bacterianes. Una mare embarassada només necessita prendre unes dues cullerades d'oli de coco al dia per augmentar la immunitat durant l'embaràs, protegint així a vostè i al seu nadó per néixer de la grip, els refredats i altres malalties comunes.
L'àcid làuric és un àcid gras amb beneficis per a la salut, com promoure la salut del cor, antibacterià, combatre els virus. D'altra banda, l'àcid làuric ajuda a la producció de llet durant i després de l'embaràs perquè el vostre nadó obtingui una font saludable de llet materna d'alta qualitat. Aquest àcid està present a l'oli de coco i pot ajudar amb la producció de llet.
Un efecte de l'oli de coco amb dones embarassades que no podeu ignorar és reduir els problemes de l'embaràs. L'embaràs pot causar una infinitat de problemes menors com ara nàusees matinals, restrenyiment o ardor d'estómac. L'oli de coco és una solució natural perfecta per a tots els símptomes adversos de l'embaràs. L'oli ajudarà a calmar l'estómac i contribuirà a reduir els efectes del reflux àcid.
L'embaràs també pot fer que perdis el son, cosa que, al seu torn, fa que et sentis menys cansat. Utilitzeu oli de coco com a crema per als ulls per reduir la visibilitat de les ulleres fosques antiestètiques.
Tots els productes lactis contenen beneficis beneficiosos. Tanmateix, l'embaràs pot provocar alguns desitjos i aversió a menjar. De vegades, les mares embarassades sentiran aversió a la llet i als plats relacionats amb la llet. En aquests moments, l'oli de coco pot ser un gran substitut perquè conté ingredients força semblants als que es troben a la llet de vaca. Tanmateix, la quantitat d'oli de coco que consumeix al dia només està limitada a 30 ml.
Durant l' embaràs , els canvis hormonals et fan enfrontar-te a una pell incòmoda amb picor o sequedat durant l'embaràs . En moments com aquests, penseu en l'oli de coco. L'oli de coco pot nodrir i prevenir la condició anterior. I tanmateix, després del part, els mugrons adolorits i esquerdats poden molestar-te i dificultar la lactància materna. Si no sabeu quin producte utilitzar per resoldre aquest problema, proveu d'aplicar oli de coco a l'esquerda per reduir el dolor, sentiu-vos més còmode.
L'embaràs pot deixar-vos unes estries molt incòmodes per tot l'abdomen. Aquest fenomen es produeix perquè la pell i els músculs subjacents s'estiren per seguir el desenvolupament del fetus. Les estries durant l'embaràs acostumen a fer que la pell s'afluixi després del part i a causar vetes fosques antiestètiques. Aprofita l'oli de coco per a dones embarassades fent un massatge regular de l'oli a la pell des dels primers mesos d'embaràs quan el ventre només està lleugerament aixecat per evitar la formació d'estries perquè l'oli hidrata i millora l'elasticitat de la pell.
Un efecte de l'oli de coco per a les dones embarassades que no pots ignorar és el de donar suport al desenvolupament del fetus . L'oli de coco conté greixos saturats que poden ajudar a proporcionar al cos l'energia que necessita durant l'embaràs.
Al mateix temps, el nadó també rep els nutrients necessaris de la mare embarassada. Quan el fetus absorbeix l'oli de coco i l'àcid làuric de la dieta de la mare, la immunitat del nadó augmentarà i promourà un fetus sa. L'oli de coco també és fàcil de digerir, cosa que al seu torn ajuda a una millor absorció d'altres nutrients.
Després de conèixer els efectes de l'oli de coco en les dones embarassades, no ignoreu com aprofitar aquest oli versàtil. Hi ha moltes maneres d'incorporar l'oli de coco a la vostra dieta diària, com ara:
Barregeu un batut: aquesta és una de les millors maneres de complementar amb oli de coco durant l'embaràs. Podeu afegir aproximadament una cullerada d'oli de coco verge extra als vostres batuts. Això us proporcionarà una certa quantitat d'àcid làurid juntament amb molts altres nutrients.
Ús en fregir: pots barrejar amanida o fer salsa sate, sofregir altres aliments amb oli de coco.
Combinat amb la cocció: l' oli de coco es pot utilitzar per fer pastissos amb moltes receptes diferents.
Ús directe: beure unes 1-2 cullerades d'oli de coco també és una bona manera de rebre tot el valor nutricional d'aquest aliment.
Les dones embarassades que mengen fruita estrella ajudaran a alleujar els desitjos àcids o a curar les nàusees. A més, la fruita estrella té molts altres bons efectes.
Tot i esforçar-se molt per limitar-lo, encara hi ha casos en què les dones embarassades es veuen obligades a consumir fàrmacs per tractar les condicions de salut. Tanmateix, encara podeu limitar els efectes del fàrmac sobre el fetus si sabeu com utilitzar-lo.
Durant l'embaràs, tot el que mengeu també necessita una atenció especial per garantir la salut de la mare embarassada i del fetus. Per tant, és bo que les dones embarassades mengin pastanagues durant l'embaràs i què cal tenir en compte a l'hora de menjar aquest aliment?
Les dones embarassades amb rampes de panxell a la nit poden sobresaltar-se mentre dormen amb un dolor adormidor. Quina és la causa i el tractament d'aquest símptoma?
Per a les dones embarassades, una dieta nutritiva de remolatxa pot aportar beneficis per a la salut tant per a la mare com per al nadó. No obstant això, a més dels beneficis de la remolatxa, menjar massa pot causar problemes de salut.
La carn de colom és un aliment molt nutritiu per a les dones embarassades. aFamilyToday Health t'explica com guisar coloms per a les dones embarassades per nodrir-se i tenir un menjar deliciós.
Els refredats i el mal de coll són freqüents en dones embarassades. Però com que no és possible utilitzar drogues arbitràriament, les pastilles per a la tos són l'elecció de moltes persones.
En la majoria dels casos, el creixement del pèl del ventre durant l'embaràs és normal i desapareix per si sol uns 6 mesos després del naixement del vostre nadó.
El reflux o reflux àcid durant l'embaràs és un dels problemes digestius força comuns que poden patir les dones embarassades.
El tamarind es conrea àmpliament a Àsia i Àfrica. De vegades, moltes dones embarassades desitgen el sabor agredolç, de manera que sovint mengen tamarind durant l'embaràs.
Les dones embarassades que mengen alvocat no només proporcionen nutrients per al cos, sinó que també alleugen el restrenyiment, prevenen la preeclampsia i ajuden al desenvolupament del fetus.
L'insomni és una condició freqüent durant l'embaràs. Explorem 10 aliments que ajuden a les mares a dormir bé!
Mantenir la higiene personal durant l'embaràs requereix una atenció especial perquè això ajudarà a limitar el risc de contraure algunes malalties infeccioses.
L'efecte de l'oli de coco a les dones embarassades és força ric, no només ajuda a reduir les estries, sinó que quan s'absorbeix al cos, aportarà altres beneficis.
La secreció vaginal amb mala olor durant l'embaràs pot ser un senyal d'alerta d'una infecció amb la qual cal tenir molta cura per no afectar la seva salut.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
