El tamarind es conrea àmpliament a Àsia i Àfrica. De vegades, moltes dones embarassades desitgen el sabor agredolç, de manera que sovint mengen tamarind durant l'embaràs. Aquesta fruita es considera segura si la mengeu amb moderació. Tanmateix, si s'utilitza massa, els beneficis es convertiran en danys.
Amb un gust àcid especial, moltes dones utilitzen sovint el tamarind per fer front a les nàusees i les nàusees matinals durant l'embaràs. A més, el tamarind també s'utilitza per tractar els refredats i el restrenyiment.
El tamarind conté molts nutrients que el cos necessita durant l'embaràs. Cada tassa de suc de tamarind conté uns 3,36 mg de ferro mentre que necessiteu uns 27 mg de ferro al dia. No només això, el tamarind també conté 2,3 mg de vitamina B3, mentre que cada dia, cal suplementar uns 18 mg de vitamina B3 a través de la dieta. A més, cada tassa de tamarind també conté 6,1 g de fibra mentre que les dones embarassades necessiten almenys 28 g de fibra en la seva dieta diària.
El tamarind és un aliment segur per a tu durant l'embaràs si es consumeix amb moderació. Tanmateix, per estar segur, encara hauríeu de consultar el vostre metge. Aquests són alguns dels beneficis de menjar tamarind durant l'embaràs que hauríeu de conèixer:
El tamarind és ric en ferro. Durant l'embaràs, el ferro ajuda a augmentar el volum sanguini. A més, el ferro també ajuda a reduir el risc de part prematur i de nadons amb baix pes al néixer .
El tamarind conté molta fibra, que ajuda a prevenir el restrenyiment , un problema comú durant l'embaràs. Afegir fibra a la vostra dieta ajudarà a limitar l'augment de pes excessiu durant l'embaràs. A més, menjar molta fibra t'ajudarà a sentir-te ple durant més temps i evitarà que mengis aperitius poc saludables.
El tamarind ajuda a prevenir les nàusees i les nàusees matinals durant l'embaràs. El tamarind conté diversos compostos que poden ajudar a calmar l'estómac. Més important encara, el tamarind ajuda a reduir la sensació de vòmits durant l'embaràs, especialment en el primer trimestre.
En 100 g de tamarindo conté uns 11,43 mg de vitamina C. Per tant, menjar tamarind durant l'embaràs ajudarà a reforçar la resistència . A més, també ajuda a millorar la respiració i li dóna una pell sana. La vitamina C té propietats antioxidants i ajuda a combatre els radicals lliures que poden causar càncer tant a la mare com al nadó.
En moltes dones, l'embaràs pot augmentar la insulina i afectar la capacitat de les cèl·lules del cos per utilitzar la glucosa. Això fa que les dones embarassades siguin més susceptibles a la diabetis gestacional , la qual cosa comporta un augment del risc de diabetis tipus 2 i anomalies metabòliques tant per a la mare com per al nadó en el futur. Menjar tamarind durant l'embaràs pot ajudar a controlar els nivells de sucre al cos i prevenir aquesta malaltia.
Deixa aquest camp buit si ets humà:
El tamarind és una font rica de vitamina B3, que ajuda a satisfer al voltant del 10% de les necessitats diàries de les dones embarassades. A més, aquest és un nutrient molt bo per al desenvolupament dels nervis, el cervell, el sistema digestiu i les mucoses del fetus.
A causa del seu sabor agredolç, el tamarind pot fer que moltes persones siguin addictes a menjar una fruita rere l'altra. Tanmateix, si estàs embarassada, no has de menjar massa pels motius següents:
El tamarind és ric en vitamina C. Aquest és un nutrient saludable i l'has d'incloure a la teva dieta diària. No obstant això, prendre massa pot causar danys greus a les dones embarassades.
Consumir massa vitamina C pot provocar un avortament involuntari . Durant el primer mes d'embaràs, prendre massa vitamina C pot disminuir la producció de l'hormona progesterona, provocant un avortament involuntari.
Alguns estudis també suggereixen que prendre una sobredosi de vitamina C pot augmentar el risc de part prematur.
Segons alguns metges, consumir massa vitamina C pot danyar les cèl·lules del fetus.
El tamarind funciona com un laxant natural si es pren amb moderació. Tanmateix, menjar massa tamarind durant l'embaràs pot causar els següents problemes:
Diarrea incontrolada, perjudicial per a l'embaràs
Deshidratar el cos
Estimula les contraccions de l'úter, sobretot en les últimes etapes de l'embaràs i condueix al part prematur .
El tamarind pot reaccionar amb l' aspirina i l'ibuprofè. Per tant, si està prenent aspirina o ibuprofè , el millor és no menjar tamarind durant l'embaràs pels motius següents:
El tamarind fa que el cos absorbeixi més aspirina i ibuprofè, provocant efectes secundaris.
Consumir massa aspirina o ibuprofè al començament de l'embaràs pot provocar un avortament involuntari, en les etapes últimes pot retardar el part .
A més, consumir massa aspirina o ibuprofè també augmenta el risc de patir problemes cardíacs i pulmonars del nadó.
El tamarind és una font molt rica de vitamina B3. Menjar massa pot causar picor, ardor, molèsties a la cara i el pit o pot causar danys al fetge i úlceres d'estómac . Els metges adverteixen que prendre massa vitamina B3 també pot causar efectes secundaris greus per als nadons.
Menjar massa tamarind pot reduir els nivells de sucre en sang, provocant hipoglucèmia . Això és especialment perillós per als diabètics que prenen medicaments per reduir el sucre.
El tamarind és una fruita àcida. Per tant, pot augmentar els nivells d'àcid a l'estómac. Si teniu malaltia de reflux gastroesofàgic (GERD), no heu de menjar tamarind durant l'embaràs perquè pot empitjorar els símptomes.
Com que el tamarind és àcid, menjar massa d'aquesta fruita danyarà l'esmalt dental. Si trobeu que les vostres dents es tornen inusualment sensibles , podria ser un signe que heu menjat massa tamarind.
Si ets una persona a qui li agrada menjar tamarind, només has de menjar una quantitat moderada durant l'embaràs. El tamarind aporta molts beneficis per a la salut, però si s'abusa, els beneficis seran perjudicials.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
