3 tipus populars de fórmula infantil
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
7 aliments per millorar la nutrició dels nadons
Els aliments per a nadons enriquits estan plens de nutrients i poden ajudar el vostre nadó a créixer millor. Consulteu els set aliments següents per assegurar-vos que el vostre fill sempre rep prou nutrició en els seus àpats diaris.
1. Mantega
Els alvocats són l'única fruita que conté greixos monoinsaturats beneficiosos i ajuden a reduir el colesterol que perjudica el cor. Els alvocats també són una font de fibra soluble que pot ajudar a prevenir el restrenyiment. A més, aquesta fruita també conté molta vitamina E que pot ajudar a prevenir el càncer.
Proveu de puré d'alvocats amb una mica de suc de llimona o de llima i iogurt i arrossegueu-los sobre pastissos o barregeu-los amb verdures crues per obtenir un millor sabor.
2. Nabius
Els nabius contenen vitamines, minerals i antioxidants. Aquesta fruita pot ajudar al vostre fill a reduir el colesterol, augmentar la memòria i combatre certs tipus de càncer. Els nabius poden oferir enormes beneficis per a la salut tant si els vostres fills els gaudeixen frescos com congelats.
Els cuiners famosos solen crear salses a base de mongetes amb nabius i espinacs per acompanyar torrats, hamburgueses i galetes. Els nabius silvestres congelats són un dels aliments més nutritius que podeu incloure en l'alimentació del vostre nadó.
3. Civada
Aquest gra sencer suau ajuda a prevenir pics i caigudes de sucre en la sang, et fa sentir ple més temps i ajuda al teu cos a desfer-se del colesterol dolent.
Els nutricionistes recomanen utilitzar farina de civada per esmorzar. Podeu fer l'esmorzar amb farina de civada tradicional en comptes de processades perquè proporcionen més fibra i energia per mantenir-vos actiu durant més temps. Cuini la civada amb llet en comptes d'aigua i guarniu amb nabius per crear un àpat nutritiu per a un nou dia.
4. Salmó
Aquest peix d'aigua freda conté omega-3 que poden ajudar a reduir el risc de patir malalties del cor, millorar l'estat d'ànim i prevenir la demència.
Els nutricionistes recomanen cuinar salmó arrebossat fregit que els vostres fills i tota la família puguin gaudir junts. Trieu el salmó capturat salvatge per ajudar a reduir el risc d'exposició del vostre fill a substàncies nocives com els PCB i el mercuri.
La manera de preparar aquest plat és extremadament senzilla: talleu a rodanxes aproximadament mig quilo de salmó, submergiu-los en clares d'ou lleugerament batides, després submergiu-los en una barreja de pa ratllat, maizena, formatge, sal, etc., pebre, pebre vermell, all i finament. ceba picada. Finalment, sofregiu el peix en una paella a foc mitjà. I ja està, un plat deliciós per a tota la família ja està a punt.
5. Espinacs
Els espinacs són una molt bona font de ferro, calci, àcid fòlic i vitamines A i C, nutrients ideals per al desenvolupament dels ossos i del cervell.
Aquesta verdura versàtil té un gust suau i es pot cuinar molt ràpidament, de manera que podeu afegir-la a sopes calentes, barrejar-la amb salsa de tomàquet o enrotllar-la amb pa torrat.
6. Patates dolces
Els moniatos són rics en vitamines B, C i E, així com en calci, potassi i ferro. Aquest tubercle també és ric en midons complexos i fibra que el fan fàcil de digerir.
Els moniatos són molt efectius per prevenir una caiguda sobtada de sucre gràcies als seus complexos midons. També té un gust dolç que ajuda a reduir l'acidesa dels tomàquets, un gust que els nens de vegades odien quan mengen salsa de pasta.
7. Iogurt
El iogurt és un aliment ric en calci i una molt bona font de proteïnes. El iogurt també ajuda a enfortir els ossos i les dents, ajuda a la digestió i combat els bacteris nocius a l'intestí.
Podeu gaudir-ho comprant iogurt baix en greix i abocant-lo sobre fruita fresca o congelada. D'aquesta manera, evitaràs el sucre del iogurt ensucrat quan l'alimentis al teu nadó i crearàs una delícia cremosa i deliciosa que els teus petits podran gaudir.
Si el vostre fill és un menjador exigent, utilitzeu receptes i un pla d'alimentació raonable perquè pugui menjar més i gaudir més.
10 consells per tractar amb els menjars exigents
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
Trieu aliments nutritius per als nens segons cada edat
La informació sobre aliments nutritius per a nens segons 4 etapes d'edat a aFamilyToday Health us ajudarà a crear una dieta nutritiva per al vostre fill.
4 nutrients haurien destar a làpat del vostre nadó
Uneix-te als experts de aFamilyToday Health per enumerar 4 nutrients essencials en els àpats del teu nadó i fonts d'aliments addicionals que pots trobar fàcilment.
Saps com deslletar el teu nadó de la llet materna?
aFamilyToday Health us guiarà sobre com deslletar el vostre nadó de la llet materna, el moment de deslletament adequat i consells per resoldre els problemes a l'hora de deslletar el vostre nadó.
Com ajuda el pare a la mare a tenir cura del fill?
aFamilyToday Health - Bon compartir que els pares poden intentar ajudar a les seves dones a reduir les seves dificultats per tenir cura dels seus fills petits i ajudar-los a apropar-se als seus fills.
Quins aliments solen contenir greixos trans?
aFamilyToday Health - Els greixos trans augmenten el risc de patir malalties del cor. Els següents aliments que cal evitar per reduir el risc de patir malalties al cos.
4 consells per a la dieta dun adolescent
aFamilyToday Health comparteix amb els pares 4 notes en la dieta de l'adolescent per ajudar a proporcionar una nutrició adequada per al desenvolupament del nen!
El motiu pel qual no hauríeu de deslletar el vostre nadó abans dhora
Si teniu intenció de deslletar el vostre nadó abans d'hora, tingueu en compte les 5 raons per les quals els experts de FamilyToday Health comparteixen abans de decidir-vos.
Per a ossos forts: el magnesi és tan beneficiós com el calci
Sovint ens centrem en la suplementació de calci només quan volem que els nens desenvolupin ossos forts i oblidem que el magnesi és igual d'important.
Com es desenvolupen les papil·les gustatives dun nadó abans dels 6 mesos dedat?
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El sentit del gust del vostre nadó es desenvoluparà lentament. Pares i mares, apreneu a tenir cura dels vostres fills!
Cal tenir en compte 10 preguntes sobre lemmagatzematge adequat de la llet materna
Com emmagatzemar correctament la llet materna per garantir que el nadó tingui una alimentació adequada i un desenvolupament saludable? Si us plau, esbrineu aquí mateix.
Què heu de saber quan feu una dieta vegetariana al vostre fill?
Tens la intenció de donar al teu fill una dieta vegetariana des de petit. Aleshores, com heu de començar i què heu de tenir en compte? Consulteu a FamilyToday Health.
7 aliments per millorar la nutrició dels nadons
Els aliments per a nadons enriquits estan plens de nutrients i poden ajudar el vostre nadó a créixer millor. Consulteu els set aliments següents per assegurar-vos que el vostre fill sempre rep prou nutrició en els seus àpats diaris.
Com fa llet el cos de la mare?
Com es produeix la llet materna? Apreneu a fer llet materna amb aFamilyToday Health, factors que estimulen la producció de llet i els canvis de llet.
Com determinar les necessitats calòriques del vostre nadó
Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les necessitats calòriques dels nadons, incloses les calories necessàries i les calories de la llet per respondre les preguntes sobre si heu menjat suficients calories per al vostre nadó.
El paper de laigua amb els nens
aFamilyToday Health comparteix amb les mares 7 consells extremadament efectius per animar els nens a beure més aigua perquè el paper de l'aigua amb els nens és molt important.
Nutrició per a nadons
Uneix-te a aFamilyToday Health per aprendre la nutrició dels nadons durant cada període per cuidar-los de la millor manera.
4 grups daliments essencials per als nens petits
aFamilyToday Health presenta 4 grups d'aliments per als nens petits que les mares no poden ignorar en la seva alimentació en una etapa important del desenvolupament del seu nadó.
Quant de temps ha de donar el pit a una mare?
Hauríeu de prendre el temps per observar els hàbits i les característiques d'alimentació del vostre nadó. Comparteix amb aFamilyToday Health per saber quant de temps han de donar el pit als seus nadons les mares embarassades.
“Moviment excel·lent” calmar un nadó que plora
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
Jocs de desenvolupament tàctil per a nadons abans dels 6 mesos
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
45 setmanes
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
24 setmanes
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
3 tipus populars de fórmula infantil
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
10 consells per tractar amb els menjars exigents
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
Quina beguda és millor per al nadó?
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Quan han de beure els nens suc de poma?
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
8 fites importants en el procés dalimentació del vostre nadó
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
5 passos per ajudar el vostre fill a menjar més fruites i verdures
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.