Телешко, гъби, сладки картофи, тъмнозелени зеленчуци... са студени храни, които едновременно помагат за укрепване на имунитета и осигуряват адекватно хранене на тялото. До прибл
Телешко, гъби, сладки картофи, тъмнозелени зеленчуци... са студени храни, които едновременно помагат за укрепване на имунитета и осигуряват адекватно хранене на тялото.
Има около 200 вируса, които причиняват настинки и вирусът Rhino е най-често срещаният виновник. Веднъж попаднал в тялото, този вирус ще причини симптоми на обикновена настинка като възпалено гърло, запушен нос, треска или често главоболие и др. Освен това тялото ви също ще отслабне, което ще доведе до намалена производителност и редица други проблеми. Тези симптоми ще продължат между 2 и 14 дни и повечето хора ще се възстановят напълно след 10 дни.
Обикновената настинка ще бъде лекувана с няколко дози западно лекарство, което можете лесно да закупите от аптека близо до дома си. Въпреки това, за тези, които не са закъснели да пипнат твърде много лекарства, те могат да използват ефективните суперхрани за лечение на настинка, изброени по-долу.
Зеленият чай е най-популярната храна за лечение на настинка
Зеленият чай е добър източник на антиоксиданти, предпазващи от заболявания, а също така съдържа антивирусни и антибактериални свойства. По-специално, зеленият чай съдържа антиоксиданти, наречени катехини, за които е доказано, че ефективно блокират действието на обикновената настинка.
Зеленият чай е богат на антиоксиданти, които помагат за ефективната борба с настинките
Чесън
Чесънът, известен със своите антивирусни и антибактериални свойства, отдавна се използва за предотвратяване на обикновена настинка. Съдържа алицин – сярно съединение, което произвежда мощни антиоксиданти, които имат много лечебни ползи.
портокал
Портокалите съдържат много витамин С, който помага за предотвратяване на атаката на различни вируси, включително настинки. Нещо повече, портокалите са мощен антиоксидант, който помага да се увеличи производството на бели кръвни клетки, които се борят с инфекциите.
Боровинка
Боровинките съдържат съединение, наречено кверцетин, което намалява шансовете за настинка. Той е богат източник на антиоксиданти, витамин С засилва имунната система и се бори ефективно с болестите.
Гъба
Гъбите се използват за борба с обикновена настинка и други вирусни инфекции. Освен това увеличава производството на цитокини, които помагат в борбата с инфекциите.
Храните за лечение на настинки трябва да бъдат кисело мляко
Киселото мляко съдържа живи дрожди (вид полезни бактерии), които засилват имунната система и помагат на тялото да се бори по естествен път с инфекции като настинки.
говеждо месо
Телешкото е полезна храна за организма. Докато високото съдържание на цинк в говеждото помага за развитието на защитни бели кръвни клетки, протеинът, който получавате от консумацията на тази храна, може да ви помогне да произвеждате антитела и да се борите с инфекциите.
Когато сте настинали, трябва да ядете телешко
Сладък картоф
Сладките картофи са отличен източник на витамин А, който поддържа здравето на лигавиците в носа и храносмилателния тракт. Това е една от най-добрите храни за повишаване на имунитета на организма и лечение на настинки.
Куркума
Куркумата съдържа високи нива на антиоксиданти и естествени противовъзпалителни свойства. Ето защо е известно, че консумацията на куркума всеки ден има ефект на елиминиране на токсините от тялото, намаляване на кашлицата и ефективна профилактика на настинки.
Тъмнозелени зеленчуци
Тъмнозелените зеленчуци също са чудесен източник на витамин С за тялото, който помага за по-бързото възстановяване от настинки.
Сьомга
Витамин D, съдържащ се в сьомгата, е важно хранително вещество за борба с настинки и грип. Проучванията показват, че консумацията на витамин D значително намалява респираторните инфекции.
Пилешката супа ефективно лекува настинка
Горещи течности като супа повишават температурата в тялото и дихателните пътища, разреждайки слузните секрети. В допълнение, високата концентрация на протеини и зелени зеленчуци в супата също помага на тялото ви да се храни добре. Това е една от най-добрите храни за лечение на настинка.
джинджифил
Сесквитерпени – мощен химикал, открит в джинджифила, който помага за ефективно облекчаване на назалната конгестия и симптомите на кашлица. Консумацията на пресен джинджифил също инхибира навлизането на риновирус (вирус, който причинява настинка) в клетките и насърчава секрецията на антивирусни вещества от лигавицата.
бразилски орех (семена от охлюв)
Бразилските орехи са отличен източник на селен, който повишава производството на цитокини (протеин, който укрепва имунната система). Помага на тялото да се бори с бактериите и вирусите, които нахлуват през сезона на настинки и грип.
Тиквени семена
Тиквените семки съдържат голямо количество цинк, който помага за подобряване на имунната система. В допълнение, антиоксидантите, присъстващи в тиквените семки, помагат за ефективната борба с настинките.
Тиквените семки са вид храна, която лекува настинки
майорана
Високото съдържание на фенолни киселини и флавоноиди в листата на майорана имат противовъзпалителни свойства. Така че може да ви предпази от настинки, грип и треска, когато се консумира в тялото.
Червена чушка
Той е богат източник на фитохимикали, бета-каротин и витамин С, които предпазват от обикновена настинка.
Стридите са средство за настинка, което трябва да присъства в менюто
Стридите съдържат цинк, който е от съществено значение за имунната система. Цинкът играе важна роля в идентифицирането и предупреждаването на имунната система за атака от токсични клетки.
Мляко
Проучванията показват, че хората с дефицит на витамин D са по-податливи на настинки, отколкото населението като цяло. Консумацията на мляко е начин да осигурите витамин D на тялото си, за да предотвратите настинки.
Морков
Когато сте настинали, опитайте да ядете моркови. Тъй като са богати на витамин А, който помага за поддържането на здрава имунна система.
чай
Пиенето на чай е просто решение за ефективно лечение на запушен нос. Просто трябва да си направите чайник със съставки като семена от анасон, чесън, канела и мед, за да облекчите симптомите на настинка.
Ябълка
Това е една от страхотните антиоксидантни храни . Една ябълка съдържа същото количество антиоксиданти като 1500 mg витамин С. Те са пълни с флавоноиди, които предпазват тялото от настинки и грип.
Съединенията в ябълките помагат за ефективна профилактика на настинки
Хуонг
Източник: Boldsky
Понякога нямате време да се подготвите психически, въпроси, както и знания за болестта, които трябва да обсъдите задълбочено, да отговорите на въпроси с медицинския екип. Тази статия ще ви помогне да намерите правилните въпроси, за да разберете по-добре диагнозата, плана за лечение и цялостната грижа за стомашно-чревния стромален тумор (GIST).
Сухо око: Открийте най-новите решения за лечение с доказана ефективност. Ръководство с топ капки, експертни съвети и профилактични мерки за оптимално очно здраве.
Научете най-ефективните естествени методи за контрол на кръвната захар при диабет. Практични решения с доказана ефективност и актуални препоръки от световни експерти.
Батериите не са твърде странни неща в живота на хората днес. С развитието на съвременната наука производителите произвеждат много батерийни продукти с различни размери и форми, за да обслужват много нужди в живота. Основна сред тях е батерията Cr2032, която често се използва в днешния живот.
Диетата за пациенти, които току-що са завършили операцията, винаги е проблем, който изисква задълбочено внимание. По този начин помага на здравето на пациента може бързо да се възстанови. Какво да се въздържаме след операция на простатата е един от многото въпроси, задавани от семейства с роднини, които току-що са оперирали тази част. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се грижите по-добре за любимите си хора.
Появата на бенки е съвсем нормално нещо, с което много хора се сблъскват. Вярвате ли обаче, че бенките показват рак? Нека разберем с нас сега!
Морската риба е чудесен източник на протеини, омега-3 мастни киселини и други хранителни вещества, които са чудесни за бременни жени. Със сигурност много жени се чудят дали бременните жени могат да ядат морска риба? Или какъв вид риба трябва да изберете на този етап? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Какво е BDSM? Вие или вашият партньор харесвате ли BDSM? Това са въпроси, на които много хора искат да намерят отговор. Изглежда популярен у нас през последните години, но всъщност хората, които разбират правилно този термин, не са много.
Пиенето на джинджифилова вода за по-ниско кръвно налягане е временно решение, джинджифилът е горещ, подобрява кръвообращението, като по този начин спомага за подобряване на симптомите на ниско кръвно налягане.
Груповият имунитет е форма на косвена защита срещу инфекциозни заболявания, която възниква, когато голяма част от населението е станало имунизирано срещу инфекциозна бактерия, като по този начин осигурява слой на защита за тези, които не са. Следователно, когато се ваксинирате напълно, вие сте защитили себе си и хората около вас от разпространението на болестта. Тази концепция се нарича стаден имунитет или колективен имунитет.
Липомите на гърба са често срещани при възрастни и могат да се появят и при двата пола. Много хора обаче са пренебрегнали този проблем, тъй като не причинява загуба на естетика, както и неудобства в ежедневието. И когато този тумор расте, болезнен и може да бъде опасен, много хора трябва да направят операция на липома на гърба.
Обикновено след вирусна треска пациентът изпада в състояние на умора и слабост, което продължава седмици. Веднага щом откриете признаци на слабост, първото нещо, което трябва да направите, е да имате научна диета, която да помогне на тялото ви да се възстанови бързо след вирусна треска.
Стресът, безпокойството и несигурността са често срещани негативни човешки емоции. Всъщност това е нормална емоция и всеки ще я изпита. Въпреки това, ако възбудата и тревожността продължават, трябва да получите емоционално лечение, преди да се развие в психиатричен синдром, по-специално в тревожно разстройство. За да научите повече за това какво е безпокойство, моля, продължете да четете статията по-долу.
С подобрен умствен фокус и яснота можете да решавате проблеми, да вземате решения и да вършите нещата по-бързо.
Херингата е една от вкусните, питателни и лесни за приготвяне морски риби, които много семейства избират в ежедневното си меню. Нека разберем ползите за здравето, които херингата носи на вашето семейство в статията по-долу.
Днес има все повече положителни доказателства за ползите от здравословния секс. Освен ползите, има ли някакви недостатъци при правенето на секс? Дали многото секс намалява продължителността на живота също е нещо, което много хора се чудят.
Статията ще ви помогне да научите за калориите в резен кобия, ястие, което се счита за питателно и подходящо за тези, които са на диета и следват здравословен начин на живот. Ще ви бъде споделена и тайната за отслабване с кобия, която ви помага да влезете в желаната форма.
Лимоновият сок е позната напитка, популярна със своите охлаждащи и освежаващи ефекти. И така, какви са ползите от пиенето на вода с лимон? Кога да пием вода с лимон и как да я пием правилно?
Какво е плацента превия е знание, което бременните майки трябва да научат. Плацентата превия възниква, когато плацентата покрива отвора на шийката на матката по време на късна бременност. Това състояние може да бъде опасно както за майката, така и за бебето.
Разпознаването на признаците на излишък на женски хормони и лечението възможно най-рано е начинът да се предпазите от много опасни заболявания.
Приемането на Elevit с менструални нарушения или не е най-търсеният въпрос, особено за жени, които се опитват да забременеят или кърмят. Моля, отделете 5 минути, за да прегледате статията по-долу в блога aFamilyToday, за да отговорите на този въпрос.
Псевдомембранозният колит е заболяване, от което страдат много хора днес. И въпросът, който тревожи много хора, е: „опасен ли е псевдомембранозен колит?“ В тази статия ще ви помогнем да отговорите на този въпрос.
Нашето здраве зависи много от храната. Познаването на несъвместимите хранителни двойки е много важно, за да не допускаме вредни за здравето грешки. Ето 8
Туршиите имат много потенциални опасности за здравето, особено някои субекти не трябва да ядат тези ястия. И така, кой не трябва да яде кисели краставички? Как туршиите са вредни за здравето?
Болката в корема може да има много различни причини и оттам местоположението на болката също ще се промени. Въпреки това, следващата статия ще се съсредоточи само върху решаването
Препоръките за превенция на Covid-19 на работното място бяха разработени съвместно от Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО), за да помогнат на организациите да работят безопасно по време на епидемичния сезон.
Правете тези упражнения за мускулна релаксация редовно всеки ден, ще имате дълбок и изненадващо добър сън! Трябва да седите много часове, за да шофирате или да седите пред машината
Само с няколко лесни начина за лечение на затлъстяване на черния дроб можете да ограничите отрицателните ефекти от заболяването и да помогнете за подобряване на здравето на черния дроб. Изследване на болести
В миналото често знаехме, че пушенето води до рак или нелечими заболявания, без да обръщаме внимание на прекия ефект от това поведение върху външния вид на всеки човек.
Стимулантите, по-специално кофеинът и никотинът, са водещите причини за безсъние. Разбирането на техните вредни ефекти може да ви мотивира да се откажете от пушенето.
