Открийте 12 вида витамини за кърмещи майки след раждане
Добавянето на витамини за майки след раждане е много необходимо, за да се подобри качеството на млякото и да се помогне на майките да се възстановят бързо.
Храните не трябва да се комбинират, за да не навредите на здравето си
Неправилното комбиниране на храните може да доведе до сериозни проблеми за храносмилателната система в частност и за човешкото здраве като цяло. Затова трябва да внимавате при комбинирането на храните.
Разберете кои храни не трябва да комбинирате, за да сте сигурни в здравето си чрез следващата статия!
Сандвичи и кафе
Когато времето е малко, бързата закуска в движение е много популярна опция. Сандвичи и кафе често се избират вместо други ястия. Нишестето в хляба кара тялото да се нуждае от повече калций за правилното храносмилане и за да помогне на нервната и сърдечно-съдовата система да работят правилно. Освен това, пиенето на напитки, съдържащи кофеин и никотин, също повишава отделянето на калций в урината. Ако обичате сандвич, заменете кафето със зелен чай.
Можете да използвате зелен чай вместо кафе, ако сте фен на "сандвич"
Хляб и сладко
Рафинираното брашно, комбинирано със сладкиши, води до бързо покачване на кръвната захар. Обикновено хляб със сладко не трябва да се яде, когато сте гладни.
Продукти от авокадо, мляко и ананас
Киселият плод забавя храносмилането, особено сутрин. Освен това ананасът съдържа бромелаин, ензимен комплекс, който може да причини отравяне, когато се комбинира с млечни продукти.
Картофи и месо
Всеки обича това ястие, но това е много трудна комбинация от храни за храносмилане. Когато се комбинират, те остават в стомаха и могат да причинят проблеми като киселини, гадене, подуване на корема и други.
Съвет: Като гарнитура към месо изберете зеленчуци като аспержи, броколи, зелен фасул или тиквички.
Картофите и месото са комбинация, която е трудно смилаема от хората
Сирене, паста и домати
Нишестето в макароните е много богато и те започват да се усвояват направо в устата ни с помощта на специален ферментатор, наречен птиалин, открит в слюнката. От друга страна, доматите съдържат киселини (ябълчена, оксалова, лимонена), които могат да нарушат храносмилателния процес. Това води до затруднено усвояване на нишестето. Протеините, открити в сиренето, също могат да причинят това състояние.
Макарони и кайма
Слюнчените жлези произвеждат птиалин и амилаза, които превръщат нишестето (тестени изделия) в прости захари. Когато тези захари се комбинират с протеин (месо), те създават опасна химическа смес, която може да доведе до диабет и сърдечни заболявания.
Съвет: Най-добре е пастата да се яде като гарнитура. Опитайте се да изберете паста на пшенична основа и да я комбинирате със сосове на билкова основа.
Бира и фъстъци
Това е една от най-атрактивните напитки. Хората обичат да ядат фъстъци, когато пият бира. Храните с високо съдържание на сол обаче са не само нездравословни, но водят до дехидратация и карат хората да пият повече бира.
Съвет: Когато пиете бира, пийте повече газирани напитки или вода, за да избегнете дехидратация.
Когато пиете бира, трябва да пиете повече вода, за да избегнете дехидратация
Яйца и бекон
Тази комбинация е обичана от много хора. Но според учените това не е добре за здравето. Телата ни изразходват много енергия за смилането на тези продукти. Ето защо, когато закусваме с яйца и бекон, губим толкова необходимата енергия в началото на деня.
Пица и сода
Комбинацията от протеини и нишесте отнема много енергия за смилане на тялото. Захарта в содата ще забави храносмилателния процес в стомаха и ще доведе до подуване . Комбинацията от тези храни може да доведе до стомашни проблеми, ако ги ядете твърде често.
Домат и краставица
Това е много популярна комбинация за салати. Най-новите изследвания обаче показват, че комбинирането на тези два зеленчука може да повлияе на биохимията на тялото. Това може да доведе до дискомфорт и махмурлук, а витамините, съдържащи се в двата зеленчука, няма да се усвоят правилно. Например, днес можете да направите салата с домати и зеленчуци, утре салата с краставици.
Какво трябва да ядат бременните жени през последните 3 месеца за здрав плод?
През последните три месеца от бременността плодът се развива много бързо. В този момент знаете ли какво трябва да ядат бременните жени през последните 3 месеца от бременността?
Употреби на смокини за бременни жени и бележки, които трябва да знаете
Има много употреби на смокини, които бременните жени не могат да пренебрегнат, като например да ви помогнат да регулирате кръвното налягане, да предотвратите запек...
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Как дефицитът на DHA засяга мозъка на детето?
aFamilyToday Health - DHA е мастна киселина, която играе важна роля в структурата на мозъчните мембрани, влияейки върху обмена на сигнали между нервните клетки. Как дефицитът на DHA засяга мозъка на детето?
Трябва ли бременните жени да приемат витаминни добавки?
aFamilyToday Health - Статия за споделяне за витаминни добавки и важни моменти за бременните жени да се насладят с основни витамини и микроелементи за здравословна бременност.
Ограничете тези 5 храни за вашето бебе
Ограничете тези 5 храни за бебета aFamilyToday Health споделя с родителите, за да помогне за осигуряването на адекватно хранене и витамини за развитието на бебето!
6 изненадващи приложения на див лук за деца
Листата от шалот са позната селска подправка в ястията на много виетнамски семейства, но употребата им за здравето на децата също е важна.
14 храни, които трябва да избягвате по време на кърмене
Храненето по време на кърмене оказва влияние върху здравето на майката и качеството на млякото. Моля, вижте 14 храни, които трябва да избягвате по време на кърмене!
Добра идея за питателно барбекю парти
aFamilyToday Health – Заети с ежедневието, партитата са като мостове, свързващи хората по-близо. Споделете, за да направите партито по-интересно!
Как да излекувате сухи напукани ръце със супер евтини съставки
Кожата на ръцете често е частта, която страда от най-лошите последици, но не й се обръща особено внимание, което води до сухота и лющене. И така, има ли някакъв начин за лечение на сухи напукани ръце, за да ги направите отново меки и гладки?
Отговор: Мъжката слуз съдържа ли сперма?
Не само жените, мъжете също отделят слуз. Много хора смятат, че мъжката слуз не съдържа сперма? Това мнение правилно ли е?
Причини и симптоми на IBD при деца
IBD е заболяване, което се среща не само при деца, но и при възрастни. Причината за спазматичен колит при деца е неврологично заболяване в стомашно-чревния тракт или чревна инфекция.
Какво е Cordaflex? Какво трябва да знаете, когато използвате Cordaflex
Кордафлекс е единствено лекарство, което се използва за лечение на сърдечно-съдови проблеми. Лекарството се предписва от много лекари в случаи като профилактика на ангина пекторис, високо кръвно налягане.
Инструкции за правилна първа помощ при изгаряне с масло
Изгарянията с масло са много често срещана ситуация в ежедневието на всяко семейство. Незабавната и правилна първа помощ при изгаряне с масло може да ограничи последствията от него. В статията по-долу aFamilyToday Blog би искал да ви изпрати инструкции как правилно да окажете първа помощ при изгаряния.
Храносмилателни разстройства могат да пият портокалов сок?
Дефиниция на храносмилателни разстройства, отговори на храносмилателни разстройства могат да пият портокалов сок и храни, които трябва да се отбележат.
Трябва ли да си направя очна операция? Научете за хирургическите подходи
Има милиони хора, които използват очила поради късогледство. Въпреки че не е основно състояние, хората с късогледство могат да изпитат известно неудобство в живота. Трябва ли да си направя очна операция? винаги е въпрос, който много късогледи хора задават, но все още не са намерили задоволителен отговор.
Колко калории в 1 чаша ориз и хранителните ползи от ориза
Колко калории в 1 чаша ориз? Оризът вероятно не е странна храна за виетнамците. Не само това, оризът е и основният хранителен източник в много азиатски и латиноамерикански страни. Но не всеки знае колко калории има оризът, както и какви хранителни ползи носи оризът.
Какво е генна мутация и какви видове генни мутации съществуват?
Генната мутация се използва, за да се говори за промени в генетичната последователност. И така, какво е генна мутация и какви видове генетични мутации има? Нека разберем чрез нашата статия по-долу.
Най-добрите безплатни приложения за проследяване на бременност днес
По време на бременност жените винаги имат хиляди въпроси около развитието на плода. Ето защо безплатното приложение за наблюдение на бременността на телефона се превърна в ефективен помощник, който помага на майките лесно да възприемат информация за развитието на бебето.