Чести кожни заболявания при деца
aFamilyToday Health – Детската кожа е по своята същност крехка, така че научаването за кожни заболявания като себореен дерматит и рубеола ще ви улесни в грижите за кожата на вашето бебе.
Могат ли бременните жени да ядат личи? Ползи за здравето, които личи носи при бременност
Храненето на бременната майка винаги е важен въпрос, пряко засягащ здравето на майката и развитието на плода. А плодовете и зеленчуците винаги са незаменима хранителна група в диетата на бременната жена. И така, могат ли бременните жени да ядат личи? Какво трябва да се има предвид при консумация на личи?
По отношение на въпроса за бременните жени, които ядат личи, не се интересува от много бременни жени. Много хора подкрепят бременните жени да ядат личи, но има и мнения, че бременните жени трябва да стоят далеч от този плод, за да гарантират здравето на бременността. Нека анализираме блога на FamilyToday в следващата статия!
Могат ли бременните жени да ядат личи?
Могат ли бременните жени да ядат личи?
Според народните поверия личито е лют плод и плододава през лятото, така че лесно може да предизвика топлина в тялото, пъпки, рани в устата и др., което е много лошо за майката и плода. Ето защо бременните жени често се съветват да не ядат личи, независимо колко много им се иска.
Въпреки това, според изследване на диетолози в Канада, личи съдържа различни минерали и витамини, които са много полезни за здравето на бременните жени. По-конкретно, в 100 g съдържа:
- Енергия: 66kcal.
- Вода: 82%.
- Въглехидрати: 16.5g.
- Фибри : 1.3g.
- Мазнини: 0.4g.
- Белтъчини: 0.8g.
- Захар: 15.2g.
- Витамин C: 72 mg.
- Витамин B2 : 0,08 mg.
- Калций: 5 mg.
- Магнезий: 10 mg.
- Фосфор: 31 mg.
Всички те са основни хранителни вещества за тялото на майката и подпомагат развитието на плода. Ето защо, според диетолозите, бременните жени могат да ядат личи, но в умерени количества, за да насърчат всички присъщи ползи, които този плод носи на бременността.
Личи съдържа много хранителни вещества, които са полезни за здравето на бременните жени
Ползи за здравето, които личи носи при бременност
Според доклад на Американската академия по хранене от 2015 г. личи съдържа много хранителни вещества, които са полезни за здравето, особено за бременни жени. Някои от предимствата включват:
Укрепва имунната система: Личи съдържа високи нива на витамин С, който помага за укрепване на имунната система. В резултат на това, когато яденето на личи може да помогне на майките да избегнат някои често срещани заболявания по време на бременност като настинки, грип и др.
Стабилизиране на кръвното налягане: Могат ли бременните жени да ядат личи? Отговорът е да, защото един от важните ефекти, които личи оказва върху здравето на бременните жени, е балансът на течностите и поддържането на кръвното налягане. Тъй като личи е богат на калий, той ще помогне за поддържане на нивата на натрий и електролитния баланс. Оттам помага за стабилизиране на кръвното налягане, подобряване на здравето на сърцето и намаляване на риска от инсулт.
Подпомага храносмилателната система: Личи съдържа много фибри. Това е вещество, което работи за подобряване на храносмилателната система и предотвратява запека, с който бременните жени често се сблъскват.
Поддържа красотата на кожата: Плодът личи е богат на антиоксиданти. Това е вещество, което работи за борба със свободните радикали, предотвратявайки щети, причинени от окисляване. По този начин спомага за подхранването на кожата и помага на кожата да стане по-гладка, като помага на стриите, причинени от бременността, да заздравеят по-бързо.
Богат на полифеноли: Специална активна съставка в личи са полифенолите. Това е мощен антиоксидант, който играе важна роля за балансиране на телесното тегло и подпомага лечението на увреждане на черния дроб. Освен това полифенолите допринасят и за превенцията на диабет тип 2. Ето защо бременните жени трябва да добавят личи към диетата.
Яденето на личи в умерени количества има ефект на стабилизиране на кръвното налягане при бременни жени
Странични ефекти могат да се появят, когато бременните жени ядат много личи
Както бе споменато по-горе, личи съдържа много минерали и витамини, които са полезни за здравето на бременните жени. Въпреки това, ако бременните жени ядат твърде много личи, те могат да получат някои вредни странични ефекти като:
Знаем, че личито принадлежи към групата на лютите плодове. Следователно, ако ядете твърде много личи, това може да накара тялото на бременната майка да стане горещо и да изпита някои симптоми като възпалено гърло, рани в устата, язви в устата, кървене от носа и др. на майката и плода.
Личи също е плод с високо съдържание на захар. Следователно, ако ядете твърде много, това ще доведе до внезапно повишаване на нивата на кръвната захар, като по този начин ще увеличи риска от гестационен диабет при бременни жени , особено бременни жени с нарушения на кръвната захар.
Фибрите, присъстващи в личи, са много полезни за храносмилателната система. Въпреки това, консумацията на твърде много фибри може да понижи кръвното налягане до ниски нива и да причини опасни симптоми като замаяност, гадене, замъглено зрение, повърхностно дишане и умора.
Личи може да взаимодейства с лекарства като аспирин , антикоагуланти, антиагреганти. Това може да увеличи риска от кървене. Ето защо, ако бременните жени употребяват наркотици, трябва да се консултират с лекар, когато искат да ядат личи.
Личи може също да увеличи риска от кървене, когато се приема с билки.
Яденето на много личи увеличава риска от гестационен диабет при бременни жени
Някои бележки, които бременните жени трябва да знаят, когато ядат личи
За да могат да се възползват максимално от ползите, които носи личи и да ограничат страничните ефекти, бременните жени трябва да имат предвид няколко неща, както следва:
- Бременните жени трябва да избират личи с ярко розов цвят, непокътнати дръжки и еластичност, лек аромат при натиск. Не избирайте плодове, които са меки, с матова кора или с черни петна, напукана кора.
- Бременните жени трябва да ядат само около 300 - 500 грама личи (около 8-10 плода на ден), не трябва да ядат твърде много.
- Най-доброто време за ядене на личи е около 1 час преди хранене или около 1-2 часа след хранене.
- Трябва да ядете пресен личи, да ограничите консумацията на сушено или консервирано личи, защото съдържа консерванти, които не са полезни за здравето.
- Ако искате да съхранявате личи за дълго време, трябва да отделите личи и да го поставите във фризера на хладилника. Въпреки това, за да се увеличат максимално ползите от личи, бременните жени трябва да го изядат веднага, а не да го поставят в хладилника.
- Бременните жени могат да променят вкуса си, като преработват личи в различни деликатеси като чай от лотос от личи, смути от личи...
Чаят от лотос от личи е едновременно питателен и помага на бременните жени да се охладят
Накратко, бременните жени могат изцяло да ядат личи по време на бременност, защото те носят много ползи за здравето на бременните жени. Но бременните жени също трябва да ядат умерено, за да осигурят безопасност и да се възползват от страхотните ефекти, които носят. Надяваме се, че чрез горната статия читателите са намерили решение на проблема дали бременните жени могат да ядат личи и имат повече полезна информация за този плод.
Съвети, които да помогнат на бременните жени да намалят замайването по време на бременност
Световъртежът е едно от честите състояния, които бременните жени изпитват. Но защо бременните жени изпитват световъртеж по време на бременност и как майките могат да се справят с това?
Странични ефекти на епидуралната анестезия при бременни жени и бебета
Както при всяко лекарство или медицинска процедура, епидуралната анестезия носи определени опасности. Страничните ефекти на епидуралната анестезия могат да засегнат както майката, така и бебето.
Трябва ли бременните жени да боядисват косата си по време на бременност?
Боядисването на косата носи младежко усещане на жените. Безопасно ли е обаче боядисването на косата по време на бременност за майката и бебето?
Тайната на избора на подходящо облекло за бременни жени
Изборът на подходящо облекло за бременни е много важен, когато тялото ви се променя много по отношение на формата на всеки етап.
Витамин В7 и големи ползи за бременни жени
Витамин В7, известен още като биотин, е основно хранително вещество за здравословна бременност. Ето защо бременните жени трябва да се съсредоточат върху ежедневната добавка.
Ваксинации по време на бременност: какво трябва да знаете
aFamilyToday Health – Ваксинациите по време на бременност и преди бременността не само помагат за защита на здравето на майката, но и гарантират безопасността на бебето.
10 начина за премахване на стреса по време на бременност, които бременните жени трябва да знаят
Бременността понякога може да бъде стресираща. Моля, вижте следните 10 начина за премахване на стреса по време на бременност!
Трябва ли бременните жени да правят коса по време на бременност?
Бременните жени обичат да сменят прическата си, но се притесняват дали могат да си правят косата по време на бременност или не. Нека разберем с aFamilyToday Health!
На какво трябва да обърнат внимание бременните жени във влака?
Според експерти бременните жени, пътуващи с влак, са доста безопасни. Въпреки това, за да имате пълно пътуване, трябва да имате предвид няколко важни точки.
Отговорете на въпроса дали бременните жени могат да ядат горчив пъпеш
Бременните жени, които ядат горчив пъпеш в умерени количества, ще осигурят основни хранителни вещества, които са полезни за бременността, както и предотвратяват много здравословни състояния.
Бременни жени пият кокосова вода: Готина майка, здраво бебе
Пиенето на прясна кокосова вода за бременни жени е един от перфектните избори за разхлаждане в тези горещи дни, както и за здравето на майката и бебето.
6 бележки, когато бременните жени почистват къщата в последния ден от годината
Бременните жени не се препоръчват да почистват къщата, тъй като това може да бъде изправено пред много рискове. Въпреки това, ако трябва да направите това, има няколко неща, които трябва да имате предвид.
Знаете ли защо бадемите са полезни за бременни жени?
По време на бременност често се чувствате гладни. По това време, ако е възможно, изяжте шепа бадеми, защото бадемите са полезни за бременни жени.
Съвети за бременни жени как да използвате BHA (салицилова киселина) за грижа за кожата
Ако бременната майка знае как да използва BHA (салицилова киселина), бебето в утробата все пак ще се развива добре и вие също ще отблъснете кожните проблеми.
10 болки, с които бременните жени трябва да знаят как да се справят
Болката, която се появява по време на бременност, обикновено не е причина за притеснение, но понякога е знак за скрита опасност. Ето защо бременните жени трябва да знаят необходимата информация, за да имат начин да се „справят” ефективно и безопасно с тези болки.
Симптомите на сутрешното гадене сигнализират за пола на бебето?
Храната, за която жадувате, признак ли е за пола на вашето бебе? Симптомите на сутрешното гадене сигнализират за пола на бебето в утробата
Може ли оргазмът по време на бременност да причини спонтанен аборт, преждевременно раждане?
Постигането на оргазъм по време на бременност не само не вреди на бебето, но също така помага на бременните жени да намалят стреса и да заздравят връзката между съпруга и съпругата.
Как да излекуваме спазмите по време на бременност
Научете и приберете някои съвети за облекчаване на спазмите по време на бременност, които ще ви помогнат да спите добре.
Ефективни съвети за отказване от тютюнопушенето за бременни жени
Пушенето е вредно за здравето, особено за бременни жени. И така, какво правят бременните майки, за да спрат цигарите ефективно?
Функциите на протеина с тялото, които може би не знаете
Протеините са макромолекули, съставени от повече от 20 аминокиселини, свързани заедно. Те имат много важна роля в тялото, като участват в повечето клетъчни дейности и изпълняват много различни функции. По-конкретно, какви са функциите на протеините?
Признаци за липса на хранителни вещества в организма, на които трябва да обърнете внимание
Ежедневната диета е изключително важен фактор и може да определи здравето на тялото ви. Нека прочетете статията по-долу, за да разберете незабавно признаците на липса на хранителни вещества в тялото, на които да обърнете внимание!
Колко калории в сотиран спанак с чесън? Напълнявате ли, ако ядете много?
Пържена ипомея с чесън е любимо ястие на много хора благодарение на питателните си съставки и невероятния вкус. Но колко калории има пържен воден спанак с чесън и как да го ядете за добро здраве?
Могат ли пациенти с подагра да пият сок от птиче гнездо?
На пациентите с подагра се препоръчва да ограничат консумацията на твърде много питателни храни, така че може ли да се използва птиче гнездо или вода от птиче гнездо?
Хранителната стойност на гълъбовото месо, която много хора не знаят
Хранителната стойност на гълъбовото месо е 9 пъти по-висока от тази на пилешкото. Ястията от гълъби имат подхранващ ефект върху организма, подходящи са за бременни жени, недохранени деца и току-що събудени хора.
Колко калории е сладоледът? Как да си направим вкусен сладолед, без да напълняваме
Колко калории сладолед е въпрос на много хора, които са на режим за отслабване или искат да контролират теглото си. Хладният и сладък сладолед е вкусен, но мазно ли е да се яде сладолед?
Какво трябва да избягва да яде човек с изкълчен крак?
Въпреки че изкълчването е нараняване, което не е твърде опасно, то също трябва да бъде обработено и лекувано своевременно. Нека разберем какви навяхвания трябва да се въздържат от ядене, за да се възстановят най-бързо.
Какви храни да ядете, за да укрепите костите?
За да имате здрав скелет, в допълнение към практикуването на спорт, режимът на хранене също оказва значително влияние върху състоянието на тялото, следните питателни ястия не само помагат за укрепване на сухожилията, но и ви дават добро здраве, добро здраве и бистър ум .
Трябва ли да ям сладки картофи, когато ме боли коремът?
Сладкият картоф е храна с високо хранително съдържание и е предпочитана от много хора. Така че въпросът е трябва ли да ядете сладки картофи, ако имате стомашно разстройство? е въпрос на голяма загриженост. В тази статия ще анализираме състава и употребата на сладките картофи, за да намерим отговора на този въпрос.
Болното гърло трябва да яде и какво да избягва, за да се излекува бързо?
Болното гърло трябва да яде и какво да избягва, за да се излекува бързо? Това е въпрос, който много хора си задават въпроса. Нека намерим отговора в статията по-долу точно сега!