Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Пастата от боб се прави от соеви зърна, използва се в кулинарията, особено във вегетариански ястия. Пастата от тофу или ky тофу се счита за един от здравословните соеви продукти, които не само правят ястието вкусно, но имат и ползи за здравето. За повече информация относно боб извара или как да ядете боб извара, следвайте статията.
Изварата от тофу е едно от ястията, които обикновено се срещат в горещи ястия. Много хора обаче се чудят какво е боб извара и как се приготвя. Ето рецептата за приготвяне на извара от боб и как да я ядете за справка.
Какво е боб извара?
Тофу, известно още като ky тофу. Това е продукт, произведен от чисти соеви зърна и не съдържа абсолютно никакви химикали, оцветители или консерванти. По време на процеса на готвене на боба, на повърхността на тенджерата с мляко за боб ще се образува тънък слой боб, това е изметта от боб. Тази измет е доста мазна и богата на протеини.
Пастата от тофу е често използвана съставка с много основни хранителни вещества за тялото като протеини, мазнини, витамини и др. Това са всички добавки за подобряване на здравето и фитнеса .
Пастата от боб е богата на протеини, но не съдържа холестерол. Ето защо това ястие е много добро за хора със заболявания, свързани с кръвното налягане, или възрастни хора.
Освен това линоловата киселина, есенциална мастна киселина, когато се комбинира с холестерола в кръвта, ускорява елиминирането на лошия холестерол от кръвта. Това може да предотврати втвърдяването на артериите. В допълнение, изварата съдържа и глутаминова киселина, която помага за стимулиране на мозъка да работи по-ефективно, като по този начин предотвратява болестта на Алцхаймер при възрастните хора. И помагайте на спортистите да увеличат мускулите , издръжливостта.
Тофу, известно още като ky тофу, се прави от чисти соеви зърна
Как да си направим боб извара у дома
Можете също така да направите своя собствена извара от боб у дома, за да направите много ястия, които не са твърде трудни. Можете да го направите от цели соеви зърна или да използвате малко повече фъстъци, за да увеличите маслеността на пастата от боб. Ако искате да опитате тази рецепта, можете да се обърнете към рецептата по-долу.
Съставка:
Изработка:
Как да ядем вкусна боб извара
Тофу може да се направи от вегетариански ястия до солени ястия. Можете да приготвите тази чудесна съставка по много различни начини. Ето няколко лесни за приготвяне рецепти за боб, които можете да започнете да приготвяте у дома.
Ролирана боб извара със сос от стриди
Ролирана боб извара е вегетарианско пролетно ястие. Има много рецепти за приготвяне на рулца от боб извара като доматен сос или сос от стриди. Всяка рецепта има уникален вкус. Ето рецептата за богат сос от стриди.
Съставка:
Умножете част:
Част от соса:
Изработка:
Част от книгата:
Тофу руло и пържено:
Направете сос от стриди:
Хрупкави пържени рулца от боб като традиционни пролетни рулца
Червена ябълка и задушено бобче
Съставка:
Изработка:
Задушена боб извара
Съставка:
Изработка:
Пастата от боб се преработва във вкусни ястия от вегетариански до солени
В горната статия е споделена информация, свързана с това колко полезна е боб изварата за здравето и как да ядете вкусна боб извара . С тези вкусни рецепти, които са изключително лесни за приготвяне, можете да ги приготвите за цялото семейство с тези здравословни съставки.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Морските дарове осигуряват много хранителни вещества за децата, но вие не позволявате на бебето да яде произволно морски дарове, а се научете кога да давате морски дарове на децата, за да избегнете алергии.
Разберете на aFamilyToday Health конкретни моменти, когато можете да давате на бебето си вода да пие, така че да не пречи на способността на бебето да усвоява хранителните вещества.
aFamilyToday Health - От дълго време чесънът се превърна в незаменима подправка във виетнамските семейни ястия. Какво трябва да се има предвид при яденето на чесън за бременни жени?
Рибата тон е богат източник на хранителни вещества за тялото. В зависимост от страната и региона тази риба се преработва в много различни, вкусни и питателни ястия. Въпреки това, може ли рибата тон да се яде сурова? Това е въпросът, който си задават много хора.
За първи път, когато види яйцето North Thao, всеки вероятно ще се чуди защо яйцето е черно в сравнение с нормалното бяло яйце. Яйцата от North Thao са не само вкусни, но и особено полезни за здравето. Ако се чудите за вкуса и как да ядете яйцата, не пропускайте тази статия.
Скумрията е голяма морска риба, дълга около 1,68 м и преработена в много вкусни ястия. Скумрията има сладко и ароматно рибено месо и осигурява богат източник на хранителни вещества като желязо, витамин В група и витамин РР, особено съдържа високи нива на здравословни омега-3. И така, колко калории има 100-грамова порция скумрия? Възможно ли е да се яде скумрия, за да отслабнете? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog!
Есетрата е вкусна и питателна риба, която може да се преработи в много различни ястия. Нека научим повече полезни знания за тази риба в статията по-долу!
Ябълковият оцет е широко използван и популярен днес, но не всеки знае какво прави пиенето на ябълков оцет. Всъщност този оцет е много по-полезен, отколкото предполагате.
Въпреки че изкълчването е нараняване, което не е твърде опасно, то също трябва да бъде обработено и лекувано своевременно. Нека разберем какви навяхвания трябва да се въздържат от ядене, за да се възстановят най-бързо.
Краставиците са предимно вода и са с ниско съдържание на калории и не съдържат наситени мазнини или холестерол. Много хора се интересуват от това колко калории в краставиците, може ли да отслабнете с яденето на краставици? Отговорът ще бъде даден в следващата статия.
Д-р Питър Дж. Дадамо изложи интересна теория за диетата според кръвната група. Нека разберем заедно!
Витамин С е познат витамин на всички, това е активна съставка, която участва в много важни роли в тялото, особено в подкрепа на имунната функция. Получаването на достатъчно витамин С във вашата диета може да помогне за намаляване на риска от често срещани здравословни проблеми.
Гръцкото кисело мляко е известно като ястие, което доставя на тялото много основни хранителни вещества. Той не само е източник на енергия за дейности, но и осигурява полезно за здравето хранене. И така, кога трябва да ядете гръцко кисело мляко за най-добро усвояване?