Чести кожни заболявания при деца
aFamilyToday Health – Детската кожа е по своята същност крехка, така че научаването за кожни заболявания като себореен дерматит и рубеола ще ви улесни в грижите за кожата на вашето бебе.
Можеш ли да ядеш риба луд? Хранителна стойност на скад и как се приготвя скад за бременни жени
Въпреки че скад е риба със сравнително високо и разнообразно съдържание на хранителни вещества, поради високото си съдържание на живак, бременните жени се притесняват, че употребата на тази риба може да повлияе на формирането и развитието на рибата. И така, можеш ли да ядеш скат?
Разумната диета е въпрос, който вълнува повечето бременни жени. По време на бременност навикът да се яде риба дава на бременните жени много хранителни ползи, особено морска риба като сьомга, сарм... В следващата статия блогът на aFamilyToday ще изясни хранителната стойност, която носи скад, и в същото време ще отговори на въпроса : "Можеш ли да ядеш скад?"
Можеш ли да ядеш риба луд?
Скадите се появяват много по време на юли всяка година в централните крайбрежни провинции на страната ни. Това е вид риба, която има много начини за обработка като задушена, пържена, кетчуп… Ето някои хранителни ползи, които носят 100 г сардини:
- Калций: 458 mg.
- Желязо: 3,9 mg.
- Магнезий: 70,3 mg.
- Фосфор: 572 mg.
- Калий: 369 mg.
- Цинк: 1,9 mg.
- Мед: 0,3 mg.
- Омега-3 : 2,616 mg.
- Омега-6: 188 mg.
- Белтъчини: 44.1g.
- Синтетична мазнина: 14гр.
- Наситени мазнини: 3.5g.
- Ненаситени мазнини: 4.2g.
- Полиненаситени мазнини: 3.1g.
- Витамин А: 823 IU.
- Витамин С: 1,7 mg.
- Витамин D : 479 IU.
- Флуорид: 71,6mcg.
- Фолат: 9,5mcg.
- Калории: 266 kcal.
Разнообразието от хранителни вещества в scad е много подходящо за бременни жени. И така, отговорът на въпроса: "Можете ли да ядете скат?" е да.
Можеш ли да ядеш риба луд?
Ползи от scad за бременни жени
Бременните жени, които ядат шампанско, ще донесат някои ползи по-долу:
Високо съдържание на омега-3 и омега-6: Това са изключително важни хранителни вещества за формирането и развитието на мозъка и вътрешните органи на плода. В допълнение, тези две вещества също помагат за намаляване на нивата на лошия холестерол в тялото на бременните жени, като по този начин предотвратяват високо кръвно налягане и прееклампсия.
Съдържа витамин D и калций: Тези вещества допринасят за формирането и развитието на костно-зъбната система на плода и в същото време ограничават риска от остеопороза при бременни жени.
Съдържа много калий: Калият има функцията да поддържа стабилен сърдечен ритъм и да предотвратява някои сърдечно-съдови заболявания при бременни жени.
Богат на витамин С и цинк: Помага за укрепване на имунната система на бременни жени, като по този начин предотвратява риска от бактериални или вирусни инфекции.
Съдържа високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини: Помага на бременните жени да допълнят напълно необходимия протеин, без да се притесняват от наднормено тегло и затлъстяване.
Съдържа витамин А: Охлювите съдържат относително голямо количество витамин А, който е от съществено значение за поддържане на здрави очи. Когато тялото абсорбира достатъчно витамин А ще намали риска от макулна дегенерация с 50%.
Сардините съдържат голямо количество омега-3, което помага за формирането и развитието на мозъка при децата
Странични ефекти при прекомерно ядене при бременни жени
Понастоящем няма проучвания, които конкретно да посочват страничните ефекти от яденето на твърде много яд. Въпреки това, бременните майки трябва да имат предвид, че е необходимо правилно да се обработват парцали и да се осигури хигиена, за да се избегнат заболявания, причинени от отравяне с токсини и паразити от риба.
В допълнение, бременните майки трябва да имат предвид, че трябва да ядат сардини само в умерени количества, да не ядат твърде много, защото сардина също е вид морска риба, съдържаща известно количество живак. Ако ядете твърде много, можете да се заразите с живак, който е токсичен както за майката, така и за бебето.
Как правилно и безопасно да се храним с яд
Как бременните жени трябва правилно да ядат риба?
Като отговор на въпроса "Могат ли бременните жени да ядат шампанско?" По-горе, бременните майки са напълно сигурни, когато се наслаждават на scad по време на бременност. Въпреки това, бременните жени трябва да ядат само 1-2 хранения ядки седмично и трябва да ги обработват по различни методи като задушени, кетчуп, дълбоко пържени...
В допълнение към храната, бременните майки могат да добавят много различни храни като боб, броколи, яйца, плодове, кисело мляко... за да осигурят адекватни хранителни вещества за тялото и да осигурят растежа, цялостното развитие на плода.
Как да изберем и приготвим вкусни ядки за бременни
Скумрията може лесно да се намери на рибни сергии на пазари или супермаркети. Въпреки това, бременните майки могат да се обърнат към няколко съвета по-долу, за да изберат за себе си най-качествената риба:
- Изберете scads от реномирани доставчици на храни, scads имат ясен произход.
- Свежите листа обикновено изглеждат твърди, с лъскав, равномерен сребрист цвят. Бъдете внимателни с риба, която е била замразена, има странна миризма и е малко мека и кашава на допир.
- Изберете риба със светли очи.
- Когато миете рибата, използвайте малко лимон или оцет, за да се отървете от миризмата на риба.
- Можете да съхранявате scads за доста дълго време, ако ги държите във фризерното отделение на хладилника.
- Рибата може да се готви на умерена температура чрез задушаване, увиване във фолио и след това печене, дълбоко пържене или доматен сос, след което се сервира с ориз, фиде или сурови зеленчуци, за да се увеличи вкусът.
Някои вкусни ястия от scad
Задушена риба
Съставка:
- Скад: Трябва да подготвите около 600 г риба, което се равнява на 7-8 риби.
- Подправки: чили, зелен лук, джинджифил, червен лук, чесън.
- Захар, олио, сол.
Стъпки на изпълнение:
- Първо трябва да почистите рибата, като я поставите в купа и със сол и лимон натриете рибата, след това я измийте със студена вода и я оставете да изсъхне. По този начин едновременно се почиства рибата и се намалява миризмата на риба.
- Натрошете лука с чесън, чили, червен лук и джинджифил. След това нарежете на ситно и разбъркайте върху рибата. Мариновайте рибата за 30-45 минути.
- Сложете тигана на котлона и добавете олиото. Продължете да пържите рибата, когато маслото е горещо. Пържете рибата само докато рибата стане златиста от двете страни.
- Направете рибен бульон: Разбийте захарта, докато захарта придобие цвета на крилца на хлебарка. След това добавете останалия шалот и каймата в тигана до златисто, налейте бульона и подправките в тигана и оставете да заври. Накрая намалете котлона, за да могат подправките да проникнат равномерно в рибата.
Задушеното ястие е вкусно и питателно ястие
Задушена риба
Съставка:
- Scad: 500 g риба, еквивалентно на 6-7 риби.
- Подправки: Лук, чили, джинджифил, червен лук, зелен лук.
- Сол, натриев глутамат, подправки.
Стъпки на изпълнение:
- След закупуване на риба е необходимо да я измиете със солена вода, след което да мариновате рибата с 1 чаена лъжичка семена от подправки, половин чаена лъжичка MSG и да оставите за около 15 минути да поеме подправките.
- Лукът и шалотът се обелват, измиват и нарязват на тънки филийки. Измийте, обелете и нарежете джинджифила. Нарежете лука на тънко, след което го сложете в студена вода, за да се навие на руло.
- Риба на пара: Пригответе тенджера на котлона, сложете джинджифил и лук на дъното на тенджерата, след това сложете рибата отгоре и накрая добавете червения лук и чилито върху рибата. Покрийте тенджерата и гответе на пара за 5 минути на силен огън, докато рибата се свари.
- Използвайте риба със сос от подправки или чили чеснов сос със сурови зеленчуци.
Скад на пара се приготвя много лесно
По този начин, горната статия отговори на въпроса: „ Можете ли да ядете ядки ?“ и в същото време предлага различни методи за обработка на скади за бременни жени. Пожелавам ви много здраве и не забравяйте да следите следващите статии в сайта на aFamilyToday Blog!
Съвети, които да помогнат на бременните жени да намалят замайването по време на бременност
Световъртежът е едно от честите състояния, които бременните жени изпитват. Но защо бременните жени изпитват световъртеж по време на бременност и как майките могат да се справят с това?
Странични ефекти на епидуралната анестезия при бременни жени и бебета
Както при всяко лекарство или медицинска процедура, епидуралната анестезия носи определени опасности. Страничните ефекти на епидуралната анестезия могат да засегнат както майката, така и бебето.
Трябва ли бременните жени да боядисват косата си по време на бременност?
Боядисването на косата носи младежко усещане на жените. Безопасно ли е обаче боядисването на косата по време на бременност за майката и бебето?
Тайната на избора на подходящо облекло за бременни жени
Изборът на подходящо облекло за бременни е много важен, когато тялото ви се променя много по отношение на формата на всеки етап.
Витамин В7 и големи ползи за бременни жени
Витамин В7, известен още като биотин, е основно хранително вещество за здравословна бременност. Ето защо бременните жени трябва да се съсредоточат върху ежедневната добавка.
Ваксинации по време на бременност: какво трябва да знаете
aFamilyToday Health – Ваксинациите по време на бременност и преди бременността не само помагат за защита на здравето на майката, но и гарантират безопасността на бебето.
10 начина за премахване на стреса по време на бременност, които бременните жени трябва да знаят
Бременността понякога може да бъде стресираща. Моля, вижте следните 10 начина за премахване на стреса по време на бременност!
Трябва ли бременните жени да правят коса по време на бременност?
Бременните жени обичат да сменят прическата си, но се притесняват дали могат да си правят косата по време на бременност или не. Нека разберем с aFamilyToday Health!
На какво трябва да обърнат внимание бременните жени във влака?
Според експерти бременните жени, пътуващи с влак, са доста безопасни. Въпреки това, за да имате пълно пътуване, трябва да имате предвид няколко важни точки.
Отговорете на въпроса дали бременните жени могат да ядат горчив пъпеш
Бременните жени, които ядат горчив пъпеш в умерени количества, ще осигурят основни хранителни вещества, които са полезни за бременността, както и предотвратяват много здравословни състояния.
Бременни жени пият кокосова вода: Готина майка, здраво бебе
Пиенето на прясна кокосова вода за бременни жени е един от перфектните избори за разхлаждане в тези горещи дни, както и за здравето на майката и бебето.
6 бележки, когато бременните жени почистват къщата в последния ден от годината
Бременните жени не се препоръчват да почистват къщата, тъй като това може да бъде изправено пред много рискове. Въпреки това, ако трябва да направите това, има няколко неща, които трябва да имате предвид.
Знаете ли защо бадемите са полезни за бременни жени?
По време на бременност често се чувствате гладни. По това време, ако е възможно, изяжте шепа бадеми, защото бадемите са полезни за бременни жени.
Съвети за бременни жени как да използвате BHA (салицилова киселина) за грижа за кожата
Ако бременната майка знае как да използва BHA (салицилова киселина), бебето в утробата все пак ще се развива добре и вие също ще отблъснете кожните проблеми.
10 болки, с които бременните жени трябва да знаят как да се справят
Болката, която се появява по време на бременност, обикновено не е причина за притеснение, но понякога е знак за скрита опасност. Ето защо бременните жени трябва да знаят необходимата информация, за да имат начин да се „справят” ефективно и безопасно с тези болки.
Симптомите на сутрешното гадене сигнализират за пола на бебето?
Храната, за която жадувате, признак ли е за пола на вашето бебе? Симптомите на сутрешното гадене сигнализират за пола на бебето в утробата
Може ли оргазмът по време на бременност да причини спонтанен аборт, преждевременно раждане?
Постигането на оргазъм по време на бременност не само не вреди на бебето, но също така помага на бременните жени да намалят стреса и да заздравят връзката между съпруга и съпругата.
Как да излекуваме спазмите по време на бременност
Научете и приберете някои съвети за облекчаване на спазмите по време на бременност, които ще ви помогнат да спите добре.
Ефективни съвети за отказване от тютюнопушенето за бременни жени
Пушенето е вредно за здравето, особено за бременни жени. И така, какво правят бременните майки, за да спрат цигарите ефективно?
Отговорете на въпроса: Колко калории са пържените бананови сладки?
Пържената бананова торта е любима закуска на много хора, особено в студеното време на есента. Колко калории има в пържена бананова торта? Мазно ли е яденето на пържена бананова торта? Това са въпросите, които много от вас си задават, когато искат да се насладят на това ястие. Следвайте статията по-долу, ние ще ви помогнем да отговорите на горните въпроси!
Увеличете функцията на черния си дроб с Blackmores Milk Thistle
Защитата на черния дроб, подобряването на чернодробната функция е една от необходимите задачи за защита на здравето. Нека научим за Blackmores Milk Thistle, една от най-популярните добавки за защита на черния дроб днес.
Кой вид добър бебешки зехтин се препоръчва днес?
Зехтинът съдържа много витамини, полезни за здравето на децата, тъй като съдържа голямо количество омега мазнини, които играят важна роля в развитието на теглото, височината и мозъка на бебето, без да го напълняват. И така, какъв вид зехтин трябва да изберете за отбиването на вашето бебе?
Лесна рецепта за домашно орехово мляко
Орехите са ядки, известни с високата си хранителна стойност и са много полезни за здравето. Когато не обичате да ядете ядки, можете да си направите ядково мляко у дома, което е едновременно вкусно и лесно за приготвяне и може да се използва от всяка възраст. Ако не знаете как да го направите, незабавно приберете простите рецепти за орехово мляко по-долу!
Опит с пиене на вода от черен боб за отслабване
Пиенето на вода от черен боб за отслабване може да ви помогне да отслабнете с 4 кг в рамките на 1 месец. Това е здравословен и лесен начин за отслабване. Можете да видите опита от пиенето на вода от черен боб за отслабване по-долу!
Какво трябва да знаете за леката алергия към протеина на кравето мляко при кърмачета
Много случаи на деца с лека алергия към протеини от краве мляко, но симптомите не са твърде тежки, така че родителите не обръщат внимание, дългосрочно въздействие върху здравето на бебето. Присъединете се към блога на aFamilyToday, за да научите симптомите и симптомите, за да откриете своевременно и да имате най-подходящата грижа за детето в този случай!
Можеш ли да ядеш риба луд? Хранителна стойност на скад и как се приготвя скад за бременни жени
Въпреки че скад е риба със сравнително високо и разнообразно съдържание на хранителни вещества, поради високото си съдържание на живак, бременните жени се притесняват, че употребата на тази риба може да повлияе на формирането и развитието на рибата. И така, можеш ли да ядеш скат?
Лекувайте болки в стомаха много лесно от кайсиеви листа
Стомашните болки бързо ще бъдат спрени с лека от сливови листа. Значи знаете как да го направите? Моля, вижте ръководството тук за
Отговорете на въпроса: Имате ли кашлица, ако ядете кашу?
Кашуто е питателна ядка, която се включва в много диети. Има здравословни проблеми около този орех, на които много от вас искат да бъдат отговорени от блога на aFamilyToday. Един от най-загрижените въпроси е: Яденето на кашу причинява ли кашлица?
Забележка: Хора, които не трябва да ядат семена от лотос
Тъй като всички знаем, че семената на лотоса имат богато хранително съдържание, което е полезно за здравето, от древни времена това семе присъства и в много лекарства от източната медицина, може да доведе до нежелани ефекти върху тялото. И така, кой не трябва да яде семена от лотос, какви са предпазните мерки при употребата на това семе? Нека отидем с aFamilyToday Blog, за да намерим отговора!