Прясната кокосова вода е много безопасна натурална напитка, която е популярна навсякъде. Кокосовата вода е предпочитана от много хора не само заради охлаждащите си свойства, но и защото осигурява много полезни минерали за тялото. Ефектът на кокосовата вода върху здравето на организма е много по-голям от икономическата й стойност, затова се използва от много хора. Нека проучим какво прави кокосовата вода.
И така, по-конкретно, какви са ползите от пиенето на кокосова вода? Добре ли е да пиете много кокосова вода? Следващата статия ще ви отговори на тези въпроси.
Какви са ползите от пиенето на кокосова вода?
Кокосовата вода е вид вода, която носи много ползи за човешкото здраве и почти няма странични ефекти, така че кокосовата вода е избрана от много хора за освежаване. Ето някои типични ползи от кокосовата вода.
Осигурява хранителни вещества
Кокосовата вода е вода с ниско съдържание на калории и мазнини, но богата на витамини, минерали и хранителни вещества като желязо, калий, калций, хлорид, натрий, фосфор и др.
Съдържанието на калий в кокосовата вода ще помогне за компенсиране на електролитите , ще оптимизира дейността на мускулите, нервната система, кръвоносната система, както и ще поддържа баланса и усвояването на течности в тялото. Колко калории съдържа кокосовата вода ? Всеки 240 g прясна кокосова вода ще съдържа около 46 калории и хранителни вещества като:
Какви са ползите за здравето от пиенето на кокосова вода?
Кокосовата вода помага за разкрасяване на кожата
Според някои проучвания цитокинините, присъстващи в кокосовата вода, ще регулират растежа и деленето на клетките. Тази активна съставка и лауриновата киселина ще помогнат за минимизиране на способността за стареене на кожата, ще балансират pH и ще направят съединителната тъкан по-издръжлива, задържайки по-добре вода за тялото. В допълнение, лауриновата киселина и калият също са много добри за регулиране на кръвното налягане.
Енергиен тласък
Кокосовата вода е чудесен източник на енергия за тялото. Редовното добавяне на кокосова вода ще помогне за допълване на богат източник на витамини, минерали и хранителни вещества за тялото / Кокосовата вода съдържа по-малко захар и натрий, повече калий, калций, хлорид в сравнение с други безалкохолни напитки. Всеки 100 ml кокосова вода съдържа около 294 mg калий, 118 mg хлорид, но само 5 mg захар и 25 mg сол. В същото време други повишаващи енергията напитки съдържат до 200 mg сол, 20–25 mg захар, но само 117 mg калий и 39 mg хлорид.
Ефектът на кокосовата вода помага в борбата с дехидратацията
Кокосовата вода е богата на калий и минерали, така че помага за регулирането на течността в тялото много добре, като помага за попълване и рехидратиране. Благодарение на способността си да рехидратира, кокосовата вода се използва и за лечение на дехидратация, причинена от холера, диария , дизентерия или храносмилателни разстройства.
Балансът на електролитите и плазмата ще помогне при проблеми с храносмилането, може да разхлади при горещо време или след тежки тренировки, спомага за бързото рехидратиране.
Кокосовата вода е богата на калий и минерали, така че помага за регулиране на течността в тялото
Помощ при лечението на храносмилателни заболявания
Голямото количество лауринова киселина в кокосовата вода ще помогне на тялото да се превърне в монолаурин. Монолауринът има антивирусно, антибактериално и антипротозойно действие. Добавянето на кокосова вода ще помогне в борбата с чревните червеи, вирусите на липидната обвивка, паразитите и някои други чревни инфекции при възрастни и деца.
Пийте кокосова вода, за да отслабнете
Кокосовата вода е естествен електролит, който помага за засилване на метаболизма на тялото. Ето защо кокосовата вода е много добра за хора с наднормено тегло. Тъй като кокосовата вода съдържа голямо количество средноверижни триглицериди, тя е много ефективна форма на мазнини, която поддържа загуба на тегло.
Благодарение на триглицеридите със средна верига в кокосовата вода, тя помага за увеличаване на енергията, ограничава ефекта по-ефективно от другите мазнини и поддържа балансирано тегло в тялото.
Кокосовата вода помага за укрепване на имунитета
Малко известна употреба на кокосовата вода е нейната способност да предотвратява болести и да действа антибактериално. Някои хранителни вещества в кокосовата вода ще подобрят активността на имунната система, предотвратявайки заболявания. Например, мазнините в копрата ще имат антибактериални, антивирусни и антипротозойни свойства, които помагат за унищожаването на патогени.
Кокосовата вода помага с антиоксиданти
Клетките ще произвеждат свободни радикали по време на метаболизма. Когато клетките са стресирани или увредени, свободните радикали ще произвеждат повече. Когато се генерират много свободни радикали, тялото ще загуби своя оксидативен баланс, ще увреди клетките и ще увеличи риска от заболяване.
Според изследвания върху животни кокосовата вода съдържа антиоксиданти, които спомагат за модифицирането на свободните радикали, така че да нямат неблагоприятно въздействие върху тялото. Друго проучване при плъхове с увреждане на черния дроб показва значителни подобрения на здравето при лечение с прясна кокосова вода.
Кокосовата вода е ефективен антиоксидант
Добре ли е да пиете много кокосова вода?
Така можете да видите, че кокосовата вода е не само освежаваща напитка, но също така съдържа много полезни хранителни вещества за тялото. Въпреки това, пиенето на твърде много кокосова вода също е вредно за тялото.
Кой не трябва да пие кокосова вода?
Кокосовата вода е много питателна, често се използва за утоляване на жаждата през горещото лято. Това обаче не е питателна напитка за следните хора:
Хората с ниско кръвно налягане не трябва да използват кокосова вода
Като цяло, чрез статията какво прави пиенето на кокосова вода , можете да видите, че кокосовата вода има много ползи за здравето. Това е напитка, която може да допълни храненето и да предотврати естествени заболявания, но използването на твърде много кокосова вода на ден също не е добро за тялото, така че трябва да използвате достатъчно количество, за да поддържате тялото си хидратирано.Кокосът насърчава неговата ефективност.
Смяната на тампони на всеки няколко часа е нещо, за което жените често се чудят, когато става дума за менструация. Нека научим за бележките при почистване на вагиналната област чрез статията по-долу.
С този вагинален сърбеж може да се справите с помощта на гинекологично измиване. Топ 7 на най-ефективните противогъбични почистващи решения по-долу ще бъдат вашият спасител.
Решението за женска хигиена ще бъде от полза само когато изберем правилно качествен продукт и го използваме правилно. Затова бихме искали да предложим известен опит, който да имате, когато избирате да купите решение за женска хигиена.
Винаги искате да имате релаксиращи моменти, за да балансирате живота си, както и да отблъснете негативните си мисли. В този момент седящата медитация ще ви помогне да постигнете това. И така, как да дишате, когато медитирате, за да получите желаните резултати?
Боята е полепнала по челото, ушите, врата, ръцете, но все още не намирате начин да я премахнете? Кажете ви някои начини за премахване на боята за коса от кожата, за да предотвратите следващото боядисване.
Концепцията за клек не е непозната за тези, които започват да учат за упражнения за грижа за тялото. И така, какво е клек и какви са ползите от това движение за тялото на практикуващия?
Много мъже нямат навика да спортуват, защото напрегнатият им живот води до лошо здраве, бирен корем и затлъстяване. Сутрешните упражнения за отслабване ще ви помогнат да подобрите това състояние.
Как да намерите решение за женска хигиена, което е точно за вас? Нека видим преглед на 3 вида решения за женска хигиена, които помагат за дезодориране и защита на личната зона от сърбящи гъбични инфекции.
Открийте актуалните видове физиологичен разтвор 2024: изотоничен, хипертоничен и хипотоничен. Научете за правилното им приложение при респираторни заболявания и грижа за тялото с експертни съвети.
Миризмата на тялото винаги е проблем и дилема за много хора. Така че следвайте статията по-долу, за да откриете начини да поддържате тялото си свежо по най-естествения начин!
Практикуването на йога у дома е тенденция в наши дни, ако нямате твърде много свободно време. По-специално, в момента епидемията от Covid-19 все още се усложнява от много развития, така че това е форма на упражнения и поддържане на здравето, която много хора избират.
В ежедневието ни е много лесно да се сблъскаме с наранявания, причинени от невнимателни дейности, злополуки, операции и т.н., причиняващи разкъсване на кожната тъкан. Тези рани са прости, но ако не се лекуват навреме, те са много податливи на инфекция, по-лоша от гангрена. Следващата статия ще разкрие 4 вида лекарства за локално приложение, които помагат за заздравяването на рани и са най-ефективни днес, които можете да използвате и да използвате.
Тази статия ще ви помогне да разберете защо не трябва да ядете твърде много вечер и ще изброи някои закуски, които трябва да избягвате преди лягане.
Много диетолози смятат, че яденето само веднъж на ден може да повлияе негативно на вашето здраве. И така, какво се случва, ако ядете само едно хранене на ден, нека разберем с Blog aFamilyToday!
Диетата за загуба на мазнини ще трансформира тялото ви чрез диетични навици, включително строга нискокалорична диета и режим на упражнения. Диетата за загуба на мазнини работи ли толкова добре, колкото си мислят хората?
Твърде заети ли сте, за да имате време да спортувате, за да отслабнете? Не се притеснявайте, вижте как да съставите меню за хора с натоварен график по-долу, за да ви помогне да се отървете от излишните мазнини бързо и безопасно.
Когато времето се промени, човешкото тяло е много податливо на настинки и суха кашлица. В случай, че не искате да приемате лекарства, начинът за накисване на лимонова и прасковена захарна стипца, споделен от aFamilyToday Blog по-долу, ще ви помогне напълно да излекувате неприятната кашлица за кратко време.
Шафранът, известен още като шафранов плодник, е многофункционална билка за човешкото здраве и красота. Шафранът е класифициран като чудодейно лекарство с много ползи за женското здраве и красота.
Туморът е доста рядко заболяване, така че повечето пациенти се сблъскват с него, без да го откриват. Туморите могат да се появят на много места, но субунгвалните ангиоми са най-често срещаните. И така, как да открием това заболяване и как да го лекуваме? Нека aFamilyToday Blog ви помогне да намерите отговора!
Освен основното меню, плодовете са и богат хранителен източник, който хората със слаб организъм не трябва да пренебрегват. И така, какво е добре за слабост на тялото да ядете плодове? Как да използваме плодовете правилно? Моля, вижте следната статия и намерете отговора.
Научавали ли сте някога как да правите гранола у дома? Ако се притеснявате, че приготвянето на това ястие изисква фурна, следващата статия ще ви запознае с много лесен начин за приготвяне на мюсли с тиган, който е със същото качество като използването на фурна. Нека започнем да правим гранола с тиган чрез статията по-долу.
Уютната торта се смята за любима закуска на много хора. Но яденето на Cosy cake не е мазно е това, което тревожи много момичета. Статията ще ви помогне да отговорите колко калории има в Cozy cake, от което да получите най-точния отговор!
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Диетата на бременната жена може да повлияе на здравето както на майката, така и на бебето. Та може ли бременните да ядат скумрия, ако ядат скумрия ще се оправят ли? Гледай сега.
Зимният пъпеш е доста щадяща храна, със сладък и хладен вкус, осигуряващ много добър охлаждащ ефект. Ето защо тиквената каша е чудесна храна за отбиване на децата, особено в горещите летни дни.
Pho е традиционно ястие от Виетнам и е обичано от много хора. Въпреки това, подобно на други традиционни ястия, фо също се нуждае от много подправки, за да създаде богат вкус. Могат ли диабетиците да ядат фо? Нека намерим отговора чрез статията по-долу!
Д-р Питър Дж. Дадамо изложи интересна теория за диетата според кръвната група. Нека разберем заедно!
Саподила е познат плод във Виетнам със сладък вкус, който е обичан от много хора. Въпреки това, проблемът с болките в стомаха при яденето на саподила все още е повод за безпокойство за много хора. Отговорът ще бъде в тази статия!
Термитната гъба е вид гъба, която се използва във виетнамската кухня от древни времена. Някои от предимствата на тази гъба са: Помага за понижаване на холестерола, подобрява имунната система, повишава еластичността и повишава устойчивостта на стареене. Ако сте собственик на кухнята в семейството, невъзможно е да не знаете как да запазите термитни гъби. Джобни още начини да запазите термитните гъби за дълго време, които Blog aFamilyToday обобщи по-долу!
Всеки на всяка възраст може да страда от вестибуларни нарушения. Много хора си казват един на друг за ефективността на използването на Panax ginseng за лечение на вестибуларни нарушения. И така, какво става?
