Открийте 12 вида витамини за кърмещи майки след раждане
Добавянето на витамини за майки след раждане е много необходимо, за да се подобри качеството на млякото и да се помогне на майките да се възстановят бързо.
Храните не трябва да се комбинират, за да не навредите на здравето си
Неправилното комбиниране на храните може да доведе до сериозни проблеми за храносмилателната система в частност и за човешкото здраве като цяло. Затова трябва да внимавате при комбинирането на храните.
Разберете кои храни не трябва да комбинирате, за да сте сигурни в здравето си чрез следващата статия!
Сандвичи и кафе
Когато времето е малко, бързата закуска в движение е много популярна опция. Сандвичи и кафе често се избират вместо други ястия. Нишестето в хляба кара тялото да се нуждае от повече калций за правилното храносмилане и за да помогне на нервната и сърдечно-съдовата система да работят правилно. Освен това, пиенето на напитки, съдържащи кофеин и никотин, също повишава отделянето на калций в урината. Ако обичате сандвич, заменете кафето със зелен чай.
Можете да използвате зелен чай вместо кафе, ако сте фен на "сандвич"
Хляб и сладко
Рафинираното брашно, комбинирано със сладкиши, води до бързо покачване на кръвната захар. Обикновено хляб със сладко не трябва да се яде, когато сте гладни.
Продукти от авокадо, мляко и ананас
Киселият плод забавя храносмилането, особено сутрин. Освен това ананасът съдържа бромелаин, ензимен комплекс, който може да причини отравяне, когато се комбинира с млечни продукти.
Картофи и месо
Всеки обича това ястие, но това е много трудна комбинация от храни за храносмилане. Когато се комбинират, те остават в стомаха и могат да причинят проблеми като киселини, гадене, подуване на корема и други.
Съвет: Като гарнитура към месо изберете зеленчуци като аспержи, броколи, зелен фасул или тиквички.
Картофите и месото са комбинация, която е трудно смилаема от хората
Сирене, паста и домати
Нишестето в макароните е много богато и те започват да се усвояват направо в устата ни с помощта на специален ферментатор, наречен птиалин, открит в слюнката. От друга страна, доматите съдържат киселини (ябълчена, оксалова, лимонена), които могат да нарушат храносмилателния процес. Това води до затруднено усвояване на нишестето. Протеините, открити в сиренето, също могат да причинят това състояние.
Макарони и кайма
Слюнчените жлези произвеждат птиалин и амилаза, които превръщат нишестето (тестени изделия) в прости захари. Когато тези захари се комбинират с протеин (месо), те създават опасна химическа смес, която може да доведе до диабет и сърдечни заболявания.
Съвет: Най-добре е пастата да се яде като гарнитура. Опитайте се да изберете паста на пшенична основа и да я комбинирате със сосове на билкова основа.
Бира и фъстъци
Това е една от най-атрактивните напитки. Хората обичат да ядат фъстъци, когато пият бира. Храните с високо съдържание на сол обаче са не само нездравословни, но водят до дехидратация и карат хората да пият повече бира.
Съвет: Когато пиете бира, пийте повече газирани напитки или вода, за да избегнете дехидратация.
Когато пиете бира, трябва да пиете повече вода, за да избегнете дехидратация
Яйца и бекон
Тази комбинация е обичана от много хора. Но според учените това не е добре за здравето. Телата ни изразходват много енергия за смилането на тези продукти. Ето защо, когато закусваме с яйца и бекон, губим толкова необходимата енергия в началото на деня.
Пица и сода
Комбинацията от протеини и нишесте отнема много енергия за смилане на тялото. Захарта в содата ще забави храносмилателния процес в стомаха и ще доведе до подуване . Комбинацията от тези храни може да доведе до стомашни проблеми, ако ги ядете твърде често.
Домат и краставица
Това е много популярна комбинация за салати. Най-новите изследвания обаче показват, че комбинирането на тези два зеленчука може да повлияе на биохимията на тялото. Това може да доведе до дискомфорт и махмурлук, а витамините, съдържащи се в двата зеленчука, няма да се усвоят правилно. Например, днес можете да направите салата с домати и зеленчуци, утре салата с краставици.
Какво трябва да ядат бременните жени през последните 3 месеца за здрав плод?
През последните три месеца от бременността плодът се развива много бързо. В този момент знаете ли какво трябва да ядат бременните жени през последните 3 месеца от бременността?
Употреби на смокини за бременни жени и бележки, които трябва да знаете
Има много употреби на смокини, които бременните жени не могат да пренебрегнат, като например да ви помогнат да регулирате кръвното налягане, да предотвратите запек...
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Как дефицитът на DHA засяга мозъка на детето?
aFamilyToday Health - DHA е мастна киселина, която играе важна роля в структурата на мозъчните мембрани, влияейки върху обмена на сигнали между нервните клетки. Как дефицитът на DHA засяга мозъка на детето?
Трябва ли бременните жени да приемат витаминни добавки?
aFamilyToday Health - Статия за споделяне за витаминни добавки и важни моменти за бременните жени да се насладят с основни витамини и микроелементи за здравословна бременност.
Ограничете тези 5 храни за вашето бебе
Ограничете тези 5 храни за бебета aFamilyToday Health споделя с родителите, за да помогне за осигуряването на адекватно хранене и витамини за развитието на бебето!
6 изненадващи приложения на див лук за деца
Листата от шалот са позната селска подправка в ястията на много виетнамски семейства, но употребата им за здравето на децата също е важна.
14 храни, които трябва да избягвате по време на кърмене
Храненето по време на кърмене оказва влияние върху здравето на майката и качеството на млякото. Моля, вижте 14 храни, които трябва да избягвате по време на кърмене!
Добра идея за питателно барбекю парти
aFamilyToday Health – Заети с ежедневието, партитата са като мостове, свързващи хората по-близо. Споделете, за да направите партито по-интересно!
Влияят ли хемороидите на взаимоотношенията?
Хемороидите се появяват в анално-ректалната област, чувствителна област на тялото. Това е зоната близо до гениталиите, така че ще повлияе и на способността на пациента да прави секс.
Приберете признаците на хемороиди от степен 4, за които трябва да внимавате
Хемороидите имат 4 нива, всяко ниво ще има различни симптоми и методи на лечение. По-специално, хемороидите от степен 4 са последният и най-тежък стадий. Трябва да знаете симптомите и да потърсите медицинска помощ навреме, преди болестта да достигне сериозен стадий.
Мога ли да забременея отново след 1 година цезарово сечение? Най-доброто време за преизбиране?
Световната здравна организация отговори на въпроса, мога ли да забременея отново след раждане със секцио? на майките, че 24 месеца след раждането се счита за най-безопасният вариант. Така че нека прилагаме мерки за безопасност, когато правим секс, за да избегнем ранна бременност след цезарово сечение.
Добре ли е да правите секс в последния месец от бременността?
Много бременни жени се притесняват, че сексът през последния месец от бременността ще доведе до преждевременно раждане или докосване на главата. Това също може да се случи, но ако знаете как, все още можете да правите безопасен секс.
Не бъдете субективни с гинекологичните възпаления по време на бременност
Гинекологичното възпаление по време на бременност е опасно гинекологично заболяване, често срещано при бременни жени. За да се гарантира безопасността както на майката, така и на бебето, ранното откриване и навременното лечение винаги е основен приоритет.
Какво трябва да знаете за пренаталния скрининг
За да разберете дали отговаряте на здравословните условия за бременност, майките трябва да извършат пренатален скрининг възможно най-скоро. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите малко информация за този процес на пренатален скрининг!
Отговор на експерта: Избелването на зъбите трябва да се извършва у дома или в клиниката?
Безопасно ли е избелването на зъбите у дома, както в клиниката? Прочетете внимателно статията по-долу и ще получите отговор на този въпрос.
Значението на калция за костите
В човешкото тяло калцият е основен минерал, който играе изключително важна роля. И така, каква е ролята на калция в костите и ставите, разберете тази статия. калций
Какво да правите, когато имате рак на кожата? Причини и лечение на рак на кожата
Ракът на кожата е най-честият вид рак, който обикновено се развива в участъци от кожата, които често са изложени на слънце. Какво да правите, когато имате рак на кожата, както и причината и лечението на това заболяване е въпрос на много хора.
Приложете 9 начина за предотвратяване на стомашен рефлукс
Предотвратяването на киселинен рефлукс е най-добрият начин за елиминиране на риска от развитие на това хронично заболяване. Ето 10 съвета, които могат да ви помогнат да намалите шансовете си да получите заболяването и да предотвратите влошаването на рефлукса.