Открийте 12 вида витамини за кърмещи майки след раждане
Добавянето на витамини за майки след раждане е много необходимо, за да се подобри качеството на млякото и да се помогне на майките да се възстановят бързо.
Признаци на хранителна непоносимост
Ако изпитвате подуване, главоболие или гадене след ядене на определени храни или имате хрема, чувствате се неспокойни след пиене на определени напитки, може да имате хранителна непоносимост.
Хранителната непоносимост е необичайна реакция към храната, но е различна от алергичната реакция. За разлика от хранителната алергия , която включва имунната система на тялото, хранителната непоносимост е невъзможността за смилане на храната.
Симптоми на хранителна непоносимост
Признаците на хранителна непоносимост могат да бъдат трудни за диагностициране. Когато имате хранителна непоносимост, симптомите обикновено се появяват в рамките на няколко часа след консумацията на тази храна.
Симптомите обаче могат да бъдат забавени, което затруднява идентифицирането на храни, които не могат да бъдат усвоени от тялото. И ако редовно ядете храни, към които имате непоносимост, може да е трудно да свържете симптомите с определена храна.
Хранителната непоносимост възниква, когато тялото не е в състояние да смила храната.
В зависимост от състоянието на хранителната непоносимост ще се появят симптоми, свързани с кожата, храносмилателната и дихателната система. Включете:
- подуване на корема.
- Главоболие.
- обрив
- гадене
- Изморен.
- Болест на диария .
- Рефлукс.
- Имате хрема.
- Стомашни болки.
Храни, които затрудняват храносмилането от организма
Някои често срещани примери за храни, за които се съобщава, че причиняват симптоми на непоносимост, включват:
Аспартам
Изкуствен подсладител, често използван като заместител на захарта.
MSG
MSG се намира естествено в някои храни, като гъби, зрели домати, броколи, грах и орехи, и също така се използва като подобрител на вкуса в някои храни, преработени или готови храни.
MSG е едно от веществата, които правят тялото ви непоносима храна.
Млечни продукти
Лактозата е захарта, намираща се в млечните продукти като млякото. Разгражда се от лактаза. Когато имате непоносимост към лактоза, ще имате лактазен дефицит. Може да изпитате подуване на корема, газове, гадене, диария и коремна болка.
Хранителен оцветител
Някои хранителни оцветители като жълто 5 и червено 40 могат да причинят обриви, запушване на носа и подуване на кожата.
Глутен
Съдържа се в ръжта, пшеницата и ечемика. Когато имате целиакия и сте изложени на глутен, имунната ви система атакува тънките черва. Някои хора без цьолиакия може да изпитат по-леки неприятни симптоми след консумация на храни, съдържащи глутен.
Яйце
Някои хора изпитват трудности при храносмилането на яйчен белтък и изпитват болки в корема и диария.
мая
Хората с непоносимост към дрожди имат по-леки симптоми от хората с алергия към дрожди.
алкохол
Реакцията възниква, когато тялото ви няма ензимите, от които се нуждае, за да разгради токсините в алкохола. Обикновено проблемите се причиняват от бира или алкохол и могат да бъдат предизвикани от сулфити, хистамин (от ферментация или варене), химикали или зърнени храни.
Кофеин
Някои хора са по-чувствителни към този стимулант, изпитвайки безпокойство, безсъние, безпокойство, стрес и безпокойство.
Контрол на хранителната непоносимост
Контролирайте какво ядете, за да откриете рано причината за хранителната непоносимост.
За да следите кои храни не ядете, трябва да си записвате какво сте яли, когато сте имали симптоми.
Проверете съставките на всяка храна, която сте консумирали, за да разберете кои вещества имат потенциал да предизвикат реакциите на тялото ви.
Имайте план за диета и елиминирайте всички храни, които са свързани с хранителна непоносимост. Следвайте това меню около две седмици, за да се възстанови тялото, също през това време не трябва да пушите и да пиете алкохол, за да е ефективно менюто и да имате ясна представа какво е засегнало стомаха.
Горните са признаци на хранителна непоносимост . Текущото най-добро лечение за хранителна непоносимост е да стоите далеч от определени храни или да ядете по-малко. Освен това можете да потърсите здравни специалисти за съвет и решения, ако страдате от хранителна непоносимост.
Какво трябва да ядат бременните жени през последните 3 месеца за здрав плод?
През последните три месеца от бременността плодът се развива много бързо. В този момент знаете ли какво трябва да ядат бременните жени през последните 3 месеца от бременността?
Употреби на смокини за бременни жени и бележки, които трябва да знаете
Има много употреби на смокини, които бременните жени не могат да пренебрегнат, като например да ви помогнат да регулирате кръвното налягане, да предотвратите запек...
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Как дефицитът на DHA засяга мозъка на детето?
aFamilyToday Health - DHA е мастна киселина, която играе важна роля в структурата на мозъчните мембрани, влияейки върху обмена на сигнали между нервните клетки. Как дефицитът на DHA засяга мозъка на детето?
Трябва ли бременните жени да приемат витаминни добавки?
aFamilyToday Health - Статия за споделяне за витаминни добавки и важни моменти за бременните жени да се насладят с основни витамини и микроелементи за здравословна бременност.
Ограничете тези 5 храни за вашето бебе
Ограничете тези 5 храни за бебета aFamilyToday Health споделя с родителите, за да помогне за осигуряването на адекватно хранене и витамини за развитието на бебето!
6 изненадващи приложения на див лук за деца
Листата от шалот са позната селска подправка в ястията на много виетнамски семейства, но употребата им за здравето на децата също е важна.
14 храни, които трябва да избягвате по време на кърмене
Храненето по време на кърмене оказва влияние върху здравето на майката и качеството на млякото. Моля, вижте 14 храни, които трябва да избягвате по време на кърмене!
Добра идея за питателно барбекю парти
aFamilyToday Health – Заети с ежедневието, партитата са като мостове, свързващи хората по-близо. Споделете, за да направите партито по-интересно!
Оптимална формула за прочистване на черния дроб от билки
В момента заболеваемостта от чернодробни заболявания у нас нараства, като повече от 30% от населението страда от чернодробни заболявания. Нека да открием оптималната формула за прочистване на черния дроб от билки, за да помогнем за цялостната защита на здравето.
След ринопластика има бучка в ноздрата, какво да правя?
Ринопластиката е една от козметичните процедури, които помагат на много хора да се чувстват по-уверени с лицето си. Висококвалифицираният лекар е един от най-важните фактори за определяне на красива форма на носа, бързо възстановяване и избягване на усложнения след ринопластика с бучки в ноздрите. За да научите повече за тази ситуация, следвайте статията по-долу!
Усложнения на ринопластика с вътрешна хрущялна протрузия: Причини и лечение
Ринопластиката с вътрешна хрущялна протрузия е доста често срещана след ринопластика. Това усложнение е доста опасно, както неестетично, така и засяга здравето на лицето, което извършва операцията. И така, какво причинява тази ситуация и има ли някакво решение? Моля, следвайте статията, за да получите отговор на горния въпрос.
Обобщение на начините за лечение на мотоциклетни изгаряния ефективно, бързо, без да оставяте белези
Какво лекарство да приложите при изгаряне на гърне от мотоциклет? Вижте как да лекувате изгаряне на гърне от мотоциклет, без да оставяте белег, за да облекчите бързо болката, да избегнете мехури и инфекция на раната.
Как мога да успокоя бебето си, докато получавам ваксината?
Родителите могат да носят играчки, които децата им харесват, да споделят, че ваксините са полезни за здравето... така че бебето да не се притеснява повече за ваксинацията.
Или изтръпването на ръцете и краката и спазмите са признаци на какво заболяване? Разкриваме как да се лекуваме у дома
Изтръпването на крайниците и спазмите са често срещани при възрастните хора и тези, които често задържат тялото си в една позиция твърде дълго. Нека да разберем причините и лечението на това заболяване.
Предлага ли се Megaduo в аптеките? Колко?
Когато търсенето на грижа за красотата става все по-популярно, Megaduo се очертава като "панацея" при лечението на акне. И така, Megaduo продава ли се в аптеките?
Как да видя дали резултатът от NIPT е момче или момиче?
Полът на бебето е нещо, което тази майка също е любопитна. Много хора казват, че NIPT тестът може да определи пола на плода. Как да видим дали резултатите от Nipt знаят дали момче или момиче съществува или не?
Мога ли да забременея, докато приемам лекарство за туберкулоза?
Туберкулозата е доста опасно заболяване, особено за бременните жени. Така че можете ли да забременеете, докато приемате лекарства за туберкулоза? Това е въпрос, който си задават много хора.
Бронхиектазията трябва да яде и да избягва какво?
За лечение на бронхиектазии, в допълнение към спазването на конвенционалните методи на лечение, ежедневната диета също играе много важна роля в развитието на заболяването. И така, какво трябва да ядат бронхиектазите и какво да избягват?