Или изтръпването на ръцете и краката и спазмите са признаци на какво заболяване? Разкриваме как да се лекуваме у дома

Изтръпването на крайниците и спазмите са често срещани при възрастните хора и тези, които често задържат тялото си в една позиция твърде дълго. Нека да разберем причините и лечението на това заболяване.

Или изтръпването на ръцете и краката и спазмите са често срещано явление при много хора. Причинява се от внезапни мускулни спазми, водещи до силна болка в мускулите. Пациентът ще изпитва трудности при движение за кратък период от време. 

Или какво е изтръпване на ръцете и краката и крампи?

Крампата, известна още като крампа, е внезапна, силна контракция, която продължава от няколко секунди до няколко минути, причинявайки болка и дискомфорт на страдащия. Изтръпването на ръцете и краката често е придружено от крампи и е често срещано през нощта, докато спите или просто се събуждате. 

Или изтръпването на ръцете и краката и спазмите са често срещано състояние за много хора 

Освен това, крампи и изтръпване на крайниците могат да се появят и по време на физически труд или упражнения, особено в горещите дни. Ситуацията е много опасна, ако плувате, шофирате или седите до огън. Ако имате изтръпване на ръцете и крампи за дълго време, това е добре, но ако това се случва редовно с нарастваща честота, това може да е предупредителен знак за опасно заболяване. 

Причини за често изтръпване на ръцете и краката 

Ето някои често срещани причини за изтръпване и спазми: 

Анемия, нарушение на кръвообращението

Това е водещата причина за честото изтръпване на крайниците и крампи. Когато кръвоснабдяването на тялото не е достатъчно, кръвта не може да стигне до ръцете, краката и други части, което кара пациента да изпитва крампи и изтръпване на крайниците. 

Спонтанен 

Понякога изтръпването на ръцете и краката и спазмите не могат да определят причината. Мускулите се свиват, свиват се непрекъснато през нощта, причинявайки необясними контракции. В допълнение, някои лекарства могат да причинят крампи и изтръпване на крайниците. Хората, които са подложени на диализа на бъбреците или щитовидната жлеза, имат заболяване на периферните артерии, нервни разстройства, цироза на черния дроб, отравяне с олово, пият много алкохол и т.н., също могат да изпитат изтръпване на крайниците и крампи. 

Дехидратация

Водата съставлява голяма част от тялото. Когато на тялото му липсва вода, тялото ще бъде уморено, слабо и без яснота. Освен това дехидратацията също води до дефицит на минерални йони, електролити, електрически и йонни сигнали извън баланс, след което тялото ще загуби сигнали за баланс от мозъка, което води до нарушаване на някои органи.Често има изтръпване на ръцете и краката и крампи. 

Липсата на вода в тялото е една от причините за изтръпване на крайниците и крампи 

Останете в една позиция за дълго време

Една от причините за изтръпване и спазми на крайниците е продължителното задържане в едно положение. Тогава мускулите ще бъдат разтегнати и когато внезапно се движите или се движите, те внезапно се свиват, причинявайки изтръпване на крайниците и крампи. 

Прищипани нерви

Състоянието на прищипан нерв при дискова херния, тесен лумбален гръбначен стълб също може да доведе до изтръпване на крайниците и крампи. Ако е по тази причина, пациентът трябва да практикува движение в наведено положение (като бутане на количка), което ще помогне за отблъскване и предотвратяване на появата на контракции. 

Недостиг на калций

По време на бременност жените често изпитват недостиг на калий, магнезий, фосфор и калций. Едновременно с тежестта на матката, притискаща кръвоносните съдове на долните крайници, тялото на майката се появява изтръпване и спазми. 

Разширена вена

Пациентите с разширени вени са един от субектите, които често изпадат в изтръпване на крайниците и крампи. Сините съдове, които се появяват по кожата на хора с разширени вени, не само причиняват грозен вид, но когато заболяването е тежко, причиняват и появата на кръвни съсиреци в кръвта, което води до запушване на кръвоносните съдове, инфаркт на миокарда и задушаване в белите дробове. или мозъчно-съдов инцидент.

остеопороза

Когато тялото има недостиг на калций в костите, ставите ще отделят по-малко слуз. По това време движението причинява болка в ставите и може да се появи изтръпване и спазми. 

Пациентите с остеопороза или хората, които задържат тялото си в една позиция твърде дълго, са предразположени към спазми 

Анемия, ниска кръвна захар 

Пациенти с ниска кръвна захар, анемия, тялото ще бъде слабо, бледо, слабо, често имат изтръпване на ръцете и краката и крампи . Поради това пациентите често се съветват да ограничат движението, да участват в трафика или да плуват, да се изкачват по стълбите, за да избегнат опасност за живота. 

Как да се лекуват хора, които често изпитват изтръпване на ръцете и краката и крампи

Ако тренирате и изпитвате изтръпване на крайниците и крампи, първо трябва да останете спокойни. След това трябва да спрете всички дейности, които правите, и да отпуснете тялото си. Освободете схващането в крака, така че мускулите да са отпуснати. Ако има горещо масло, втрийте го върху засегнатата област, в противен случай просто масажирайте нежно, за да облекчите болката. 

Как да предотвратите, ако често имате изтръпване на ръцете и краката и крампи

Пийте достатъчно вода

Водата е съществена част от тялото. Трябва да допълвате тялото си с богата на минерали вода като кокосова вода, вода с орезол, лимонов сок, вода с осолена захар, за да ограничите риска от схващания и изтръпване на ръцете и краката, особено когато тежкият труд със сигурност ще компенсира достатъчно вода за тяло.

Нежно упражнение

Преди да правите упражненията, загрейте добре, за да разтегнете мускулите и кръвоносните съдове. Това може да предотврати крампи и изтръпване на крайниците. Освен това можете да правите прости и нежни упражнения за облекчаване на мускулното напрежение, да помогнете на мускулите да се отпуснат, да бъдете по-гъвкави и по-силни.

Леко упражнение за поддържане на тялото здраво за ограничаване на изтръпването на ръцете и краката и спазмите 

Яжте здравословна, балансирана диета

Трябва да ядете много зелени зеленчуци в основното хранене, след хранене трябва да добавите още плодове, за да ограничите риска от изтръпване и спазми. Освен това е необходимо да се следва балансирана диета с пълен набор от хранителни вещества, за да се поддържа тялото здраво и да се бори с болестите. 

Ограничете стимулантите и алкохола

Стимулантите, съдържащи алкохол като алкохол, тютюн, газирани безалкохолни напитки са вещества, които не са полезни за здравето. Следователно, ограничавайте употребата на стимуланти, за да имате здраво и гъвкаво тяло, като по този начин намалявате риска от изтръпване и спазми. 

Или изтръпването на ръцете и краката и спазмите са често срещани при много хора, но не са твърде опасни. Но ако състоянието се появява често с нарастваща честота, трябва да посетите лекар, за да диагностицирате конкретната причина и да имате ефективен план за лечение, за да избегнете опасни усложнения.