Има много храни, които влошават високото кръвно налягане. По-конкретно, има 5 вида храни за високо кръвно налягане, които пациентите трябва да запомнят, за да избягват да ги ядат
Има много храни, които влошават високото кръвно налягане. По-специално, има 5 вида храни с високо кръвно налягане, които пациентите трябва да запомнят, за да избягват да ги натоварват в тялото си.
1. Резюме на 5 храни за високо кръвно налягане, които пациентите трябва да избягват
Туршия от краставици
Киселите краставички са една от храните, които повишават кръвното налягане и не трябва да ядете, поради високото съдържание на сол. Затова хората с високо кръвно трябва да избягват тази храна.
Животински органи
Висцералните органи съдържат много животински протеини, ако ядете много, ще имате дислипидемия - един от рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. Високото кръвно налягане в комбинация с дислипидемия ще увеличи сърдечно-съдовите усложнения като инфаркт на миокарда, атеросклероза, мозъчно-съдов инцидент и др.
Любимото ястие на много хора е сотирана кисела краставичка със свински органи, ястие табу за хора с високо кръвно
Барбекю
Печени изделия често са с доста високо съдържание на сол или натрий, които се използват за подобряване на вкуса на печива. Ако страдате от високо кръвно налягане, най-добре е да избягвате тези кръвоповишаващи храни.
Ананас
Ананасът съдържа вещество, наречено серотонин - лекарство, което има много силен ефект върху свиването на кръвоносните съдове. Има способността да предизвиква висока нервна възбуда, да повишава кръвното налягане при нормални хора. Следователно това е храна от групата на храните за високо кръвно , които пациентите трябва да избягват. Тъй като хората, които страдат от високо кръвно налягане, когато ядат много ананас, ще се появят горещи вълни, главоболие, световъртеж ... Оттам нататък има лесен риск от развитие на високо кръвно налягане, което води до много опасни усложнения.
Торта
Не си мислете, че яденето на торти е само захар. Яденето на твърде много торти и бисквити също може да доведе до високо кръвно налягане. Тъй като има много видове сладкиши, които използват специално съотношение на сол и захар, за да добавят вкус. И именно тези съставки ви правят податливи на високо кръвно налягане.
Тортите също са храни, които хората с високо кръвно трябва да избягват
2. Някои други бележки, които пациентите с хипертония трябва да запомнят
В допълнение към 5 храни за високо кръвно налягане , които пациентите трябва да избягват, някои други храни или фактори, трябва също да имате предвид:
Ограничете приема на алкохол
Хората с високо кръвно налягане трябва да знаят как да ограничат алкохола, не повече от 3 малки питиета на ден за мъжете и 2 питиета за жените.
Не позволявайте теглото ви да надвишава нормата
Освен храните, които повишават кръвното , трябва да се избягват, наднорменото тегло е причина за лошо въздействие върху сърцето и съдовата система. Когато теглото ви надвишава допустимото, лесно се появява високо кръвно налягане. Ето защо, когато има признаци на внезапно наддаване на тегло, виждайки, че тялото ви започва да става с наднормено тегло или затлъстяване, трябва бързо да балансирате диетата си и да правите упражнения и да спортувате по подходящ начин.
Поддържането на здравословно тегло също е начин за предотвратяване на високо кръвно налягане
Изберете безопасни методи за готвене
Трябва да изберете начина за готвене с най-малко мазнина, като същевременно гарантирате хранителното съдържание на храната. В идеалния случай трябва да готвите храна чрез варене, на пара или супа. Ограничете и избягвайте пържени, печени на скара и пържени храни.
Фокусирането върху диетата на хората с високо кръвно налягане оказва голямо влияние върху превенцията на заболяването, както и на опасните усложнения от него. 5 храни за високо кръвно налягане , които пациентите трябва да избягват, значително ще подпомогнат процеса на лечение.
Цинхуа
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
Диетата по време на бременност пряко се отразява на здравето на майката и плода. Така че трябва ли бременните жени да ядат риба тон?
aFamilyToday Health - Състоянието на децата с наднормено тегло и затлъстяване винаги е главоболие за родителите. И така, каква е причината и как да се диагностицира рано, за да се лекуват ефективно децата?
Джакфрутът е вкусна и питателна храна. Въпреки това, ако ядете твърде много, вашето здраве може да бъде леко засегнато от страничните ефекти на джакфрут.
Днес много заети родители трябва да са готови да оставят децата си да гледат телевизия, за да не бъдат безпокоени. Сега родителите трябва да помислят отново, когато знаят вредното въздействие на гледането на телевизия върху децата.
Вредното въздействие на енергийните напитки върху подрастващите е въпрос, който не може да се приема лекомислено. За повече информация, моля, вижте следващата статия.
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
Въпреки че се опитват много да ограничат, но все още има случаи, когато бременните жени са принудени да използват лекарства за лечение на здравословни състояния. Въпреки това, все още можете да ограничите ефектите на лекарството върху плода, ако знаете как да го използвате.
aFamilyToday Health - Портокаловият сок ще бъде много добър източник на хранене по време на бременност, ако вземете предвид здравословното си състояние, както и да го използвате на разумно ниво.
Гръцкото кисело мляко е идеалната хранителна добавка към вашата диета за бременност, осигуряваща много от хранителните вещества, от които се нуждаете всеки ден.
Сухота в очите по време на бременност е неприятно усещане и ще пречи на бременните жени в ежедневните дейности без необходимите грижи.
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 40-седмичен плод, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
aFamilyToday Health - Може би не знаете, масажът при бременност е потенциално болкоуспокояващо средство, което подобрява усещането за релаксация и комфорт за тялото на бременната майка.
Роднините често не ви казват тези неща, защото не искат да ви изплашат. И ето 9 неща, които никой не ви казва, когато раждате.
Високото кръвно налягане по време на бременност може да причини различни проблеми. В някои случаи може сериозно да засегне нероденото бебе.
Въпросът какво е диабет става по-популярен от всякога, защото броят на хората, страдащи от това заболяване, нараства. Тази статия ще помогне
Отказването на тютюнопушенето е защита на здравето на себе си и на близките около вас. Следните естествени методи за отказване от тютюнопушенето ще ви помогнат да направите това.
Правилното овлажняване ще предпази кожата от въздействието на външната среда и ще предпази кожата от изсушаване и напукване поради дехидратация и дисбаланс на влагата. За да овлажните добре кожата си, можете да изберете един от 4 вида омекотяващи кремове, споменати в тази статия.
Витамините и минералите са много полезни за тялото. Независимо дали сте млади или стари, имате нужда от витамини всеки ден. Така че какви витамини трябва да се приемат на 20-годишна възраст е въпрос, който си задават много хора.
Въпреки че обърнах внимание да го запазя, не разбирам защо тялото все още е болно през цялото време. Може да е, защото сте придобили един от тези лоши навици, които причиняват това заболяване. Въведете
Повечето възрастни се нуждаят от 7 до 9 часа сън всяка нощ. Много хора, които откриват, че спят повече от това, може да се чудят дали повече сън е добре. В тази статия ще проучим причините за твърде много сън и как това се отразява на здравето.
8-те симптома на диабета по-долу ще ви помогнат да разпознаете това опасно заболяване навреме, за да имате подходящи методи за лечение. Диабет (известен още като диабет)
Следните полезни източници на протеин трябва да се допълват и да се консумират повече, за да се предотвратят сърдечно-съдови заболявания. Протеините са органични съединения
Дъждовният сезон е времето, когато започват много здравословни проблеми и един от най-обсъжданите са алергиите. Ето 3 начина за предотвратяване на болестта
Нощното безсъние е често срещано нарушение на съня днес. Въпреки това, много хора са доста субективни и безразлични към признаците на заболяването и може да не
