Портокалите или портокаловият сок са много здравословни храни. За бременните жени пиенето на чаша портокалов сок всеки ден е нищо.
В допълнение към високата хранителна стойност, която портокалите носят, той има и други приложения. Моля, присъединете се към FamilyToday Health, за да откриете тези страхотни приложения!
Фолатът е известен като основен витамин по време на бременност. Помага за образуването на кръвни клетки и спомага за растежа на нови тъкани. Теглото на плода ще се увеличи с увеличаване на приема на фолиева киселина.
Трябва да допълвате тялото си с 5-10 пъти повече фолиева киселина по време на бременност. Фолатът помага за предотвратяване на дефекти на невралната тръба при бебета. Портокалите съдържат повече от 9% от фолиевата киселина, от която се нуждаете всеки ден.
Портокаловите кори съдържат най-голямо количество витамин С и затова не трябва да се изхвърлят. Това е най-добрият източник на антиоксиданти. Можете да измиете кората и малкото желязо и след това да добавите кората към салатата, за да добавите повече храна на тялото по време на бременност.
Портокалът е известен като противовъзпалително средство, което помага за ефективно лечение на заболявания, свързани със ставите, като артрит.
Високото съдържание на калий в портокалите помага за предотвратяване на високо кръвно налягане при бременни жени. Освен това портокалите също са източник на фибри, които помагат за предотвратяване на проблеми със запека , които са много чести при бременни жени.
Портокалите повишават pH на урината и увеличават отделянето на лимонена киселина от тялото. Ето защо това е отлично средство за предотвратяване на камъни в бъбреците.
Високите нива на каротеноиди в портокалите помагат за поддържане на оптимално дишане както по време на нормално, така и по време на бременност.
Въпреки че ползите от портокалите за жените по време на бременност са много, бременните жени също трябва да знаят следните важни неща:
Портокалите са цитрусови плодове и могат лесно да раздразнят гърлото, което ви прави по-податливи на настинки и други инфекции през този период;
Ако вече имате хранителна инфекция, консумацията на повече портокали може да причини дехидратация и да доведе до нежелани рискове като преждевременно раждане или дори спонтанен аборт ;
Трябва да купувате плодове, които са пресни и не са натъртени. Не забравяйте да ги измиете добре преди обелване и ядене, защото външната обвивка може да съдържа бактерии от ръцете ви и да влязат в тялото ви, докато ядете;
Вие също трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите този любим плод към ежедневната си диета.
Можете също така да продължите да ядете портокали дори след раждането, тъй като те са чудесен източник на храна за кожата ви и помагат в борбата със стареенето. Портокалите също са идеална закуска за жени, които искат да поддържат здравословно тегло, защото изобщо нямат мазнини.
Портокаловият сок ще бъде много добър източник на хранене по време на бременност, ако вземете предвид здравословното си състояние, както и да го използвате на разумно ниво.
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
