Чувствате ли се неудобно по време на бременността си? Хранителните диети, семейните пътувания или разговорите с близки приятели не ви ли помагат да се чувствате по-малко тежки? Търсите проста тайна, която да поддържа здравето на вас и вашето бебе? Мислили ли сте някога да отидете на спа център и да използвате масажни услуги? Добрата новина е, че последните медицински проучвания показват, че можете да се възползвате от тази терапия по време и след бременност.
Масажът при бременност включва масаж преди и след бременност, извършван от терапевти с цел подобряване на здравето на майката по време и след бременност. Масажът може да продължи около 1 час.
Няколко проучвания предполагат, че бременните жени ще се възползват от масажа, както физически, така и психически. Няколко проучвания показват, че масажът преди бременност значително променя хормоналната регулация в тялото, което води до повишаване на допамин и серотонин и намаляване на норепинефрина и кортизола. Тази хормонална промяна помага за намаляване на стреса и тревожността при бременни жени. Жените често са предразположени към намалено кръвообращение по време на бременност, което води до застой на кръвообращението в ставите, известен също като оток. Масажната терапия може да увеличи кръвообращението, което помага за намаляване на отока и болката в ставите.
Други ползи от масажа са да помогне на бременните жени да облекчат невралгията, болките в гърба, да облекчат мускулното напрежение и главоболието и да спят по-добре.
Ако искате масаж по време на бременност, първо трябва да обърнете внимание на тялото си, да помолите масажиста да ви помогне в най-безопасната и удобна позиция по време на масажа. Не трябва да правите масаж през първия триместър, защото това може да причини спонтанен аборт. Вие също трябва първо да се консултирате с Вашия лекар, ако имате проблеми като:
Сутрешно гадене, гадене или повръщане;
Кървене по време на бременност
Преждевременни контракции на матката;
Високорискова бременност;
Гестационна хипертония;
Предишно родени преждевременно;
Силен оток;
Високо кръвно налягане.
Масажната терапия като цяло има способността да помогне за намаляване на дискомфорта в тялото на бременната майка и да засили усещането за релаксация и комфорт.
Бременността може да ви направи по-податливи на стрес и болки в тялото, а масажът е потенциално средство за облекчаване на болката и релаксация. Трябва да се консултирате с терапевт и масажист, преди да намерите място с масажна терапия, което е точно за вас.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
Диетата по време на бременност пряко се отразява на здравето на майката и плода. Така че трябва ли бременните жени да ядат риба тон?
aFamilyToday Health - Състоянието на децата с наднормено тегло и затлъстяване винаги е главоболие за родителите. И така, каква е причината и как да се диагностицира рано, за да се лекуват ефективно децата?
Джакфрутът е вкусна и питателна храна. Въпреки това, ако ядете твърде много, вашето здраве може да бъде леко засегнато от страничните ефекти на джакфрут.
Днес много заети родители трябва да са готови да оставят децата си да гледат телевизия, за да не бъдат безпокоени. Сега родителите трябва да помислят отново, когато знаят вредното въздействие на гледането на телевизия върху децата.
Вредното въздействие на енергийните напитки върху подрастващите е въпрос, който не може да се приема лекомислено. За повече информация, моля, вижте следващата статия.
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
Въпреки че се опитват много да ограничат, но все още има случаи, когато бременните жени са принудени да използват лекарства за лечение на здравословни състояния. Въпреки това, все още можете да ограничите ефектите на лекарството върху плода, ако знаете как да го използвате.
aFamilyToday Health - Портокаловият сок ще бъде много добър източник на хранене по време на бременност, ако вземете предвид здравословното си състояние, както и да го използвате на разумно ниво.
Гръцкото кисело мляко е идеалната хранителна добавка към вашата диета за бременност, осигуряваща много от хранителните вещества, от които се нуждаете всеки ден.
Сухота в очите по време на бременност е неприятно усещане и ще пречи на бременните жени в ежедневните дейности без необходимите грижи.
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 40-седмичен плод, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
aFamilyToday Health - Може би не знаете, масажът при бременност е потенциално болкоуспокояващо средство, което подобрява усещането за релаксация и комфорт за тялото на бременната майка.
Роднините често не ви казват тези неща, защото не искат да ви изплашат. И ето 9 неща, които никой не ви казва, когато раждате.
Високото кръвно налягане по време на бременност може да причини различни проблеми. В някои случаи може сериозно да засегне нероденото бебе.
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
