Si të ushqehen fëmijët e gjirit të stilit perëndimor nga 1 deri në 2 vjeç

aFamilyToday Health ju sugjeron një menu të detajuar të ditës kur dëshironi të ushqeni fëmijën tuaj duke u shkëputur nga gjiri i stilit perëndimor me të gjithë lëndët ushqyese të nevojshme.

Ndryshe nga metoda japoneze e heqjes nga gjiri, perëndimorët kanë sekretin e tyre për të ushqyer fëmijët e tyre duke u shkëputur nga gjiri. Metodat e heqjes së gjirit të stilit perëndimor gjithashtu duhet të zhvillohen shkencërisht, të pasura me lëndë ushqyese për të ndihmuar fëmijët të zhvillohen si fizikisht ashtu edhe intelektualisht. Përveç menyve tradicionale, ju mund të aplikoni një dietë për fëmijën tuaj si nënat perëndimore.

Menu prindërimi e stilit perëndimor për foshnjat 1 vjeç (9,5 kg)

Disa mjete matëse të përmendura në artikull që duhet të keni parasysh janë:

1 lugë çaji = lugë gjelle = 5 ml

1 lugë gjelle = 15 ml

1 filxhan = 240 ml.

1. Mëngjesi

Një mëngjes i përshtatshëm do të ndihmojë në stimulimin më të mirë të metabolizmit të foshnjës, duhet të përgatisni ½ filxhan drithëra të pasura me hekur ose 1 vezë të zier.

Ju i jepni fëmijës tuaj 1/4 - 1/2 filxhan qumësht, mund t'i shtoni drithëra ose jo në varësi të preferencës së fëmijës suaj.

Pas vaktit, ushqeni fëmijën tuaj me gjysmë banane të prerë në feta dhe 2-3 feta të mëdha luleshtrydhe për të ndihmuar në tretjen e tij.

Për t'i dhënë fëmijës tuaj një sasi shtesë frutash, mund t'i shtoni vetë në drithëra ose ushqim.

2. Rostiçeri ndërmjet mëngjesit

Fëmijët që argëtohen do të konsumojnë shumë kalori në trup, duhet t'i jepni fëmijës tuaj një rostiçeri para vaktit kryesor të drekës që përbëhet nga 1 fetë bukë e thekur ose kifle me 1-2 lugë krem djathi ose gjalpë kikiriku ose kos me të grirë. fruta. Ju mund t'i jepni fëmijës tuaj 1/4 - 1/2 filxhan qumësht.

3. Dreka

Ju mund ta ushqeni fëmijën tuaj gjysmë sanduiç me gjelin e detit ose pulën e grirë, ton, sallatë me vezë ose gjalpë kikiriku për drekë. Ju plotësoni perimet jeshile të fëmijës tuaj me gjysmë filxhani supë me perime të gatuara. Mos harroni t'i jepni fëmijës tuaj 1/2 filxhan qumësht.

4. Snacks

Pasdite, fëmija shpesh do të luajë shumë me miqtë ose familjen. Ju duhet të plotësoni energjinë e foshnjës tuaj me 28,4 - 56,7 g djathë, të prerë në kubikë ose të grirë. Vazhdoni t'i jepni fëmijës tuaj ëmbëlsirë me 2-3 lugë fruta ose manaferra dhe 1 filxhan qumësht.

5. Darka

Nuk duhet ta ushqeni shumë fëmijën tuaj në mbrëmje, sepse kjo do të ndikojë në sistemin tretës të foshnjës. Jepini fëmijës tuaj 30 - 60 g mish të gatuar (mishi duhet të jetë i grirë ose i prerë në kubikë), gjysmë filxhani drithëra, oriz, patate.

Para se të shkoni në shtrat, mos harroni t'i jepni fëmijës tuaj 1/2 filxhan qumësht.

Menu prindërore e stilit perëndimor për 2-vjeçarët (12,5 kg)

1. Mëngjesi

Përveç gjysmë filxhani standard të qumështit pa yndyrë ose me pak yndyrë, ju duhet t'i jepni fëmijës një gjysmë filxhani tjetër me drithëra të fortifikuara me hekur ose gjysmë fetë bukë të thekur. Meqenëse foshnja juaj është rritur, pas mëngjesit, ju mund t'i plotësoni frutat e fëmijës tuaj me 1/3 filxhan lëng frutash (si banane, pjepër ose luleshtrydhe) dhe një vezë.

2. Rostiçeri ndërmjet mëngjesit

Rreth 1.5 orë pas mëngjesit, duhet ta lini fëmijën tuaj të zgjedhë një rostiçeri me 4 ëmbëlsira me djathë ose humus të blerë në një restorant ose të gatuar vetë. Ju gjithashtu mund të zëvendësoni gjysmë filxhani me fruta të copëtuara.

Kur ishte 2 vjeç, ai ishte në gjendje të ecte dhe të vraponte vazhdimisht. Ju i kushtoni vëmendje fëmijës suaj që të shtojë ujë të valuar që të ftohet rregullisht.

3. Dreka

Në drekë, mund t'i jepni fëmijës një sanduiç me 30 gr mish, 1 copë djathë, perime (avokado, marule ose domate). Duhet t'i kushtoni më shumë vëmendje sistemit tretës të fëmijës suaj duke shtuar 2-3 karota (të copëtuara ose të ziera) ose 2 lugë gjelle perime të verdha ose jeshile. Ofroni fëmijës tuaj një filxhan me lëng luleshtrydhe ose një biskotë të vogël me tërshërë me pak yndyrë (14,2 g). Rreth 30 minuta më vonë, jepini fëmijës tuaj gjysmë filxhani qumësht me pak yndyrë ose pa yndyrë përpara se të flejë gjumë.

4. Snacks

2-vjeçarëve u pëlqen të jenë kuriozë dhe të eksplorojnë gjëra shumëngjyrëshe. Jepini fëmijës tuaj gjysmë molle (të prerë në feta) ose 3 kumbulla të thata ose 1/3 filxhan rrush të copëtuar ose gjysmë portokalli, gjithmonë me gjysmë filxhani qumësht.

5. Darka

Menuja e një darke të "standardit perëndimor" për një fëmijë 2-vjeçar përfshin 56,7 g mish të gatuar me 1/3 filxhan drithëra (si oriz), patate dhe 2 lugë gjelle perime. Mos harroni t'i jepni fëmijës tuaj gjysmë filxhani qumësht me pak yndyrë ose pa yndyrë para gjumit.

Për t'u siguruar që fëmija juaj të ketë menunë më të plotë, duhet ta ngjitni këtë menu në frigorifer. Ju mund ta shkarkoni këtë menu këtu!

Tags: #Ushqyerja për fëmijë #stil perëndimor #një vjeç #rritja e fëmijëve. #racione #menu

A duhet të nxehet ushqimi për fëmijë në mikrovalë?

Ngrohja e ushqimit në mikrovalë është një zakon i shumë njerëzve, megjithatë, kur lindni një fëmijë, ky zakon i bën shumë njerëz të habiten.

Ju tregoj se si të bëni shurup të freskët shalqini për fëmijën tuaj

Me vetëm disa hapa, ju keni një shurup shalqini për të ndihmuar në largimin e nxehtësisë. Mos hezitoni të mësoni se si të bëni shurup shalqini nga aFamilyToday Health.

Receta e mëngjesit të stilit perëndimor për fëmijë

Nëse jeni nënë, mund ta kuptoni mirë se sa e vështirë mund të jetë t'i përgatisni fëmijës tuaj një mëngjes të shëndetshëm, veçanërisht kur fëmija juaj duhet të nxitojë në shkollë. Prandaj, mënyra se si të përgatisni shpejt mëngjesin për fëmijët është thelbësore. Le t'i referohemi 4 pjatave që mund të gatuani shpejt në mëngjes.

Suplementet e hekurit për foshnjat, cilat janë të sigurta?

Plotësimi me elementë gjurmë është gjithashtu i nevojshëm për fëmijët, veçanërisht hekuri. Zgjedhja për të blerë suplemente hekuri për foshnjat, cili lloj do të jetë i sigurt?

Si të ushqehen fëmijët e gjirit të stilit perëndimor nga 1 deri në 2 vjeç

Menuja ditore për fëmijë: Lëreni fëmijën tuaj të rritet i gjatë dhe i shëndetshëm

HelloBacsi ju ofron shumë zgjedhje të pasura dhe të lehta për t'i shtuar menysë tuaj ditore në mënyrë që fëmijët tuaj të kenë gjithmonë vakte të shijshme dhe ushqyese.

6 lëndët ushqyese më të rëndësishme për fëmijët

Shëndeti aFamilyToday – Ky artikull do t'ju ndihmojë të zgjidhni ushqime me vlera ushqyese për fëmijën tuaj nëpërmjet 6 lëndëve ushqyese që kanë më shumë përparësi në menunë ditore.

Si duhet ti jap fëmijës tim vitaminë E?

aFamilyToday Health - Fëmijët me mungesë të vitaminës E mund të vuajnë nga shumë sëmundje të çrregullimeve të metabolizmit të yndyrës, mëlçisë kolestatike kronike ose shumë probleme të tjera me shikimin.

Ushqimi i arsyeshëm për fëmijët 1-3 vjeç

Shëndeti aFamilyToday - Mund të bëni shumë për t'u siguruar që fëmija juaj të marrë mjaft kalori dhe lëndë ushqyese. Le ta zbulojmë me aFamilyToday Health!

Përfitimet shëndetësore të çajit të krizantemës

Pirja e një filxhani çaji kamomil ju ndihmon të relaksoheni pas punës dhe të bëni një gjumë më të mirë të natës. Sa për fëmijët, cilat janë përdorimet e çajit të krizantemës? Ky çaj gjithashtu sjell shumë përfitime shëndetësore për fëmijët.

Ju tregoj se si të gatuani qumështin e susamit të zi për fëmijën tuaj

Si të gatuani qumështin e susamit të zi për bebe nuk është e vështirë, e rëndësishme është që duhet të zgjidhni farat cilësore të susamit dhe të jeni pak të përpiktë në përpunim.

Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj ka një makth?

Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?

Si të nxirrni qumështin e gjirit në mënyrë efektive për të pasur një furnizim të mirë qumështi për fëmijën tuaj

Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.

30 javë

Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!

Sekreti për përgatitjen e duhur të formulave për fëmijë

aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.

Një mënyrë e shkëlqyer për të trajnuar fëmijën tuaj të flejë në shtratin e tij

Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health

Cilat janë zakonet e mira të të ngrënit për një fëmijë 1 vjeç?

Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.

4 mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj të kapërcejë ankthet: A keni provuar?

aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.

Shkaqet e fëmijëve të turpshëm kanë vetëbesim të ulët

aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?

Mësoni fëmijën tuaj se si të sillet me të huajt

Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.

Rreziku i anemisë nga mungesa e hekurit tek fëmijët: çfarë duhet të bëjnë nënat?

aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...