Nëse jeni nënë, mund ta kuptoni qartë se sa e vështirë mund të jetë për të përgatitur një mëngjes të plotë për fëmijën tuaj, veçanërisht kur fëmija juaj duhet të nxitojë për në shkollë ose ju duhet të shkoni në punë në kohë. Prandaj, mënyra se si të përgatisni shpejt mëngjesin për fëmijët është thelbësore. Ju lutemi referojuni 4 pjatave që mund të gatuani shpejt në mëngjesin e aFamilyToday Health.
Në ditët kur fëmija juaj shkon në shkollë ose me pushime verore, zgjimi, larja dhe ndërrimi i rrobave gjithashtu marrin shumë nga mëngjesi juaj. Megjithatë, mëngjesi është një vakt i rëndësishëm i ditës , i cili siguron energji për funksionimin e fëmijëve. Prandaj, nuk duhet të përtoheni me mëngjesin e fëmijës suaj. Ndonjëherë, thjesht i jepni fëmijës tuaj disa ushqime për të mbushur stomakun derisa të mbarojë dreka. Megjithatë, këto mangësi ushqyese mund ta bëjnë fëmijën tuaj nervoz, të shpërqendruar dhe jo mjaftueshëm energjik për të studiuar ose luajtur.
Këtu është një recetë e thjeshtë, e shpejtë dhe e shëndetshme për mëngjes. Një mëngjes energjik do t'i ndihmojë anëtarët e familjes të kenë një mendje të freskët dhe të jenë më aktivë. Përveç kësaj, jepini fëmijëve një gotë qumësht të freskët për të siguruar më shumë proteina dhe kalcium të përshtatshëm për rritjen e tyre.
Mënyra: Hidhni 1 shtresë miell në tavë të lyer në mënyrë të barabartë. Nxirreni tortën dhe rrotullojeni. Pritini disa nga frutat e tyre të preferuar dhe lërini të zgjedhin ose dekorojnë pjatat e tyre sipas preferencave të tyre.
Kombinimi i drithërave dhe frutave e bën mëngjesin më ushqyes, të shijshëm dhe krokant, duke i ndihmuar fëmijët të jenë më të emocionuar në mëngjes.
Si ta bëni: Mund t'i shtoni drithërave pak mollë të grirë ose ndonjë frut që i pëlqen fëmijës tuaj, shtoni pak sheqer për ta bërë vaktin më të shijshëm, stimuloni fëmijën të hajë më të shijshëm.
Nëse nuk keni shumë kohë për mëngjes, mund t'i jepni fëmijës një smoothie. Mëngjesi në këtë stil do të jetë shumë më i thjeshtë dhe do të kursejë kohë. Ju nuk keni nevojë të qëndroni gjatë në kuzhinë për të gatuar dhe rrobat tuaja nuk janë të mbytura me tym ose ushqim, kështu që nuk keni nevojë të shpenzoni shumë kohë duke deodoruar trupin tuaj përpara se të shkoni në punë.
Si të bëni: Vendosni disa fruta në blender si banane, luleshtrydhe, shtoni pak kos ose qumësht të freskët. Bëjeni pure dhe jepjani fëmijës tuaj për të pirë. Megjithatë, nuk duhet të zgjidhni fruta të tharta, sepse ato mund t'i bëjnë zorrët e foshnjës tuaj të rënkojnë.
Buka Tortilla është një pjatë tradicionale me origjinë nga Meksika, me një kore të bërë nga niseshte misri ose mielli dhe mund të shtohet me mish, vezë ose sallatë. Mund të blini kore byreku të përgatitura paraprakisht në dyqanet ushqimore. Thjesht duhet të përgatisni përbërësit paraprakisht në mbrëmje duke përfshirë 2 vezë, misër ose fasule, qepë, koriandër, salcë djegës dhe lëvozhga tortilla.
Mënyra: Pritini vezën në feta, vendoseni sipër kekut me përbërës të tjerë të përgatitur, mbështillni koren dhe vendoseni në një qese plastike ose enë ushqimore dhe më pas vendoseni në frigorifer. Të nesërmen në mëngjes, e nxirrni dhe e vendosni në mikrovalë, e ngrohni përsëri. Një pjatë e ngjashme me Tortilla është një sanduiç burger. Mjafton të merrni 2 feta sanduiç dhe të vendosni mbi të 1 fetë mish të ftohtë, 1 fetë djathë dhe 1 gjethe marule. Kjo pjatë do të sigurojë gjithashtu shumë ushqim për fëmijën tuaj.
Uroj që ju dhe familja juaj të keni mëngjese më interesante dhe ushqyese me këto receta të shijshme.
Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.
Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.
<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.
Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.
Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.
Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.
Zbuloni strategjitë më të reja për trajtimin e etheve tek fëmijët dhe kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Përfshin <strong>trajtimin e etheve tek fëmijët</strong> dhe rekomandimet e fundit nga pediatria.
Zbuloni 7 strategjitë e reja për zgjedhjen e rrobave për fëmijë sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni të zgjidhni pëlhurat hipoallergjike, madhësitë ideale dhe shmangni irrituesit e lëkurës për komoditet maksimal.
