3 причини, які підвищують ризик інсульту під час вагітності
Фахівці aFamilyToday Health діляться з вами 3 причинами, які підвищують ризик інсульту під час вагітності, та порадами щодо запобігання інсульту.
Що потрібно зробити для захисту свого репродуктивного здоров’я
Про репродуктивне здоров'я потрібно дбати не тільки після одруження, це питання необхідне кожному. Репродуктивне здоров'я і
Про репродуктивне здоров'я потрібно дбати не тільки після одруження, це питання необхідне кожному.
Репродуктивне здоров’я та фертильність завжди хвилюють усіх нас. Багато пар живуть у шлюбі багато років, не маючи дітей, що впливає на сімейне щастя. Щоб не потрапити в таку сумну ситуацію, ознайомтеся з тим, що потрібно робити для захисту власного репродуктивного здоров’я.
1. Збалансоване харчування допомагає зберегти репродуктивне здоров'я
Їжте більше продуктів, що містять білок, залізо, цинк, вітамін С і D, а також білок
Продукти, які потребують більшого засвоювання, - це продукти, які містять багато білка, заліза, цинку, вітаміну С і вітаміну D. Причина пояснюється нестачею цих речовин в організмі, що призводить до порушення менструального циклу. Тривалі призводять до меншої овуляції . Вагітні жінки, яким не вистачає цих речовин, підвищують ризик викидня.
Крім того, білок також є важливою поживною речовиною для вашого репродуктивного здоров’я. Ви можете отримати білок з таких продуктів, як риба, м’ясо, яйця, квасоля та нежирні молочні продукти.
2. Будь ласка, уважно подумайте, перш ніж вживати алкоголь!
Обмеження споживання алкоголю допоможе зміцнити та захистити ваше репродуктивне здоров’я
Обмеження споживання алкоголю допоможе зміцнити та захистити ваше репродуктивне здоров’я, це вже зрозуміло. Дослідження показало, що неконтрольоване вживання алкоголю зменшує шанси жінки завагітніти, а вживання алкоголю під час вагітності також сильно впливає на розвиток плоду. Алкоголь містить хімічні речовини, які змінюють рівень естрогену, що, у свою чергу, впливає на овуляцію.
Напої, що містять кофеїн, також повинні бути уважними, якщо ви дійсно намагаєтеся завагітніти. Результати досліджень показують, що кофеїн впливає на рівень жіночих гормонів і може вплинути на те, скільки часу потрібно, щоб завагітніти.
3. Контроль ваги допомагає захистити репродуктивне здоров'я
Надлишок жиру в організмі може призвести до надмірного вироблення деяких гормонів, які порушують нормальний процес овуляції. У повних людей часто спостерігається нерегулярний менструальний цикл, менша овуляція та знижена фертильність
З іншого боку, при занадто малому вмісті жиру ваше тіло не виробляє достатньо гормонів для овуляції щомісяця або для підтримки здорової вагітності під час вагітності. Вправи можуть допомогти вам підтримувати здорову вагу та зменшити нерегулярні менструації .
4. Кинь палити сьогодні!
Тютюнова отрута пошкоджує не тільки яйцеклітини жінки
Відмова від куріння – один із способів захистити своє репродуктивне здоров’я. Токсичні речовини в сигаретах не тільки пошкоджують яйцеклітини жінки, перешкоджають заплідненню, а й викликають багато відхилень в роботі яєчників.
За словами акушера-гінеколога з Бостона, яєчники 35-річної курки функціонують так, ніби вони належать 42-річним. Куріння назавжди шкодить вашій фертильності, але коли ви кинете курити, деякі функції яєчників можуть відновитися.
5. Знайте свій менструальний цикл
Нормальний менструальний цикл триває приблизно від 21 до 35 днів (відлік починається з першого дня менструації). За словами Майкла Соулза, колишнього президента Американського товариства репродуктивної медицини, якщо ваш цикл значно довший — наприклад, 42 дні — ви можете припустити, що овуляція у вас менша, ніж зазвичай, і це хороший знак. Цей знак потребує уваги.
Вище наведено 5 найважливіших речей, які вам потрібно зробити, щоб захистити власне репродуктивне здоров’я.
гнучка в'язка
Джерело: Батьки
Що робити, щоб бути здоровим перед вагітністю? (Частина 1)
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про 4 речі, які допоможуть підготуватися до здорового тіла до вагітності, включаючи ІМТ та примітки про перевірку життя та здоров’я.
7 речей, які ви повинні знати про нахилу матки вперед
Чи знаєте ви, що таке передній нахил матки? Цей термін може здатися вам дивним, але це трапляється з багатьма жінками. Однак у більшості випадків нахилення матки вперед не викликає занепокоєння і не викликає занепокоєння.
Чи можна відкрити маткові труби природним шляхом?
Закупорка маткових труб сильно вплине на фертильність жінок, особливо у жінок, які прагнуть мати дітей. На додаток до медичних процедур, ви все ще можете відкрити маткові труби природним способом, щоб підвищити свої шанси завагітніти.
5 речей, які тата можуть зробити, щоб допомогти мамам під час вагітності
Ваша партнерка може бути «важкою», і їй знадобиться велика підтримка з боку чоловіка, тож що ви повинні зробити, щоб їй допомогти?
Що робити, щоб бути здоровим перед вагітністю?
aFamilyToday Health продовжує ділитися тестами, уколами та добавками, які ви повинні приймати, щоб залишатися здоровими, перш ніж завагітніти.
Втрата слизової пробки матки та речі, на які слід звернути увагу вагітним жінкам (Частина 1)
Якщо у вагітної жінки випадає цервікальна слизова пробка, це означає, що пологи незабаром підуть, чи мені слід почекати? Відповідь це залежить.
7 чудових порад для чоловіків, які хочуть підготуватися до вагітності з дружиною
Процес підготовки до вагітності – це справа не тільки жінки, але й чоловіки. Є 7 чудових порад, які допоможуть вам у цьому.
Використання насіння льону для здоров’я вагітності та примітки
Лляне насіння відоме як суперпродукт з багатьма перевагами для здоров’я, особливо використання насіння льону також дуже корисно для вагітності.
Допоможіть вагітним відрізнити фізіологічні сутички від пологових
Іноді пологові сутички змушують вас думати, що ви збираєтеся народити, але коли ви йдете в лікарню для перевірки, це не так. Насправді це просто фізіологічні сутички.
Вагітність полегшується з добавками вітаміну D
aFamilyToday Health - Можна сказати, що безпліддя є проблемою, викликаною багатьма різними причинами, і дефіцит вітаміну D є однією з них.
Препарати для лікування цукрового діабету під час вагітності: захист здоровя вагітних жінок
Якщо ви переживаєте, що прийом ліків від діабету під час вагітності негативно вплине на вашу дитину, ви можете на час відкласти цей страх.
Чи варто вагітним ходити під час вагітності?
aFamilyToday Health ділиться нотатками про ходьбу під час вагітності, щоб вагітні жінки мали найбільш здоровий і безпечний режим вправ як для матері, так і для плода.
Втрата слизової пробки матки та речі, на які слід звернути увагу вагітним жінкам (Частина 2)
Що робити вагітним, щоб знати, коли втрачена слизова пробка шийки матки і що робити після цього? Наступна стаття дасть вам відповідь.
Чи варто вагітніти після 30 років?
Вагітність після 30 років впливає на здоров'я матері і дитини? Зверніться до експерта з aFamilyToday Health, щоб дізнатися про плюси та мінуси.
Користь фізичних вправ для репродуктивного здоровя
Для молодих пар, які з нетерпінням чекають народження дітей, надзвичайно важливо підтримувати своє здоров’я. Багато досліджень показали, що м’які фізичні вправи можуть принести багато переваг для фертильності як чоловіків, так і жінок.
Кращі види вправ під час вагітності
Вправи під час вагітності допоможуть і матері, і плоду, а також вправа на витривалість для підготовки до пологів.
Як гіпотиреоз впливає на фертильність?
Як гіпотиреоз впливає на фертильність? Це, безумовно, питання, над яким замислюються багато жінок з гіпотиреозом, які намагаються мати дітей. Щитовидна залоза впливає майже на всі функції організму, і якщо щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів, це спричинить багато наслідків для багатьох органів, включаючи репродуктивну систему.
Чи небезпечний псевдомембранозний коліт?
Псевдомембранозний коліт - хвороба, якою сьогодні страждає багато людей. І питання, яке хвилює багатьох людей: «чи небезпечний псевдомембранозний коліт?» У цій статті ми допоможемо вам відповісти на це питання.
8 пар несумісних один з одним продуктів, які не варто їсти, якщо хочете померти
Наше здоров'я багато в чому залежить від харчування. Знати несумісні харчові пари дуже важливо, щоб не припуститися шкідливих для здоров'я помилок. Ось 8
Кому не можна їсти солоні огірки? Як безпечно їсти солоні огірки
Соління мають багато потенційних небезпек для здоров'я, особливо деяким суб'єктам не слід їсти ці страви. Так кому не можна їсти солоні огірки? Чим солоні огірки шкідливі для здоров'я?
Що таке біль у животі навколо пупка?
Біль у животі може мати багато різних причин, і звідти локалізація болю також буде змінюватися. Однак наступна стаття буде зосереджена лише на розв’язанні
5 пам’яток офісним працівникам та агентствам щодо запобігання Covid-19
Рекомендації щодо запобігання Covid-19 на робочому місці були спільно розроблені Міністерством охорони здоров’я В’єтнаму та Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), щоб допомогти організаціям безпечно працювати під час епідемічного сезону.
Розслаблення м’язів для глибшого та кращого сну: чому б і ні?
Виконуйте ці вправи на розслаблення м’язів регулярно щодня, ви будете мати глибокий і напрочуд міцний сон! Вам доводиться сидіти багато годин, щоб їздити або сидіти біля машини
Як лікувати ожиріння печінки за допомогою 6 супер простих методів
За допомогою лише кількох простих способів лікування ожиріння печінки ви можете обмежити негативні наслідки захворювання та допомогти покращити здоров’я печінки. Дослідження захворювань
Куріння викликає передчасне старіння
Раніше ми часто знали, що куріння призводить до раку або невиліковних захворювань, не звертаючи уваги на безпосередній вплив цієї поведінки на зовнішність кожної людини.
Які стимулятори викликають у вас проблеми зі сном?
Стимулятори, зокрема кофеїн і нікотин, є основними причинами безсоння. Розуміння їх шкідливого впливу може спонукати вас кинути палити.
Поради, як вибрати косметику для чутливої шкіри
Багато експертів вважають чутливу шкіру найважчою для догоджання серед усіх типів шкіри. Щоб завжди бути в безпеці вашої шкіри, ви повинні ознайомитися з тим, як вибрати косметику для чутливої шкіри нижче.