3 причини, які підвищують ризик інсульту під час вагітності
Фахівці aFamilyToday Health діляться з вами 3 причинами, які підвищують ризик інсульту під час вагітності, та порадами щодо запобігання інсульту.
Що потрібно зробити для захисту свого репродуктивного здоров’я
Про репродуктивне здоров'я потрібно дбати не тільки після одруження, це питання необхідне кожному. Репродуктивне здоров'я і
Про репродуктивне здоров'я потрібно дбати не тільки після одруження, це питання необхідне кожному.
Репродуктивне здоров’я та фертильність завжди хвилюють усіх нас. Багато пар живуть у шлюбі багато років, не маючи дітей, що впливає на сімейне щастя. Щоб не потрапити в таку сумну ситуацію, ознайомтеся з тим, що потрібно робити для захисту власного репродуктивного здоров’я.
1. Збалансоване харчування допомагає зберегти репродуктивне здоров'я
Їжте більше продуктів, що містять білок, залізо, цинк, вітамін С і D, а також білок
Продукти, які потребують більшого засвоювання, - це продукти, які містять багато білка, заліза, цинку, вітаміну С і вітаміну D. Причина пояснюється нестачею цих речовин в організмі, що призводить до порушення менструального циклу. Тривалі призводять до меншої овуляції . Вагітні жінки, яким не вистачає цих речовин, підвищують ризик викидня.
Крім того, білок також є важливою поживною речовиною для вашого репродуктивного здоров’я. Ви можете отримати білок з таких продуктів, як риба, м’ясо, яйця, квасоля та нежирні молочні продукти.
2. Будь ласка, уважно подумайте, перш ніж вживати алкоголь!
Обмеження споживання алкоголю допоможе зміцнити та захистити ваше репродуктивне здоров’я
Обмеження споживання алкоголю допоможе зміцнити та захистити ваше репродуктивне здоров’я, це вже зрозуміло. Дослідження показало, що неконтрольоване вживання алкоголю зменшує шанси жінки завагітніти, а вживання алкоголю під час вагітності також сильно впливає на розвиток плоду. Алкоголь містить хімічні речовини, які змінюють рівень естрогену, що, у свою чергу, впливає на овуляцію.
Напої, що містять кофеїн, також повинні бути уважними, якщо ви дійсно намагаєтеся завагітніти. Результати досліджень показують, що кофеїн впливає на рівень жіночих гормонів і може вплинути на те, скільки часу потрібно, щоб завагітніти.
3. Контроль ваги допомагає захистити репродуктивне здоров'я
Надлишок жиру в організмі може призвести до надмірного вироблення деяких гормонів, які порушують нормальний процес овуляції. У повних людей часто спостерігається нерегулярний менструальний цикл, менша овуляція та знижена фертильність
З іншого боку, при занадто малому вмісті жиру ваше тіло не виробляє достатньо гормонів для овуляції щомісяця або для підтримки здорової вагітності під час вагітності. Вправи можуть допомогти вам підтримувати здорову вагу та зменшити нерегулярні менструації .
4. Кинь палити сьогодні!
Тютюнова отрута пошкоджує не тільки яйцеклітини жінки
Відмова від куріння – один із способів захистити своє репродуктивне здоров’я. Токсичні речовини в сигаретах не тільки пошкоджують яйцеклітини жінки, перешкоджають заплідненню, а й викликають багато відхилень в роботі яєчників.
За словами акушера-гінеколога з Бостона, яєчники 35-річної курки функціонують так, ніби вони належать 42-річним. Куріння назавжди шкодить вашій фертильності, але коли ви кинете курити, деякі функції яєчників можуть відновитися.
5. Знайте свій менструальний цикл
Нормальний менструальний цикл триває приблизно від 21 до 35 днів (відлік починається з першого дня менструації). За словами Майкла Соулза, колишнього президента Американського товариства репродуктивної медицини, якщо ваш цикл значно довший — наприклад, 42 дні — ви можете припустити, що овуляція у вас менша, ніж зазвичай, і це хороший знак. Цей знак потребує уваги.
Вище наведено 5 найважливіших речей, які вам потрібно зробити, щоб захистити власне репродуктивне здоров’я.
гнучка в'язка
Джерело: Батьки
Що робити, щоб бути здоровим перед вагітністю? (Частина 1)
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про 4 речі, які допоможуть підготуватися до здорового тіла до вагітності, включаючи ІМТ та примітки про перевірку життя та здоров’я.
7 речей, які ви повинні знати про нахилу матки вперед
Чи знаєте ви, що таке передній нахил матки? Цей термін може здатися вам дивним, але це трапляється з багатьма жінками. Однак у більшості випадків нахилення матки вперед не викликає занепокоєння і не викликає занепокоєння.
Чи можна відкрити маткові труби природним шляхом?
Закупорка маткових труб сильно вплине на фертильність жінок, особливо у жінок, які прагнуть мати дітей. На додаток до медичних процедур, ви все ще можете відкрити маткові труби природним способом, щоб підвищити свої шанси завагітніти.
5 речей, які тата можуть зробити, щоб допомогти мамам під час вагітності
Ваша партнерка може бути «важкою», і їй знадобиться велика підтримка з боку чоловіка, тож що ви повинні зробити, щоб їй допомогти?
Що робити, щоб бути здоровим перед вагітністю?
aFamilyToday Health продовжує ділитися тестами, уколами та добавками, які ви повинні приймати, щоб залишатися здоровими, перш ніж завагітніти.
Втрата слизової пробки матки та речі, на які слід звернути увагу вагітним жінкам (Частина 1)
Якщо у вагітної жінки випадає цервікальна слизова пробка, це означає, що пологи незабаром підуть, чи мені слід почекати? Відповідь це залежить.
7 чудових порад для чоловіків, які хочуть підготуватися до вагітності з дружиною
Процес підготовки до вагітності – це справа не тільки жінки, але й чоловіки. Є 7 чудових порад, які допоможуть вам у цьому.
Використання насіння льону для здоров’я вагітності та примітки
Лляне насіння відоме як суперпродукт з багатьма перевагами для здоров’я, особливо використання насіння льону також дуже корисно для вагітності.
Допоможіть вагітним відрізнити фізіологічні сутички від пологових
Іноді пологові сутички змушують вас думати, що ви збираєтеся народити, але коли ви йдете в лікарню для перевірки, це не так. Насправді це просто фізіологічні сутички.
Вагітність полегшується з добавками вітаміну D
aFamilyToday Health - Можна сказати, що безпліддя є проблемою, викликаною багатьма різними причинами, і дефіцит вітаміну D є однією з них.
Препарати для лікування цукрового діабету під час вагітності: захист здоровя вагітних жінок
Якщо ви переживаєте, що прийом ліків від діабету під час вагітності негативно вплине на вашу дитину, ви можете на час відкласти цей страх.
Чи варто вагітним ходити під час вагітності?
aFamilyToday Health ділиться нотатками про ходьбу під час вагітності, щоб вагітні жінки мали найбільш здоровий і безпечний режим вправ як для матері, так і для плода.
Втрата слизової пробки матки та речі, на які слід звернути увагу вагітним жінкам (Частина 2)
Що робити вагітним, щоб знати, коли втрачена слизова пробка шийки матки і що робити після цього? Наступна стаття дасть вам відповідь.
Чи варто вагітніти після 30 років?
Вагітність після 30 років впливає на здоров'я матері і дитини? Зверніться до експерта з aFamilyToday Health, щоб дізнатися про плюси та мінуси.
Користь фізичних вправ для репродуктивного здоровя
Для молодих пар, які з нетерпінням чекають народження дітей, надзвичайно важливо підтримувати своє здоров’я. Багато досліджень показали, що м’які фізичні вправи можуть принести багато переваг для фертильності як чоловіків, так і жінок.
Кращі види вправ під час вагітності
Вправи під час вагітності допоможуть і матері, і плоду, а також вправа на витривалість для підготовки до пологів.
Як гіпотиреоз впливає на фертильність?
Як гіпотиреоз впливає на фертильність? Це, безумовно, питання, над яким замислюються багато жінок з гіпотиреозом, які намагаються мати дітей. Щитовидна залоза впливає майже на всі функції організму, і якщо щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів, це спричинить багато наслідків для багатьох органів, включаючи репродуктивну систему.
10 найшкідливіших для ваших зубів продуктів, яких варто уникати
Вам потрібно триматися подалі від продуктів, які шкідливі для ваших зубів, щоб захистити зубну емаль, запобігти карієсу та нальоту, який спричиняє зміну кольору зубів. Страждає здоров'я порожнини рота
Фаза клінічних випробувань Pfizer після препарату для лікування Covid-19 в пероральній формі
Фармацевтична компанія Pfizer (США) оголосила про початок 2 фази клінічних випробувань препарату для лікування Covid-19 в пероральній формі.
Чи варто їсти банани при кашлі? Фрукти їсти при кашлі
Банан є одним із поживних фруктів з багатьма поживними речовинами та антиоксидантами. Однак коли слід їсти банани? Чи варто їсти банани при кашлі? Будь ласка, дотримуйтесь статті нижче!
9 чудових порад, як надзвичайно ефективно боротися з сонливістю вранці
Вранці багато хто засинає, через що робота затримується. Для вас не так вже й складно знайти надзвичайно ефективний спосіб боротьби із сонливістю на початку
Причини захворювання рук, ніг і ротової порожнини та як цьому запобігти
Захворювання рук, стоп і рота є поширеним захворюванням в азіатських країнах, навіть у В'єтнамі. Але які суб’єкти та вікові категорії найбільш сприйнятливі до захворювань рук, стоп і ротової порожнини?
Попрощайтеся з безсонням за допомогою 10 ефірних олій, які допоможуть вам заснути
Безсоння більше не буде мучити вас щовечора, адже є 10 ефірних масел, які допомагають добре спати, але дуже безпечні. Сон є важливою частиною впевненості
Відразу уникайте 10 найпопулярніших продуктів, які викликають жир у животі
Якщо ви хочете мати тонку, привабливу та здорову талію, чого ви чекаєте, не негайно уникаючи цих продуктів, які викликають жир на животі. Сторінка
Таласемія - причини і симптоми
Таласемічна анемія спричиняє погані наслідки для раси. Однак хворобі можна запобігти, якщо завчасно отримати необхідні знання. Таласемічна анемія є
Відповідь: чи використовувати дезодорант чи спрей?
Неприємний запах тіла хвилює багатьох людей. Тому важливо вибрати правильний дезодорант. Але багато людей все ще задаються питанням, дезодорантом чи спреєм користуватися? Блог aFamilyToday допоможе вам знайти відповідь на це запитання за допомогою наступної статті.
Як лікувати атопічний дерматит, щоб обмежити багаторазове повторення захворювання
Атопічний дерматит – це хронічне запальне захворювання шкіри, яке хоч і не є надто небезпечним, але викликає неприємні симптоми. Отже, як ефективно лікувати атопічний дерматит?