Чи можна їсти гранат при гестаційному діабеті?

Гранат - один з улюблених фруктів багатьох вагітних жінок. Але гранат має солодкий смак, який змушує багатьох жінок, які хвилюються про гестаційний діабет, їсти гранат?

Гранат - це поживний фрукт, який корисний для здоров'я кожної людини в цілому і вагітної жінки зокрема. Також вагітні жінки «зливали» одна одній інформацію їсти гранат, щоб у малюка були ямочки. Інформація не має наукового обґрунтування, але оскільки стиглий гранат і смачний, і корисний, ніхто не хоче відмовлятися. Але гранат має солодкий смак, чи можна їсти гранати при гестаційному діабеті - питання багатьох вагітних. 

Що таке гестаційний діабет?

Типи діабету

Гестаційний діабет є одним із чотирьох типів діабету: 

• Цукровий діабет 1 типу - це тип цукрового діабету, спричинений абсолютним дефіцитом інсуліну через руйнування бета-клітин підшлункової залози - клітин, які виробляють інсулін.
• Діабет 2 типу: тип діабету, спричинений зниженням функції бета-клітин підшлункової залози. Захворювання розвивається через інсулінорезистентність.
• Вторинний діабет: це форма неонатального діабету, первинного діабету.
• Гестаційний діабет: тип діабету, який розвивається під час вагітності, і жінка ніколи раніше не хворіла на діабет.

Гестаційний діабет відрізняється від інших форм діабету тим, що:

• Захворювання зустрічається тільки у жінок.
• Захворювання розвивається тільки під час вагітності (зазвичай діагностується у другому-третьому триместрі вагітності).
• Захворювання може пройти самостійно через 1-3 місяці після народження або прогресувати до діабету 2 типу.

Однак схожість гестаційного діабету з іншими типами полягає в непередбачуваних ускладненнях для матері та плоду. Навіть ускладнення цукрового діабету можуть з'явитися, коли дитина вже доросла. Дослідження показують, що матері з гестаційним діабетом мають підвищений ризик розвитку діабету 2 типу, коли їхні діти 17-29 років.

У сучасному суспільстві кількість вагітних з гестаційним діабетом має тенденцію до збільшення

Що таке гестаційний діабет?

Діабет загалом і гестаційний діабет зокрема є порушенням метаболізму цукру в крові. Це викликано тим, що організм не виробляє достатньо інсуліну для перетворення всього цукру в крові в енергію, що призводить до надлишку цукру в крові.

Хоча гестаційний діабет може зникнути сам по собі після пологів, у 2-10% жінок, які мали гестаційний діабет, розвивається діабет 2 типу після пологів. Близько 50% жінок, які мали гестаційний діабет, розвивають діабет 2 типу через 5-10 років. Під час вагітності мати і плід стикаються з багатьма постійними ризиками.

Щоб запобігти ускладненням під час вагітності та ризику цукрового діабету 2 типу в майбутньому, вагітним необхідно дізнатися, що потрібно їсти при гестаційному діабеті , щоб скласти наукове меню. Гранат – улюблений фрукт багатьох вагітних, але гранат має солодкий смак. Тому багато вагітних жінок хочуть знати, чи можна при гестаційному діабеті їсти гранати?

Користь граната для здоров'я вагітних

Користь граната для вагітних

Деякі переваги фруктів для вагітних жінок такі:

• Гранат допомагає стабілізувати артеріальний тиск, запобігаючи гестаційній гіпертензії, поширеній у вагітних жінок. Гранат відомий як один з найкращих фруктів для пацієнтів з високим кров'яним тиском.
• Велика кількість вітаміну С у гранатах сприяє засвоєнню заліза з інших харчових джерел. Також вітамін С сприяє зміцненню імунітету матері. 
• Антиоксиданти в гранаті захищають від грибкових інфекцій, інфекцій, серцево-судинних захворювань і покращують потемнілу шкіру або шкіру з розтяжками. 
• У вагітних дуже часто бувають запори. Просто з’їжте півсклянки граната, і вагітні жінки зможуть задовольнити 1/5 добової потреби в клітковині і більше не хвилюватимуться про запори. 
• Гранат багатий залізом, тому він може допомогти вагітним жінкам запобігти залізодефіцитній анемії.
• Багато досліджень показують, що гранатовий сік ефективний у запобіганні ускладнень передчасних пологів або прееклампсії. 
• Було показано, що антиоксиданти пунікалагіни в гранатах зменшують запалення шлунково-кишкового тракту, рак товстої кишки та рак грудей. 
• Гранат також допомагає вагітним жінкам покращувати пам'ять, запобігає хворобі Альцгеймера . 
• У гранатах багато калію. Цей мікроелемент не тільки регулює артеріальний тиск, але й зменшує судоми, які дуже часто виникають у вагітних жінок. 

Вагітним можна їсти гранат або пити гранатовий сік

Користь граната для плода

Багатьом вагітним жінкам, які стурбовані гестаційним діабетом, більше не можна їсти гранат, оскільки цей фрукт дуже корисний для розвитку плоду. Деталі: 

• Антиоксиданти, присутні в гранаті, можуть захистити молоду тканину мозку, зменшуючи ризик проблем, пов’язаних з мозком через зниження надходження кисню. 
• Вживання гранатів під час вагітності також допомагає знизити ризик народження дитини з низькою вагою або передчасного народження.
• Гранат має активні інгредієнти, які допомагають збільшити діаметр артерій. Тому забезпечувати плід поживними речовинами зручніше через кров.
• Одна чашка гранатового соку містить 60 мг природного фолієвої кислоти. Ця речовина допомагає запобігти вродженим дефектам і дефектам нервової трубки у плода.
• Одна чашка гранатового соку містить 26,1 мкг вітаміну К, який надзвичайно корисний для розвитку кісток і зубів вашої дитини.

Чи можна їсти гранат при гестаційному діабеті?

При питанні гестаційного діабету чи можна їсти гранат? Відповідь дієтологів - так. Причина: 

• Гранат - це їжа з глікемічним індексом 18, яку ідеально додавати в меню кожної вагітної жінки. Гранат може уповільнити травлення і засвоєння вуглеводів. Таким чином, він зменшує кількість цукру, що всмоктується в кров, і не викликає раптового стрибка рівня цукру в крові. 
• Вчені показали, що антиоксиданти, що належать до групи елагітаніну, які містяться в гранатах, знижують рівень цукру в крові. 
• Активні інгредієнти граната покращують роботу бета-клітин підшлункової залози - клітин, відповідальних за вироблення інсуліну. Гранат також знижує резистентність до інсуліну, допомагаючи клітинам використовувати інсулін ефективніше. Звідти краще використовувати цукор у крові. 
• Наукові дослідження довели, що сполуки (пунікалагін, галова, уаллова, елагова, урсолова, олеанолова кислоти) і антиоксиданти (антоціани, дубильні речовини) в гранатах можуть добре контролювати діабет типу 2. Це також може знизити ризик розвитку діабету 2 типу після гестаційного діабет. 
• Проблеми з артеріальним тиском і серцем є поширеними ускладненнями у вагітних жінок з гестаційним діабетом. Проте вчені виявили, що гранат знижує рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ. Як наслідок, це допомагає ефективно запобігти серцево-судинним ускладненням.

Іди сюди, вагітні знають, що при гестаційному діабеті можна їсти гранат?

На що слід звернути увагу при вживанні граната?

Не тільки можна їсти гранат, вагітні жінки з гестаційним діабетом можуть їсти цей фрукт у будь-який час під час вагітності. Однак слід пам’ятати про деякі речі, як-от: 

• Якщо ви їсте гранат, вам потрібно скоригувати меню таким чином, щоб кількість вуглеводів, що надходять в організм під час кожного прийому їжі, становила лише 45-60 г. Тому що гранат також забезпечує вуглеводи .
• Протягом дня доцільна кількість граната для вагітних становить від 1-2 плодів або 50 мл гранатового соку. 
• Гранат найкраще вживати через 1-2 години після основного прийому їжі для кращого засвоєння організмом. 
• Вагітним жінкам, які приймають препарати для розрідження крові, препарати від артеріального тиску, статини або інгібітори АПФ, слід бути обережними з вживанням гранатів. Гранат може взаємодіяти з цими ліками. 
• Вагітним можна їсти зерна граната. Але це може становити ризик кишкової непрохідності для вагітних жінок із сильним запором. Найбільш підходящий спосіб харчування - видалити насіння матері!

Наведена вище стаття сподівається допомогти вам відповісти на запитання « Чи можна при гестаційному діабеті їсти гранат ?». Таким чином, можна побачити переваги, які приносить гранат для здоров’я, вагітні матері можуть безпечно обробляти багато страв з гранатом, наприклад: їсти безпосередньо, гранатовий сік, робити салат, готувати торти з гранатом .. Бажаємо мамі та дитині завжди бути здоровими з цим смачним та корисним фрукти!