Дайте відповідь на запитання: чому сироїдіння викликає прищі?

Сироїдіння з прищами викликає занепокоєння та занепокоєння багатьох людей. У статті нижче ми представимо науковий погляд на переваги та обмеження сирої дієти, запрошуємо вас до консультації!

Сирі дієти існують протягом тривалого часу і останніми роками набувають популярності. Деякі люди стверджують, що сироїдіння має багато переваг для здоров’я. Однак існує занепокоєння, що сирої дієта несе з собою побічні ефекти, такі як поява прищів. Щоб краще відповісти на ці занепокоєння для вас, давайте дізнаємося про це безпосередньо в статті нижче в аптечному блозі aFamilyToday!

Що таке сироїдіння?

Сироїдіння – це споживання продуктів рослинного походження, які не термічно термічно оброблені

Сироїдіння — це вживання сирих продуктів рослинного походження, фруктів і горіхів, які не термічно термічно оброблені. Це найздоровіша дієта, яка відповідає природній біології та зміцнює здоров’я. Найочевидніша відмінність між сироїдінням полягає в тому, що дієта їсть чисту їжу дозволяє споживати такі групи поживних речовин, як крохмаль, білок, жир і клітковина, шляхом приготування при високій температурі.

Одна з головних причин, чому сироїдіння не заохочує готувати, полягає в тому, що висока температура руйнує природні ферменти в продуктах. Ці ферменти дуже важливі для здоров'я людини і травної системи.

Чому сироїдіння викликає прищі?

Неправильне сироїдіння може викликати появу прищів

Сира дієта допомагає забезпечити організм достатньою кількістю поживних речовин та інгредієнтів для самовідновлення, тим самим зменшуючи тиск на травну систему, більше не навантажуючи хімічними речовинами, печінка та нирки повертаються до виведення токсинів з організму. Основні шляхи детоксикації печінки та нирок проходять через: дихання, виділення, потовиділення,...

Цілком нормально їсти сирі прищі. Феномен прищів на початку сироїдіння - це коли організм починає виводити токсини і виштовхувати прищі. Однак плями від прищів в перший раз заживають дуже швидко, потрібно всього 3-4 дні, щоб 1 прищ розсунулася і повністю зажила. Тож вам не потрібно надто хвилюватися, коли їсте сирі прищі .

Щоб обмежити появу прищів під час сироїдіння, потрібно пам’ятати деякі з наступних зауважень:

• Ви завжди в самому вдячному, позитивному, щасливому та розслабленому настрої.
• Щодня їжте достатню кількість фруктів і овочів, щоб забезпечити організм вітамінами.
• Слід щодня перебувати на сонці.
• Відпочивайте, читайте книги, здобувайте знання, щоб вірити в те, що ви робите.
• Догляд за шкірою запобігає старінню.

Можливі ризики під час сироїдіння

Сироїдіння може знизити фертильність

Деякі з ризиків, з якими ми можемо зіткнутися, коли споживаємо сирий веган, включають:

Викликання дисбалансу харчування

Сирі веганські дієти часто мають дефіцит вітаміну В12. Занадто мало цього вітаміну може призвести до анемії, яка пошкоджує нервову систему,...

Фактично, деякі дослідження показали, що 100% учасників, які дотримувалися сирої веганської дієти, споживали менше 2,4 мкг, необхідних для вітаміну B12 на день. Крім того, більше третини учасників дослідження мали дефіцит вітаміну В12, що може підвищити ризик недоїдання при вживанні сирого вегана.

Викликає слабкість м'язів і кісток

Деякі аспекти сирої веганської дієти призводять до ослаблення м’язів і кісток. По-перше, такий підхід, як правило, переносить менше кальцію та вітаміну D, ніж звичайна дієта. Ці дві поживні речовини необхідні для міцних кісток.

Деякі сироїди вегани можуть отримати достатню кількість вітаміну D від сонця. Однак люди похилого віку та люди з темнішою шкірою можуть бути не в змозі постійно виробляти достатню кількість вітаміну D під час перебування на сонці, що робить їх уразливими до дефіциту вітаміну D.

Більше того, сирі веганські дієти, як правило, забезпечують дуже мало білка - зазвичай менше 10% від загальної щоденної потреби в калоріях. Тож просто вживання сирої веганської дієти може спричинити слабкість м’язів і кісток.

Сироїдіння може знизити фертильність

У деяких випадках веганська дієта може знизити фертильність у жінок. В одному дослідженні до 70% жінок, які дотримувалися сироїдної веганської дієти, відчували порушення менструального циклу.

Крім того, дослідники підрахували, що у жінок, які їли тільки сиру їжу, у сім разів більше шансів пропустити менструацію, ніж у інших жінок.

Вище наведені наші акції, щоб відповісти на запитання: « Чому сироїдіння викликає прищі ?». Сподіваюся, ця стаття принесла вам корисну інформацію, яка допоможе вам зміцнити здоров’я.