Що є причиною болю в області тазу під час вагітності?
Вагінальний біль часто зустрічається у жінок. Однак багатьох вагітних ця ситуація хвилює і побоюється, що це позначиться на плоді.
4 можливі ризики, коли вагітні їдять бекон
Для вагітних бекон не є забороненою стравою. Однак, якщо ви «залежний» від цієї страви, потрібно розуміти можливі ризики при прийомі їжі під час вагітності.
Бекон - це страва, що походить з Європи, основним інгредієнтом якої є оброблене м'ясо тварин. Незважаючи на багатоетапну обробку, це все ще не безпечна їжа для вагітних жінок. Яку небезпеку може принести ця страва для вагітних? Слідкуйте за посиланням на aFamilyToday Health, щоб дізнатися більше про цю їжу.
Ризики вживання бекону під час вагітності
Якщо вагітні жінки регулярно їдять бекон, вони ризикують зіткнутися з такими проблемами:
1. Бактеріальні інфекції
Через фізичні зміни імунна система вагітної жінки часто сильно ослаблена. Тому вагітні жінки легко піддаються атаці бактерій. Тим часом бекон часто містить багато шкідливих бактерій, таких як сальмонела, лістерія ..., які можуть викликати:
Інфекції у немовлят
Викидень
мертвонародженість
При належній обробці всі ці бактерії можуть бути вбиті. Тому під час вагітності, якщо ви хочете їсти бекон, зваріть його перед вживанням.
2. Занадто багато солі
Бекон – це їжа, яка містить багато солі (3 шматочки м’яса містять близько 700 мг солі) і нітриту натрію. Це може негативно позначитися на здоров’ї вагітної жінки. Це пояснюється тим, що вживання їжі з високим вмістом солі може зробити вагітних жінок більш сприйнятливими до високого кров’яного тиску , підвищуючи ризик серцевих захворювань та інсульту. Вагітним жінкам рекомендується вживати не більше 2400 мг солі на день.)
3. Містить багато жиру
Бекон смачний, частково тому, що в ньому багато насичених жирів (3 скибочки бекону містять понад 11 г жиру). Згідно з рекомендаціями Американської кардіологічної асоціації , вагітні жінки повинні споживати не більше 13 г насичених жирів на день. Вживання продуктів з високим вмістом насичених жирів може підвищити рівень поганого холестерину в крові (ХС ЛПНЩ), підвищуючи ризик серцевих захворювань та інсульту . Крім того, дієта з високим вмістом жирів і калорій також може призвести до ожиріння.
4. Містить консерванти
Оскільки це оброблена їжа, більшість видів бекону часто містять багато консервантів, які дозволяють зберігати його протягом тривалого часу та зберігати смак їжі. Якщо під час вагітності вагітна їсть продукти, що містять багато консервантів, це може негативно позначитися на здоров’ї матері і плода.
Переваги вживання бекону
Якщо ви правильно готуєте бекон і їсте його в помірних кількостях, він все одно має ряд переваг для здоров’я, таких як:
Бекон має високий вміст поживних речовин з багатьма вітамінами та мінералами, корисними для вагітних жінок, такими як вітамін В6, вітамін В12, залізо, магній, цинк...
Для тих, хто не любить їсти рибу, бекон може стати альтернативним джерелом їжі, яка допоможе доповнити організм омега-3.
Крім того, бекон також багатий холіном, який корисний для пам’яті та розвитку нервової системи дитини. Згідно з дослідженнями Університету Північної Кароліни , США, якщо вагітні жінки не отримують достатньо холіну під час вагітності, у дитини буде в 4 рази вищий ризик вроджених вад .
Як готувати та обробляти бекон
Хоча бекон може становити багато ризиків для вагітних жінок, якщо ви знаєте, як його готувати та поводитися, ви все одно можете їсти цю страву під час вагітності.
Вибирайте купити бекон
Вибираючи купити бекон, ви повинні:
Вибір добре обробленого м'яса
Пріоритет надається продукції, виробленої авторитетними та якісними підприємствами
Уважно подивіться на термін придатності, зазначений на упаковці, щоб уникнути покупки продукту, який занадто «застарілий» (термін придатності).
Консервування бекону
Бекон слід зберігати в холодильнику при температурі приблизно 4,4°C або нижче. При зберіганні в холодильнику термін придатності становить близько 7 днів. Якщо тримати його в морозилці, він буде зберігатися протягом місяця.
Обробка бекону
Перед обробкою зверніть увагу на те, щоб вимити руки. Після обробки слід вимити весь посуд, який контактує з м’ясом під час обробки: обробні дошки, ножі, чашки, тарілки... Щоб забезпечити безпеку для здоров’я, потрібно готувати всі види м’яса.копчене при температурі вище 73,8 °C перед їжею. Можна покласти на сковороду і ретельно обсмажити.
Альтернативи бекону для вагітних
Бекон часто містить багато жиру, солі і калорій, якщо вживати його у великих кількостях, викличе певні ризики. Тому, якщо ви захотіли цієї страви під час вагітності, ви можете вибрати бекон на основі сої (вегетаріанський бекон). Це їжа без або дуже мало насичених жирів і містить лише близько 25 калорій.
Якщо у вас інфекція, що робити?
Якщо ви не будете обережні, ви можете ризикувати отримати лістерію від вживання бекону. У цій ситуації у вас будуть наступні симптоми:
Біль у животі
Втомився
Блювота
Лихоманка
Ці симптоми часто нагадують симптоми вагітності. Тому, якщо ви сумніваєтеся, негайно зверніться до лікаря. Якщо у вас є інфекція, дотримуйтесь вказівок лікаря щодо лікування. Крім того, ви також повинні відпочивати і пити багато води, щоб уникнути зневоднення.
Загалом, вагітні жінки все ще можуть насолоджуватися беконом, якщо він ретельно зварений. Уникайте їсти цю страву на відкритому повітрі, тому що ви не знаєте напевно, чи було м’ясо ретельно прожарене чи ні. Крім того, слід їсти лише помірно, уникати переїдання, щоб знизити ризик небезпечних ускладнень вагітності .
Поради для вагітних, як зменшити шум у вухах під час вагітності
Шум у вухах під час вагітності є досить поширеним симптомом. Хоча це не впливає на здоров’я вас і вашої дитини, це викликає у вас вкрай незручність.
4 поради, які допоможуть вагітним контролювати апетит
aFamilyToday Health - Під час вагітності організм матері говорить про стан її власного здоров'я. Кожного разу, коли вагітна жінка хоче їжі, і що ви робите, щоб контролювати цю тягу/
Кровоточивість ясен під час вагітності: що потрібно знати вагітним?
Щоб не призвести до більш серйозних проблем, варто дізнатися про причини і лікування кровоточивості ясен під час вагітності!
8 порад з безпеки харчових продуктів для вагітних
aFamilyToday Health ділиться 8 порадами щодо безпеки харчових продуктів для вагітних жінок, які допомагають вам бути обережними під час приготування їжі та їжі.
Чому ви набрали вагу під час вагітності?
Експерти у сфері здоров’я aFamilyToday надають інформацію про те, скільки ваги необхідно набрати при вагітності, а також здорові методи набору ваги для здорової вагітності.
Стрес під час вагітності може завдати шкоди майбутній дитині
Вчені з Великобританії стверджують, що стрес під час вагітності може вплинути на IQ, розвиток плода та викликати інші проблеми в житті.
14 поширених ознак вагітності двійнею, про які варто знати вагітним жінкам
Вивчення ознак близнюків допоможе вам підготуватися морально і фізично до зустрічі з майбутніми близнюками.
Продукти, які слід їсти та уникати вагітним жінкам на першому місяці вагітності
Раціон мами на першому місяці вагітності відіграє важливу роль у зростанні і розвитку плода.
8 способів обмежити нетримання сечі у вагітних
aFamilyToday Health - 8 способів допомогти вам контролювати свій сечовий міхур під час вагітності, щоб обмежити нетримання сечі!
Чи можна вагітним жінкам їсти арахісове масло? Запобіжні заходи при вживанні арахісового масла, які вагітні мами чітко розуміють
Якщо у вас в анамнезі була алергія на арахісове масло, вам слід обмежити його вживання під час вагітності, щоб уникнути ризику небезпечних ускладнень.
Чи варто вагітним вживати петрушку під час вагітності?
Петрушка – це трава, яку під час вагітності потрібно вживати дуже обережно, оскільки цей овоч може викликати небезпечні ускладнення як для матері, так і для дитини.
Чи варто вагітним малювати хною?
Вагітним жінкам ще можна малювати хною, однак, щоб забезпечити безпеку собі і дитині, слід знати деякі необхідні запобіжні заходи.
Найкраща поза для сну для вагітних
aFamilyToday Health поділиться найкращими положеннями для сну для вагітних матерів, щоб допомогти вам відчувати себе максимально комфортно протягом 9 місяців і 10 днів вагітності.
Масаж ніг: секрет допомоги вагітним позбутися набряків
Набряки, оніміння ніг – це часті проблеми, з якими стикаються вагітні жінки. Щоб полегшити дискомфорт, ви можете спробувати м’який масаж стоп.
7 порад щодо дотримання графіка фізичних вправ для вагітних
aFamilyToday Health. Вагітним жінкам бажано дотримуватися режиму фізичних вправ, щоб мати гарне здоров’я матері та плода, а також підтримувати матір під час пологів.
3 вправи для підготовки до пологів
Вагітні жінки часто хвилюються під час пологів. 3 вправи aFamilyToday Health допоможуть вагітним мамам психологічно підготуватися та мати міцне здоров’я до пологів.
12 продуктів, які допоможуть знизити артеріальний тиск під час вагітності
Підвищений артеріальний тиск є частим симптомом під час вагітності. Є багато продуктів, які допомагають знизити кров’яний тиск, які ви повинні знати, щоб запобігти цьому симптому, наприклад, огірки, оливкова олія, картопля та деякі інші продукти.
Вагітні пють чай комбуча: як його правильно вживати?
Чай комбуча готується з ферментованого гриба. Цей напій має багато різних назв, наприклад чайний чай або чай безсмертя.
Вагітним жінкам, які п’ють сік з насіння кропу, приносить багато несподіваної користі
Насіння фенхелю цінуються як чудодійна трава, яка може допомогти вам позбутися багатьох проблем, пов’язаних з вагітністю.
10 кроків для запобігання печії для вагітних
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
Тиждень 27
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Симптоми ранкової нудоти вказують на стать дитини?
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Чи можна все ще завагітніти, якщо ви використовуєте протизаплідні таблетки?
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
Переваги занять спортом до вагітності
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
Чи небезпечно багато сечовипускання або підтікання сечі під час вагітності?
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
4 прості продукти, які допоможуть збагатити грудне молоко
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
Використання косметики при грудному вигодовуванні: непередбачувана небезпека!
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
Подолати смуток очікування дівчинки, але народження хлопчика і навпаки
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
Вугор є прекрасним джерелом білка для вагітних жінок
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.