Поради, які допоможуть вагітним зменшити запаморочення під час вагітності

Вагітність – це особливий процес, який відбувається в житті жінки. За цей час ваше тіло зазнає багато змін, і ви відчуєте відчуття, яких ніколи раніше не знали. Запаморочення під час вагітності є одним із поширених станів, з якими стикаються вагітні жінки.

Ви можете відчути запаморочення і запаморочення, якщо ви встаєте після нахилу або після тривалого сидіння. Але чому у вагітних паморочиться голова під час вагітності і як це можна вирішити? Дозвольте  aFamilyToday Health  дізнатися більше про стан запаморочення під час вагітності, причини, як пом’якшити цю ситуацію, а також час, який вам потрібен для пошуку лікаря.

На якому терміні вагітності у вагітних може бути запаморочення під час вагітності?

Ви можете почати відчувати запаморочення приблизно на шостому тижні першого триместру . У деяких випадках ви можете відчувати запаморочення навіть у другому та третьому триместрі. Тому що тоді дитина починає швидко рости і тиснути на кровоносні судини.

Чи є запаморочення під час вагітності поширеним симптомом на ранніх термінах вагітності?

На ранніх термінах вагітності вагітні жінки відчувають багато ранкової нудоти і нудоти. Ці симптоми часто викликають зниження рівня цукру в крові та втрату апетиту, що, у свою чергу, викликає запаморочення.

Що викликає запаморочення під час вагітності?

Причини запаморочення під час вагітності залежать від стадії вагітності і можуть включати різні зміни, що відбуваються в організмі. Протягом першого триместру гормони та інші зміни в організмі розширюють стінки кровоносних судин. Це викликає падіння артеріального тиску, що викликає запаморочення. Ранкова нудота також змушує вас відчувати втому і запаморочення, оскільки ваше тіло може не в змозі засвоювати необхідні поживні речовини з їжею.

Протягом другого і третього триместру об’єм крові збільшується на 30% у міру росту плода. Це призводить до підвищення артеріального тиску, що в свою чергу призводить до запаморочення.

Існують також інші причини, чому ви відчуваєте запаморочення, наприклад:

• Зневоднення і втрата апетиту

• Висока температура тіла

• Знижений рівень цукру в крові через гестаційний діабет

• Прееклампсія, яка може виникнути пізніше під час вагітності

• Лежачи на спині на останніх місяцях вагітності може чинити занадто сильний тиск на кровоносні судини, які несуть кров від нижньої частини тіла до серця. Це перешкоджає оптимальній циркуляції в організмі і тим самим викликає запаморочення.

• Гемоглобіну, білка, відповідального за транспортування кисню по всьому організму, може бути недостатньо, оскільки потреби в крові зростуть. Це може викликати анемію і викликати відчуття втоми та запаморочення.

• Судинозвужувальні синкопе можуть виникнути, коли блукаючий нерв вражає систему кровообігу. Ви можете втратити свідомість або відчувати, що ось-ось втратите свідомість.

Коли паморочиться голова, що відчувають вагітні?

Деякі жінки можуть відчувати запаморочення і втому. Інші відчувають нудоту і запаморочення або відчувають "обертальний" тип запаморочення. У цей час можуть спостерігатися зміни зору, такі як запаморочення або непритомність, втрата рівноваги.

Що робити вагітним, якщо під час вагітності паморочиться голова?

Виконайте такі дії, коли раптово відчуєте запаморочення:

• Попросіть когось негайно відкрити двері та вікна або піти в добре провітрюване приміщення.

• Сядьте повільно, щоб уникнути раптового падіння, або, якщо можливо, сядьте, поклавши голову між колін. Вставайте повільно, оскільки різкі рухи погіршать ваш стан.

• Спробуйте лягти на лівий бік. Це покращує циркуляцію крові в мозку і покращує самопочуття.

• Перекушування та вживання води чи соку допоможе вам накопичити досить багато енергії. Це також допомагає уникнути ризику запаморочення через низький рівень цукру в крові.

• Пийте багато води.

• Прийміть холодний душ, якщо відчуваєте запаморочення.

Методи, які допомагають запобігти запаморочення під час вагітності

Ви можете запобігти часті напади запаморочення під час вагітності, дотримуючись кількох простих кроків:

• Не стійте занадто довго. Якщо вам доводиться довго стояти, намагайтеся часто рухатися, щоб покращити кровообіг.

• Уникайте різких змін положення, особливо вставання з положення сидячи або лежачи, оскільки різкі рухи можуть викликати запаморочення.

• Їжте регулярно і уникайте занадто довгого без їжі. Це допоможе підтримувати рівень цукру в крові.

• Не лягайте на спину, коли у вас другий триместр.

• Не приймайте душ гарячою водою.

• Носіть вільний одяг, щоб допомогти знизити температуру тіла та збільшити приплив крові.

• Пийте достатньо води, щоб уникнути зневоднення.

• Ви повинні залишатися в прохолодних і свіжих місцях, це допоможе вам контролювати температуру власного тіла.

Вагітні мами, будь ласка, читайте більше статей Чи безпечно  купатися в гарячій ванні під час вагітності? щоб оновити більше корисної інформації.

Коли зазвичай закінчується запаморочення під час вагітності?

Запаморочення зазвичай триває протягом всієї вагітності і проходить після пологів.

Коли слід звернутися до лікаря?

Не варто сильно хвилюватися, якщо ви відчуваєте запаморочення через голод, спеку, різку зміну положення або судоми. Однак не слід ігнорувати часті епізоди запаморочення або постійне запаморочення.

Негайно зверніться до лікаря, якщо ваше запаморочення супроводжується будь-яким із наступних симптомів:

• Затуманений зір

• Сильний головний біль

• Серцебиття

• Невиразна мова

• Оніміння

• Вагінальна кровотеча

• Біль у грудях

• Задишка

• Біль у животі

Також зверніться до лікаря, якщо у вас запаморочення, яке супроводжується прискореним серцебиттям і болем у животі, оскільки це може бути ознакою позаматкової вагітності. Ваш лікар проведе необхідні аналізи та оцінки для контролю вашого здоров’я.

Дізнайтеся про запаморочення під час вагітності та способи його запобігання та мінімізації. Якщо ви дотримувалися наведених вище порад і все ще не почуваєтеся краще, якомога швидше зверніться до лікаря для лікування.